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一つ一つの関節の動きは小さくても、全てが合わさると大きな動き。one for all

室生暁 | 解剖学研究者

15,561 subscribers

250,539 views • 2 years ago •via X (Twitter)

Health & Wellness

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

10 Comments

knowri2 years ago

肩甲骨とか鎖骨とか腕関連は何処にくっ付くんやろコレだけで綺麗に完結してて腕が余計なもんに見える

chaff2 years ago

そういえば今夜は #進撃の巨人（何度目かの）最終回！

横山　順一2 years ago

だから肋骨はだいじなのよ♥

かんちゃん@施術家【身体と心の癒しのプロ】✕【エキスパート集団・ドリームチーム・リーダー】2 years ago

この動き、施術家として活用させて頂きます。ありがとうございます🙋難易度高いと思いますが、まだついていない全パーツの完成形！楽しみにしております。

階堂ゆうき ††漆黒の朧神域（おぼろしんいき）††2 years ago

これ思い出した

瑠璃2 years ago

ナウシカの巨神兵を思い出しました。

宮野エレーナ(ヘル・エンジェル)2 years ago

素敵ですこれを見ていてスキッリするのは私が医療フェチだからかな？w

ｼｭﾚﾃﾞｨﾝｶﾞｰのﾄｶｹﾞ2 years ago

エモい

mayu／鷹になって大空を飛びたい2 years ago

キレイだ…

かぶ株2 years ago

映像がすごい。

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硬くて動かないイメージのある肋骨実は関節も存在し、肺の拡張や運動に合わせて柔軟に動きます！逆に動きが制限されると呼吸のしづらさや動きの硬さに繋がるため、エクササイズで適切に循環させましょう！特に回旋系の運動、ポージングをされる方は肋間の制限が減ると動きが楽になる印象です！

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内記渓人@コンディショニング・姿勢改善

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たまに落ち葉めくりで見つかる極小トビムシのミジントビムシの一種大きさは0.4mmほどとオドリコトビムシの幼体くらいだが、こちらは落ち着きなく動き回るので撮影は難しい。見つける度に挑戦してたからけっこう追えるようになってきたかも… その動きと猫背なフォルムがとても良いトビムシ。

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ぺんどら

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KID PHENOMENONの異質なところは、センターが変わるたびに空気が変わるところ。一人ずつが思いっきり輝く時間があって、ありったけの「好き」と「一生懸命」をぶつけてくる。みんなスタイルも個性も違うのに、全体では一つの生物として動きがまとまってるのが意味わかんねえ(褒めてる

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Daniel Takeda

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工作機械は巨大な重量物がダイナミックに動きながらも、その動きには1/1000㎜の精度があるという変態さが魅力です一つ一つの動きの中で無駄な衝撃や振動が発生すれば、その精度を長年維持することは難しいです先に行っておきますが、うちの機械を買っても500円玉は付いてきませんご注意ください

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しつちょう｜しゅごい工作機械屋さん

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股関節が硬いと姿勢の崩れやむくみ、動きにくさにつながることも今回は寝ながらできる簡単エクササイズを紹介まずは1日20回、無理のない範囲で続けてみてください

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40代からのカラダ改善｜やす先生

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「こんなのできん」そんな方へ”Dragon Squat Progression”の動きを”刻み”つなげていくための動画。・関節の可動域・末端範囲の強さ・協調性・負荷耐性 ”Dragon Squat は複雑で多関節の動きです”

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仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

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広がるマッサージャーは一般的なタイプと比較して1/100ぐらいのフェザータッチをキープできます。頭の大きさに関係なく暴れ動いても常に変わりません。

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TicklingDuck くすぐりアイテム製作所

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週に一度はやっておきたいルーティンに❗️股関節を中心とした下部体幹の働きを良くしつつ体と神経系の統合を図るエクササイズです。きっと身体の動きの質が激変するはず…

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理学療法士キリツ@姿勢良くする人

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大ラフで動きの繋ぎを確認こういう時は一つ一つきれいにしてくと調整難しくなるのよね

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たすけ

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大きくなっても謎の遊びにつきあわされるコハクさん、足ピーン。

