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・スクワットでもも前ばかり効く・反り腰・お尻が垂れている ↑のどれかに当てはまる人は ↓の運動で改善できるかもしれません

ナカジマジム

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反り腰さんはこれが出来るかやってみて！この動きは「反り腰」の方はもちろん「肋骨が開いてる」、「前ももパンパン」な方にもぜひ習得して欲しい動き！難易度別に載せていくのでまずはこれが10回できるかやってみてください↓

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OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

390,766 görüntüleme • 3 yıl önce

「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してないこのエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれるしかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい反り腰の人はやってみよう

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理学療法士キリツ@姿勢良くする人

38,446 görüntüleme • 1 yıl önce

【カリモノに運んでもらう】歩くのに疲れたときは、シンクの反転を使って、目的地まで魔物に連れて行ってもらうのはいかがでしょうか。素早く移動するのも良いですが、たまにはのんびりした魔物に身を任せてみるのも良いかもしれません。 #ゼルダの伝説 #知恵のかりもの

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ゼルダの伝説

183,663 görüntüleme • 1 yıl önce

反り腰かどうかわからない...って人はこれ試してみて‼️私はこれで重度反り腰に気づけました、、、30秒でできる改善法もめっちゃ効くよ👇🏻

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𝒎𝒂𝒊𝒎𝒂𝒊🍒

657,222 görüntüleme • 2 ay önce

フランスの環境大臣:「はっきり言います。私は、耳に入ってくる話のすべてにぞっとしています。『エアコンをどこにでも設置すればいい』と言う人がいます。では、それで森林火災を防げるのですか。作物が失われることを防げるのですか。私たちが目にしている動物たちの死を防げるのですか。何も防げません。何も。それは“適応”ではありません。人々が息苦しくならないようにするための緊急措置ではあるかもしれません。もちろん、それは必要です。でも、それは気候変動への適応ではありません。」

フランスの環境大臣:「はっきり言います。私は、耳に入ってくる話のすべてにぞっとしています。『エアコンをどこにでも設置すればいい』と言う人がいます。では、それで森林火災を防げるのですか。作物が失われることを防げるのですか。私たちが目にしている動物たちの死を防げるのですか。何も防げません。何も。それは“適応”ではありません。人々が息苦しくならないようにするための緊急措置ではあるかもしれません。もちろん、それは必要です。でも、それは気候変動への適応ではありません。」

チタロ

282,830 görüntüleme • 2 ay önce

マジで多いのが「反り腰」と「尿漏れ」。更年期で自律神経が乱れて、尿漏れになる事もあるから他人事じょないよね。反り腰で下腹ポッコリ＆猫背の人も、このトレにチャレンジしてほしい。寝たままできるんだけど、見た目よりキツい。でも、お腹に効いてるのがわかるから、動画のコツ押さえてやってみて

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はな | 体質改善開運コーチ

101,526 görüntüleme • 6 ay önce

ファミコンの「がんばれゴエモン！からくり道中」は名作ですが途中セーブなどが無いので、当時クリアできた人は少なかったでしょう。しかし、今年の７月に発売されるゴエモン大集合なら恐らくセーブ機能も付いているでしょうから、当時クリアできなかった人も、初めてクリアできるかもしれませんね。

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レトロゲーマー・アジャキング

138,437 görüntüleme • 6 ay önce

反り腰や猫背などで悩んでる方はインナーマッスルである『腸腰筋』を鍛えよう！腸腰筋を鍛えることで姿勢が改善されるのはもちろん、肋骨が締まって「くびれ」ができるし、太ももの張りが改善されて「下半身太り」の解消にも繋がる！腸腰筋を鍛えるならピラティスが効果的！

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OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

369,382 görüntüleme • 3 yıl önce

反り腰の人が最初にほぐすべき場所です反り腰を改善するためには、太ももの付け根をしっかりリリースするのがポイントなぜかというと、反り腰は骨盤が前に傾くことで起こるので、骨盤に近い太ももの付け根をほぐすことで効果的にアプローチできるんです動画では・効果的な当て方・ほぐし方のコツの2つを紹介しています

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理学療法士キリツ@姿勢良くする人

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KAORI🍉channel Telegramより (30日 13:53 Skye Princeからの引用投稿) ※📚normotさんによる翻訳〈動画訳〉皆さん、こんにちは分かりやすい説明で、混乱する点も全くありませんメッドベッドには最低周波数が設定されており、魂を売っていない、少しだけ高い波動を持つ人だけが使用できますそうです、これは長年そうでしたずっとそうでしただからこそ、ディープステート、セレブ、アドレノクロムを使用している人たちは、メッドベッドを使用できないのですそうですメッドベッドを分解し、粉々に引き裂き、解体して、それを使って何か別のものを作り出すのですメッドベッドの技術を使って、何か別のものを作り出すのですもしかしたら、空飛ぶ車を作っているのかもしれませんポータルを作っているのかもしれませんレプリケーターを作っているのかもしれませんレプリケーターは、メッドベッドと同じ技術ですあるいは、反重力装置を作っているのかもしれませんメッドベッドを分解すると、その最小振動周波数は失われますなぜなら、その周波数はメッドベッド自体に設定されているからですしかし、メッドベッドの部品を取り外し、その技術だけを使って別のものを作ると、最小周波数はなくなりますいいですか？洗濯機を例に考えてみましょう洗濯機のモーターを取り外して、芝刈り機に取り付けることができますこれで芝刈り機になります同じモーター、同じ技術が洗濯機を動かしているのですそれが今度は芝刈り機も動かしているのですメッドベッドだけは、最小振動周波数を持っていますしかし、メッドベッドからその技術を取り除くと、もはやその最小周波数は存在しなくなりますつまり、悪党どもがメッドベッドを手に入れたら、その技術を取り出し、別のものを作り出して悪用できるということです難しいことではありませんロケット科学のような難解な話でもありません混乱するようなことでもありませんあらゆる技術は、善にも悪にも利用され得るのです重要なのは、その使い方、つまりリバースエンジニアリングによって別のものを作り出すことです例えば、メッドベッドの技術についてですが、悪党どもに雇われた科学者がいれば、メッドベッドを分解し、動力源となる技術を取り出して兵器を作り出すことができます実際に彼らは既にそうしています秘密宇宙計画の兵器の多くはどこから来ていると思いますか？指向性エネルギー兵器はどこから来ていると思いますか？そうでしょう？メッドベッドには最低限の振動周波数が設定されていますが、そこから技術を取り出せば、あとは何でもありですいいですか？混乱するようなことでもありません複雑なことでもありません偽情報でもありません何も変わっていませんただ、皆さんがより多くの情報を知るようになっただけですすべてが変わってしまった、すべてが混乱していると思っているかもしれませんでも、そうではありませんパズルのピースが増え、情報が増えただけです進化するとはそういうことです私がこの旅を始めたとき、本当に基本的なことから始めました何も変わっていませんただ、より多くの情報を提供しているだけです今、すべてが変わってしまったと思っているかもしれませんが、そうではありませんあなたがより多くの情報を受け取る準備ができているからこそ、より多くの情報を受け取っているのです

