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Ana Sayfaya Dön

ストレッチの解説☺︎ 硬い人も自分で調整出来るので やってみてください♡ あっ、呼吸は止めないで下さい‼️

umi_diet43's profile picture

umi

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298,138 görüntüleme • 2 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilikEğitim
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Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

10 Yorum

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Marco D2 yıl önce

😘🔥🍑💦😋

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健康アドバイザー 武藤2 yıl önce

僕は股関節硬いので効きます😅

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umi2 yıl önce

少しずつやってみてください☺︎

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末っ子の長男！2 yıl önce

心に留める 心に留める 心に‥

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ふわふわふー2 yıl önce

解説！ありがとうございます(^^) なるほど、正座から崩していくとは😯 これならできそうです! 風呂上がりにやってみますぜ💪

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umi2 yıl önce

良かったです☺︎ ぜひやってみて下さい✨

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吉兵衞2 yıl önce

ずいぶん柔軟になりましたね♪

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umi2 yıl önce

でも今日スタート16㌢でしたww

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忘己利他2 yıl önce

やっています😅

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umi2 yıl önce

ぜひぜひ☺︎

Benzer Videolar

かたくなりやすい腿外のストレッチ。 反り腰にも繋がる部分なので、じわっと伸ばしてあげるといいです。呼吸と共に、リラックスできる環境で練習してみてくださいね。
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かたくなりやすい腿外のストレッチ。 反り腰にも繋がる部分なので、じわっと伸ばしてあげるといいです。呼吸と共に、リラックスできる環境で練習してみてくださいね。

Kou

71,888 görüntüleme • 6 ay önce

説明 僕はやってないのでたたかないでください
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説明 僕はやってないのでたたかないでください

やまがた@ポケカ

746,285 görüntüleme • 1 yıl önce

このままの自分ではいけない こんな自分が生きてていいのか なんて思わなくていい 勉強が出来なくてもいい 仕事が出来なくてもいい 家から出れなくてもいい クズだって言われたっていい あなたはあなたでいい。 人の"正しい"ではなく あなたの"感じる"が大切だから フル↓
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このままの自分ではいけない こんな自分が生きてていいのか なんて思わなくていい 勉強が出来なくてもいい 仕事が出来なくてもいい 家から出れなくてもいい クズだって言われたっていい あなたはあなたでいい。 人の"正しい"ではなく あなたの"感じる"が大切だから フル↓

風見穏香(かざみしずか)| 生きるをがんばる

61,736 görüntüleme • 2 yıl önce

ウォーキングDJやってる人へ。 ちょっと言わせてほしい。 「すみません、うるさくて」じゃないんだよ。 邪魔してるのはこっちの固定観念だし、場所をつくってるのはあんたらだろ。 クラブでもライブハウスでもない場所で、人を止めて、空気変えて、その場に価値を生んでる。 あれ、誰でもできることじゃない。 だからさ、もっと堂々としていい。 自分のやってること、ちゃんと誇ってくれ。
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ウォーキングDJやってる人へ。 ちょっと言わせてほしい。 「すみません、うるさくて」じゃないんだよ。 邪魔してるのはこっちの固定観念だし、場所をつくってるのはあんたらだろ。 クラブでもライブハウスでもない場所で、人を止めて、空気変えて、その場に価値を生んでる。 あれ、誰でもできることじゃない。 だからさ、もっと堂々としていい。 自分のやってること、ちゃんと誇ってくれ。

Playing The World

2,048,437 görüntüleme • 3 ay önce

(こういうライブをやっているのでなにかあったら呼んでください)
1:03

(こういうライブをやっているのでなにかあったら呼んでください)

honninman

57,264 görüntüleme • 3 yıl önce

#パニグレ #パニグレDMC5コラボ いま自分がパニグレをやっているのかデビルメイクライ5をやってるのか、マジで分かんなくなる プレイは下手だけと、DMCプレイヤーで気になってる人は見てみてほしいマジで スマホでこれが出来るのすごいよ
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#パニグレ #パニグレDMC5コラボ いま自分がパニグレをやっているのかデビルメイクライ5をやってるのか、マジで分かんなくなる プレイは下手だけと、DMCプレイヤーで気になってる人は見てみてほしいマジで スマホでこれが出来るのすごいよ

