Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

ベンチプレス150kgも挙がらないのに低重量で効かせるトレーニングしてる人に見て欲しい動画

クレアチンヨネ(YouTuber)

28,314 subscribers

479,136 просмотров • 1 год назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес Спорт

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 7

Фото профиля もたろう

もたろう1 год назад

重いの上がるようになってから低重量で効かせるトレすれば良いのでは。

Фото профиля 🚀マコ🚀

🚀マコ🚀1 год назад

埼玉栄高校柔道部出身で高校チャンプだった坂口稜君は、今は山梨学院大学で活躍してるけど、高校時代からベンチプレス180kg挙げてた。

Фото профиля 小原　薫🍥（オーディオ評論家、楽器業界代表）

小原　薫🍥（オーディオ評論家、楽器業界代表）1 год назад

これは無理だろ（笑）

Фото профиля あしし☆オナ禁✖︎筋トレ？モテる稼げるカリスマ超人になる！

あしし☆オナ禁✖︎筋トレ？モテる稼げるカリスマ超人になる！1 год назад

おもしろいからシャイニージム行って謝ってきて

Фото профиля の

の1 год назад

田代さんの肉声初めて聞いたかも。

Фото профиля ピヨスケ弁護士＠異端的正論派

ピヨスケ弁護士＠異端的正論派1 год назад

多少ケツアゲでも限界を超えていく方が筋量が増えていく感覚があります。個人の体質かもしれませんが。

Фото профиля 空👑　天地正教

空👑　天地正教1 год назад

補助いないならそうなりがち

Похожие видео

ベンチプレスが伸びない人へ。体重 75kg ➔ 85kg MAX 120kg ➔ 150kg 私の場合、重量が伸びた一番の理由はトレーニング内容より「増量」でした。重量に伸び悩んでいるなら、まずは「食事量」を見直してみるのもアリかも💪

ベンチプレスが伸びない人へ。体重 75kg ➔ 85kg MAX 120kg ➔ 150kg 私の場合、重量が伸びた一番の理由はトレーニング内容より「増量」でした。重量に伸び悩んでいるなら、まずは「食事量」を見直してみるのもアリかも💪

駅員の筋トレ日記

19,503 просмотров • 3 месяцев назад

ベンチプレス40kgしか上がらなかった男が190kg挙げられるようになった1番大きな理由がコレ。【低重量×高回数】15〜20回【中重量×中回数】8〜12回【高重量×低回数】1〜5回これを週ごとに分けて行うこと。毎週同じ重量でトレーニングしていても挙上回数が伸びないということはよくある。でも、ベンチプレスを伸ばしたいなら他の種目から入るべきでは無い。なので上記のようなセットの組み方にすることによって刺激を変えて、かつ、記録更新の頻度を増やしてあげる。そうすることでモチベーションも上がるし、自己肯定感も上がるし、楽しいという感情もさらに湧き出る。是非やってみていただきたい。

ベンチプレス40kgしか上がらなかった男が190kg挙げられるようになった1番大きな理由がコレ。【低重量×高回数】15〜20回【中重量×中回数】8〜12回【高重量×低回数】1〜5回これを週ごとに分けて行うこと。毎週同じ重量でトレーニングしていても挙上回数が伸びないということはよくある。でも、ベンチプレスを伸ばしたいなら他の種目から入るべきでは無い。なので上記のようなセットの組み方にすることによって刺激を変えて、かつ、記録更新の頻度を増やしてあげる。そうすることでモチベーションも上がるし、自己肯定感も上がるし、楽しいという感情もさらに湧き出る。是非やってみていただきたい。

爆腕研究家ゆう｜日本イチベンチプレス100kgを達成させる人

168,207 просмотров • 2 лет назад

トレ歴3年でもベンチプレス70kgで停滞してた僕が減量期でもベンチプレス120kgで23回できるようになったのは 1週目:15〜20回挙げられる低重量をやる 2週目:8〜12回挙げられる中重量をやる 3週目:3〜5回挙げられる高重量をやるというようなやり方をしたから。 80kgが当時は高重量だったのに、今では気づいたら120kgが低重量になってた。

トレ歴3年でもベンチプレス70kgで停滞してた僕が減量期でもベンチプレス120kgで23回できるようになったのは 1週目:15〜20回挙げられる低重量をやる 2週目:8〜12回挙げられる中重量をやる 3週目:3〜5回挙げられる高重量をやるというようなやり方をしたから。 80kgが当時は高重量だったのに、今では気づいたら120kgが低重量になってた。

