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久しぶりの60kgインクラインプレス。13kg減量しているので、さすがに回数が極端に落ちてる🗿

テラ彦

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113,413 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

健康养生体育

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

5 条评论

み的头像

み1 年前

でけぇ、、、、

テラ彦的头像

テラ彦1 年前

虚飾の脂肪が剥がれ落ちてきてツライです

Gnarly Nutrition 的头像

Gnarly Nutrition2 年前

"I use Whey Protein almost daily in pancakes, smoothies, and other recipes pre and post workout, going through a lot of containers per year. I’m incredibly excited that Gnarly is pushing sustainability with their new steel containers." - Kelly Halpin

つばさCAMP△ 的头像

つばさCAMP△1 年前

60kgて僕の体重より思いですよ！笑

テラ彦的头像

テラ彦1 年前

ウーキースタイルで持ち上げられそうですね！笑スター・ウォーズセレブーション楽しんできてください！現地からの投稿楽しみにしております😳🪐

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1月末から9回限界で停滞してたデッドリフト190kgが、ギリギリですが10回出来ました！先月から減量に入って少しずつ体重が落ちてきてる中で(－2kg位)、回数が更新出来たのは嬉しいです。今年は去年よりカロリーを多めに摂ってゆっくり減量してるので、そのおかげで今の所どの部位も使用重量は全く落ちてませんし、こうやって伸びてる種目もあります。その分脂肪の落ち具合も緩やかなので、大会までに仕上げられるペースは遵守しながら、なるべく筋肉を落とさない食事量を見極めていきます！

1月末から9回限界で停滞してたデッドリフト190kgが、ギリギリですが10回出来ました！先月から減量に入って少しずつ体重が落ちてきてる中で(－2kg位)、回数が更新出来たのは嬉しいです。今年は去年よりカロリーを多めに摂ってゆっくり減量してるので、そのおかげで今の所どの部位も使用重量は全く落ちてませんし、こうやって伸びてる種目もあります。その分脂肪の落ち具合も緩やかなので、大会までに仕上げられるペースは遵守しながら、なるべく筋肉を落とさない食事量を見極めていきます！

katochan33

21,800 次观看 • 3 个月前

ユナの足かけが落ち着いたので、久しぶりに一緒に過ごしていました

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みさ

73,566 次观看 • 1 年前

『歌に形はないけれど / cover 』喘息が落ち着いたので久しぶりの歌投稿です。沢山聴いて下さると嬉しいです！ full : #歌ってみた

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碓氷汐

14,336 次观看 • 1 年前

食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪

ヒサーノ@筋肉の人

70,783 次观看 • 1 个月前

先月のvoreオフでは久しぶりにペットスーツで真空パック（バキュームベッド）されました。吸引で透けて見えてくる鱗肌感イイですね。実際は減圧されてラバーが全身に張り付いてるのですが、体感的には柔らかい肉袋の中で挟み込まれているように感じます❤

先月のvoreオフでは久しぶりにペットスーツで真空パック（バキュームベッド）されました。吸引で透けて見えてくる鱗肌感イイですね。実際は減圧されてラバーが全身に張り付いてるのですが、体感的には柔らかい肉袋の中で挟み込まれているように感じます❤

戯竜

15,893 次观看 • 11 个月前

#正直に言いますリポストしまくってほしいですそしてフォローしてほしいです久しぶりに財布を作ったので折角なので財布の動画を…。 Twitter休んでいる間にかなりフォロワーさんも減ってしまっているのでタグ参加させてください。m(__)m

#正直に言いますリポストしまくってほしいですそしてフォローしてほしいです久しぶりに財布を作ったので折角なので財布の動画を…。 Twitter休んでいる間にかなりフォロワーさんも減ってしまっているのでタグ参加させてください。m(__)m

Loake Weald

350,206 次观看 • 2 年前

第4次スーパーロボット大戦には主人公の行動の善悪を判定するカオスフレーム的な数値が存在しているが正しく機能していない。そしてこれが正しく機能すると一部のイベントが変化する。例えば「ダカールの日」で数値が極端に悪の方向に傾いていると、三輪長官の乗機に変化が…？ #エイプリルフール

第4次スーパーロボット大戦には主人公の行動の善悪を判定するカオスフレーム的な数値が存在しているが正しく機能していない。そしてこれが正しく機能すると一部のイベントが変化する。例えば「ダカールの日」で数値が極端に悪の方向に傾いていると、三輪長官の乗機に変化が…？ #エイプリルフール

もりちゃば@Skeb受付中

165,772 次观看 • 4 个月前

自分のアウトドア番組なのに、飛び込みしたら肘ぶつけて落ちるし、水が大量に口に入って焦ってる姿をゲストに心配してもらっちゃったりしてさ...

自分のアウトドア番組なのに、飛び込みしたら肘ぶつけて落ちるし、水が大量に口に入って焦ってる姿をゲストに心配してもらっちゃったりしてさ...

