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Ana Sayfaya Dön

ゆでたまご🥚 yudetamasan 1分間に腹筋1回のお腹がこちらです、、、

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11,709 görüntüleme • 2 yıl önce •via X (Twitter)

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これが本当の腹筋バキバキ！！！ 今年1回も腹筋運動してないけど。 15〜6年前に1年間で高速アブローラー20万回以上やったら腹筋カンストした
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これが本当の腹筋バキバキ！！！ 今年1回も腹筋運動してないけど。 15〜6年前に1年間で高速アブローラー20万回以上やったら腹筋カンストした

サイヤマングレート＠オーバーワーク

2,208,972 görüntüleme • 5 ay önce

この腹筋すごい。2週間で3キロ痩せてお腹に縦線出てきた。
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この腹筋すごい。2週間で3キロ痩せてお腹に縦線出てきた。

垢抜けの豆知識📝

4,171,879 görüntüleme • 1 ay önce

ぽっこりお腹はねじりの動きで撃退🔥 お腹を変えるためには、 100回の腹筋にこだわらなくてよい。 ①膝立ち位で姿勢を整える ②腰を反らずにゆっくり動く ③反動を使わず腹筋の力でコントロール 下腹ぽっこり、姿勢の安定、 腰の負担軽減まで変えるアプローチです。
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ぽっこりお腹はねじりの動きで撃退🔥 お腹を変えるためには、 100回の腹筋にこだわらなくてよい。 ①膝立ち位で姿勢を整える ②腰を反らずにゆっくり動く ③反動を使わず腹筋の力でコントロール 下腹ぽっこり、姿勢の安定、 腰の負担軽減まで変えるアプローチです。

たいぞう | 理学療法士が教える脱老化

198,490 görüntüleme • 2 ay önce

カズハちゃんの腹筋この動画見たら納得。本気でしんどいけど、1週間続けたら腹筋できてきた。こんなにハードなトレーニングを笑顔でこなせるのえぐい
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カズハちゃんの腹筋この動画見たら納得。本気でしんどいけど、1週間続けたら腹筋できてきた。こんなにハードなトレーニングを笑顔でこなせるのえぐい

𝔼𝕝𝕝𝔸

1,677,425 görüntüleme • 6 ay önce

最速でお腹痩せたいやつはこれ‼️50回×4種目を1週間するとクビレと腹筋が爆誕するぞ🫵🏻
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最速でお腹痩せたいやつはこれ‼️50回×4種目を1週間するとクビレと腹筋が爆誕するぞ🫵🏻

ぽっこりお腹ちゃん

135,186 görüntüleme • 1 ay önce

3分で下腹の肉撃退できた…ご飯食べる前これやるだけでお腹ペタンコなるからまずは1週間続けてみて❗️
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3分で下腹の肉撃退できた…ご飯食べる前これやるだけでお腹ペタンコなるからまずは1週間続けてみて❗️

目指せ‼️−10kg㌔

109,819 görüntüleme • 27 gün önce

一昔前に話題になった腹筋女子 力が入った時、腹筋バッキバキになります 筋肉と骨がすごい浮き出ており、おそらく体脂肪率一桁でしょう #腹筋女子 #absgirls
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一昔前に話題になった腹筋女子 力が入った時、腹筋バッキバキになります 筋肉と骨がすごい浮き出ており、おそらく体脂肪率一桁でしょう #腹筋女子 #absgirls

腹筋女子lab

2,177,175 görüntüleme • 9 ay önce

この腹筋動画、 1週間でお腹ペタンコになるで めちゃくちゃバズってるやつ！！！ 続けてやりたいけどプルプルする... しんどい...😭😭😭
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この腹筋動画、 1週間でお腹ペタンコになるで めちゃくちゃバズってるやつ！！！ 続けてやりたいけどプルプルする... しんどい...😭😭😭

hani

1,348,610 görüntüleme • 1 yıl önce

【爆速】でお腹まわりを引き締めたいなら この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット お腹を引く時に「フッ！」の呼吸でやってみ。 天然のコルセット（腹筋のインナーマッスル）が強化される上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、超絶ウエスト細くなるよ。
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【爆速】でお腹まわりを引き締めたいなら この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット お腹を引く時に「フッ！」の呼吸でやってみ。 天然のコルセット（腹筋のインナーマッスル）が強化される上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、超絶ウエスト細くなるよ。

