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ふくらはぎマジで大事なのでストレッチ面倒な日もこれだけはやっておくといいです。 痛かったらかなり固まってる(つまり血流も不良)ので、絶対続けた方がいいです。 そしてそういう人は股関節や足首・足趾も使えてない可能性高いのでそちらもアプローチを。
139,094 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)
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