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バッキバキに割れた腹筋と肋骨がこれ以上ないほど浮き出てます 体脂肪率計れるのかもわからない

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腹筋女子lab

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体脂肪が全くなく、バッキバキに割れた腹筋はこのハードなトレーニングによってできたもの カッコいいし尊敬しかない、、
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腹筋女子lab

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加工で骨感消してるとか言われてるけど、 動画でもほとんど肋骨浮き出てないんだよね。BMI15代でこれってすごくない？？ トレーニングしてるからなのか、姿勢が良いからなのか、そもそもお腹周りが痩せにくいからなのか、どれなんだろう…？
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🌝子

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上半身の筋肉がこれ以上ない程浮き出ています 空手で鍛え上げられたこのバッキバキ過ぎる腹筋に、ボディを効かせることはもはや不可能でしょう
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腹筋女子lab

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腹筋がガチガチなタイプの猫背にはこれ 頭上の壁を押しながらのデッドバグです ・お腹を太くして骨盤と肋骨を繋げる ・壁を押しても肋骨が浮かないように ・安定させたまま股関節を動かす 腹筋が伸ばされながらの手足のコントロールが大切です。
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倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

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合トレだったから動画撮ってもらった🫡 脂肪のりすぎだけどこれでいい👍 今は痩せたいと思わない😆ただこれ以上いくと戻すのに時間かかるからやばいこともわかっている😭
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あみごろう♡筋トレ垢

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【神トレ】この筋トレ雷に打たれたくらい腹筋に効くから本気でやってみ。体脂肪がメラメラ燃えて「ぽっこりお腹」にサヨナラできるから、とにかくスリムになれるよ。
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たくマッスル

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呼吸が浅いと、疲れやすくなり、疲労回復の能力も落ちます。 その背景には、お腹（内臓）のかたさ、背骨や胸骨・肋骨の かたさ、横隔膜の筋力低下などがあります。 結果として体幹を捻る動きが制限され、腹圧が低下し、 体幹の安定性が損なわれるため、腕や脚で発揮できるパワーも減少します。 だから僕は呼吸が深いことをものすごく重要な指標にしています。 胸や肋骨の動きを普段から柔らかくしておく効果は、想像以上に大きいので、ぜひ試してみて。 これやった後に呼吸がやりやすくなっていればOK。
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呼吸が浅いと、疲れやすくなり、疲労回復の能力も落ちます。 その背景には、お腹（内臓）のかたさ、背骨や胸骨・肋骨の かたさ、横隔膜の筋力低下などがあります。 結果として体幹を捻る動きが制限され、腹圧が低下し、 体幹の安定性が損なわれるため、腕や脚で発揮できるパワーも減少します。 だから僕は呼吸が深いことをものすごく重要な指標にしています。 胸や肋骨の動きを普段から柔らかくしておく効果は、想像以上に大きいので、ぜひ試してみて。 これやった後に呼吸がやりやすくなっていればOK。

Takashi Nakano｜JARTA／脱力スキル／身体操作

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【腹筋バキバキ！！筋トレ4種目】おなか痩せして板チョコみたいな腹筋ほしいならコレやって。4種目それぞれ20秒、めっちゃ鍛えられて脂肪が燃える。しかもジムに行かずに自宅でできる。これやっとけば間違いない。筋トレ嫌いだったボクでも続けられて、固定ポストの体になれた。やり方とポイントは↓
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たくマッスル

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なかなか変わらない反り腰 それ、骨盤じゃなく肋骨が原因かも 肋骨が広がったままだと 横隔膜が機能せず 体幹が安定しにくい その分、骨盤が前に倒れて 腰の反りで支えやすくなります 今回は 広背筋をゆるめて肋骨を戻すストレッチ 反り腰を「肋骨から」整えてみて
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【神トレ】この筋トレ10回×3セット本気でやってみ。「内もも」が引き締まる上に、肩甲骨ほぐれて褐色脂肪細胞が活性化するから、とにかくスリムになれるよ。
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たくマッスル

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肩コリ自覚ない人もこれやってみて…肩ってこんな動くの？！て気持ち良いほど肩甲骨がゴリゴリ動く…背筋も鍛えられるし、脂肪に埋もれた肩甲骨のラインがくっきり出るとドレス着ても映える↓
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𓂃̨室長さん

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虚偽を信じたのかもしれない、真相はわからない、もし誰かが裏にいたなら、筋肉弁護士のこれまでの努力も、全てダメにしてしまうほどのダメージを与えてます。 謝れる事と、その後謝ったから終わりで済むはずがない。 これを理解していない！ 党としては当然です。
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辛口娘

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【神トレ】この有酸素トレ本気でやってみ。体脂肪がガンガン燃える上に「お腹まわり」も引き締まるから、食欲の秋でも太らない体になれるよ。
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【神トレ】これ本気でやってみ。肩甲骨が大きく開いて「褐色脂肪細胞」が活性化するから、体脂肪燃えやすくなる上に、「内もも」が引き締まるよ。
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たくマッスル

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【神トレ】これ本気でやってみ。肩甲骨が大きく開いて「褐色脂肪細胞」が活性化するから、体脂肪燃えやすくなる上に、「背中」と「お腹」が引き締まるよ。
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たくマッスル

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この腹筋きついけどほんと綺麗にお腹割れるからオススメ💪🏽
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大胸筋ちゃん@プロボクサー高橋瑠伊

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｢死にたい｣と何度も思ってきました。それが幸せと思いました。その時に｢わがままかもしれないけど生きててほしい｣と言われたことがありました。嬉しいのか悲しいのか分からないけど涙が止まらなかったこと、今でも忘れません。 ⠀ それから、｢死にたい｣｢苦しい｣という気持ちをもっている友達や周りの人に｢生きてほしい｣と強く思うようになりました。 この曲は自分のそのままの気持ちを込めてこの曲を歌いました。 ⠀ 自分が危うい状態で人に言えることじゃわないかもしれないけど、同じ病気を抱えている人がたくさんいたので、少しでも多くの人が生きていたいと思える世界になったらいいな、と思います。 ⠀ それがあなたの幸せとしても / Heavenz
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