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Ana Sayfaya Dön

コレ1ヶ月続けたら、胸引き上がるし、肩周りスッキリして猫背も改善した

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𝔼𝕝𝕝𝔸

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755,462 görüntüleme • 7 ay önce •via X (Twitter)

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バイバイした時に揺れる二の腕のプルプル無くしたい人！ 2分だけこれ続けてみて。 1ヶ月で変化実感出来る。 肩こりも改善されてスッキリするよ。 今年こそノースリーブ着よう！
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YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット

800,638 görüntüleme • 3 yıl önce

【猫背】で首が前に出て背中が丸まると、顔もお腹も一気に老けて見えるから、この筋トレ10回×3セット本気でやってみ。お腹が引き締まる上に、肩・胸まわりが柔らかくなって、猫背が改善するから、若々しい整ったカラダに生まれ変わるよ。
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【猫背】で首が前に出て背中が丸まると、顔もお腹も一気に老けて見えるから、この筋トレ10回×3セット本気でやってみ。お腹が引き締まる上に、肩・胸まわりが柔らかくなって、猫背が改善するから、若々しい整ったカラダに生まれ変わるよ。

たくマッスル

366,898 görüntüleme • 1 ay önce

減量開始して3ヶ月。 昨年から注力してた肩背中が明らかに変わってきてる。
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まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber

24,518 görüntüleme • 2 ay önce

これを1日1回やるようにしたら、顔のたるみや猫背が改善されて「あれ？小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民やった方がいい！ 首＆肩こり、スマホ首、便秘、メンタル故障時にも◎
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これを1日1回やるようにしたら、顔のたるみや猫背が改善されて「あれ？小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民やった方がいい！ 首＆肩こり、スマホ首、便秘、メンタル故障時にも◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

183,519 görüntüleme • 1 yıl önce

これ私が実際にやって『脇のリンパ』が流れてバストアップしたトレで、毎日やったら『猫背改善』『巻き肩改善』『ふわふわな胸』できました。これやると普段こってる場所が伸びて痛気持ちよく美ボディになれる。やらないのは損。ストレッチし始めて「初めて胸にハリが出た」という声が止まらない。30回だけやってみて！
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これ私が実際にやって『脇のリンパ』が流れてバストアップしたトレで、毎日やったら『猫背改善』『巻き肩改善』『ふわふわな胸』できました。これやると普段こってる場所が伸びて痛気持ちよく美ボディになれる。やらないのは損。ストレッチし始めて「初めて胸にハリが出た」という声が止まらない。30回だけやってみて！

バストケア美容部員momo

825,093 görüntüleme • 2 yıl önce

これ10回×3セット本気でやってみ。「背中」と「お尻」が引き締まる上に、固くなった胸の筋肉（大胸筋）が気持ちよーく伸びて猫背・巻き肩まで改善されるから、姿勢改善とシェイプアップで、一生モノの『美しい体型』が手に入るよ。
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これ10回×3セット本気でやってみ。「背中」と「お尻」が引き締まる上に、固くなった胸の筋肉（大胸筋）が気持ちよーく伸びて猫背・巻き肩まで改善されるから、姿勢改善とシェイプアップで、一生モノの『美しい体型』が手に入るよ。

たくマッスル

450,247 görüntüleme • 1 ay önce

ガチガチ背中はとにかくほぐす。今日は座ったままでできる背中ほぐしです。デスクワークの合間にぜひやってみて。首肩もスッキリするし、続けたら背中スッキリして痩せ見え効果あり。ちょっとでも動く習慣を身につけて。
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ガチガチ背中はとにかくほぐす。今日は座ったままでできる背中ほぐしです。デスクワークの合間にぜひやってみて。首肩もスッキリするし、続けたら背中スッキリして痩せ見え効果あり。ちょっとでも動く習慣を身につけて。

はな | 体質改善開運コーチ

19,352 görüntüleme • 4 ay önce

これを2週間続けたら、猫背や顔のたるみが改善されて「あれ？小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民やった方がいい！ 首＆肩こり、スマホ首、便秘、メンタル故障時にも◎
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これを2週間続けたら、猫背や顔のたるみが改善されて「あれ？小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民やった方がいい！ 首＆肩こり、スマホ首、便秘、メンタル故障時にも◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

800,620 görüntüleme • 1 yıl önce

前に石原さとみ様が普段してるストレッチとして紹介された内容プラスαなんだけど、 これ続けると「何のチート使ったんや！」って言われるくらい超綺麗になるのでやってみて欲しい！ 顔のたるみ改善(小顔)、猫背、首＆肩こり解消、鎖骨出したい人にも◎
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前に石原さとみ様が普段してるストレッチとして紹介された内容プラスαなんだけど、 これ続けると「何のチート使ったんや！」って言われるくらい超綺麗になるのでやってみて欲しい！ 顔のたるみ改善(小顔)、猫背、首＆肩こり解消、鎖骨出したい人にも◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

