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Ana Sayfaya Dön

一見細身な美人ですが、力を籠めると服の上からでもしっかりとわかるほど、上腕二頭筋が盛り上がってます。余裕そうな表情も素敵です！

suxic

5,919 subscribers

11,111 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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Benzer Videolar

【ブクマ保存必須】上腕40cm以上の【腕貴族】になりたかったら上腕二頭筋を極限まで発達させろ。次の『腕の日』で試して欲しい意識がコレ。『上腕二頭筋にしっかり効かせたかったら小指球でダンベルを握る』ということ。よく、上腕二頭筋は親指とか人差し指で握った方がいいなんて言われているけどこれは神経的な繋がりで言うとベストではない。・バーベルカール・インクラインダンベルカール・プリーチャーカール色々と種目はあると思うけど効いている感じが少ないと感じる人も結構多いと思うし、僕も元々その内の１人だった。そんな人に是非試してもらいたい意識がコレ。『小指球で握る』という意識。ここで握ってあげることで前腕の回外が出やすくなって上腕二頭筋が収縮しやすくなるため、効き感が倍増する。是非、お試しあれ！

【ブクマ保存必須】上腕40cm以上の【腕貴族】になりたかったら上腕二頭筋を極限まで発達させろ。次の『腕の日』で試して欲しい意識がコレ。『上腕二頭筋にしっかり効かせたかったら小指球でダンベルを握る』ということ。よく、上腕二頭筋は親指とか人差し指で握った方がいいなんて言われているけどこれは神経的な繋がりで言うとベストではない。・バーベルカール・インクラインダンベルカール・プリーチャーカール色々と種目はあると思うけど効いている感じが少ないと感じる人も結構多いと思うし、僕も元々その内の１人だった。そんな人に是非試してもらいたい意識がコレ。『小指球で握る』という意識。ここで握ってあげることで前腕の回外が出やすくなって上腕二頭筋が収縮しやすくなるため、効き感が倍増する。是非、お試しあれ！

ゆう｜爆腕研究家

62,442 görüntüleme • 2 yıl önce

レゲエを好きになったけど、そこまで深く知らない人は、歌手とか曲かける人が、途中で曲止めて、最初から歌い直す、かけ直すの不思議に思ったことないですか？レゲエはトラックが似てて、歌い出すまで何の曲か分からなかったり、歌い出しの声が素晴らしかったり、最初にガッと勢いよく盛り上がるところを作ってたりするから、最初にワッっと盛り上がったら、「Wheeeeeel！(回転して巻き戻せ〜)」とか「Puuuuuull uuuuup！(レコードの針上げろ〜！)」とか言って一回止めて最初っからまた、その上がるところを楽しもうぜ〜！👆🏽💥ってやるんですよ。楽しいぞ〜！🔥

レゲエを好きになったけど、そこまで深く知らない人は、歌手とか曲かける人が、途中で曲止めて、最初から歌い直す、かけ直すの不思議に思ったことないですか？レゲエはトラックが似てて、歌い出すまで何の曲か分からなかったり、歌い出しの声が素晴らしかったり、最初にガッと勢いよく盛り上がるところを作ってたりするから、最初にワッっと盛り上がったら、「Wheeeeeel！(回転して巻き戻せ〜)」とか「Puuuuuull uuuuup！(レコードの針上げろ〜！)」とか言って一回止めて最初っからまた、その上がるところを楽しもうぜ〜！👆🏽💥ってやるんですよ。楽しいぞ〜！🔥

DOZAN11 aka 三木道三

2,198,642 görüntüleme • 2 yıl önce

何を作ってるでしょー！秘密ですがとってもかわいいかっこいい仕上がりになりそうです🤫

何を作ってるでしょー！秘密ですがとってもかわいいかっこいい仕上がりになりそうです🤫

神田近江屋洋菓子店 🍰

59,604 görüntüleme • 14 gün önce

踏切で一時停止は基本です。なぜかというとこういうことが起こることがあるかもしれないからなわけです。しかし、それ以上の理解できないことが起こる場合もあります。どうしてそうなった。 #ForzaHorizon6 #FH6

踏切で一時停止は基本です。なぜかというとこういうことが起こることがあるかもしれないからなわけです。しかし、それ以上の理解できないことが起こる場合もあります。どうしてそうなった。 #ForzaHorizon6 #FH6

Gyusyabu

1,322,395 görüntüleme • 2 ay önce

Anitunの人力キークラッシュ? 「キークラッシュです。Esports World Cup初となる、人力でのキークラッシュを見ることができるかもしれません！「Anitunが自らの手で破壊します！」「上腕二頭筋に挟むだけで良いと思うｗ」

