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Ana Sayfaya Dön

アスリートが教える座ってできる頭痛体操。 台風くると体調で分かるぐらいダルいんだけどこれもセットでやると楽になる。 頭を動かさないのがポイント。肩ほぐすと調子良くなるの不思議↓

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𓂃̨室長さん

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405,984 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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肩パンパン族はまず1日分だけやってください。肩の動きがよくなると「上半身全体」「背中のコリの改善」につながり辛い肩こりが楽になります。激しい運動するより血流良くなるから劇的に効く。私も肩こりで頭が割れそうに痛くなる。そんな時は、この体操がお守り。ただ気をつけて欲しいことがあって..
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肩パンパン族はまず1日分だけやってください。肩の動きがよくなると「上半身全体」「背中のコリの改善」につながり辛い肩こりが楽になります。激しい運動するより血流良くなるから劇的に効く。私も肩こりで頭が割れそうに痛くなる。そんな時は、この体操がお守り。ただ気をつけて欲しいことがあって..

あゆみかん🍊1分体操と「巡りの法則®︎」で世界に幸せを広めるプロジェクト

10,725,345 görüntüleme • 2 yıl önce

Tripoでキャラクターモデルを綺麗に作るには頭・髪の毛・体にわけてつくるといいんですが、それだと頭と髪の毛のバランスが合わない時があります。 Blenderでメッシュ調整できるなら全く問題ないですが、それだと敷居高すぎるのでTripoだけでなんとかするやり方。 髪の毛と頭は合体させて、髪の毛込みと体の２パーツに分けて生成します。 そうするとテクスチャが汚くなるので、 四角面でモデル生成 ↓ GLBでいったん書き出し（四角面を三角面にする） ↓ Tripoに再アップロードして「粗め」でセグメンテーション ↓ Blenderに読み込んで髪の毛と頭にオブジェクト分割 ↓ それぞれTripoに再アップロード ↓ SmartUVでUVを再展開 ↓ テクスチャ再生成 とやる。Blenderでの処理はAstraやOpus 5.5がやってくれます。機械的な作業なのでめっちゃ得意。 これで頭と髪の毛を分けてた時とほぼ同じことになる、かつバランス調整の必要が無いので、かなり楽です！ ポリ数が頭と髪の毛合計で25,000上限にはなってしまうので、超ロングヘアとか、髪の毛にいっぱいアクセサリーとかついてるキャラだと厳しいかも ただ、分けるにしても頭に使うポリ数は5,000ぐらいなのでそこまで差はないような気もする。 ポリ数よりもテクスチャが綺麗かのが大事だと思ってます。 SmartUVの登場によって再アップロードの価値が爆増してておもろい！
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Tripoでキャラクターモデルを綺麗に作るには頭・髪の毛・体にわけてつくるといいんですが、それだと頭と髪の毛のバランスが合わない時があります。 Blenderでメッシュ調整できるなら全く問題ないですが、それだと敷居高すぎるのでTripoだけでなんとかするやり方。 髪の毛と頭は合体させて、髪の毛込みと体の２パーツに分けて生成します。 そうするとテクスチャが汚くなるので、 四角面でモデル生成 ↓ GLBでいったん書き出し（四角面を三角面にする） ↓ Tripoに再アップロードして「粗め」でセグメンテーション ↓ Blenderに読み込んで髪の毛と頭にオブジェクト分割 ↓ それぞれTripoに再アップロード ↓ SmartUVでUVを再展開 ↓ テクスチャ再生成 とやる。Blenderでの処理はAstraやOpus 5.5がやってくれます。機械的な作業なのでめっちゃ得意。 これで頭と髪の毛を分けてた時とほぼ同じことになる、かつバランス調整の必要が無いので、かなり楽です！ ポリ数が頭と髪の毛合計で25,000上限にはなってしまうので、超ロングヘアとか、髪の毛にいっぱいアクセサリーとかついてるキャラだと厳しいかも ただ、分けるにしても頭に使うポリ数は5,000ぐらいなのでそこまで差はないような気もする。 ポリ数よりもテクスチャが綺麗かのが大事だと思ってます。 SmartUVの登場によって再アップロードの価値が爆増してておもろい！

