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もうポテサラに戻れない。里芋＝地味？その固定観念、今日で終わり。むくみ予防のカリウムや、腸に優しいグルコマンナンも水に溶けやすいから、茹でずに皮ごと蒸す。それだけで、栄養も旨みも逃さない。マッシュしてクリームチーズと塩胡椒をたすだけ。シンプルなのに静かに満たされる。

きくえ｜ｵｰｶﾞﾆｯｸ栄養士🥬

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Здоровье и велнес Еда

Anya Rossi• Live Now

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