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Ana Sayfaya Dön

パンチを打つときは頭を振るな！強くて速い連打は軸を作るのが大事。そこでポイントになるのが頭と目線。これがブレると軸がなくなりパンチが流れる。頭は振らずズラすだけ。パンチを打つときは頭を振るな！

中野敬太｜Keita Nakano🌏🥊

6,825 subscribers

74,479 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik Eğitim Spor

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

6 Yorum

おがちゃん@YouTube profil fotoğrafı

おがちゃん@YouTube1 yıl önce

毎回的確ですね😁 素晴らしい良きコーチだと思います😊

中野敬太｜Keita Nakano🌏🥊 profil fotoğrafı

中野敬太｜Keita Nakano🌏🥊1 yıl önce

ありがとうございます😊恐れ多いですが、嬉しいです！

HAYATO🐍 profil fotoğrafı

HAYATO🐍1 yıl önce

なるほど‥頭を振らない✍️

花鳥風月NEXT４月２７日　中×ヤ profil fotoğrafı

花鳥風月NEXT４月２７日　中×ヤ1 yıl önce

野球の大打者は頭が動かない、とよく言いましたがボクサーに野球の例えはよくわからないようで(-_-;)

やらない夫スキー profil fotoğrafı

やらない夫スキー1 yıl önce

こういう動画見てると生のボディブローの威力どんなもんか１回体験してみたい欲出てくるんだよなぁ… 生半可な覚悟だと下手すりゃ肋骨折られるレベルで悶絶どころじゃないんだろうけど… 百聞百見は一験にしかずとも言うしまぁ多分「じゃぁ受けてみる？」とか軽く言われたらNo！って返すだろうけどｗ

Headshot Photo1 yıl önce

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Benzer Videolar

パンチを打つ時は腕を捻るな！パンチを打つとき、肘は最後まで下を向いている。腕を捻っても、脇が開き肩がロックし伸びなくなるだけ…。まっすぐ打ち抜き拳を当てる、ただこれだけ。パンチを打つとき腕を捻るな！

パンチを打つ時は腕を捻るな！パンチを打つとき、肘は最後まで下を向いている。腕を捻っても、脇が開き肩がロックし伸びなくなるだけ…。まっすぐ打ち抜き拳を当てる、ただこれだけ。パンチを打つとき腕を捻るな！

中野敬太｜Keita Nakano🌏🥊

134,482 görüntüleme • 5 ay önce

【舐められない腕を作れ】二頭をデカくしたいなら、まず徹底してほしいのはこの3つ ① 肘の位置を動かさない肘が前後にブレると、その瞬間に負荷が逃げる。大事なのは、肘を固定して上腕二頭筋に緊張を乗せ続けること。腕を曲げるたびに、しっかり二頭が縮んでるか感じろ。 ② 肘は閉じる肘が開くとフォームが雑になって、狙った場所に効きにくくなる。脇を締めて肘の向きを安定させるだけで、二頭への入り方はかなり変わる。見た目以上に大事なのは、軌道をブレさせないこと。 ③ 負荷を感じながら動かすただ回数をこなすだけじゃ腕は太くならない。重さを持ち上げることが目的になると、負荷を乗せる意識が抜ける。「今どこに効いてるのか」を感じながら、1回1回を丁寧に積み重ねるのが成長への近道。

【舐められない腕を作れ】二頭をデカくしたいなら、まず徹底してほしいのはこの3つ ① 肘の位置を動かさない肘が前後にブレると、その瞬間に負荷が逃げる。大事なのは、肘を固定して上腕二頭筋に緊張を乗せ続けること。腕を曲げるたびに、しっかり二頭が縮んでるか感じろ。 ② 肘は閉じる肘が開くとフォームが雑になって、狙った場所に効きにくくなる。脇を締めて肘の向きを安定させるだけで、二頭への入り方はかなり変わる。見た目以上に大事なのは、軌道をブレさせないこと。 ③ 負荷を感じながら動かすただ回数をこなすだけじゃ腕は太くならない。重さを持ち上げることが目的になると、負荷を乗せる意識が抜ける。「今どこに効いてるのか」を感じながら、1回1回を丁寧に積み重ねるのが成長への近道。