Anitunの人力キークラッシュ? 「キークラッシュです。Esports World Cup初となる、人力でのキークラッシュを見ることができるかもしれません！「Anitunが自らの手で破壊します！」「上腕二頭筋に挟むだけで良いと思うｗ」

Yossy

107,632 görüntüleme • 29 gün önce

🐿️アンコンが終わる時完全に降りてたけど、あまりにもアンコールが多かったから、また上ってItoだったかな？を歌ったんだけど、モアがみんな泣いてました。そうすると二つの感情が交差するんですよ。「泣かないで」という感情と「へへっ泣かせた♪」という二つの感情が同時に感じられました。

🐿️アンコンが終わる時完全に降りてたけど、あまりにもアンコールが多かったから、また上ってItoだったかな？を歌ったんだけど、モアがみんな泣いてました。そうすると二つの感情が交差するんですよ。「泣かないで」という感情と「へへっ泣かせた♪」という二つの感情が同時に感じられました。

cιєl

130,474 görüntüleme • 1 yıl önce

ライブで服を脱いでから約1年が経ったらしいですが、僕としては”服を脱ぐ”という感覚ではなく、いつの間にか上半身の服が消え去ってるという怪奇現象なんです。なぜいつも僕は上裸になっているのでしょうか。シラガありがとうございました

ライブで服を脱いでから約1年が経ったらしいですが、僕としては”服を脱ぐ”という感覚ではなく、いつの間にか上半身の服が消え去ってるという怪奇現象なんです。なぜいつも僕は上裸になっているのでしょうか。シラガありがとうございました

てる / This is LAST

96,032 görüntüleme • 1 yıl önce

筋トレはフリーウェイトを中心にやるのがオススメです。マシントレーニングも良いのですが、フリーウェイトを上手く操ることが出来れば各関節の柔軟性が向上したり、全身を協働して動かしたりバランスをとったりする能力も鍛えられます。マシンは便利ですが、そればかりにならないよう注意😄

筋トレはフリーウェイトを中心にやるのがオススメです。マシントレーニングも良いのですが、フリーウェイトを上手く操ることが出来れば各関節の柔軟性が向上したり、全身を協働して動かしたりバランスをとったりする能力も鍛えられます。マシンは便利ですが、そればかりにならないよう注意😄

ヒサーノ@筋肉の人

113,092 görüntüleme • 1 yıl önce

これ言えるってマジで本気の覚悟と信頼。「絶対」って言葉はこの先何があるかわからない中で、軽々しく言葉にできるものじゃない。それを堂々と言い切るこの2人の関係性。本当に素敵すぎる以外の言葉がない。記者：気が早いけど、4年後をどう想像する？りゅう：「終わってから忙しくて自分と向き合う時間も2人でしっかり話す時間もなかったので、正直わからないですというのが僕たちの答えになってしまう」りく：「わからないけど、一つ言えるのは木原選手が引退する時は私も一緒に引退する時、私が違う人と組んで続けるということはもう”絶対に”ないです」パートナーシップの本質を見た気がした。ほっこりするシーンもおまけに！このワイワイからの切り替えも、さすがアスリートって感じ。もうなんなん、この2人。沼すぎる。

これ言えるってマジで本気の覚悟と信頼。「絶対」って言葉はこの先何があるかわからない中で、軽々しく言葉にできるものじゃない。それを堂々と言い切るこの2人の関係性。本当に素敵すぎる以外の言葉がない。記者：気が早いけど、4年後をどう想像する？りゅう：「終わってから忙しくて自分と向き合う時間も2人でしっかり話す時間もなかったので、正直わからないですというのが僕たちの答えになってしまう」りく：「わからないけど、一つ言えるのは木原選手が引退する時は私も一緒に引退する時、私が違う人と組んで続けるということはもう”絶対に”ないです」パートナーシップの本質を見た気がした。ほっこりするシーンもおまけに！このワイワイからの切り替えも、さすがアスリートって感じ。もうなんなん、この2人。沼すぎる。