ナツユキ

95,800 görüntüleme • 1 yıl önce

タルコフど初心者ソロでWIK見ながら頑張ってるんです タルコフ中のセクハラ止めてください 止めてください わたしのセクハラをとめて下さいって言ってんの！！！！！！！！！！！！！！ #EscapefromTarkov
1:13

タルコフど初心者ソロでWIK見ながら頑張ってるんです タルコフ中のセクハラ止めてください 止めてください わたしのセクハラをとめて下さいって言ってんの！！！！！！！！！！！！！！ #EscapefromTarkov

💤寝恋 しらす🐟【LP:えるぴー】

204,563 görüntüleme • 8 ay önce

【Google検索でアダルトコンテンツが出ない対策】 簡単な設定で直せるようになるので、みなさんやってみてください！ お客様や周りの人にも共有してあげてくださいね☺️
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【Google検索でアダルトコンテンツが出ない対策】 簡単な設定で直せるようになるので、みなさんやってみてください！ お客様や周りの人にも共有してあげてくださいね☺️

ティナ♡写メ日記講師

90,839 görüntüleme • 2 yıl önce

勘違いしないで下さい♡ 彼はチームメイトや球団スタッフに対しても「みんな自分の家族だと思って接している」と語るほど家族思いなのです
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勘違いしないで下さい♡ 彼はチームメイトや球団スタッフに対しても「みんな自分の家族だと思って接している」と語るほど家族思いなのです

こおじさん　孤高の民

1,907,333 görüntüleme • 1 ay önce

東大に入学してすぐに思ったのは、日本のエリートってのは中高６年間で「自分で考えてみる」という能力を潰されてるんじゃないかと。で、自分じゃ何も考えないくせに、模範解答を丸暗記するのだけは得意で、それをスラスラ喋って見せて、『自分くらい頭のいい人間はいない』と思い込んでいるのね。だけど自分自身では何も考えないんですよ。 なお、こんな人等を凄いと崇めるような人達も、イカれてるのは言うまでもありません。
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東大に入学してすぐに思ったのは、日本のエリートってのは中高６年間で「自分で考えてみる」という能力を潰されてるんじゃないかと。で、自分じゃ何も考えないくせに、模範解答を丸暗記するのだけは得意で、それをスラスラ喋って見せて、『自分くらい頭のいい人間はいない』と思い込んでいるのね。だけど自分自身では何も考えないんですよ。 なお、こんな人等を凄いと崇めるような人達も、イカれてるのは言うまでもありません。

無知は罪なり

4,432,605 görüntüleme • 1 yıl önce

🐈僕はもう少し練習して行くので… 🐈皆さん（会社の）前で待たないで下さい 🐈本当に待たないで下さい 🐈待ってたらENGENEじゃない。本気です 🐈ライブする度に待ってるんだよ。すごくスタッフの方に迷惑だから..他の方も来れないから来てないわけじゃないじゃないですか。僕達の事を考えて来ないでいてくださるんだから 🐈待たないで..OK 🐈僕はもう行きたいと思います 🐈あっ待つなっていうのは会社の前でって事を言ってるんです。誤解されるかもか。会社の前でずっと座っていらっしゃるんですよ 🐈行きます〜おやすみなさい✨今日は何曜日だ？火曜日〜お疲れ様✨ばいっ
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🐈僕はもう少し練習して行くので… 🐈皆さん（会社の）前で待たないで下さい 🐈本当に待たないで下さい 🐈待ってたらENGENEじゃない。本気です 🐈ライブする度に待ってるんだよ。すごくスタッフの方に迷惑だから..他の方も来れないから来てないわけじゃないじゃないですか。僕達の事を考えて来ないでいてくださるんだから 🐈待たないで..OK 🐈僕はもう行きたいと思います 🐈あっ待つなっていうのは会社の前でって事を言ってるんです。誤解されるかもか。会社の前でずっと座っていらっしゃるんですよ 🐈行きます〜おやすみなさい✨今日は何曜日だ？火曜日〜お疲れ様✨ばいっ