Nano(ナノ)

29,485 görüntüleme • 2 gün önce

整体師さんが日課にしてる肩こり解消ラジオ体操。 これ水泳した？てぐらい肩がバタバタ動いてほぐれる音が鳴る…肩甲骨がカッカ熱くなって血流がサーっと良くなるのがわかる
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整体師さんが日課にしてる肩こり解消ラジオ体操。 これ水泳した？てぐらい肩がバタバタ動いてほぐれる音が鳴る…肩甲骨がカッカ熱くなって血流がサーっと良くなるのがわかる

𓂃̨室長さん

232,291 görüntüleme • 7 ay önce

ココちょは４歳になるんだけど 産まれてからずっとあの感じなので 今さらなんて説明すれば ある程度の誤解を防ぐことが出きるのか、最早わからないのである🧐 もし知りたいことあれば教えてほしいのである🫡 共有することがとーっても苦手なのです
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ココちょは４歳になるんだけど 産まれてからずっとあの感じなので 今さらなんて説明すれば ある程度の誤解を防ぐことが出きるのか、最早わからないのである🧐 もし知りたいことあれば教えてほしいのである🫡 共有することがとーっても苦手なのです

夏絵ココ👒💕NatueCoco

114,705 görüntüleme • 3 ay önce

アスリートが教える首こりラジオ体操。 頭の置き場がないぐらい凝ってたのが憑き物取れたみたいに軽くなる。 首をゴキゴキ鳴らすよりほぐれる↓
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アスリートが教える首こりラジオ体操。 頭の置き場がないぐらい凝ってたのが憑き物取れたみたいに軽くなる。 首をゴキゴキ鳴らすよりほぐれる↓

𓂃̨室長さん

539,582 görüntüleme • 1 yıl önce

雨の日は体が重だるかったり片頭痛起こす人これやって。神経内科の先生が教えてた気象病改善耳ストレッチ。 肩こりは冨永愛さんの肩甲骨回し。後ろに手を組んでやるとゴリゴリ音なるぐらいほぐれて体軽くなる↓
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雨の日は体が重だるかったり片頭痛起こす人これやって。神経内科の先生が教えてた気象病改善耳ストレッチ。 肩こりは冨永愛さんの肩甲骨回し。後ろに手を組んでやるとゴリゴリ音なるぐらいほぐれて体軽くなる↓

𓂃̨室長さん

7,514,348 görüntüleme • 2 yıl önce

「舌しまいなさい」って忠告すると 煽るかのように舌を見せつけてくるのね、ポン子さん。 ※たまにご心配いただきますが、体調不良とかではなく、単なる舌のしまい忘れだと獣医さんに言われています。 #ねこ #猫のいる暮らし #cat
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「舌しまいなさい」って忠告すると 煽るかのように舌を見せつけてくるのね、ポン子さん。 ※たまにご心配いただきますが、体調不良とかではなく、単なる舌のしまい忘れだと獣医さんに言われています。 #ねこ #猫のいる暮らし #cat

田中よーちん

1,014,802 görüntüleme • 1 yıl önce

肩のインナーマッスルって何やねん⁈って思うかも知れないけど重要で。肩の痛みやら五十肩やら腕の動きやらを鍛えることで良くする効果が😲
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理学療法士キリツ@姿勢良くする人

274,252 görüntüleme • 3 yıl önce

小泉大臣って、ほんとに律儀に座るとスーツのボタンを外し、立ち上がると留める、というのをやるんだよな。細かいことかと思うかもだけど、これが礼儀なんですよ。マナーメイクスマンとはこのこと。欧米では信頼されるしぐさですよ
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小泉大臣って、ほんとに律儀に座るとスーツのボタンを外し、立ち上がると留める、というのをやるんだよな。細かいことかと思うかもだけど、これが礼儀なんですよ。マナーメイクスマンとはこのこと。欧米では信頼されるしぐさですよ