マンモス鈴木@あなたを筋肥大させます

11,351 görüntüleme • 3 ay önce

カラスのあーちゃんには、どうしても自分ではできないことがある。脚で顔や頭を掻くことである。事故の後遺症で腰から下の神経に障害が残り、歩くことはできても、片脚で身体を支えながら、もう片方の脚を頭まで振り上げることができない。痒くなれば、ちょうどよい突起物を探し、器用に頭を擦りつける。届かないなら、届くもののほうへ自分から行けばよい。大抵のことは、そうやって不自由な身体なりに攻略してきた。いたずらに関しては、攻略しなくてもよいことまで次々と攻略する。ただし、換羽期に頭へ生えてくる筆毛の白い鞘だけは、突起物ではうまく外せない。そんなときは、私が座るのを見つけて近づき、黙って頭を差し出す。「父ちゃん、掻いて。ついでに白い筒も外して」である。脚で頭を掻くことはできなくても、父ちゃんを頭掻き係にする方法は、とっくに覚えている。

カラスのあーちゃんには、どうしても自分ではできないことがある。脚で顔や頭を掻くことである。事故の後遺症で腰から下の神経に障害が残り、歩くことはできても、片脚で身体を支えながら、もう片方の脚を頭まで振り上げることができない。痒くなれば、ちょうどよい突起物を探し、器用に頭を擦りつける。届かないなら、届くもののほうへ自分から行けばよい。大抵のことは、そうやって不自由な身体なりに攻略してきた。いたずらに関しては、攻略しなくてもよいことまで次々と攻略する。ただし、換羽期に頭へ生えてくる筆毛の白い鞘だけは、突起物ではうまく外せない。そんなときは、私が座るのを見つけて近づき、黙って頭を差し出す。「父ちゃん、掻いて。ついでに白い筒も外して」である。脚で頭を掻くことはできなくても、父ちゃんを頭掻き係にする方法は、とっくに覚えている。

SCIENCE FACTORY ltd.

307,282 görüntüleme • 16 gün önce

ペドリをずっと追って見てましたが、やっぱりほぼ首振ってない（ボールからあまり目を切ってない）ように見える⚽️ これは周りを見ていないわけではなく、この練習の構造上「どこに誰がいるか」をすでに把握できているから、そもそも大きく首を振る必要がないという文脈だと思う。よく「首を振れ」と言われることがありますが、首を振ること自体が目的ではないし、情報の取捨選択が苦手な選手が毎回首を振っていたら、「過認知」になって、かえって判断が難しくなることもある印象。だから試合中でも、必要以上に首を振らなくても周囲の状況を把握しやすい身体の向きや立ち位置を取るとか、チームとしても「誰がどこにいるか」が分かりやすい構造を作っておくって、結構大事そうですよね🤔

ペドリをずっと追って見てましたが、やっぱりほぼ首振ってない（ボールからあまり目を切ってない）ように見える⚽️ これは周りを見ていないわけではなく、この練習の構造上「どこに誰がいるか」をすでに把握できているから、そもそも大きく首を振る必要がないという文脈だと思う。よく「首を振れ」と言われることがありますが、首を振ること自体が目的ではないし、情報の取捨選択が苦手な選手が毎回首を振っていたら、「過認知」になって、かえって判断が難しくなることもある印象。だから試合中でも、必要以上に首を振らなくても周囲の状況を把握しやすい身体の向きや立ち位置を取るとか、チームとしても「誰がどこにいるか」が分かりやすい構造を作っておくって、結構大事そうですよね🤔

