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Ana Sayfaya Dön

ベンチプレス以外の胸の種目は割と強い ベンチプレスはマジで弱い 「あへぇあっ⋯」ってなる

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タトゥボウヤ

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22,372 görüntüleme • 14 gün önce •via X (Twitter)

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ベンチプレスのブリッジは競技ルールにのっとって毎回本気でやってる 僕みたいに普通レベルの柔軟性の人は、全力でやるくらいでちょうどいいと思ってる
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ひのっち

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ベンチプレスって やり方次第では胸トレにもなるし、ただのベンチプレスにもなる 重量を追うと肩や三頭に逃げやすい コツとしては ベンチやけどペックフライをするイメージ これだけで胸への刺激は劇的に変わった フィジークで大事なんは重量じゃなく胸の発達 最近ようやくその感覚が分かってきた
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ろー

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さんど🇯🇵

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最近ベンチプレスは右肩が不調なんですけど、インクラインは全く問題無いので1種目目に行ってます。 今日増量に入って初めて80kg×10回出来て、こちらも順調に伸びてます！ で、この後にベンチプレスだと肩は問題無いので、怪我までは行かない不調と判断してますが、気を付けながら胸を追い込んでます。
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最近ベンチプレスは右肩が不調なんですけど、インクラインは全く問題無いので1種目目に行ってます。 今日増量に入って初めて80kg×10回出来て、こちらも順調に伸びてます！ で、この後にベンチプレスだと肩は問題無いので、怪我までは行かない不調と判断してますが、気を付けながら胸を追い込んでます。

katochan33

40,176 görüntüleme • 7 ay önce

ブルガリアンスクワット！ 最近はベンチプレスも軽い重さでやってる。上半身貧弱になりがちなのでせめて筋肉つけようと..
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チアキ🍛初号機

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タヌキは ちょっと変な動物です。 太って見えるのに、季節で体重が変わる。 速く走れるのに、あまり走らない。 目は強くないのに、困っていない。 逃げられるのに、逃げないことがある。 強さでも速さでもなく 見つからないことで 生きている動物です。
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SCIENCE FACTORY ltd.

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あのあの！！ 私橘シェリーの声の人のイメージ強いと思うんですが、 実はこの時期になると tiktokや街中で流れるこの音源を歌ってる人でもあります🎃🦇🕸 知ってる人はRTで 聞いたことある人はいいねで教えてーっ‼️
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柊 優花⋈

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通洲事件とは 決して忘れてはいけない事件です 中国人 朝鮮半島人 彼らのこれが文化であり 生きざまなのです。まともに話が通じる人種ではないと思っています 残念ながら国会の議員の約9割以上がこの人種である。
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真相を暴く名もなき旅人

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芳賀セブン＠R.T.P.

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Hardstyleキック最高ではあるんだけど いちアニメのオープニングに"あってはならない"サビしててマジでエグい wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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はらりゅう
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【ベンチプレス強くなりつつ胸もデカくしたい人ブクマ保存必須】 ベンチプレス40kgでヒーヒー言ってた僕が 190kg挙げて巨乳になるまでにやったことを全部まとめる。 プログラム、呼吸、握り方、胸の張り方、バーの軌道。 ぶっちゃけこの5つのクオリティで全部決まる。 ↓↓
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爆腕研究家 ゆう｜日本イチ ベンチプレス100kgを達成させる人

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アニメ版だとロックマンへの愛でオヒュカスクイーンになっているので、ルナの意識があり、仲間になってもらえる余地があった。 かなり強いし、赤い泥棒猫の完全上位互換ですよ。 抱きしめて、宇宙のはちぇまで（アンドロメダの果てまで）。 #流星のロックマン
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せんのう利休

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