世界一になる年に毎日やってた体操🧘🏻‍♂

このくらい丁寧に鍛えていれば、ベンチプレス80㎏くらい上げるのかな？と思ったら世界一だったでござる。

もうやってないんですか？

🤗🤗

背中のストレッチが素晴らしいですね。これだけ努力したのだから、最高になれたのも当然です。💪🏻

とても良いですね、はい。

肩甲骨ってこんなに動かせるんだ、、、

Word best in what

Mastery usually comes from boring routines repeated long after the motivation fades

Discipline is often the difference between being good and becoming elite. The impressive part isn’t just the stretches it’s the consistency of showing up every single day and building small habits until they become a major advantage

えぐい

その背中の筋肉、素晴らしいですね。

Probably the best already bro

こんなに動くんですねー😂 すごい！！わたしもこの体操してみます！！

ぜひ！お風呂上がりにやってみてください🥺

はい！♨️あっためてからやってみます💪

Good physique.

わかる、毎日頑張ったな。体操ってなかなかすきそう。続いてるの?

wow

Incredible

The stretches

Wow nice man