下澤悠太 / Yuta Shimozawa

142,451 görüntüleme • 1 ay önce

あれ？俺いまガードしてたよね？ロマチェンコのガード外しロマチェンコはよく試合中に相手のガードをはたき落とす。本人があまりに鮮やかにやるから簡単そうに見えるけどこれは普通に難しい。簡単なことではない。ただ原理を理解できれば誰もがガード外しをできる可能性がある。まずこれをやるには一つ理解しないといけないことがある。それは相手のガードには必ず力の入る方向があるということ。ボクサーはパンチがくるからガードをしたり、避けたりするわけではない。手が動いたり、肩や肘が動くのに反応してパンチを避けたりしている。例えばこの場合、まずロマチェンコは連打を中央に打つ。そうすることでまずガードは真ん中に集中する。そしてそこから左手をあげている。そうすることで、相手の左手は内側に向かって力を加える。それを左手で上から下に落としているように見えるが、実際は少し右から左に向かって力を加えている。だからガードがズレる。そして2回目も同じように右手を挙げて、外から内に向かって力を加えている。このようにまず連打で内側にパンチがくることを意識させて、そこから相手のガードがどういう動きをするのかを予測、というかエサを巻いて、そう動くようにしておけば相手の動きを誘導できる。逆にフックを打って外に動くようにエサを巻いておけば、この逆で内から外に力を加えてやれば、相手のガードを外にずらすことができる。力の流れを意識せずにこれをやってもまず確実に失敗する。逆に力の流れを把握していれば、成功する確率は高い。エサを巻いて力の流れをコントロールしろ。

あれ？俺いまガードしてたよね？ロマチェンコのガード外しロマチェンコはよく試合中に相手のガードをはたき落とす。本人があまりに鮮やかにやるから簡単そうに見えるけどこれは普通に難しい。簡単なことではない。ただ原理を理解できれば誰もがガード外しをできる可能性がある。まずこれをやるには一つ理解しないといけないことがある。それは相手のガードには必ず力の入る方向があるということ。ボクサーはパンチがくるからガードをしたり、避けたりするわけではない。手が動いたり、肩や肘が動くのに反応してパンチを避けたりしている。例えばこの場合、まずロマチェンコは連打を中央に打つ。そうすることでまずガードは真ん中に集中する。そしてそこから左手をあげている。そうすることで、相手の左手は内側に向かって力を加える。それを左手で上から下に落としているように見えるが、実際は少し右から左に向かって力を加えている。だからガードがズレる。そして2回目も同じように右手を挙げて、外から内に向かって力を加えている。このようにまず連打で内側にパンチがくることを意識させて、そこから相手のガードがどういう動きをするのかを予測、というかエサを巻いて、そう動くようにしておけば相手の動きを誘導できる。逆にフックを打って外に動くようにエサを巻いておけば、この逆で内から外に力を加えてやれば、相手のガードを外にずらすことができる。力の流れを意識せずにこれをやってもまず確実に失敗する。逆に力の流れを把握していれば、成功する確率は高い。エサを巻いて力の流れをコントロールしろ。

ボクシングアカデミー　ツネ

543,895 görüntüleme • 1 yıl önce

【反力を漏らさないパンチ練習】固めの床とボードで比べてみてください。半球ボードに乗ってパンチを打っても、身体がくるくる回らない。これはただ強く踏ん張るのではなく、回転が起きない連携を作ることです。クルクル回ってしまう人は、地面に対して押す向きの精度が甘くなっています。このドリルの狙いは、「回さずに出力の方向に力を通す」精度を上げることです。下からの反力を漏らさず拳に伝えます。だから、ボードを回さないために足の踏みを弱くしてしまったら意味がありません。強く打っても姿勢と連携が崩れないことが大事です。

【反力を漏らさないパンチ練習】固めの床とボードで比べてみてください。半球ボードに乗ってパンチを打っても、身体がくるくる回らない。これはただ強く踏ん張るのではなく、回転が起きない連携を作ることです。クルクル回ってしまう人は、地面に対して押す向きの精度が甘くなっています。このドリルの狙いは、「回さずに出力の方向に力を通す」精度を上げることです。下からの反力を漏らさず拳に伝えます。だから、ボードを回さないために足の踏みを弱くしてしまったら意味がありません。強く打っても姿勢と連携が崩れないことが大事です。

藤原将志秀徹®身体を本当に強くする

23,672 görüntüleme • 7 ay önce

眼圧を下げるには目以外の症状をみること。例えば、首肩コリがないか、頭皮はガチガチでないか、熱が上りやすくないか、お腹は張っていないか、便秘はないか、ふくらはぎは硬くないか、足の冷えはないかなど。←これらが引き金となり目に負担をかけることもあります。局所だけでなく全身をみること。

