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ベンチプレス100kgへの道
23 Comments
港区crewどら𝕏5 months ago
とりあえず毎日腕立て伏せ死ぬほどやってください。いろんなパターンでやるとよいです いまの体型なら自重で十分です
えりんぎ🍄無限に恋愛語れる人5 months ago
頑張ってください！！
ゆる麻布5 months ago
ありがとうございますー！！
いっぺい｜泥臭い経営コンサル5 months ago
実物も顔は肉なんですね
吉田雄輝｜フィジカル経営者5 months ago
アツいです。
かず|SNS xコンテンツ販売5 months ago
伸びしろしかない🔥 応援してます❤️🔥
マッチョ課長5 months ago
僕も100キロ目指してます💪
ゆる麻布5 months ago
頑張りましょう！！
マッチョ課長5 months ago
ありがとうございます！ 応援してます📣
いっちー｜人つなぎHUBラジオ5 months ago
見えそうで見えない
竹内洋司💪高齢者を元気にする専門家5 months ago
伸び代しかない、これは本当にその通りです！僕も一緒にがんばります！！
ゆる麻布5 months ago
ありがとうございます！！頑張ります！！
Aki Takami｜高見亜紀5 months ago
応援してます📣
佐藤正裕@株式会社リアライズ代表5 months ago
すごい💦
ジムナビ｜筋トレ情報発信5 months ago
これからの成長楽しみです！ 応援しています！
むーさん@shopify制作の神5 months ago
30kgは2回伝えるスタイルｗｗ
ゆる麻布5 months ago
www
よっしー｜X開設3日で0→1達成5 months ago
ポストでも言ってましたね！ 100kg頑張ってください🔥
ⓅⓊⓇⓅⓁⒺ5 months ago
残念ながらとにかく休まず筋トレをしても100kgはあがりません
杉本聖也｜越境ECマン5 months ago
ベンチプレス100kgは「技術」です。 意外と知られていないですがベンチプレスは技術の寄与が非常に大きな種目であり、フォームの練習や柔軟や補助トレーニングなどを含んだら毎日何かしらやることがあります。 超回復などに惑わされず怪我に気をつけて真っ直ぐ100kg達成してほしいです。
ゆる麻布5 months ago
ありがとうございます！！！頑張りまくります！！
杉本聖也｜越境ECマン5 months ago
応援してます！
しゅん | 筋トレログ5 months ago
筋トレ初期の30kgがとてもキツかった記憶があります。 筋トレ歴長い人でも最初はみんな通ってきた道ですよね。
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