椎井蹴人

5,522,251 görüntüleme • 10 ay önce

世の中には知らないことがたくさんある… 今まで、うがいを何回か繰り返して洗浄していたけど、とある方のポストで見かけてから、うがい＋スポイトでぶくぶくする方法を取り入れさせていただいてます。 コーティングしたってこともあるけど、ほんとすぐキレイになるんだよね 助かる〜
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世の中には知らないことがたくさんある… 今まで、うがいを何回か繰り返して洗浄していたけど、とある方のポストで見かけてから、うがい＋スポイトでぶくぶくする方法を取り入れさせていただいてます。 コーティングしたってこともあるけど、ほんとすぐキレイになるんだよね 助かる〜

ダイ🌷倶楽部ディフォルメ屋

24,873 görüntüleme • 3 ay önce

オカメインコの健康診断での飼い主さんとの会話 飼い主さん：心配なことがあって、この子よく頭を振るんです。 私：それは話しかけた時ではないですか？ 飼い主さん：そうです！ 私：オカメインコはよくやります。これは息がかかるからというわけではないんです。 飼い主さん：そうなんです。私も息がかかるからと思ってたんですが、ガラス越しでも頭を振るんです。 オカメインコは、名前を呼んだり、口笛を吹いたりすると頭を振ることがよくあります。一見不快な感じに見えるのですが、怒っているわけではないのと、違う音だと反応しなかったりもするので、原因は不明です。耳に刺激になる音域があるのかもしれませんね。
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オカメインコの健康診断での飼い主さんとの会話 飼い主さん：心配なことがあって、この子よく頭を振るんです。 私：それは話しかけた時ではないですか？ 飼い主さん：そうです！ 私：オカメインコはよくやります。これは息がかかるからというわけではないんです。 飼い主さん：そうなんです。私も息がかかるからと思ってたんですが、ガラス越しでも頭を振るんです。 オカメインコは、名前を呼んだり、口笛を吹いたりすると頭を振ることがよくあります。一見不快な感じに見えるのですが、怒っているわけではないのと、違う音だと反応しなかったりもするので、原因は不明です。耳に刺激になる音域があるのかもしれませんね。

海老沢和荘

95,683 görüntüleme • 1 yıl önce

この肩こりラジオ体操。カチコチだった肩甲骨が集中的に動いてガシガシほぐれる。 背中がカーッと熱くなって血流が良くなるのがわかる。 マッサージ駆け込むより体軽くなる↓
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この肩こりラジオ体操。カチコチだった肩甲骨が集中的に動いてガシガシほぐれる。 背中がカーッと熱くなって血流が良くなるのがわかる。 マッサージ駆け込むより体軽くなる↓

𓂃̨室長さん

4,210,088 görüntüleme • 1 yıl önce

皆さん、おはようございます！ 明るすぎると見えない物が、暗くなる事で見える様になる。 だから、私は明るいのと同じぐらい、暗いのが好きです。 ということで、日没後に現れるオーロラ、ふたご座、木星、オリオン座をお楽しみください。
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皆さん、おはようございます！ 明るすぎると見えない物が、暗くなる事で見える様になる。 だから、私は明るいのと同じぐらい、暗いのが好きです。 ということで、日没後に現れるオーロラ、ふたご座、木星、オリオン座をお楽しみください。

油井 亀美也　Kimiya.Yui

201,592 görüntüleme • 1 yıl önce

朝起きると腰が重い。 座っていると張ってくる。 夕方には腰がガチガチ。 そんな人にやってほしい 腰痛ケア4選。 腰痛ケアは、 痛い腰だけを伸ばせばいいわけではありません。 大切なのは、 腰が頑張りすぎなくても動ける身体をつくること。 全部やらなくてもOK。 まずは動画の中から 気持ちよくできるものを1つ。 腰痛予防・改善は、 完璧にやるより ズボラでも続けることから。
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朝起きると腰が重い。 座っていると張ってくる。 夕方には腰がガチガチ。 そんな人にやってほしい 腰痛ケア4選。 腰痛ケアは、 痛い腰だけを伸ばせばいいわけではありません。 大切なのは、 腰が頑張りすぎなくても動ける身体をつくること。 全部やらなくてもOK。 まずは動画の中から 気持ちよくできるものを1つ。 腰痛予防・改善は、 完璧にやるより ズボラでも続けることから。

