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【ハイアルチで高地トレーニング！】標高約2,000m相当の環境でしっかり追い込むことができました🏃‍♀️💨 これから本格的な暑さを迎える時期ですが、涼しい環境の中で質の高いトレーニングができるのは大きなメリット。暑さに左右されずに負荷をかけながら、さらにレベルアップを目指していきます🔥

MABP Maverick

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Anya Rossi• Live Now

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【プロから学ぶマウス操作時の体の動かし方】マウス(センサー)から反応して肩まで動きを反映させる感覚の掴み方をプロのクリップを踏まえて解説しました。これが無意識にできていると特定のエイムやシーンに左右されず、常に安定した自由なエイムを引き出すことができます。またこの動きがやりにくい、マウスパッドの端まで動かせないと感じる方は姿勢がよくない可能性が高いです。当たり前のように思うかもしれませんが、実際にはできていない人が多いので参考になれば幸いです。

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Third

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2025/08/09(土) 午後は #新宿ごはんプラスに、夕方からは東池袋中央公園で行われている相談会に医療ボランティアとして参加。食料配布に並ばれた方は、いつもより少なめでしたが、それでも新宿は693人の方が食料を受け取られました。相談はたくさんありました。屋外や倉庫などエアコンのない環境で仕事をされている方も少なくありません。屋内でも、エアコンがなかったり、エアコンが壊れていて買い替えることができない…電気代を節約するために使用を控えている方など、エアコンが使えない環境にいる方、あるいは路上で夜を過ごしている方など、熱中症のリスクが非常に高い中で生活をされている方が少なくありません。毎日、足がつっている…頭痛や軽い吐き気がある…食欲がない…おしっこの量が減っていて色が濃い…そういう方がとても多いです。かなり意識して水を飲んでいるという方が多いのですが、それでも足りないという状況です。とにかく頑張って飲んでほしい…しっかり食事をとってほしい…少しでも体を冷やせる環境で過ごす時間を増やしてほしい…など、できる限り丁寧にお話をしましたが、なかなかそれができない、できれば苦労しない…ということですよね。限られた条件の中で何ができるのかを一緒に考えるという作業が続きました。物価高騰が続いています。くらしの現状、働く人たちの労働環境は劣悪です。人々の困難の大元にある政治の歪みを正す本物の改革を進めなければと、改めて強く決意しています！暑い日がまだまだ続きそうです。皆さん、どうぞくれぐれも体調の管理に気をつけてお過ごしください。私も体調管理に気をつけながら、引き続き頑張っていきます。それではまた！

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ハンカチ用意 😭 ソニーから最後のお別れメッセージです… スパーズファンの皆さん… 本当に、これは僕が下した最も辛い決断の一つでした。スパーズという家族を離れること。そして、言ったように、永遠なんてない。でも、僕はすべてを捧げました。すごく驚かれると思います。とても奇妙に聞こえるかもしれません。でも、すべてを捧げたからこそ、新しい章が必要だと感じているんです。だから、これは僕がこれまでに下した決断の中で、最も辛い一つでした。だから、どうか落胆しないでください。ピッチで皆さんに会えなくなるのは、僕の方が寂しいです。僕はいつも皆さんの歴史に残るでしょう。そして、スパーズはいつも僕の心の中に、僕の家族の中にいるでしょう。子供の頃、僕は皆さんの中で成長しました。そして今、成長した僕が皆さんを離れます。でも、いつも良いタイミングというものがあります。僕はいつも、皆が僕のことを誇りに思える、幸せな瞬間を思い出せる、完璧な形で去りたかった。ええ、今が別れを告げるのにふさわしい時です。本当に、皆さんが大好きです。10年間という素晴らしい、素晴らしいサポートをありがとう。10年って、長いですよね？でも、たくさんのゴールとたくさんの良い思い出も作れました。だから忘れないでください、これは僕にとって最も辛い決断の一つだったということを。スパーズのユニフォームを着ることは、本当に大きな名誉でした。皆さんのためにプレーできたことは、本当に大きな名誉でした。そして、すぐにまた会えることを願っています。そして、最高の幸運を。チャンピオンズリーグ、プレミアリーグ、FAカップ、すべての大会で優勝することを願っています。すぐにまた会いましょう。今はみんな泣いているけれど、次に会う時は、みんなが笑顔でいることを願っています。10年間の素晴らしいサポート、本当にありがとう。カモン・ユー・スパーズ！ #SpursJP

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Tottenham Hotspur

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暑いからか今日もサルの水泳が見られましたジャダニブルーがきれいな川を気持ちよさそうに泳いでいますようやくアップできれいに撮ることができました

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白山白川郷ホワイトロード【公式】

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誕生日を迎えました🐥🍀 私の芸能活動は始めは役者ではありませんでした。でも今は大好きなお芝居ややりたい事をチャレンジできる素敵な環境に心から感謝しています。役者をやる前も色んな事を学び経験し、それが今の自分の価値観に繋がりそれが私のお芝居で活かされてると思っています。やりたい事が出来るこの環境に感謝し、そしてもっともっとやりたい事ができるようにこれからも精進していきたいと思います。いつも応援して下さり本当にありがとうございます！これからも初心を忘れずに皆さんを笑顔にできるような、そんな活動をしていきたいと思います。これからも佐々野愛美をよろしくお願いいたします🍀

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佐々野愛美(ささみ)

