ダイエット中の方はこの「えのきガレット」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！低カロリーなのに食物繊維たっぷりなえのきは、むくみ防止に効果的なカリウムも豊富。餃子の皮で普段のガレットとは違ったパリッと食感が楽しめるからダイエットメニューの飽き防止にも◎ぜひつくってみて！

hinaさんの彼がよろこぶ同棲献立レシピはこちら📝 「レシピ」 えのき：1/2袋 塩、餃子の皮、オリーブオイル：適当 チーズ：お好み 「作り方」 ①オリーブオイルをひいたフライパンにえのきをハサミで好きなサイズにカットする ②塩→チーズ→餃子の皮の順に重ね、その上からオリーブオイルをかける ③4分程焼き裏っ返して再度4分カリッと焼く <栄養表示：全量> カロリー：218kcal たんぱく質：8.9g 脂質：10.8g 糖質：23.4g 食物繊維：2.4g ※使用する材料、量によって多少異なります。 ダイエットレシピはこちら📝 紹介したダイエットレシピを作ったら、ぜひ #ダイエットレシピチャレンジ のハッシュタグをつけて投稿してね☺