rinrin

970,999 görüntüleme • 9 ay önce

終わる説あるみたいなので、思い出のヒロインピンチを皆さまお聞かせください。 引用、コメント、タグでお願いします。 私もゆっくり沢山あげていきます。 3話という早さでやられる。予告時点で気になって仕方なかった思い出 #思い出のヒロインピンチ
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終わる説あるみたいなので、思い出のヒロインピンチを皆さまお聞かせください。 引用、コメント、タグでお願いします。 私もゆっくり沢山あげていきます。 3話という早さでやられる。予告時点で気になって仕方なかった思い出 #思い出のヒロインピンチ

うるはしはきちんとしている

108,635 görüntüleme • 9 ay önce

SB19について 🐢「あとでSNSとかで自分たちのファンが『SB19ってやばくない？めっちゃよかった』ってのをSNSで投稿するのを目にするくらいいろんな人を引き込んでいたのが、自分たちも…み？…見習わないといけないところだなと…」 ジュノンちゃんSNS見ないでください🙅‍♀️
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SB19について 🐢「あとでSNSとかで自分たちのファンが『SB19ってやばくない？めっちゃよかった』ってのをSNSで投稿するのを目にするくらいいろんな人を引き込んでいたのが、自分たちも…み？…見習わないといけないところだなと…」 ジュノンちゃんSNS見ないでください🙅‍♀️

🐢サマンサ🐢🐧

77,480 görüntüleme • 3 ay önce

「爆笑レッドカーペット(仮)」 作詞作曲：カザマタカフミ(3markets[ ]) 新宿の地下のさびれた定食屋 芸人さんが3人で 「今日で辞める」ってケンカをしているんだ 新宿の地下のさびれた定食屋 笑わせる人が泣きながら 「今日で辞める」ってケンカをしているんだ テレビの中のヒーローは 1クールで入れ替わる 倒されているわけでもなく いつの間にかいなくなる 左から右へ流れてく 拍手とともに消えていく それでも消えない いなくなったって消えない 君の笑い まるで呪い いなくなったって体から離れない 君の笑い まるで呪い 肌身離れない これはお守り テレビの中のヒーローは いつのまにか入れ替わる 倒されているわけでもなく 幸せになっていなくなる カーペットを染めていく どっかから出てく赤い涙 いまだ勝つ未来は いまだ勝つ未来は瞳にうつってる 君の笑い まるで呪い いなくなったって体から離れない 君の笑い まるで呪い 肌身離れない そうまるでお守り #爆笑レッドカーペット #カザマタカフミ #3markets
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「爆笑レッドカーペット(仮)」 作詞作曲：カザマタカフミ(3markets[ ]) 新宿の地下のさびれた定食屋 芸人さんが3人で 「今日で辞める」ってケンカをしているんだ 新宿の地下のさびれた定食屋 笑わせる人が泣きながら 「今日で辞める」ってケンカをしているんだ テレビの中のヒーローは 1クールで入れ替わる 倒されているわけでもなく いつの間にかいなくなる 左から右へ流れてく 拍手とともに消えていく それでも消えない いなくなったって消えない 君の笑い まるで呪い いなくなったって体から離れない 君の笑い まるで呪い 肌身離れない これはお守り テレビの中のヒーローは いつのまにか入れ替わる 倒されているわけでもなく 幸せになっていなくなる カーペットを染めていく どっかから出てく赤い涙 いまだ勝つ未来は いまだ勝つ未来は瞳にうつってる 君の笑い まるで呪い いなくなったって体から離れない 君の笑い まるで呪い 肌身離れない そうまるでお守り #爆笑レッドカーペット #カザマタカフミ #3markets

