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モーニングトレーニング前の準備運動は特にしっかりやらないとね🔖 ケガしちゃ元も子もないですよ😂

🔖しおり🔖

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健康养生喜剧

Anya Rossi• Live Now

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どっちも！と言いながら最後には飲むユンケルに回答差し変わってるのが良いよね、ミナちゃんは飲むユンケル派ね！あと最後のところ、授業中におしゃべりしてるところを先生に見つかりかけて何事もなかったのようにやり過ごす子どもみたいな仕草もかわいいね😭😭

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tsps

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『いつもセフンさんは隣で "やりたいようにやりな"と。 "ヒョン、何を召し上がりますか？" "ジュニョンのやりたいようにやりな"』 ─👦🏻そんなヒョンです。 ─🐥そうだね ─👦🏻すごく有難いし面白いヒョンです 02の子と居ればさすがにお兄さんをやってたせっちゃん。せっちゃんは放任主義なのね^_☆

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미유ミユ🐧💫

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おはようございます🐰 ねねちゃんがいなかったらあと数年は運動とかしなかったんじゃないかと思います😓 ねねちゃんありがとう～🐰💕

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もえ🐰

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はい今日はね、みんな大好き宝剣を作っていきますよぉ。何かと物騒な世の中ですからね、なんぼ作っておいても腐るもんでもなし、いざという時役に立ちます。昨日の残りもんのヒノキをね、ちょっと割ったり削ったりするだけでできますよ。これに漆箔でもしはったらもう、他に何もいりませんわ。

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東北古典彫刻修復研究所

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意外と知らない人が多いんですが、「リンパの流れ」が滞ると太りやすくなります！特に「座ることが多い人」や「運動をあまりしない人」は流れが悪いことが多いです！でも、「運動はきついからやりたくない」という人は、このストレッチをやってみてください！体がかなりスッキリするのがわかりますよ！

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のあ🐶6ヶ月で-18kgダイエット

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もう随分長いお付き合いになりましたね😌 毎回しなびてから（3ヶ月〜4ヶ月）でいらっしゃいますが毎回ちゃんとかっこよく元に戻すのでこれからもお待ちしてますね😌 何歳になっても『Nissyにしてくれー！！！』って駆け込んできてください🥰いつもありがとうございます！

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大月渉

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久しぶりに大ヒットのおもちゃ✨ こちらは &CAT様の猫じゃらしで、近年稀に見る食いつきっぷり😂 テンション上がってニャンニャン言ってます！他のおもちゃと比べて何に食いついてるのかわからないけどとにかく大好き💕 作りも、数百円の他のおもちゃとは比べ物にならないくらいしっかりしていて持ち手は天然木でしっかりした長さがあるから部屋の端から端まで走ることができます💨 遊んだ後は見えない場所に仕舞ってるけど、このデザインなら見えててもおしゃれで私もお気に入り✨ なかなか遊んでくれないネコちゃんにはとってもオススメのおもちゃです😽

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おもち

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昨日は案外大丈夫みたいな事言っちゃってすいませんでした。苗場も日中はなかなかの暑さです。しっかりと対策と準備をしてお越しください。

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苗場金六

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みんなカップラーメン食べる時とかに卵が欲しい時ってどうしてる？そのためにいちいちお鍋にお湯沸かしで茹でるのめんどくさいからいっか〜ってなるよね？でもタンパク質摂取したいよねそんな時はアイラップが大活躍！レンジでたった40秒くらいで出来るからカップラーメンにお湯入れて待ってる間に出来ちゃう文字で説明するより動画の方がわかりやすいから頑張って作ったから見て普段料理しないし冷蔵庫も開け無いような人でも出来ちゃうよーコツは卵の黄身に穴を開けるのと(フォークでもお箸でもなんでもいい) 袋にくっつかないように少し水を入れることあと袋は絶対縛らないでね！それではみんなやってみよー╰(*´︶`*)╯ #アイラッパーへの道 #入門編

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mayu

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身体って柔軟をサボるとすぐに硬くなっちゃいます。そのくせ、加齢の影響もあるのかなかなか柔らかくならないですし。来年はもっとビターンと足が上がるようにしたいです。しかし、足が短い…ですね😞

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たか🦍ネオリラックス

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おはようございます！分かりやすいかな？と動画も撮ってみました。ファスナーの付け方やカラー、プリントなんかもまだまだですが、イメージとして🫡 餃子作るの楽しいのに、毎回食べたくなっちゃうのが本当にしんどいです😂😂 (手がお見苦しく、申し訳ありません…！)

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のちか No-ticca®︎デザフェス62両日 I-3.4

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HARUA 誕生日おめでとう~ もう19歳になったから子供じゃないねでも俺ねHARUAは何歳になっても子供に見えるからしょうがないか笑笑そしてHARUAに準備したプレゼント気に入ってくれたらいいなHappy birthday ~~ #HAPPY_HARUA_DAY #andTEAM #NICHOLAS

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らいぶの前、すっごい雨つよくてどうしようって思ったけど、らいぶはじまったらどんどんやんできてすごかったよね！！！マイクの線があるのおもしろかったね！！！たのしかったふふ嵐みたいな日なのにたくさんのファンの方がきてくれたのがさいこうでした🥹❤️ プレゼントもいつもありがとう！！！タピオカ🧋のんで明日にそなえてます！！明日はまほちゃん生誕祭！！！！！！みんなもりあげる準備はできてますかー！？！？！？明日のちあふるは久しぶりのダンチャレと、まほちゃん生誕祭の2本のらいぶになってます¨̮⃝ たのしもー！！！！！！！！

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丸上ひまり

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ウサパト「でも、ほんまに、一颯、めっちゃ気持ちよかったです。なんかあいつやから、こういう試合できたと思うし、井原やったらできてないと思います。あんなこと言うから。でもほんまに、めっちゃ気持ちよかったです。でも、マジでブレイキングダウンのファンのみなさんありがとうございました。最高でした。

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格闘技記録係

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