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ラットプルダウンは高重力を反動使って引いてネガティブで効かせるのも背中の発達に有効だよ。

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山澤礼明/フィットネス起業家

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3 Kommentare

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myuvor 8 Tagen

知らなかったです😳！代償動作してるジムの人正直見下してました、、

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Riley Brooks • Fitness & Fat Lossvor 8 Tagen

Pulling like you’re rewinding a superhero movie in slow-mo, back gains incoming!

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テツラ（テスラに全ツッパサラリーマン）vor 8 Tagen

地面と平行になってる人たまにいるんですけど、それは有効ですか？

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