800,140 görüntüleme • 3 yıl önce

【神トレ】この腕立て4種目、言い訳しないで3ヶ月本気で続けてみ。大胸筋は厚くなり、腕はたくましく、バンッと張り出したメロン肩、シックスパックが手に入るから、男の魅力が爆上がりするよ。
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【神トレ】この腕立て4種目、言い訳しないで3ヶ月本気で続けてみ。大胸筋は厚くなり、腕はたくましく、バンッと張り出したメロン肩、シックスパックが手に入るから、男の魅力が爆上がりするよ。

たくマッスル

110,894 görüntüleme • 10 ay önce

これやると猫背改善効果が半端ないので、胸を今より大きく見せたい人や顔のたるみを解消して小顔になりたい人はマジでやってみて欲しい！ 肩こりやぽっこりお腹解消、身長伸ばしたい人にも◎
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これやると猫背改善効果が半端ないので、胸を今より大きく見せたい人や顔のたるみを解消して小顔になりたい人はマジでやってみて欲しい！ 肩こりやぽっこりお腹解消、身長伸ばしたい人にも◎

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

540,437 görüntüleme • 1 yıl önce

有名モデルさんも紹介してたこれ続けたら「おいおい一体どこまで上がるんや！」って自分も周りも驚くほど綺麗にヒップが上がるし、お腹や二の腕も超スッキリしてくるのでマジでやってみて欲しい！！
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有名モデルさんも紹介してたこれ続けたら「おいおい一体どこまで上がるんや！」って自分も周りも驚くほど綺麗にヒップが上がるし、お腹や二の腕も超スッキリしてくるのでマジでやってみて欲しい！！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

419,394 görüntüleme • 2 yıl önce

巻き肩、猫背は肩の可動域が狭くて最初キツイけど、こうやってタオルを使うと肩全体がごりごり動いてほぐれる。 慣れてきたらうつ伏せでやると肩周りが柔らかくなって肩コリしづらくなる↓
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巻き肩、猫背は肩の可動域が狭くて最初キツイけど、こうやってタオルを使うと肩全体がごりごり動いてほぐれる。 慣れてきたらうつ伏せでやると肩周りが柔らかくなって肩コリしづらくなる↓

𓂃̨室長さん

308,373 görüntüleme • 9 ay önce

マジな話「巻き肩」を改善したら上半身スッキリ「痩せ見え」できる！超優秀３種目はこれ！めっちゃ簡単なのに巻き肩マジで変わる。肩甲骨を意識してやってみて！背中ポカポカしてきたら大正解◎１日１回でOK！スキマ時間や寝る前にやってみてね。
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マジな話「巻き肩」を改善したら上半身スッキリ「痩せ見え」できる！超優秀３種目はこれ！めっちゃ簡単なのに巻き肩マジで変わる。肩甲骨を意識してやってみて！背中ポカポカしてきたら大正解◎１日１回でOK！スキマ時間や寝る前にやってみてね。

中川裕喜

145,047 görüntüleme • 2 yıl önce

巻き肩•猫背の人にちょー絶オススメのエクササイズ❗️胸が伸びてスッキリします〜😆
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巻き肩•猫背の人にちょー絶オススメのエクササイズ❗️胸が伸びてスッキリします〜😆

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

340,259 görüntüleme • 3 yıl önce

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。とにかく「内もも」が引き締まる上に、「体のゆがみ＝猫背・巻き肩・スマホ首」が改善するから、スタイル抜群の『美しい立ち姿』になれるよ。
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【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。とにかく「内もも」が引き締まる上に、「体のゆがみ＝猫背・巻き肩・スマホ首」が改善するから、スタイル抜群の『美しい立ち姿』になれるよ。

たくマッスル

51,123 görüntüleme • 3 ay önce

これ続けたら「下腹と下半身がめちゃ細くなってきてパンツがゆるくなったし猫背や巻き肩も解消された！」って人が実際に出てるので各10回～マジでやってみて欲しい！
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これ続けたら「下腹と下半身がめちゃ細くなってきてパンツがゆるくなったし猫背や巻き肩も解消された！」って人が実際に出てるので各10回～マジでやってみて欲しい！

ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

442,186 görüntüleme • 2 yıl önce

イベントで製作してもらったお兄ちゃん猫がプリントされたミニマットを敷いてみたら、お兄ちゃん猫が大好きな弟猫がやってきて周りをコロコロ転がったりマットを撫でたり見つめたりしておかしなテンションになっている。猫にも推しグッズを愛でるという概念があったのか。
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イベントで製作してもらったお兄ちゃん猫がプリントされたミニマットを敷いてみたら、お兄ちゃん猫が大好きな弟猫がやってきて周りをコロコロ転がったりマットを撫でたり見つめたりしておかしなテンションになっている。猫にも推しグッズを愛でるという概念があったのか。

コンドリア水戸

770,555 görüntüleme • 2 yıl önce