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クリス・バムステッド - インクラインダンベルカール インクラインダンベルカールではストレッチをかけてあげたいので、上腕二頭筋の筋腹が肋骨方向ではなく天井に向けるよう外旋し、脇を閉じすぎない意識を持つと良いかと思います。 また、手関節はそれほど掌屈させないよう動作すると良いかも。 頸部を起こすと肩周囲での代償が出やすいため、頭はできるだけベンチにつけたまま行うのが望ましいと考えます。
25,376 görüntüleme • 6 ay önce •via X (Twitter)
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ヒカル 絡んでくださり、ありがとうございます! 影響力を持つ方に絡むことで、インプレッションを追い求めたこと おっしゃる通りです。数字の奴隷です。 ただその一方で、「セフレにしてあげてもよい」との発言は、彼女さんを傷つけるのではないかと思いました そういうのは良くないと思います
神谷 明采
53,369 görüntüleme • 1 ay önce