爆腕研究家ゆう｜日本イチベンチプレス100kgを達成させる人

174,466 просмотров • 1 год назад

【ベンチプレス強くなりたい人必見】トレ歴3年目でベンチプレス70kgで停滞してた僕が肩痛めてる今でもベンチプレス130kgで17回できるようになったのは 1週目:15〜20回挙げられる低重量をやる 2週目:8〜12回挙げられる中重量をやる 3週目:3〜5回挙げられる高重量をやるというようなやり方を続けてきたから。 70kgが当時はMAX超高重量だったのに今では気づいたら130kgが低重量になってた。他の部位でも転用可能なのでぜひやってみて。

【ベンチプレス強くなりたい人必見】トレ歴3年目でベンチプレス70kgで停滞してた僕が肩痛めてる今でもベンチプレス130kgで17回できるようになったのは 1週目:15〜20回挙げられる低重量をやる 2週目:8〜12回挙げられる中重量をやる 3週目:3〜5回挙げられる高重量をやるというようなやり方を続けてきたから。 70kgが当時はMAX超高重量だったのに今では気づいたら130kgが低重量になってた。他の部位でも転用可能なのでぜひやってみて。

ゆう｜爆腕研究家

85,397 просмотров • 8 месяцев назад

【💡転生シャッター狙いクイズ💡】動画内で前兆は ✅A.発生してた ✅B.発生してなかったどっちでしょうか？更に動画内では初級〜上級までクイズあるから、何問正解できるかチャレンジしてみて！ちなみに載せてる動画の答えが分からんかった・迷った人は絶対に見る価値がある動画なってるから見て欲しい。そして最終クイズは経験値・環境で意見が割れそうな問題になってるから、そういう議論好きな人にも刺さる動画になってる👊 ・今更やけどシャッター狙いしたい人・自分の知識や立ち回りが合ってるか確認したい人・転生2には絶対的な自信がある人こういう人達は絶対に見て。ちなみに初コラボみたいな感じになってるのも見どころやから、その辺も楽しんで欲しいw🌵

【💡転生シャッター狙いクイズ💡】動画内で前兆は ✅A.発生してた ✅B.発生してなかったどっちでしょうか？更に動画内では初級〜上級までクイズあるから、何問正解できるかチャレンジしてみて！ちなみに載せてる動画の答えが分からんかった・迷った人は絶対に見る価値がある動画なってるから見て欲しい。そして最終クイズは経験値・環境で意見が割れそうな問題になってるから、そういう議論好きな人にも刺さる動画になってる👊 ・今更やけどシャッター狙いしたい人・自分の知識や立ち回りが合ってるか確認したい人・転生2には絶対的な自信がある人こういう人達は絶対に見て。ちなみに初コラボみたいな感じになってるのも見どころやから、その辺も楽しんで欲しいw🌵

サボテンレベル8 経験値稼ぎ中🌵

102,715 просмотров • 3 месяцев назад

貧乏な人が貧乏人のままである理由を解説した動画他人のせいにして、やらない理由ばっかり言ってんだよな。この動画でも見るべし！

貧乏な人が貧乏人のままである理由を解説した動画他人のせいにして、やらない理由ばっかり言ってんだよな。この動画でも見るべし！

田端信太郎＠毎朝8時45分から株ライブ！

568,333 просмотров • 3 лет назад

移民政策についてのこの動画は個人感抜きにしてとにかく全国民に届いて欲しいな考えもしなかった角度からの見方をこの動画は伝えてくれている

移民政策についてのこの動画は個人感抜きにしてとにかく全国民に届いて欲しいな考えもしなかった角度からの見方をこの動画は伝えてくれている

五十嵐勉🌅

227,581 просмотров • 1 год назад

何回も言ってますが重力は存在しません。球体派はなぜか、地球が平らでも重力があると思っているみたいですが、世界中のフラットアーサーで重力があると言ってる人は１人もいません。重力が存在しないから、無重力も存在しません。ちなみに真空は無重力ではありません。もし重力が存在するなら、この動画の石はなぜ浮いているのか説明してください。

何回も言ってますが重力は存在しません。球体派はなぜか、地球が平らでも重力があると思っているみたいですが、世界中のフラットアーサーで重力があると言ってる人は１人もいません。重力が存在しないから、無重力も存在しません。ちなみに真空は無重力ではありません。もし重力が存在するなら、この動画の石はなぜ浮いているのか説明してください。