たくマッスル

348,430 görüntüleme • 21 gün önce

海外で6,700万回再生されてる腹筋トレーニングなのですが、これやって腹筋割れた人や縦線入った人がマジでめちゃくちゃ出てるので、いっちょやってみて欲しい！ ※まずは各20回(30秒)×1セットからぜひ！
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海外で6,700万回再生されてる腹筋トレーニングなのですが、これやって腹筋割れた人や縦線入った人がマジでめちゃくちゃ出てるので、いっちょやってみて欲しい！ ※まずは各20回(30秒)×1セットからぜひ！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,915,788 görüntüleme • 2 yıl önce

絶対に腹筋が夏までに仕上がるジムがこちら
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絶対に腹筋が夏までに仕上がるジムがこちら

りの@パーソナルトレーナー

50,616 görüntüleme • 4 ay önce

【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。 腹筋がウルトラ鍛えられる上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、マジでウエスト細くなるよ。
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【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。 腹筋がウルトラ鍛えられる上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、マジでウエスト細くなるよ。

たくマッスル

88,051,250 görüntüleme • 1 ay önce

【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。 腹筋がウルトラ鍛えられる上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、ガチでウエスト細くなるよ。
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【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。 腹筋がウルトラ鍛えられる上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、ガチでウエスト細くなるよ。

たくマッスル

888,978 görüntüleme • 23 gün önce

おはようございます！ 朝から腹筋チェックと腹筋ゴシゴシして1日がスタート🔥笑 つまんでみたらこんな感じです！ まだまだ絞れるけど、ひとまず体重増やせるように頑張る🍚💪
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おはようございます！ 朝から腹筋チェックと腹筋ゴシゴシして1日がスタート🔥笑 つまんでみたらこんな感じです！ まだまだ絞れるけど、ひとまず体重増やせるように頑張る🍚💪

さぶやん@うらやんのサブ

46,209 görüntüleme • 9 ay önce

腰痛持ちだと腹筋キツイけどこれなら立ったまま隙間時間にできる。 しっかりお腹に効いて夏までにタイトワンピが似合う薄いウエスト目指せる↓
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腰痛持ちだと腹筋キツイけどこれなら立ったまま隙間時間にできる。 しっかりお腹に効いて夏までにタイトワンピが似合う薄いウエスト目指せる↓

𓂃̨室長さん

535,521 görüntüleme • 1 yıl önce

2週間これだけやれば下腹ぺったんこになる❗️1日2分でウエスト-6cmなるけど腹筋痛すぎて話にならん…
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2週間これだけやれば下腹ぺったんこになる❗️1日2分でウエスト-6cmなるけど腹筋痛すぎて話にならん…

ぽっこりお腹ちゃん

134,048 görüntüleme • 1 ay önce

【神トレ】この筋トレ、腕を上下に100回、本気でやってみ。お腹まわりが超絶引き締まるから、縦ラインの入った『美しい腹筋』が手に入るよ。
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【神トレ】この筋トレ、腕を上下に100回、本気でやってみ。お腹まわりが超絶引き締まるから、縦ラインの入った『美しい腹筋』が手に入るよ。

たくマッスル

92,375 görüntüleme • 3 ay önce

21歳の大学生のお客様です。 1回目で太もも、2回目で腹部の脂肪をバストへ。 この腹筋のラインでHカップという稀有なボディを手に入れられました。 施術を受けた感想も答えて頂いたのでアップしていきます。
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21歳の大学生のお客様です。 1回目で太もも、2回目で腹部の脂肪をバストへ。 この腹筋のラインでHカップという稀有なボディを手に入れられました。 施術を受けた感想も答えて頂いたのでアップしていきます。

ゆうと先生【豊胸・脂肪吸引】

1,231,125 görüntüleme • 1 yıl önce