スギ│自宅でズボラに腰痛改善

80,078 görüntüleme • 17 gün önce

おい…これ毎朝してくれ…😭🫵🏻 肩周りゴリゴリ鳴るんだけど、一気に頭に血が巡ってﾏｼﾞやる気でる。しかも顔のむくみも一瞬で消えるし良いことしかない。
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おい…これ毎朝してくれ…😭🫵🏻 肩周りゴリゴリ鳴るんだけど、一気に頭に血が巡ってﾏｼﾞやる気でる。しかも顔のむくみも一瞬で消えるし良いことしかない。

ゆる痩せちゃん

1,511,880 görüntüleme • 15 gün önce

ぼくが３０歳くらいのときに、可愛がってくれていた作家の先輩から言われた言葉を紹介します。 ↓ ↓ ↓ 「なぁ森沢、お前くらいの年齢だと、歳を取るのが怖いかもしんねえけどさ、ぜんぜん心配しなくていいぞ。歳を取るほど、人生は面白くなってくるから。知ってることが増えて、見えなかった世界が見えてくるんだよ。そうすると、どんどん世界が面白くなってくる。まぁ、その分、身体は思うように動かなくなるけどな。だから、世界が面白くなってからこそ動き回れるように、いまから身体を鍛えとけよ」 この先輩は、すでに亡くなってしまったけれど、頂いた言葉の意味が、いま、すごくよくわかる。 わかる自分になれていて、本当によかったと思う。 世界は、知ると面白くなる🌏
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ぼくが３０歳くらいのときに、可愛がってくれていた作家の先輩から言われた言葉を紹介します。 ↓ ↓ ↓ 「なぁ森沢、お前くらいの年齢だと、歳を取るのが怖いかもしんねえけどさ、ぜんぜん心配しなくていいぞ。歳を取るほど、人生は面白くなってくるから。知ってることが増えて、見えなかった世界が見えてくるんだよ。そうすると、どんどん世界が面白くなってくる。まぁ、その分、身体は思うように動かなくなるけどな。だから、世界が面白くなってからこそ動き回れるように、いまから身体を鍛えとけよ」 この先輩は、すでに亡くなってしまったけれど、頂いた言葉の意味が、いま、すごくよくわかる。 わかる自分になれていて、本当によかったと思う。 世界は、知ると面白くなる🌏

森沢明夫（小説家）official

10,511 görüntüleme • 5 ay önce

うちの猫呼んだら来るし、手をかざすだけでセルフなでなで（頭突き）してくるし、とにかくかわいい。 最近知った目があったらゆっくりまばたき（大好きのサイン）も返してくれる。 猫がこんなにコミュニケーションとれる生き物だと思ってなかった。
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うちの猫呼んだら来るし、手をかざすだけでセルフなでなで（頭突き）してくるし、とにかくかわいい。 最近知った目があったらゆっくりまばたき（大好きのサイン）も返してくれる。 猫がこんなにコミュニケーションとれる生き物だと思ってなかった。

Sumi

14,185 görüntüleme • 1 ay önce

整体師さんが「肩甲骨の動きがスムーズになる」てやってたブーメラン肩回し🪃 石のようにビクともしなかったのがゴリゴリ音鳴るぐらいブン回る… 1分やるだけでも肩の運動量半端ない
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整体師さんが「肩甲骨の動きがスムーズになる」てやってたブーメラン肩回し🪃 石のようにビクともしなかったのがゴリゴリ音鳴るぐらいブン回る… 1分やるだけでも肩の運動量半端ない

𓂃̨室長さん

508,146 görüntüleme • 4 ay önce