Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

イスやソファさえあればできるふくらはぎ痩せのエクササイズ✍🏻学生のとき授業中ヒマすぎてコレやりまくってたからか、どんなに太っても膝から下だけは一生細かった（笑）むくみ解消にもオススメ🫶🏻

それゆけ❗️限界OLチャンナミ

44,325 subscribers

3,156,606 просмотров • 3 лет назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес Образование

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

これすごいスッキリするから30秒だけやってみて！もも裏のタプタプ脂肪やパンパンのふくらはぎ解消してスラっと足になる。壁で支えるとしっかり伸びてストレッチできるからオススメ。

これすごいスッキリするから30秒だけやってみて！もも裏のタプタプ脂肪やパンパンのふくらはぎ解消してスラっと足になる。壁で支えるとしっかり伸びてストレッチできるからオススメ。

YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

179,786 просмотров • 3 лет назад

めちゃくちゃ脚痩せした友達が毎日やってるっていうマッサージ。軽くやるだけでも脚スッキリするし、パンパンだったふくらはぎや太ももがふわふわになって病みつき。夏までに脚痩せしたい人はやってみて。動画はふくらはぎだけだけど、前ももと裏ももの動画も需要あれば載せます。

めちゃくちゃ脚痩せした友達が毎日やってるっていうマッサージ。軽くやるだけでも脚スッキリするし、パンパンだったふくらはぎや太ももがふわふわになって病みつき。夏までに脚痩せしたい人はやってみて。動画はふくらはぎだけだけど、前ももと裏ももの動画も需要あれば載せます。

YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

1,132,862 просмотров • 3 лет назад

理くんに連れってってもらって人生初ゴルフしてきました。なにも分かりません。やる気だけはあります。練習頑張りたいので誰か連れてってください。 #とりあえず #本気で振る #ボールが当たりにくればいいのに

理くんに連れってってもらって人生初ゴルフしてきました。なにも分かりません。やる気だけはあります。練習頑張りたいので誰か連れてってください。 #とりあえず #本気で振る #ボールが当たりにくればいいのに

齋藤璃佑

73,192 просмотров • 6 месяцев назад

【神ストレッチ】足首・ふくらはぎ痩せしたい人は、この壁ストレッチ本気でやってみ。「裏もも」と「ふくらはぎ」が超絶伸ばされて、脚に溜まった水分がどんどん流れ出るから、むくんでボワボワの脚がすっきりして、スリムな『美脚』が手に入るよ。

【神ストレッチ】足首・ふくらはぎ痩せしたい人は、この壁ストレッチ本気でやってみ。「裏もも」と「ふくらはぎ」が超絶伸ばされて、脚に溜まった水分がどんどん流れ出るから、むくんでボワボワの脚がすっきりして、スリムな『美脚』が手に入るよ。

たくマッスル

73,039 просмотров • 3 месяцев назад

脚痩せに費やした2年膝上から太もも付け根にかけてがなかなかすっきりしなかった。ピラティスの先生に教えてもらった股関節を動かすこと！ストレッチ、ほぐす、曲げ伸ばしこれを続けてきて少しずつ変わってきた！がむしゃらに筋トレする前にこれやってみて！根気よくやる！変われる！

脚痩せに費やした2年膝上から太もも付け根にかけてがなかなかすっきりしなかった。ピラティスの先生に教えてもらった股関節を動かすこと！ストレッチ、ほぐす、曲げ伸ばしこれを続けてきて少しずつ変わってきた！がむしゃらに筋トレする前にこれやってみて！根気よくやる！変われる！

はなふら

787,990 просмотров • 3 лет назад

やっぱり俺は横山緑ボスについてくしんやっちょはキッカーズに戻りたい俺さ、ユキッカーズ入りたいなんて一言も言ってないのに勝手にメンバー入れないとか言われてるみたいやけどオーディション受けんし入る気もないからww キッカーズのシャツ着て青森→渋谷ウォーキング 800kmくらい歩く道のりを頑張ってる閲覧が少なくなりドンドン周りからの扱いも悪くなってってる今や大手やなく小物に成り下がり這い上がれなくて悔しいでも過疎ってもやり続けることで評価してくれる人もいるんだってこーゆー風に言ってくれてて元気もらえた炎上キャラでヤバいやつで俺はバズってきたけど‥クリーンで愛されやっちょでこれからはやってきたいし配信も音楽も自分の活動続けたいから死にたくないから生きる為にも一生懸命ならなきゃダメだよなヤル気スイッチ中々入らなくてダラダラしがちな俺やけど‥‥ やる時はやるから！！もう一度やり直すんだ俺もっと頑張るから見ててほしい☆離れず今もリスナーでファンでいてくれる人には感謝してる (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

