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Ana Sayfaya Dön

久々に見た時に呼吸できないくらい 腹筋に悪かった #腹筋に悪いシーン

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リアル警察24時

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366,028 görüntüleme • 1 ay önce •via X (Twitter)

SanatKomediHaberler & Politika#腹筋に悪いシーン
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久しぶりにここみたら腹筋に悪かった思い出
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久しぶりにここみたら腹筋に悪かった思い出

野良猫◼

428,393 görüntüleme • 8 ay önce

#腹筋に悪いシーン こんなふざけたシーンをよく世に送り出せたな・・・
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#腹筋に悪いシーン こんなふざけたシーンをよく世に送り出せたな・・・

ヒロ

404,511 görüntüleme • 1 ay önce

ペタンコお腹にするために、私もお客様もいつもやっているピラティス腹筋。とにかく呼吸がポイント！鼻から吸って口から吐く胸式呼吸（肋間式呼吸）と共におこなってね！10回できれば凄いから試してみて。
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ペタンコお腹にするために、私もお客様もいつもやっているピラティス腹筋。とにかく呼吸がポイント！鼻から吸って口から吐く胸式呼吸（肋間式呼吸）と共におこなってね！10回できれば凄いから試してみて。

あとな｜捨てられるものに新しい時間を

5,636,145 görüntüleme • 2 yıl önce

【神トレ】この筋トレ雷に打たれたくらい腹筋に効くから本気でやってみ。体脂肪がメラメラ燃えて「ぽっこりお腹」にサヨナラできるから、とにかくスリムになれるよ。
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【神トレ】この筋トレ雷に打たれたくらい腹筋に効くから本気でやってみ。体脂肪がメラメラ燃えて「ぽっこりお腹」にサヨナラできるから、とにかくスリムになれるよ。

たくマッスル

53,614 görüntüleme • 1 yıl önce

【本トレ】お腹痩せしたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく『腹筋』に効いて引き締まるから、ブックオフもびっくりのシックスパックが手に入るよ。
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【本トレ】お腹痩せしたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく『腹筋』に効いて引き締まるから、ブックオフもびっくりのシックスパックが手に入るよ。

たくマッスル

380,651 görüntüleme • 7 ay önce

アブローラー20回。腹筋デカくしたいならアプローラーだけでマジで良い。皆、他の部位は高重量で鍛えるのに腹筋になった途端、高回数トレーニングになってない？腹筋も同じ筋肉なんだから負荷を与えるべきじゃない？正直アブローラーほど安全に腹筋へ負荷かけられる種目は思いつかない。 確かに腹筋は負荷をかけにくい部位だけど、アブローラーなら大丈夫。立ちコロできなくても膝付いて補助者に背中押してもらえれば、安全に負荷かけられる。別に腹筋分厚くしなくても腹筋は割れるけど、どうせ割るならペラペラじゃなく分厚い防弾チョッキ腹筋目指そうぜ！ バッキバキになれるトレーニングメニューをコメントにまとめたから実践してみて☺️
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アブローラー20回。腹筋デカくしたいならアプローラーだけでマジで良い。皆、他の部位は高重量で鍛えるのに腹筋になった途端、高回数トレーニングになってない？腹筋も同じ筋肉なんだから負荷を与えるべきじゃない？正直アブローラーほど安全に腹筋へ負荷かけられる種目は思いつかない。 確かに腹筋は負荷をかけにくい部位だけど、アブローラーなら大丈夫。立ちコロできなくても膝付いて補助者に背中押してもらえれば、安全に負荷かけられる。別に腹筋分厚くしなくても腹筋は割れるけど、どうせ割るならペラペラじゃなく分厚い防弾チョッキ腹筋目指そうぜ！ バッキバキになれるトレーニングメニューをコメントにまとめたから実践してみて☺️

芳賀セブン＠R.T.P.

572,656 görüntüleme • 1 yıl önce

「反り腰＝腹筋弱い」 だけじゃないよ〜。 広背筋って背中で１番でかい筋肉が邪魔しているかもよ〜。 でかい筋肉って力はあるけど、硬くなった時に悪さをしやすいんです。
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「反り腰＝腹筋弱い」 だけじゃないよ〜。 広背筋って背中で１番でかい筋肉が邪魔しているかもよ〜。 でかい筋肉って力はあるけど、硬くなった時に悪さをしやすいんです。

解剖学をゼロから学ぶ！Nピラティス吉田直紀

14,832 görüntüleme • 9 ay önce

163cm、45kg｢ 中町綾 ｣の筋トレ、これ ・お腹ぷよぷよ女子、マジ見ろ ・ズボンにぜい肉のせるの、もうやめろ ・ジム行かんでも家でできる ・たった3つ。やれ ・気づいた時にはお腹ぺったんこになるぞ → 腹筋バキバキになったらごめん
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163cm、45kg｢ 中町綾 ｣の筋トレ、これ ・お腹ぷよぷよ女子、マジ見ろ ・ズボンにぜい肉のせるの、もうやめろ ・ジム行かんでも家でできる ・たった3つ。やれ ・気づいた時にはお腹ぺったんこになるぞ → 腹筋バキバキになったらごめん

らん@チート美容💄

1,699,029 görüntüleme • 5 ay önce

体脂肪が全くなく、バッキバキに割れた腹筋はこのハードなトレーニングによってできたもの カッコいいし尊敬しかない、、
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体脂肪が全くなく、バッキバキに割れた腹筋はこのハードなトレーニングによってできたもの カッコいいし尊敬しかない、、