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はなもも(hanamomo)

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体が動かなくなる大きな原因。衰えじゃない。日々の生活で姿勢が崩れ重力に潰され関節が動けなくなったからだ。股関節にも顕著に出ている。特に股関節の伸展。重力を使って伸展方向へ圧をかけつつ捻る動きを引き出していこう。このとき仙骨に乗ること。腰椎から反る悪習慣を消すのも目的だ。

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ピラティスで大切にしているは背骨の柔らかさ背骨を1本ずつ動かすことを分節運動と言います油断すると一気に何本かまとめて壁から離れたり、起き上がってくるうちに腰が浮いてきたり... 壁を使うことで一つずつの動きを確認しやすいので集中してやってみてください！

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倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

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【試合前に左右8回】正直、これだけでも動きはかなり変わります。試合前にやらないのはもったいない。「試合中の動きが変わる」「体が軽くなる」「一歩目が出やすくなる」一度試してみてください。

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中井健介| Kensuke Nakai

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太ももがお腹につかない選手。股関節自体が固くなっているわけじゃないことが多い。仙骨をきっかけに背骨も含めた動きが必要になってくる。太ももの筋力だけで無理に動かし続けて使えなくなっている。股関節は大腿骨と骨盤で構成される。だから脚だけ動かしても足りないよ。チェックしてみて。

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「多裂筋：背骨を一つずつ安定させる深層の筋肉」腰痛がなかなかよくならない。背骨がガチガチで丸めることも反ることもできない。こうした方の多くは、背骨の深層にある多裂筋がうまく働いていません。多裂筋は背骨の椎骨を一つずつつないでいる小さな筋肉です。この筋肉が適切に働くと、背骨の一つひとつが安定し、背骨全体がしなやかに動けるようになります。ところが多裂筋が弱ると、脊柱起立筋など表層の大きな筋肉が背骨全体をまとめて固めて支えようとします。これが「背中が板のように硬い」状態の正体です。指導していると、多裂筋が目覚めた瞬間に「背骨が一本の棒じゃなくなった」と驚かれる方が多いです。 ◎ 四つ這いで背骨を一つずつ丸める・反らす（背骨ウェーブ） ◎ 大きく動かさず、小さく繊細に動かす多裂筋が働きはじめると、背骨が「分かれて動く」感覚が出てきます。

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fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

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「年齢のせいかな」と思っていた股関節の硬さ。実は、長時間座りっぱなしや運動不足でも硬くなりやすくなります。股関節が動きにくいと、・歩幅が小さくなる・腰や膝に負担がかかりやすい・姿勢が崩れやすいといったことにつながる場合もあります。だからこそ大切なのは、毎日1分でも動かす習慣。将来のために貯金するなら、お金だけじゃなく「体の動き」も少しずつ積み立てていきましょう😊

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40代からのカラダ改善｜やす先生

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【股関節をハメるトレーニング】［初期版］解説と［超最新版］解説。股関節が動かない人は肩関節を一緒に動かしてみる。動画では伝わらないかもだが指先も各関節も繊細な動きをしている。(動画見るだけで分かった気になってほしくないけれど実践者が増えてくれることを信じて…) 感覚が全身通っていて、さらにその精度を上げたい、さらに深部の繊細な筋肉達の動員へというプロアスリートの皆さんなら、ちゃんと始まりから終わりまで丁寧にやってくださる。だから進化する。私が話している内容は感じる身体、通う身体をつくったあと、という前提。まずは【感じる】からはじめること。感じながら動くことで、股関節がハマる→整うと、感じる身体になっている→その身体で動き、整理され、発展や深まりが生まれる→感覚に精緻さが生まれる→感じる→→全体観が生まれてくる。そして身体が動きたい！と主張してくる。その衝動に従って動くのが自分を育む運動になると思う。頭(思考)は身体の動きたい、の主張に従う側。つまり思考優位からの脱却を目指す。この目標(思考優位からの脱却)へ向けての［準備と整理］としてこのトレーニングに取り組むこと。 #魔女トレ

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西園美彌

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