ナカジマジム's banner
ナカジマジム's profile picture

ナカジマジム

@nakajimagym • 2,985 subscribers

富山市の個別指導ジム/トレーナー歴22年 ベンチプレス４階級で元日本一🥇 「通わないパーソナルジム」ということで 主に一回利用のパーソナルジムです。 一回の情報量が多くなりがちなので指導中のメモ、写真、動画撮影どれもOKです。競技者向けではなく初心者向けジムです🔰

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

・スクワットでもも前ばかり効く ・反り腰 ・お尻が垂れている ↑のどれかに当てはまる人は ↓の運動で改善できるかもしれません
2:11
nakajimagym's profile picture

・スクワットでもも前ばかり効く ・反り腰 ・お尻が垂れている ↑のどれかに当てはまる人は ↓の運動で改善できるかもしれません

ナカジマジム

171,545 views • 6 months ago

肩のトレーニングで これをやった事が無い人は お試しください
1:29
nakajimagym's profile picture

肩のトレーニングで これをやった事が無い人は お試しください

ナカジマジム

142,300 views • 6 months ago

ベンチプレスを 垂直に上げてませんか？
1:52
nakajimagym's profile picture

ベンチプレスを 垂直に上げてませんか？

ナカジマジム

62,866 views • 3 months ago

同じ60kgでも プレートの枚数が違う？
1:56
nakajimagym's profile picture

同じ60kgでも プレートの枚数が違う？

ナカジマジム

82,413 views • 5 months ago

重さを増やしたら 回数が減ってしまう… どうしよう。
1:20
nakajimagym's profile picture

重さを増やしたら 回数が減ってしまう… どうしよう。

ナカジマジム

58,994 views • 4 months ago

富山県「通わないパーソナルジム」 ナカジマジムです。 ベンチプレスの時 なんとなく握ってる人は見てみてください
1:50
nakajimagym's profile picture

富山県「通わないパーソナルジム」 ナカジマジムです。 ベンチプレスの時 なんとなく握ってる人は見てみてください

ナカジマジム

23,923 views • 1 month ago

ダンベルプレスにて 初心者の内に コレを身につけておくと 良いかもしれません
0:46
nakajimagym's profile picture

ダンベルプレスにて 初心者の内に コレを身につけておくと 良いかもしれません

ナカジマジム

73,471 views • 5 months ago

デッドリフトの 順番を変えるだけで
1:23
nakajimagym's profile picture

デッドリフトの 順番を変えるだけで

ナカジマジム

53,994 views • 4 months ago

筋肉痛の時 どうしてますか？
1:11

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

nakajimagym's profile picture

筋肉痛の時 どうしてますか？

ナカジマジム

45,428 views • 5 months ago

初心者のうちに コレを身につけておきたい
1:31
nakajimagym's profile picture

初心者のうちに コレを身につけておきたい

ナカジマジム

42,935 views • 5 months ago

プルダウンが上手くいかない人は わざと これをやってみてください
1:21
nakajimagym's profile picture

プルダウンが上手くいかない人は わざと これをやってみてください

ナカジマジム

50,583 views • 6 months ago

胸を張ると腰が痛くなる… あると思います
2:10
nakajimagym's profile picture

胸を張ると腰が痛くなる… あると思います

ナカジマジム

28,555 views • 3 months ago

サイドレイズが 上手く出来ない コレをイメージすると 良いかもしれません
1:17
nakajimagym's profile picture

サイドレイズが 上手く出来ない コレをイメージすると 良いかもしれません

ナカジマジム

46,627 views • 6 months ago

チェストプレスがイマイチな人は この2つを意識してみると良いかもしれません。 （Instagramのストーリーズに補足説明アリ）
1:41
nakajimagym's profile picture

チェストプレスがイマイチな人は この2つを意識してみると良いかもしれません。 （Instagramのストーリーズに補足説明アリ）

ナカジマジム

31,997 views • 4 months ago

プルダウンが 背中に効かない人は… 裏ワザ
1:34
nakajimagym's profile picture

プルダウンが 背中に効かない人は… 裏ワザ

ナカジマジム

31,123 views • 4 months ago

胸トレが効きにくい人は このマッサージ、騙されたと思って 試して欲しいです。
1:44
nakajimagym's profile picture

胸トレが効きにくい人は このマッサージ、騙されたと思って 試して欲しいです。

ナカジマジム

24,835 views • 3 months ago

肘が痛くて フレンチプレスやスカルクラッシャーが 出来ない… という人は
1:32
nakajimagym's profile picture

肘が痛くて フレンチプレスやスカルクラッシャーが 出来ない… という人は

ナカジマジム

25,891 views • 4 months ago

ケーブルプレスダウンが 二の腕に効かない人は…
0:57
nakajimagym's profile picture

ケーブルプレスダウンが 二の腕に効かない人は…

ナカジマジム

29,208 views • 5 months ago

スクワットのフォームで 悩んでいる人は コレにこだわってるのかも
2:18
nakajimagym's profile picture

スクワットのフォームで 悩んでいる人は コレにこだわってるのかも

ナカジマジム

33,498 views • 6 months ago

使いたいマシンが空いてない… 今後のために役立つ事
1:10
nakajimagym's profile picture

使いたいマシンが空いてない… 今後のために役立つ事

ナカジマジム

21,417 views • 4 months ago