腹筋女子lab

28,415 görüntüleme • 3 ay önce

いつの日かのインスタライブで腹筋について話してたらしい！ シックスパックだとか笑 見てみたかったな！
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いつの日かのインスタライブで腹筋について話してたらしい！ シックスパックだとか笑 見てみたかったな！

owl

18,755 görüntüleme • 1 yıl önce

俺の腹筋(腹直筋)を改善した種目は間違いなくこれ。 本来は腹直筋をメインに狙う種目じゃないけど腹直筋に横方向から刺激を入れられるようになってから立体感が出た
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俺の腹筋(腹直筋)を改善した種目は間違いなくこれ。 本来は腹直筋をメインに狙う種目じゃないけど腹直筋に横方向から刺激を入れられるようになってから立体感が出た

ゆうや

36,388 görüntüleme • 11 ay önce

ゴムパンでお腹を隠す毎日を卒業したい人へ。起き上がる腹筋がキツいなら、この『立ったまま1分の腹筋3種』をやってください。①スタンディングクランチ＝縦の腹筋(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横の腹筋(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥の腹筋(腹横筋)。縦・横・深層の3層を1分で全方位に攻める🔥ドラマを見ながらでもできる。ただ、効かせるポイントがあって…
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ゴムパンでお腹を隠す毎日を卒業したい人へ。起き上がる腹筋がキツいなら、この『立ったまま1分の腹筋3種』をやってください。①スタンディングクランチ＝縦の腹筋(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横の腹筋(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥の腹筋(腹横筋)。縦・横・深層の3層を1分で全方位に攻める🔥ドラマを見ながらでもできる。ただ、効かせるポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

59,112 görüntüleme • 1 ay önce

【神トレ】とにかくお腹を引き締めたいなら、この「消防士腹筋」リズムにのって楽しく続けてみ。1ヶ月後、『バッキバキな腹筋』が手に入るよ。
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【神トレ】とにかくお腹を引き締めたいなら、この「消防士腹筋」リズムにのって楽しく続けてみ。1ヶ月後、『バッキバキな腹筋』が手に入るよ。

たくマッスル

310,222 görüntüleme • 3 ay önce

腹筋はできないけど下腹引っ込めたいって人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目を丁寧に続けると1週間で超引き締まる✌🏻
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腹筋はできないけど下腹引っ込めたいって人はこれやって〜‼️腹筋よりかはキツくないのに3項目を丁寧に続けると1週間で超引き締まる✌🏻

もるぺこ

209,280 görüntüleme • 3 ay önce

やっと腹筋が良い感じになってきてくれた
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やっと腹筋が良い感じになってきてくれた

ヒサーノ@筋肉の人

67,605 görüntüleme • 1 yıl önce

くびれとつまめる脇腹が気になる人へ。起き上がる腹筋がつらいなら、この『椅子で1分ゆるHIIT3種』をやってください。①クロスクランチ・②肘と足で開いて閉じて・③サイドステップ＆万歳で、“お腹引き締め×わき腹ストレッチ”を座ったまま同時に。ひねって縮めて、最後に伸ばすから、脇腹の横の腹筋にしっかり効く。立たなくていいから、お化粧前にそのままできる。ただ、効かせるポイントがあって…
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くびれとつまめる脇腹が気になる人へ。起き上がる腹筋がつらいなら、この『椅子で1分ゆるHIIT3種』をやってください。①クロスクランチ・②肘と足で開いて閉じて・③サイドステップ＆万歳で、“お腹引き締め×わき腹ストレッチ”を座ったまま同時に。ひねって縮めて、最後に伸ばすから、脇腹の横の腹筋にしっかり効く。立たなくていいから、お化粧前にそのままできる。ただ、効かせるポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

22,555 görüntüleme • 2 ay önce

163cm、45kg｢ 中町綾 ｣の筋トレ、やば ・お腹ぷよぷよ女子、マジ見ろ ・ズボンにぜい肉のせるの、もうヤメロ ・ジム行かんでも家で余裕 ・たった3つ。やれ ・気づいた時にはお腹ぺったんこになるぞ → 腹筋バキバキになったらごめん
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163cm、45kg｢ 中町綾 ｣の筋トレ、やば ・お腹ぷよぷよ女子、マジ見ろ ・ズボンにぜい肉のせるの、もうヤメロ ・ジム行かんでも家で余裕 ・たった3つ。やれ ・気づいた時にはお腹ぺったんこになるぞ → 腹筋バキバキになったらごめん

らん@チート美容💄

1,933,522 görüntüleme • 3 ay önce

【神トレ】カエル脚腹筋やばい。「お尻」と「お腹」に超効くから2セット本気でやってみ。たるんだ体にサヨナラできて、とにかくスリムな新しい自分になれるよ。
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【神トレ】カエル脚腹筋やばい。「お尻」と「お腹」に超効くから2セット本気でやってみ。たるんだ体にサヨナラできて、とにかくスリムな新しい自分になれるよ。

たくマッスル

229,771 görüntüleme • 1 yıl önce

「友人に会いにいくから、ムリィ...↑」で腹筋8つに割れたんだけど草 だいぶ感情入ってる
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「友人に会いにいくから、ムリィ...↑」で腹筋8つに割れたんだけど草 だいぶ感情入ってる

ノチノチ(移行)

1,081,741 görüntüleme • 2 yıl önce