石井一弘（カズ裏コロナHP管理人＆裏コロナの本著者）

21,503 просмотров • 4 месяцев назад

アームカール80kg×20回。丁寧なトレーニングは勿論大切だけど、チーティングを使ってアグレッシブに追い込む事もマジで大事です。扱える重量が増えれば、トレーニングの幅も広がります。例えばスクワット180kg出来る人は、100kgや60kgをコントロールして効かす事ができます。逆に70kgしか出来ないのに、60kgとか50kgで効かす事は出来ません。スクワット300kg出来るから80kgとか、自重とか、低重量で効かせることができる。チーティングも許容範囲はあるけど、絶対悪ではないです。重い重量で出来ると言うことは筋力は勿論、身体の使い方がめちゃ上手いと言うこと。その身体の使い方は、他のトレーニングにも活かせることができます。結果どの部位、種目でも効かせることが出来る身体になれます。重量を追い求めない、は逃げだと自分に言い聞かせてます。どういう状況であれ、その時できるベストな重量と回数に挑戦しよう。

アームカール80kg×20回。丁寧なトレーニングは勿論大切だけど、チーティングを使ってアグレッシブに追い込む事もマジで大事です。扱える重量が増えれば、トレーニングの幅も広がります。例えばスクワット180kg出来る人は、100kgや60kgをコントロールして効かす事ができます。逆に70kgしか出来ないのに、60kgとか50kgで効かす事は出来ません。スクワット300kg出来るから80kgとか、自重とか、低重量で効かせることができる。チーティングも許容範囲はあるけど、絶対悪ではないです。重い重量で出来ると言うことは筋力は勿論、身体の使い方がめちゃ上手いと言うこと。その身体の使い方は、他のトレーニングにも活かせることができます。結果どの部位、種目でも効かせることが出来る身体になれます。重量を追い求めない、は逃げだと自分に言い聞かせてます。どういう状況であれ、その時できるベストな重量と回数に挑戦しよう。

芳賀セブン＠R.T.P.

139,398 просмотров • 25 дней назад

重盛さと美ちゃんみたいに、いつまでも若々しくいたい人必見✨ 何歳からでも遅くないし、結局こういう小さな積み重ねがちりつもで差になる。この動画のマッサージめっちゃ参考になるから、今からできること真似してみて🫵🏻

重盛さと美ちゃんみたいに、いつまでも若々しくいたい人必見✨ 何歳からでも遅くないし、結局こういう小さな積み重ねがちりつもで差になる。この動画のマッサージめっちゃ参考になるから、今からできること真似してみて🫵🏻

naruso

112,783 просмотров • 29 дней назад

目覚めて欲しい人に見せる動画①

目覚めて欲しい人に見せる動画①

藤🎧ふじ🥷🔥

92,512 просмотров • 1 год назад

1週間ぶりのベンチプレス‼️ ノーギア60kgからのフルギア60kg～100kgまでしこたまやって来ました💪😤🔥 最近はスクワットとデッドリフトも練習しているせいか体重も55kg台からなかなか上がらないので、ベンチプレスの重量が落ちたかなと思いましたが落ちていなくて良かったです(*´∀`)=3 ﾎｯ体重が落ちても重量はキープ出来ているから、このまま筋肉量を上げていけたらいいな🥰

1週間ぶりのベンチプレス‼️ ノーギア60kgからのフルギア60kg～100kgまでしこたまやって来ました💪😤🔥 最近はスクワットとデッドリフトも練習しているせいか体重も55kg台からなかなか上がらないので、ベンチプレスの重量が落ちたかなと思いましたが落ちていなくて良かったです(*´∀`)=3 ﾎｯ体重が落ちても重量はキープ出来ているから、このまま筋肉量を上げていけたらいいな🥰

上原麻依@筋肉フルート奏者

24,964 просмотров • 2 месяцев назад

行動に移すのができない人はこの茂木健一郎さんの動画を見てほしい。脳科学に基づいて説明しているからかなり参考になると思う。

行動に移すのができない人はこの茂木健一郎さんの動画を見てほしい。脳科学に基づいて説明しているからかなり参考になると思う。

ゆとり

349,736 просмотров • 2 месяцев назад

kpop人気が低下しているのとグループが増えすぎたせいで今や大手でも売れる保証はないからsmがデビューに慎重になっている現状は理解できるし何通りもある選択肢の中から最適解を見つけるには時間がかかる

kpop人気が低下しているのとグループが増えすぎたせいで今や大手でも売れる保証はないからsmがデビューに慎重になっている現状は理解できるし何通りもある選択肢の中から最適解を見つけるには時間がかかる

그냥

164,049 просмотров • 1 месяц назад

ハ〆撮りが大量にカメラロールの中から出てきた神回絶対見て欲しいwwww 動画の最後にTikTokのアカウント写ってるけどアカウント特定出来る人いないかな？？？

ハ〆撮りが大量にカメラロールの中から出てきた神回絶対見て欲しいwwww 動画の最後にTikTokのアカウント写ってるけどアカウント特定出来る人いないかな？？？

笑っター

50,511 просмотров • 1 месяц назад