ゆめ姉@東大式マッチング攻略

838,870 görüntüleme • 6 ay önce

【共感してもらえます？共感できる人はきっとダーツも上手くなるよ】ダーツって正直、難しいよね DMでもリアルでもここが気になりますどうしたらいいですかってよく来るんだけど一瞬だけの対処なら答えられるんだよねでもさ長い目で見るとそこだけ直しても結局どうにもならないことが多いここ直すと別のとこが崩れてそこ直すとまた別が気になって原因がそもそもそこじゃないってことも普通にあるだから本当はスポットで一発じゃなくて 2ヶ月とか毎週とかちゃんと積み重ねた方が崩れにくい良いものができる一瞬で上手くなる方法はほぼないそれが通じるのはもう出来上がってる人だけ本気で上手くなりたいなら遠回りに見える道がいちばんの近道だったりするんだよね最近取り組んでいる練習難しい... 何やってるかわかります？ 👇

【共感してもらえます？共感できる人はきっとダーツも上手くなるよ】ダーツって正直、難しいよね DMでもリアルでもここが気になりますどうしたらいいですかってよく来るんだけど一瞬だけの対処なら答えられるんだよねでもさ長い目で見るとそこだけ直しても結局どうにもならないことが多いここ直すと別のとこが崩れてそこ直すとまた別が気になって原因がそもそもそこじゃないってことも普通にあるだから本当はスポットで一発じゃなくて 2ヶ月とか毎週とかちゃんと積み重ねた方が崩れにくい良いものができる一瞬で上手くなる方法はほぼないそれが通じるのはもう出来上がってる人だけ本気で上手くなりたいなら遠回りに見える道がいちばんの近道だったりするんだよね最近取り組んでいる練習難しい... 何やってるかわかります？ 👇

元ダーツの日本代表ゼロから再スタートするPOPO

11,274 görüntüleme • 8 ay önce

【分厚い僧帽筋上部を作るスミスマシンリアシュラッグ】山のように盛り上がった背中上部を作るならこれ。強そうな体になります。ぼくは昔は首が細めだったのでこれで鍛え込んだものです。150kgとか使っても安全に鍛えられるのも良いところ

【分厚い僧帽筋上部を作るスミスマシンリアシュラッグ】山のように盛り上がった背中上部を作るならこれ。強そうな体になります。ぼくは昔は首が細めだったのでこれで鍛え込んだものです。150kgとか使っても安全に鍛えられるのも良いところ

ヒサーノ@筋肉の人

170,068 görüntüleme • 7 ay önce

この練習はぜひやってほしい。上からふわっとしたボールではなくて、上からも横からも外旋からしっかりと内旋して投げる。私の個人的な感覚だが、近い距離を投げるのが苦手な選手はかなりの確率で内旋のタイミングが合わないか、そもそも内旋が弱い気がする。

この練習はぜひやってほしい。上からふわっとしたボールではなくて、上からも横からも外旋からしっかりと内旋して投げる。私の個人的な感覚だが、近い距離を投げるのが苦手な選手はかなりの確率で内旋のタイミングが合わないか、そもそも内旋が弱い気がする。

伊豆原真人

52,415 görüntüleme • 1 yıl önce

【ダーツが前に飛ばない人へ】 ✅ 完全版 “肘を上げろ”の本当の意味、教えます 👉大事なのは出だしの1センチ、後はどうでもいい 🌾動画を見ながら読んでください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 肘支点やめませんか？それだとね、どんなに強く投げてもダーツのベクトルが【上に向かない】の本当に大事なのはテイクバックから前に出す【最初の1センチ】そこだけで、もう全部決まる横から見た時に、腕の角度が45度くらいで『腕の“面”に沿ってスッと出すだけ』でいいたったそれだけで肘は自然に1センチ浮いて “前へのベクトル”が勝手に高くなる結果、しっかり力が乗ったダーツが飛んでいくんだよね肘を支点にしないでも肘を起点で使うこの感覚を今日試してみて欲しい ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❌逆にダメな例を言うと、やる人が多いけど “前に飛ばそうとする投げ方”はオススメしません『よくあるのが腕がほぼ立ってる状態つまり90度に近いときに離すイメージ』肘を支点にして前に投げる人多いと思いますでも、この地球上には重力があるんで前に投げたら絶対に落ちます狙ってるところより下に落ちちゃうんです 2m44cm先まで一直線に届くほどパワーのある人ならいいけどそんな人ほとんどいないだから腕が立った状態で前に投げるとダーツは下に落ちますそして、無理やり飛ばそうと指を使ったりすると上に抜けていきますだからこそ、腕の面に沿って上に投げましょうそうすると肘が自然に上がって肘も使えるようになってダーツにしっかりパワーが乗ります動画は長押しでダウンロードも出来るから何回も見てね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【次回予告】素振りでこの動きが体に染みつく練習法を動画にします