眼圧を下げるには目以外の症状をみること。例えば、首肩コリがないか、頭皮はガチガチでないか、熱が上りやすくないか、お腹は張っていないか、便秘はないか、ふくらはぎは硬くないか、足の冷えはないかなど。←これらが引き金となり目に負担をかけることもあります。局所だけでなく全身をみること。

久保和也（Kazuya Kubo）

23,973 görüntüleme • 1 yıl önce

積み重ねてきたものが、次の一歩をつくる。大きな大会での経験が、成長につながる。勝ちだけでなく、負けの積み重ねが強さになる。毎日の記録を振り返ることも、誰かに任せることも、それぞれの向き合い方。速さの裏には、それぞれの積み重ねがある。 #SoundMindSoundBody

積み重ねてきたものが、次の一歩をつくる。大きな大会での経験が、成長につながる。勝ちだけでなく、負けの積み重ねが強さになる。毎日の記録を振り返ることも、誰かに任せることも、それぞれの向き合い方。速さの裏には、それぞれの積み重ねがある。 #SoundMindSoundBody

ASICS Japan

13,429 görüntüleme • 5 ay önce

LINEヤフー前会長・川邊健太郎さんが語る、成功に必要な3つの要素。 ❶ 若くして起業する人は、合理性で動いていないむしろ、「これがやりたいという、モチベーションの強さで、動いている」合理性を、超えている。やりたいという、理屈を超えた衝動が、すべての起点になっている。 ⇒ 合理的に考える人は、そもそも、起業しない。 ❷ 頭の良さは、関係ない多くの人は、頭のいい人を、目指そうとする。でも、実際に成功している起業家たちは、必ずしも、頭がいい人ではない。むしろ、頭が良すぎる人ほど「合理的に考えて、起業をしない」「リスクを、避ける」「他人の目を、気にする」結果、動けない。 ⇒ 成功する起業家は、頭ではなく、心で動いている。 ❸ 最も大事なのは、しつこさ「もう1つ、大事なのは」「しつこさ」しつこい人は、周りの目を、批判を、不安を全部、あえて無視できる。それが、しつこさの本当の意味。その3つを合わせた「ノリの良さ」「ポジティブさ」「しつこさ」「こういう要素が、大事」 ⇒ 起業家の成功は、能力ではなく、性格で決まる。スモビジも同じ・合理性より、やりたいを、優先する・頭の良いひとを、目指すのを、やめる・周りの声を、あえて無視する頭は、正直悪い合理性より、モチベーション周りの声を、無視するこの3つが、共通点だった。賢く動くのではない。しつこく、動き続ける人を目指すべき。

LINEヤフー前会長・川邊健太郎さんが語る、成功に必要な3つの要素。 ❶ 若くして起業する人は、合理性で動いていないむしろ、「これがやりたいという、モチベーションの強さで、動いている」合理性を、超えている。やりたいという、理屈を超えた衝動が、すべての起点になっている。 ⇒ 合理的に考える人は、そもそも、起業しない。 ❷ 頭の良さは、関係ない多くの人は、頭のいい人を、目指そうとする。でも、実際に成功している起業家たちは、必ずしも、頭がいい人ではない。むしろ、頭が良すぎる人ほど「合理的に考えて、起業をしない」「リスクを、避ける」「他人の目を、気にする」結果、動けない。 ⇒ 成功する起業家は、頭ではなく、心で動いている。 ❸ 最も大事なのは、しつこさ「もう1つ、大事なのは」「しつこさ」しつこい人は、周りの目を、批判を、不安を全部、あえて無視できる。それが、しつこさの本当の意味。その3つを合わせた「ノリの良さ」「ポジティブさ」「しつこさ」「こういう要素が、大事」 ⇒ 起業家の成功は、能力ではなく、性格で決まる。スモビジも同じ・合理性より、やりたいを、優先する・頭の良いひとを、目指すのを、やめる・周りの声を、あえて無視する頭は、正直悪い合理性より、モチベーション周りの声を、無視するこの3つが、共通点だった。賢く動くのではない。しつこく、動き続ける人を目指すべき。