やっぱり俺は横山緑ボスについてくしんやっちょはキッカーズに戻りたい俺さ、ユキッカーズ入りたいなんて一言も言ってないのに勝手にメンバー入れないとか言われてるみたいやけどオーディション受けんし入る気もないからww キッカーズのシャツ着て青森→渋谷ウォーキング 800kmくらい歩く道のりを頑張ってる閲覧が少なくなりドンドン周りからの扱いも悪くなってってる今や大手やなく小物に成り下がり這い上がれなくて悔しいでも過疎ってもやり続けることで評価してくれる人もいるんだってこーゆー風に言ってくれてて元気もらえた炎上キャラでヤバいやつで俺はバズってきたけど‥クリーンで愛されやっちょでこれからはやってきたいし配信も音楽も自分の活動続けたいから死にたくないから生きる為にも一生懸命ならなきゃダメだよなヤル気スイッチ中々入らなくてダラダラしがちな俺やけど‥‥ やる時はやるから！！もう一度やり直すんだ俺もっと頑張るから見ててほしい☆離れず今もリスナーでファンでいてくれる人には感謝してる (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

しんやっちょ@サブ垢

70,614 просмотров • 4 месяцев назад

ぐずって鳴いて、すり寄って… これが、“ムギの甘え方”。 #たぬきのムギ #タヌキの鳴き声可愛くて、人に寄ってくる。そんな姿を見て、「飼えるかも」と思ったことはありませんか？でも少し立ち止まって考えてみてください。タヌキは、日本に昔からいる動物です。私たち人間のすぐそばで、何百年、何千年も暮らしてきました。にもかかわらず、一度も“家畜化”されなかった。その理由は、彼らの“本質”にあります。タヌキは臆病で、繊細で、ストレスにとても弱く、環境の変化に敏感です。人に懐いたように見えても、ほんのきっかけで咬みつくことがあります。咬んだら離さないのも、本能による“防衛反応”。動画や画像で見る姿は、私たちとの信頼関係の“ごく一部”にすぎません。その裏には、時間と根気と…そして何度も流した血の記憶もあります。「可愛い」はきっかけになります。でも、そこから一歩踏み込むときには、その命の“扱いづらさ”や“尊厳”にも、どうか目を向けてください。タヌキがなぜ家畜にならなかったか― それを思えば、見えてくるものがあるはずです。

ぐずって鳴いて、すり寄って… これが、“ムギの甘え方”。 #たぬきのムギ #タヌキの鳴き声可愛くて、人に寄ってくる。そんな姿を見て、「飼えるかも」と思ったことはありませんか？でも少し立ち止まって考えてみてください。タヌキは、日本に昔からいる動物です。私たち人間のすぐそばで、何百年、何千年も暮らしてきました。にもかかわらず、一度も“家畜化”されなかった。その理由は、彼らの“本質”にあります。タヌキは臆病で、繊細で、ストレスにとても弱く、環境の変化に敏感です。人に懐いたように見えても、ほんのきっかけで咬みつくことがあります。咬んだら離さないのも、本能による“防衛反応”。動画や画像で見る姿は、私たちとの信頼関係の“ごく一部”にすぎません。その裏には、時間と根気と…そして何度も流した血の記憶もあります。「可愛い」はきっかけになります。でも、そこから一歩踏み込むときには、その命の“扱いづらさ”や“尊厳”にも、どうか目を向けてください。タヌキがなぜ家畜にならなかったか― それを思えば、見えてくるものがあるはずです。

SCIENCE FACTORY ltd.

