テニスボールを使って解決 呼吸が浅い 胸や背中が詰まって痛い 集中力が続かない 痛みは結果で痛むのには理由がある。 一つ一つアプローチする。

Love this, good on ya for sharing. Tennis ball massage sorted a stubborn knot in my chest after too many desk hours. Spot on about treating each pain individually, how do you decide which area to tackle first?

この辺の筋群は自律神経の調整にも強く関与していますし、適切に緩ませたいですよね。 テニスボール、私もよく患者さんに指導します笑 コツはちょっと弱い？って程度にしておくこと。 強すぎると緊張が逆に上がっちゃうこともありますよねー

The quote highlights the connection between physical pain and underlying causes. It suggests a mindful approach, addressing each symptom individually to understand its root. This method encourages holistic healing and awareness of one's body.

痛みの原因を解明しよう。

テニスボールを使って問題を解決します。息が荒くなり、胸や背中がつっかえて痛みが生じ、集中力を維持できない場合、原因は痛みにあります。一つ一つアプローチして解決します。

理由を探るべきですね。頑張って解決しましょう。

Using a tennis ball sounds creative!

Using a tennis ball sounds therapeutic!

理由を探す、解決法を見つける。

効果的なストレッチで呼吸を深くしましょう。一歩ずつ前進していきます。

never thought of using a tennis ball for this, interesting idea!