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KAORI🍉

11,967 görüntüleme • 3 ay önce

「ぽっこりお腹＆反り腰」で体型が崩れている人は、このデッドバグ1日10回本気でやってみ。とにかく腹筋のインナーマッスルに効いて「ぽっこりお腹」が解消する上に、体幹も強くなって、反り腰まで改善するから、スタイル抜群の『ウルトラ美ボディ』になれるよ。

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たくマッスル

1,265,286 görüntüleme • 13 gün önce

グーグルマップの経路をストリートビュー動画にしてくれる機能は常世の国を見せてくれるので大変好きなんだがこれもいずれまともになってしまうのであろうから今しっかり見ておくのがいい

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服部グラフィクス

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キプチョゲとカムウォロルのジョグの腕振り。肘角度はほぼ変わりません。固めているのではなく速くなるにつれ前腕は振られるようになります。つまり腕振りは肘までで前腕から先は自由運動をしているとも解釈できます。体幹が崩れているランナーは腕振りも汚いです。実際↓

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みやすのんきランニング🏃垢

66,732 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】これ10回×3セット本気でやってみ。「おなか」と「お尻」が引き締まる上に太もものストレッチにもなって骨盤まで整う。しかも猫背まで改善されて肩まわりも軽くなるから、ワンランク上の自分になれるよ。

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たくマッスル

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mistFES (ミストフェス)名古屋遠征。アイドルを続けていると、時々考える。オタクの皆さんは、一体どれだけのものを使って現場へ来てくれているんだろう、と。今日、その答えを少しだけ知った気がしました。今回の名古屋遠征でも、多くの方が東京から駆けつけてくれました。新幹線に乗って。朝早く起きて。休日を使って。決して安くないお金を払って。当たり前のように会場に来てくれるから、つい忘れそうになる。でも、本当は当たり前なんかじゃない。誰かの休日を。誰かの楽しみを。誰かの大切なお金を。僕達は預かっている。だからこそ、もっと綿密に考えてあげるべきでした。現地では予定していた企画が想定通りにいかず、急遽内容を変更する場面もありました。楽しんでくれた方もいたと思います。それでも運営としては悔しい。もっと良い思い出を作れたんじゃないか。もっと良い体験を届けられたんじゃないか。そんなことばかり考えています。ライブもまだまだ力不足です。それでも今日、名古屋で見た景色は忘れません。遠く離れた土地なのに、最前で声を出してくれる人がいる。特典会で待っていてくれる人がいる。一緒に歩いて、一緒に笑ってくれる人がいる。現場ではトラブルもありました。未熟だった部分もありました。反省もたくさんあります。でも、それ以上に感じたことがあります。こんなにも応援してくれる人達がいるということです。遠征はライブをしに行く日じゃない。皆さんの時間と、お金と、期待を預かる日だ。今日、それを改めて学びました。反省もあります。悔しさもあります。だから次はもっと良い遠征にします。 mistFES 名古屋遠征。本当にありがとうございました。貰ったもの以上にまだお返しができていないので必ず返させてください。

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【パラパレ】異世界アイドル☆パラレルパレード10/18 ギガソニin幕張メッセメインステージ出演！

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これ以上、私には何もできません。どうしてもAIだと思う人は、それでもいいと思います。ただ、それを理由に息子の手がおかしいだとか他の投稿にまで嫌がらせをするのは、本当にもうやめていただけないでしょうか。この件に関してはこれで終わりにします。

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うさ。

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理くんに連れってってもらって人生初ゴルフしてきました。なにも分かりません。やる気だけはあります。練習頑張りたいので誰か連れてってください。 #とりあえず #本気で振る #ボールが当たりにくればいいのに

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齋藤璃佑

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カラスは、ひとりで遊ぶ。誰に見せるわけでもなく、褒められるためでもなく、ただ“気になるもの”と向き合って、確かめて、また手放す。彼らの遊びは、賢さの証でもあるけれど、それ以上に「自分の好奇心を裏切らない生き方」の象徴でもある。人も本当は、あれこれ理由をつけずに「気になるから触ってみる」だけで、少し世界が広がるのかもしれない。ひとりで遊べる力は、ひとりで折れない力になる。カラスを見ていると、そんな当たり前を静かに思い出させてくれます。

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SCIENCE FACTORY ltd.

83,607 görüntüleme • 9 ay önce