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SDJT会場で村松治樹プロが、さまざまな人からアドバイスを受けながら、1時間以上も練習ボードで「裏抜き」の練習をしていました。そのあくなき探究心には本当に感心させられます。実際にスローを撮影させていただいたので、皆さんにもシェアします。映像を見れば分かりますが、しっかり裏抜きができています（笑）。裏抜きについては勘違いしている人も多いですが、これはまさに「裏抜き」と呼ばれる矢の動きです。治樹プロとしては、もっと矢先が上に抜けてほしいようですが、技術が高すぎるがゆえに、力が上に逃げず、すべてがボード方向に伝わってしまう。その結果として生まれる上質のアクションなんですね。これぞ究極の“極上裏抜き”と言えましょう。ボード方向に伝わる力をもう少し薄めれば、矢の動きはより大きくなるはずですが、治樹プロはナチュラルにロスなく矢に力を伝えられる技術を持っているので、逆に調整が難しいのかもしれません。テイクバック最下点で矢先をもう少し下に向けるだけでも矢は上に向きやすくなるかもしれませんがそれもまた同様に高い技術で自然とリカバリーされてしまうのかもしれません。いずれにせよリリースが上手すぎて裏抜きが上手くできない、という治樹Pならではのすごい話でした。治樹プロ、スロー撮影させていただきありがとうございました。裏抜きの探究これからも期待しています♡

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「トレーニングの量と質どちらが大事か？」と聞かれることがあります。でも両方大事だしそれぞれは別の要素なので比べることが出来ません。ただ一つ言えるのは、、、「量をやり込まないとトレーニングはなかなか上手くはならない」ということです。全てのやり方に答えはあって、それを適時教えてくれる達人が近くにいるのなら量をやり込む期間を大幅に短縮出来るでしょう。知識を増やすことで近道を見つけることも出来るでしょう。でもですね、それでも量は必要なんです。言語化しにくい沢山のことを量をこなすことで学べるからです。量を超やり込んで、トレーニングの極意を掴み「トレーニングの達人」になれば少量でも筋肉に効かせ尽くすことが出来るようになり、トレーニング量が減っていくフェーズが起きるのはあり得るでしょう。でもほとんどはそうではないので真剣に発達させたいなら量は必要です。1〜2セットで発達するのはそのセットで超絶追い込むか、伸びしろが大きい初心者か、どんなしょうもないトレーニングでもホルモンを高めてるおかげで勝手に発達する薬ユーザーだけです。現状のトレーニングでもどんどん発達してるのなら特に今のやり方を変える必要はないです。しかし発達が止まっていると感じるなら何かを変えないといけないし、それは量と質を増やすことでしょうが、質を高めるためにも量を増やすのがまずは早いかもですね。沢山やることでわかることも沢山ある、そういうことです😀(この文章全体はボディメイク的にガッツリ筋肉を増やしてゴリゴリになりたい方向けです)

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ヒサーノ@筋肉の人

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春のお彼岸です。「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉は、単に「お彼岸になれば暑さも寒さも和らぐよ」という気候の話にとどまりません。実は、深い真理を秘めた言葉なのです。私たちは普段、何かと「比べる」ことで物事を判断しています。「寒いなぁ」「暑いなぁ」「美味しい」「まずい」「好き」「嫌い」 ——何かと比較して、良い悪いを決めているのです。生きていく上で、比べることは確かに必要な一面があります。けれど、そこに感情が絡んでくると、少し厄介になります。「寒くて気分があがらない」「美味しくないから悲しい」「カレー坊主がつまらないから嫌い」比べた結果、さまざまな感情が生まれ、時には必要以上に苦しみを増やしてしまう。これが、まさに「煩悩」による苦です。煩悩に振り回されると、心はざわつき、穏やかでいるのが難しくなります。しかし、この「比べること」から生じる煩悩と苦を超えた境地があるのです。それが彼岸、仏教でいう悟りの世界です。彼岸にたどり着けば、暑さや寒さを感じてもそれに心を乱されることなく、美味しいかまずいかといった判断さえも超えて、ただ静かで安らかな心でいられるのです。実は「暑さ寒さも彼岸まで」とは、この彼岸の境地を指し示している言葉なのです。もちろん、そんな境地にすぐたどり着くのは簡単ではありません。それでも、少しずつでも彼岸を目指してみませんか。お彼岸の時期は、自分の心の中の「比べる癖」に気づく良い機会です。心の奥を見つめ直してみることで、煩悩を手放し、彼岸へと近づく一歩になるかもしれません。たとえば、カレーを食べるとき。「このカレーはあの店より味が薄い」「あの時のルーより辛くない」——つい、他のカレーと比べてしまいますよね。でも、本当に美味しいカレーを味わいたいなら、比べることを忘れて、その瞬間の気分や空腹、そして目の前のカレーの味をただ心から楽しめばいいのです。手を合わせて、「いただきます」。暑さ寒さも彼岸まで。皆さんが素敵なお彼岸の時間を過ごせますように。カレー

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視界を奪うと、サッカーの感覚が覚醒する。使うのは100均の「ピンホールメガネ（穴あきサングラス）」。これをかけてパスやトラップの練習をするだけです。実際の試合では、敵に寄せられたりして視界が完璧な場面ばかりではありません。このメガネは、その不完全な状況を意図的に作り出します。これの何がすごいかというと「見えにくい」からこそ、ボールが来る前の観察や予測を早くせざるを得なくなること。結果として「受ける前の準備」が自然と身につきます。さらに、目に頼れない分、足裏のタッチや重心移動といった身体感覚が勝手に引き出されます。「足を意識しろ」と口で教えなくても、視界に制約をかけるだけで選手は自分の身体をうまく使い始めるのです。これがエコロジカル・アプローチでいう「環境から学ぶ」です。見えない環境が、眠っていた感覚を引き出してくれます。ウォーミングアップとしても盛り上がりますし、100円でできるので、ぜひ試してみてください！

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