298,598 просмотров • 1 год назад

1年かけてやっとめぐるが風希呼びしてくれたから、自分も机くんみたいに10年かかるのかなって思ってる白野くん、当たり前に10年好きを貫くつもりなのやばくないですか？？？ #ちはやふる #ちはやふるーめぐりー #齋藤潤

1年かけてやっとめぐるが風希呼びしてくれたから、自分も机くんみたいに10年かかるのかなって思ってる白野くん、当たり前に10年好きを貫くつもりなのやばくないですか？？？ #ちはやふる #ちはやふるーめぐりー #齋藤潤

︎︎hsm

467,578 просмотров • 1 год назад

これするだけで超ふくらはぎ細くなるけんやって損なし🫰🏻しかも、やった側から足軽くなる！！

これするだけで超ふくらはぎ細くなるけんやって損なし🫰🏻しかも、やった側から足軽くなる！！

トレぴな【楽しく痩せるダイエット】

911,652 просмотров • 2 лет назад

叩くふりをすると虐待されてるかわかるって動画流れてきたからやってみたけど見てもくれないんやで無防備すぎるんやで

叩くふりをすると虐待されてるかわかるって動画流れてきたからやってみたけど見てもくれないんやで無防備すぎるんやで

セルゥゥゥゥァァァァァ

3,264,506 просмотров • 3 месяцев назад

ミナちゃんいなくなったと思ったらぼかしの中にくっきりした顔があってそれだけでもかわいいのにさ、まさかママの膝の上に座ってると思わへんやん？は？なに？どういうこと？意味わからんて！もう！💢💢💢

ミナちゃんいなくなったと思ったらぼかしの中にくっきりした顔があってそれだけでもかわいいのにさ、まさかママの膝の上に座ってると思わへんやん？は？なに？どういうこと？意味わからんて！もう！💢💢💢

ぴー

60,691 просмотров • 1 месяц назад

スバリ言うけど、脚が歪んでいると脚痩せは一生できない。バランスが崩れていると余計なところに負荷がかかるからどんどん脚が太くなってしまいます。でも大丈夫！これで歪みを解消してバランスを整えてあげれば脚がスッキリ細くなっていくよ。脚の歪みチェックができるから、動画見てやってみてね！

スバリ言うけど、脚が歪んでいると脚痩せは一生できない。バランスが崩れていると余計なところに負荷がかかるからどんどん脚が太くなってしまいます。でも大丈夫！これで歪みを解消してバランスを整えてあげれば脚がスッキリ細くなっていくよ。脚の歪みチェックができるから、動画見てやってみてね！

中川裕喜

661,638 просмотров • 3 лет назад

Zeppの会場で、菊池さんがやすくんのお手紙を読んでくれている時に、ふとこの日のやすくんを思い出しました。もし時空を超えることができたなら、この日のやすくんに、10年後も20年後もその後もずっとやすくんは多くのファンに愛され続けてると伝えたいです。どういう形であっても、会えなくても... やすくんがいてくれるだけで幸せだから私の推し活人生も出来過ぎです(笑) 好きになって良かった♡

Zeppの会場で、菊池さんがやすくんのお手紙を読んでくれている時に、ふとこの日のやすくんを思い出しました。もし時空を超えることができたなら、この日のやすくんに、10年後も20年後もその後もずっとやすくんは多くのファンに愛され続けてると伝えたいです。どういう形であっても、会えなくても... やすくんがいてくれるだけで幸せだから私の推し活人生も出来過ぎです(笑) 好きになって良かった♡

すぅ◡̈*❤︎ǝnzoʞ

128,148 просмотров • 7 месяцев назад

嬉しすぎて泣けてきました…… 自分の心の一番奥にしまってた気持ちを今回書かせてもらったので正直、身体を見せるよりも緊張してました。。でも、みなさんがみさとを受け入れてくれたからもう怖いものなんてありません。みなさん、みさとに愛される覚悟できてますか？🥹💕笑えちえちになってくみさとから目を離さないでくださいね🥺💕 ※昨日のポストへのリプ返は、制限もかかっちゃうのでゆっくりになりますがお返事させてください🙏💦 あらためて、本当にありがとうございました😭✨