3markets［ ］

17,258 görüntüleme • 8 gün önce

【やっぱり外国人の受け入れは止めないんですね】 だって日本いい国ですから、 帰ってくださいって言っても帰ってくれない。 自民党は自分たちのやりたいことは選挙の争点にせずに勝手にやるという悪い癖がある。 この判断を誤魔化すところが自民党のずるいところ。
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【やっぱり外国人の受け入れは止めないんですね】 だって日本いい国ですから、 帰ってくださいって言っても帰ってくれない。 自民党は自分たちのやりたいことは選挙の争点にせずに勝手にやるという悪い癖がある。 この判断を誤魔化すところが自民党のずるいところ。

テリーマン

31,515 görüntüleme • 5 ay önce

僕の推しメン、本人望んでいないのに過去1でおっぱいが大きくなってしまったらしく、おさまりきらずに衣装のブラのサイドからはみ出てしまってる乳のボリュームだけでもBカップくらいありそうでヤバい…(自分でも何言ってるのかよくわからない…)
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Sensitive content

僕の推しメン、本人望んでいないのに過去1でおっぱいが大きくなってしまったらしく、おさまりきらずに衣装のブラのサイドからはみ出てしまってる乳のボリュームだけでもBカップくらいありそうでヤバい…(自分でも何言ってるのかよくわからない…)

ねーじゅ

16,680,061 görüntüleme • 9 ay önce

まだ「かわいい」で止まってる人、もったいない！ 今のみっちー、可愛さもありつつ、ガチで男前だから。
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まだ「かわいい」で止まってる人、もったいない！ 今のみっちー、可愛さもありつつ、ガチで男前だから。

C.

54,550 görüntüleme • 5 ay önce

「爆笑レッドカーペット(仮)」 作詞作曲：カザマタカフミ(3markets[ ]) 新宿の地下のさびれた定食屋 芸人さんが3人で 「今日で辞める」ってケンカをしているんだ 新宿の地下のさびれた定食屋 笑わせる人が泣きながら 「今日で辞める」ってケンカをしているんだ テレビの中のヒーローは 1クールで入れ替わる 倒されているわけでもなく いつの間にかいなくなる 左から右へ流れてく 拍手とともに消えていく それでも消えない いなくなったって消えない 君の笑い まるで呪い いなくなったって体から離れない 君の笑い まるで呪い 肌身離れない これはお守り テレビの中のヒーローは いつのまにか入れ替わる 倒されているわけでもなく 幸せになっていなくなる カーペットを染めていく どっかから出てく赤い涙 いまだ勝つ未来は いまだ勝つ未来は瞳にうつってる 君の笑い まるで呪い いなくなったって体から離れない 君の笑い まるで呪い 肌身離れない そうまるでお守り #爆笑レッドカーペット #カザマタカフミ #3markets
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「爆笑レッドカーペット(仮)」 作詞作曲：カザマタカフミ(3markets[ ]) 新宿の地下のさびれた定食屋 芸人さんが3人で 「今日で辞める」ってケンカをしているんだ 新宿の地下のさびれた定食屋 笑わせる人が泣きながら 「今日で辞める」ってケンカをしているんだ テレビの中のヒーローは 1クールで入れ替わる 倒されているわけでもなく いつの間にかいなくなる 左から右へ流れてく 拍手とともに消えていく それでも消えない いなくなったって消えない 君の笑い まるで呪い いなくなったって体から離れない 君の笑い まるで呪い 肌身離れない これはお守り テレビの中のヒーローは いつのまにか入れ替わる 倒されているわけでもなく 幸せになっていなくなる カーペットを染めていく どっかから出てく赤い涙 いまだ勝つ未来は いまだ勝つ未来は瞳にうつってる 君の笑い まるで呪い いなくなったって体から離れない 君の笑い まるで呪い 肌身離れない そうまるでお守り #爆笑レッドカーペット #カザマタカフミ #3markets

3markets［ ］

56,428 görüntüleme • 7 ay önce