きょ

29,297 次观看 • 16 天前

久しぶりに見れたカマアシムシクリアボディなので内蔵が透けて見えている。ちと気付いた点として、尾端をウニウニ動かしながら歩くのだな…途中、シロトビムシとぶつかりそうになるけど、どちらも眼が無いのに「ん？」と避けているように見える。

久しぶりに見れたカマアシムシクリアボディなので内蔵が透けて見えている。ちと気付いた点として、尾端をウニウニ動かしながら歩くのだな…途中、シロトビムシとぶつかりそうになるけど、どちらも眼が無いのに「ん？」と避けているように見える。

ぺんどら

18,825 次观看 • 8 个月前

毎年どころかフィレンツェやルッカに住んでた頃には毎週見に来ていたこの「春」でさえ見るたびに新しい発見があり、しかしこれは絵が凄いというより私の目がフシアナ過ぎる従って見にくる度に自分の無能さに落ち込みますが、こうして落ち込む事が出来るのは寧ろ有り難い事ですね

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田村吉康 TAMURA Yoshiyasu

11,495 次观看 • 1 个月前

ここ落ちないで連打でキープしてるの凄すぎるし二人の盛り上がりに声出して笑ったwwwww

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💖

104,979 次观看 • 10 个月前

これが、ジャッジ選手（ヤンキース)の成功によって、アメリカで流行っていると言われている縦スイングです。バットの先端を極端に下げて、背骨の角度も極端に傾けて、縦にバットを振り上げます。現在のメジャーリーグが非常に三振数が多く、打率が低い理由が良く分かります。 #さよなら縦スイング #レジースミスベースボールジャパン

これが、ジャッジ選手（ヤンキース)の成功によって、アメリカで流行っていると言われている縦スイングです。バットの先端を極端に下げて、背骨の角度も極端に傾けて、縦にバットを振り上げます。現在のメジャーリーグが非常に三振数が多く、打率が低い理由が良く分かります。 #さよなら縦スイング #レジースミスベースボールジャパン

レジースミスベースボール:ジャパン&RHKトレーディング Reggie Smith Baseball

4,548,091 次观看 • 2 年前

これ本当にすごくないですか？階段用の手すりの『アシステップ』です。昇降時は前方で両手を使って上がり、降段時は前方でストッパーになってくれる。特によりリスクの高い、降りる時の転落が極端に減りそう。日本の住宅だと制限はありますが、必要な方に届いて欲しいです。

これ本当にすごくないですか？階段用の手すりの『アシステップ』です。昇降時は前方で両手を使って上がり、降段時は前方でストッパーになってくれる。特によりリスクの高い、降りる時の転落が極端に減りそう。日本の住宅だと制限はありますが、必要な方に届いて欲しいです。

竹林崇@脳卒中リハの専門家, 作業療法士, PhD（医学）

816,065 次观看 • 1 年前

スクワット 60kg 数ヶ月ぶりに恐る恐るやってみた限界までワイドにして膝の屈曲を減らすようにしたらとりあえず膝の違和感はないそれより肩周りが硬くなっててジンジンと痛かった

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わるいカヒゴン

95,260 次观看 • 8 个月前

【告白】田中圭、1年ぶりに芝居へ脚本・鈴木おさむ氏が明かす変化田中が今回挑む役は、落ちぶれた謹慎中の一発屋ミュージシャン。鈴木氏は田中について「お芝居や演技をするのが久しぶりだと思うので、そこがいい意味でリセットされているのかな」と分析している。

【告白】田中圭、1年ぶりに芝居へ脚本・鈴木おさむ氏が明かす変化田中が今回挑む役は、落ちぶれた謹慎中の一発屋ミュージシャン。鈴木氏は田中について「お芝居や演技をするのが久しぶりだと思うので、そこがいい意味でリセットされているのかな」と分析している。

ライブドアニュース

2,873,617 次观看 • 6 天前

ここ数日、毎日NASAの嘘についてポストしてたらフォロワーが100人ぐらい減った。しかし、海外アカウントの宇宙船が月に本当に行ったと信じてる人たちの熱狂ぶりがすごい。

ここ数日、毎日NASAの嘘についてポストしてたらフォロワーが100人ぐらい減った。しかし、海外アカウントの宇宙船が月に本当に行ったと信じてる人たちの熱狂ぶりがすごい。

石井一弘（フラットアースの全体像上下巻著者）

113,315 次观看 • 4 个月前

有酸素をしたら筋肉は分解するのか？結論、そんな簡単に筋肉分解はしない。有酸素しただけで筋肉が簡単に分解してしまったら、世の中の歩き回る営業マンや自宅まで距離が遠い人はみんな筋肉がなくなってしまう。じゃあなんで有酸素が筋肉分解すると言われてるのか？それは消費カロリー＜摂取カロリーの状態で数時間を超える過度な有酸素をした時に、筋肉が分解されやすい状態になるだけであって大前提、そこまで有酸素をする人はいないから気にしなくてよい。減量して筋肉が落ちる1番の理由は、「筋トレ強度が落ちる」から。結論、ここに尽きる。筋肉というのは扱っている重量が下がるほど、その重量に適応する形になっていくから重量が下がるほど筋肉が小さくなっていく。だからこそ、減量中は少しでも重量を落とさないように頑張りたい。有酸素の有無を気にするよりトレーニングの強度を上げることを最優先に考えることが最も重要。

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まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber

113,886 次观看 • 9 个月前