嬉しすぎて泣けてきました…… 自分の心の一番奥にしまってた気持ちを今回書かせてもらったので正直、身体を見せるよりも緊張してました。。でも、みなさんがみさとを受け入れてくれたからもう怖いものなんてありません。みなさん、みさとに愛される覚悟できてますか？🥹💕笑えちえちになってくみさとから目を離さないでくださいね🥺💕 ※昨日のポストへのリプ返は、制限もかかっちゃうのでゆっくりになりますがお返事させてください🙏💦 あらためて、本当にありがとうございました😭✨

与田みさと🍠🎤

157,834 просмотров • 1 год назад

サインを求めてくれたフォロワーさんが、色紙を2枚持ってきてくれた。「もう1枚は妻の分なんです」って言われたから、「奥さん今日お仕事ですか？」って聞いたら、「亡くなったんです」って返ってきた。ウチはいつもサインを書くとき、いつも一言メッセージを添えてる。でも、亡くなられた奥さんに向けた色紙に、何を書けばいいのか本当に分からなくなってしまいました。失礼な言葉はゼッタイに書きたくない。でも、何も書かないのも違う気がして。たくさん考えたのだけど、結局その色紙はサインだけになってしまいました。今、帰りの新幹線で、あれでよかったのかなってずっと考えてる。奥さんにも、空の上で喜んでもらえてたらいいな。どんな言葉が良かったのかなあ、みんなだったらどんなことを書く？

サインを求めてくれたフォロワーさんが、色紙を2枚持ってきてくれた。「もう1枚は妻の分なんです」って言われたから、「奥さん今日お仕事ですか？」って聞いたら、「亡くなったんです」って返ってきた。ウチはいつもサインを書くとき、いつも一言メッセージを添えてる。でも、亡くなられた奥さんに向けた色紙に、何を書けばいいのか本当に分からなくなってしまいました。失礼な言葉はゼッタイに書きたくない。でも、何も書かないのも違う気がして。たくさん考えたのだけど、結局その色紙はサインだけになってしまいました。今、帰りの新幹線で、あれでよかったのかなってずっと考えてる。奥さんにも、空の上で喜んでもらえてたらいいな。どんな言葉が良かったのかなあ、みんなだったらどんなことを書く？

ちょび👽

517,691 просмотров • 3 месяцев назад

僕の愛する大猫が旅立ちました。18歳3ヶ月でした。実家を出てからの5年ほどはたまにしか会えなかった。向こうからしたら「昔はよく居た、なんかたまに帰ってくる奴」くらいの認識だったかもしれない。でも帰るたびに僕らは友情を確かめあって、じゃれ合って、疲れたらソファで寝転んだ。臆病なくせに、よくその大きなお腹を何の恥じらいもなく見せてくれた。ふてぶてしく走り回る姿が愛おしくて、「大猫のワルツ」という曲を書きました。段々と元気がなくなっていく姿を見てある程度の覚悟はしていたけれど、まだ心が追いつかない。2週間後に僕が日本に帰るまで何とか生きてくれていたら、と願っていたけど、叶わなかった。でも最期は妹と母(と父)がずっとそばにいてくれたのは本当に良かった。ぷりん、我が家にたくさんの幸せをありがとう。どうか安らかに💐

僕の愛する大猫が旅立ちました。18歳3ヶ月でした。実家を出てからの5年ほどはたまにしか会えなかった。向こうからしたら「昔はよく居た、なんかたまに帰ってくる奴」くらいの認識だったかもしれない。でも帰るたびに僕らは友情を確かめあって、じゃれ合って、疲れたらソファで寝転んだ。臆病なくせに、よくその大きなお腹を何の恥じらいもなく見せてくれた。ふてぶてしく走り回る姿が愛おしくて、「大猫のワルツ」という曲を書きました。段々と元気がなくなっていく姿を見てある程度の覚悟はしていたけれど、まだ心が追いつかない。2週間後に僕が日本に帰るまで何とか生きてくれていたら、と願っていたけど、叶わなかった。でも最期は妹と母(と父)がずっとそばにいてくれたのは本当に良かった。ぷりん、我が家にたくさんの幸せをありがとう。どうか安らかに💐

角野隼斗 - かてぃん

550,975 просмотров • 1 месяц назад