ビジネスグロースラボ

25,209 görüntüleme • 2 ay önce

【99％の男が勘違い】女性が好きになるタイミングは、見た目ではない。年下女性の評価をひっくり返す男が、絶対にしていること。「女性は感情が揺れた瞬間、好きになる」これを信じて、むやみに女性の感情を揺さぶる男が一番危ない。・急に連絡を減らす。・ほかの女性の存在を匂わせる。・優しくした翌日に、わざと冷たくする。女性があなたを気にし始めたとしても、それを好意だと思ったら危険だ。「私、何かした？」「ほかに女性がいる？」「また振り回されるかも」頭から離れないのは、好きだからとは限らない。警戒している相手も頭には残る。動画で語られる「感情が揺れる」とは、不安にさせて追わせることではない。・軽そうに見えた人が、実は約束を守る。・自分に興味がなさそうな人が、以前の話を覚えている・年上で余裕がありそうな人が、分からないことを素直に聞ける。予想が裏切られた時、女性の中に「この人をもっと知りたい」が生まれる。 NGは、わざと返信を遅らせたり、急にそっけなくして、女性の反応を試すこと。 OKは、約束や言葉を守ったうえで、まだ見せていない一面を自然に見せること。不安や嫉妬で頭から離れなくさせても、それは恋じゃない。女性の不安を利用しなければ振り向かせられない男は、駆け引きをしているのではない。自分の魅力不足を隠しているだけだ。

【99％の男が勘違い】女性が好きになるタイミングは、見た目ではない。年下女性の評価をひっくり返す男が、絶対にしていること。「女性は感情が揺れた瞬間、好きになる」これを信じて、むやみに女性の感情を揺さぶる男が一番危ない。・急に連絡を減らす。・ほかの女性の存在を匂わせる。・優しくした翌日に、わざと冷たくする。女性があなたを気にし始めたとしても、それを好意だと思ったら危険だ。「私、何かした？」「ほかに女性がいる？」「また振り回されるかも」頭から離れないのは、好きだからとは限らない。警戒している相手も頭には残る。動画で語られる「感情が揺れる」とは、不安にさせて追わせることではない。・軽そうに見えた人が、実は約束を守る。・自分に興味がなさそうな人が、以前の話を覚えている・年上で余裕がありそうな人が、分からないことを素直に聞ける。予想が裏切られた時、女性の中に「この人をもっと知りたい」が生まれる。 NGは、わざと返信を遅らせたり、急にそっけなくして、女性の反応を試すこと。 OKは、約束や言葉を守ったうえで、まだ見せていない一面を自然に見せること。不安や嫉妬で頭から離れなくさせても、それは恋じゃない。女性の不安を利用しなければ振り向かせられない男は、駆け引きをしているのではない。自分の魅力不足を隠しているだけだ。

看護師N｜黒すぎる恋愛解剖学

20,615 görüntüleme • 1 ay önce

人の根っこには優しさがある。亡くなる前日、体はすでに限界に近いはずの一馬は、家族にかき氷を振る舞った。力はかなり弱くなっていた。疲れやすくなっていた。でも、みんなに振る舞いたかった。喜んでもらいたかった。そして、この後、いとこたちと妹に、ひとりひとり「大好きだよ」と挨拶したんだ。誰しも人は、誰かに喜んでもらえることをしたい。それができると幸せを感じられる。 4歳の子が亡くなる前日でもそうなんだから。好きなことをして生きていくことは大切だ。その好きなことの中には「誰かに喜んでもらえる」ということが含まれている方がきっといい。それが見つかった時、自分が生きている意味を見出すことができる。そしてそれが自分の人生を使ってもやりたいことになった時、それを人は「使命」と呼ぶんだと思う。 #使命

人の根っこには優しさがある。亡くなる前日、体はすでに限界に近いはずの一馬は、家族にかき氷を振る舞った。力はかなり弱くなっていた。疲れやすくなっていた。でも、みんなに振る舞いたかった。喜んでもらいたかった。そして、この後、いとこたちと妹に、ひとりひとり「大好きだよ」と挨拶したんだ。誰しも人は、誰かに喜んでもらえることをしたい。それができると幸せを感じられる。 4歳の子が亡くなる前日でもそうなんだから。好きなことをして生きていくことは大切だ。その好きなことの中には「誰かに喜んでもらえる」ということが含まれている方がきっといい。それが見つかった時、自分が生きている意味を見出すことができる。そしてそれが自分の人生を使ってもやりたいことになった時、それを人は「使命」と呼ぶんだと思う。 #使命

