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チンニングって基本種目みたいな顔してるけど、荷重なしでも負荷クソ強いよな。

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木原優＠ホームジムニキ

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156,886 просмотров • 9 месяцев назад •via X (Twitter)

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Комментарии: 10

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RINTA9 месяцев назад

丁寧に10回やれる人はなかなかいません。

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Toy9 месяцев назад

懸垂は自重という言葉にごまかされやすいですが、明らかに高重量種目ですね。 自分は可動範囲が不足してフル収縮できない(胸をバーに当てられない）ので、まだ斜め懸垂(やっと逆斜め)。

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lawmao.exe9 месяцев назад

確かに体重だけでもかなり効くよね

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チャピお9 месяцев назад

アシスト無しでは生きていけません…

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kto9 месяцев назад

体重を重くするとその身に染みる重さですよね！

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ドッグダック9 месяцев назад

デッドハング

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しむにぃ l 人間関係のエラーを可視化する9 месяцев назад

基本であり究極のメニューですね。

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たあ9 месяцев назад

これだから懸垂はやめられない 背中トレの原点かつ頂点

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かつお9 месяцев назад

自重が普通に重いですからね

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セントラルヒルなかちゃん10 дней назад

背中が理想的すぎる

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