ダイエット中の方はこの「トン・デ・リング」のレシピが、簡単につくれておいしいのでおすすめ！玉ねぎに含まれる硫化アリルは血行を促進し、脂肪燃焼を助け、さらにケルセチンが脂肪吸収を抑える◎ボリューミーで満足感も得られるので、ぜひつくってみて！

yuiさんのレシピはこちら📝 「レシピ」 豚バラ肉：400g 玉ねぎ：2個 塩胡椒 Aお酒：50ml Aめんつゆ（2倍濃縮）：50ml Aみりん：50ml A生姜チューブ：3-4センチ ダイエットレシピのInstagramはこちら📝

「作り方」 ①玉ねぎを輪切りにし、中をくり抜く ②輪切りした玉ねぎに豚バラ肉を巻き、塩胡椒を振る ③くり抜いた玉ねぎはみじん切りにする ④熱したフライパンに油をひき、②を両面に焼き目がつくまで焼く ⑤Aと③を加え蓋をして10分くらい弱火で火を通す ⑥お皿に盛り付けて、タレをかければ完成

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