青木佑太🎗️｜つきそい家族応援｜fufufu-soup🪼

2,483,112 görüntüleme • 8 ay önce

はっきり言うけど「分からないこと」「できないこと」を身につけるのが実践であることを忘れるなよ。

はっきり言うけど「分からないこと」「できないこと」を身につけるのが実践であることを忘れるなよ。

てっぷんまる

10,313,287 görüntüleme • 2 yıl önce

日本に行った人が、帰ってから苦しくなることがある。日本で見たものは、特別なイベントじゃない。電車がだいたい時間に来ること。人が列をつくること。店で「ありがとう」と言われること。夜の道が、怖くないこと。そういう小さな当たり前。でも、その小さな当たり前が、帰国した瞬間に刃になる。自分の国の音が、急に大きく聞こえる。怒鳴り声。クラクション。割り込み。投げるような言葉。前は平気だったのに、平気じゃなくなる。日本が良すぎたからじゃない。比べる目が、できてしまったからだ。この痛みは、普通な感覚。違う世界を一度見た人にだけ起きる、ふつうの揺れ。ただ、ここで気をつけたいことがある。旅先は、少しだけ夢に似ている。短い時間の中で、いい場面が多く見える。だから日本は完璧だと思いすぎると、自分のいる場所が全部ダメに見えてしまう。すると心が、帰る場所を失う。じゃあ、どうしたらいいのか。答えは、全部を日本にしようとしないこと。日本で好きだったことを、ひとつだけ持ち帰る。朝、靴をそろえる。人にぶつかったら小さく「すいません」と言う。時間を守る。部屋を少し整える。たったそれだけで、心は夢が終わったじゃなくて、夢を生活に変えたと思える。そしてもう一つ大事なのは、ひとりにならないこと。日本が好きだった人は、日本が好きな人と話せばいい。好きは、誰かと分けると、痛みじゃなくなる。日本を忘れられないのは、弱いからじゃない。日本に来てくれた人の中に「こう生きたい」が生まれたからだ。その気持ちを大切にすれば大丈夫。夢は、逃げるためじゃなく、戻ってきたあとに生きるためにある。

日本に行った人が、帰ってから苦しくなることがある。日本で見たものは、特別なイベントじゃない。電車がだいたい時間に来ること。人が列をつくること。店で「ありがとう」と言われること。夜の道が、怖くないこと。そういう小さな当たり前。でも、その小さな当たり前が、帰国した瞬間に刃になる。自分の国の音が、急に大きく聞こえる。怒鳴り声。クラクション。割り込み。投げるような言葉。前は平気だったのに、平気じゃなくなる。日本が良すぎたからじゃない。比べる目が、できてしまったからだ。この痛みは、普通な感覚。違う世界を一度見た人にだけ起きる、ふつうの揺れ。ただ、ここで気をつけたいことがある。旅先は、少しだけ夢に似ている。短い時間の中で、いい場面が多く見える。だから日本は完璧だと思いすぎると、自分のいる場所が全部ダメに見えてしまう。すると心が、帰る場所を失う。じゃあ、どうしたらいいのか。答えは、全部を日本にしようとしないこと。日本で好きだったことを、ひとつだけ持ち帰る。朝、靴をそろえる。人にぶつかったら小さく「すいません」と言う。時間を守る。部屋を少し整える。たったそれだけで、心は夢が終わったじゃなくて、夢を生活に変えたと思える。そしてもう一つ大事なのは、ひとりにならないこと。日本が好きだった人は、日本が好きな人と話せばいい。好きは、誰かと分けると、痛みじゃなくなる。日本を忘れられないのは、弱いからじゃない。日本に来てくれた人の中に「こう生きたい」が生まれたからだ。その気持ちを大切にすれば大丈夫。夢は、逃げるためじゃなく、戻ってきたあとに生きるためにある。

クレア

383,105 görüntüleme • 8 ay önce