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⚔️ #ラナキュラ勇者認定試験 ⚔️ 藍川さな《力の試練》🔥 今回挑戦するのは―― 「山手線一周ウォーク」🚶‍♀️ 渋谷駅をスタートし、約30駅を自分の足だけで巡る長距離チャレンジ！ 果たして藍川さなは、無事に山手線一周を達成できるのか…！？👀 ぜひ動画でチェックしてください！ 🔗

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ラナキュラ

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音乐体育#ラナキュラ勇者認定試験
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メッシやイニエスタはドリブルの時に必要以上にボールタッチしない。 ①ボールを自走させる。 ボールを自分の体幹直下に走らせて（サイドならカニ歩き）、ニュートラルでステップを踏みながら相手の動きを見る。 ②脱力して駆け引きする。 腕を前にだらっとさげて脱力しボールは懐に置いて駆け引きの間合いを図る。 骨盤をやや後傾させてブレーキングして相手との距離が離れたら楽に逆をつく。 ③ボールを触りすぎない。 日本では真逆を教えるケースが多い（細かいタッチでドリブル） 細かすぎるタッチでボールを運ぶと動線は左右にずれるので、カバーの守備がし易くなる。
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