【ダーツが前に飛ばない人へ】 ✅ 完全版 “肘を上げろ”の本当の意味、教えます 👉大事なのは出だしの1センチ、後はどうでもいい 🌾動画を見ながら読んでください ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 肘支点やめませんか？それだとね、どんなに強く投げてもダーツのベクトルが【上に向かない】の本当に大事なのはテイクバックから前に出す【最初の1センチ】そこだけで、もう全部決まる横から見た時に、腕の角度が45度くらいで『腕の“面”に沿ってスッと出すだけ』でいいたったそれだけで肘は自然に1センチ浮いて “前へのベクトル”が勝手に高くなる結果、しっかり力が乗ったダーツが飛んでいくんだよね肘を支点にしないでも肘を起点で使うこの感覚を今日試してみて欲しい ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❌逆にダメな例を言うと、やる人が多いけど “前に飛ばそうとする投げ方”はオススメしません『よくあるのが腕がほぼ立ってる状態つまり90度に近いときに離すイメージ』肘を支点にして前に投げる人多いと思いますでも、この地球上には重力があるんで前に投げたら絶対に落ちます狙ってるところより下に落ちちゃうんです 2m44cm先まで一直線に届くほどパワーのある人ならいいけどそんな人ほとんどいないだから腕が立った状態で前に投げるとダーツは下に落ちますそして、無理やり飛ばそうと指を使ったりすると上に抜けていきますだからこそ、腕の面に沿って上に投げましょうそうすると肘が自然に上がって肘も使えるようになってダーツにしっかりパワーが乗ります動画は長押しでダウンロードも出来るから何回も見てね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【次回予告】素振りでこの動きが体に染みつく練習法を動画にします

元ダーツの日本代表ゼロから再スタートするPOPO

99,949 görüntüleme • 10 ay önce

天球儀が平たくアストロラーべに変身知育おもちゃアプリが出来上がり、虫取りも済んできたのでそろそろ公開します。指先ですりすりとこねくり回してるうちに、なにがどうなってるか、なんだかわかるようにしております

天球儀が平たくアストロラーべに変身知育おもちゃアプリが出来上がり、虫取りも済んできたのでそろそろ公開します。指先ですりすりとこねくり回してるうちに、なにがどうなってるか、なんだかわかるようにしております

φ✧pHì✧

69,596 görüntüleme • 1 ay önce

イランの戦争のニュースより、実はめちゃくちゃ世界がヤバくなる一大ニュースがあったのを知ってます？アンソロピック社の「クロード・ミトス」っていうAIができたんですけどこいつの何がヤバいかというと、世界中のシステムの脆弱性を自律型で自動で見つけちゃうんですね。元エンジニアの僕から見ても、安定してるシステムにまで穴を見つけるなんて恐ろしい話です。これ、金融や医療、インフラといった国家の根幹を誰でも簡単に脅かせるようになったってことなんですね。天才ハッカーしか成し得なかったことが、素人でもできちゃう。しかも、見つかった脆弱性の99%が未修正のまま。今は危なすぎて一般公開が中止されてますが、サイバー上の攻撃と防御のバランスが完全に崩れてしまったってことです。有事だけでなく平時のリスクも爆上がりしています。平和ボケしてないで、「全ては明日失われるかもしれない」っていう現実を知った上でどう生きるかが重要っていうことになります。皆さん、この事実を知ってましたか？そして、どう思いますか？

イランの戦争のニュースより、実はめちゃくちゃ世界がヤバくなる一大ニュースがあったのを知ってます？アンソロピック社の「クロード・ミトス」っていうAIができたんですけどこいつの何がヤバいかというと、世界中のシステムの脆弱性を自律型で自動で見つけちゃうんですね。元エンジニアの僕から見ても、安定してるシステムにまで穴を見つけるなんて恐ろしい話です。これ、金融や医療、インフラといった国家の根幹を誰でも簡単に脅かせるようになったってことなんですね。天才ハッカーしか成し得なかったことが、素人でもできちゃう。しかも、見つかった脆弱性の99%が未修正のまま。今は危なすぎて一般公開が中止されてますが、サイバー上の攻撃と防御のバランスが完全に崩れてしまったってことです。有事だけでなく平時のリスクも爆上がりしています。平和ボケしてないで、「全ては明日失われるかもしれない」っていう現実を知った上でどう生きるかが重要っていうことになります。皆さん、この事実を知ってましたか？そして、どう思いますか？

高崎圭悟【公式】

50,456 görüntüleme • 4 ay önce