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今年の目標は長袖を着ても鍛えてるんだなって思われるくらいの身体を作ること

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童帝＠三角様のコスしてる人　「神奈川サンカク」

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ヨガ講師10年してて思う「腹筋」って、ただ鍛えるためのものじゃない。体の軸をささえる“丹田”もある。ここが目覚めると、気持ちまで安定してくる。 船のポーズは、その中心に火を入れる動き。ぷるぷる...ぷるぷる...震えながら、自分の真ん中が静かに目覚めていく。 レッスンでは「お腹きつい…でもなんか落ち着く」って声も。教えながらわたしのお腹も笑ってるって知ってた？ 今日は⤵︎⤵︎丹田から、自分を整えてみて
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くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

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一時的に（と思いたい！）全盲状態のピートくん。室内を歩くこともしなくなり、目を閉じてじっと耐えております。身体のどこかを触ってやってれば落ち着いていられるんだけど離れると不安を訴える。ちょっと離れただけでそばに居るからそんな声出さないで〜😭
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つの丸（:εω）

35,221 views • 7 months ago

ラクダも、嫌なことされると噛んだり後ろ脚で蹴ったりする。400kgを超える大人にそれをされると体格差で敵わない人間様は命にもかかわる。それをやられてもまだ大したことない今のうちに、体のあらゆる所を触って、痛くないし怖くないし、なんてことないって知ってもらう。ナーイマさんは名前のごとく、ご飯食べるとすぐ眠くなり、眠くなると、何されてもぽわんとしてココロココにあらずになるので、そのタイミングであちこち触りまくっておく（耳の中も口の中も）。蹴れる位置にもわざと座って触りまくる。
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この後男同士でコスプレプレイしてると思われて鉄人に ｢なにをしてるんだお前らは… そういうのはもっと人目がないところでだな…｣ って注意されるのワロタ
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東風谷

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🧷ここだけの話、いつか出るんだけど 🧷とある力のある人に話を聞いてもらって… 🧷その人曰く、僕は今年すごい運気があるって 🧷チャレンジをしろと 🧷今見てくれてるみんなの事を思いすぎ、もっと楽しめって 🧷だから挑戦の年にしようと思う 🧷この言葉については、いずれ分かる。多分…半年後
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✖️𝗺𝗼𝗻𝗼✖️

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ベニさんが見つけてきてくれたこの動画。 「私がペンを忘れることVSペンが私のことを忘れること」どっちがいいかバランスゲーム でキーくんはペンが私を忘れることの方がいいって即答で答えてるの。ペンのことを忘れてしまったらすべての思い出が無意味なものになるからって😭僕がファンのことを忘れるなんて想像もできないって言ってくれてる。 こんなにもペンのことを大切に思ってくれてるなんてってこの動画を初めて見た時も涙が出たけど改めてみてまた泣いてる。 キーくんはペンたちは僕がいなかったころの記憶があるから生きていけるって言ってるけどキーくんの記憶が私からなくなったら生きていけないよ。生きていけたとしても無色の人生だよ。
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𝓜𝓘𝓜𝓘ꕤ୭

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初めてTakaさんの英語を聞いた時の衝撃は今でも覚えてる。もう10年くらい前だけど、こんなにも発音がカッコよくて滑らかに英語が話せる日本人がいるんだって感動した。それからずっと目標にしてる。こんなふうに英語を話せるようになる。
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まさ｜英会話学習

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2台目をこれから作ろうと思ってます！ 古いものを再生できるといいなーと思ってまして、もう使わないリコーダーをたくさん持ってる方いたら是非ご連絡ください！
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創　自作楽器 @ 8/30 愛知県芸術劇場小ホール

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バズが目標なんじゃなくて、 バズると圧倒的に聴いてもらえる機会が増える。 良いと思ってる音楽を隠してどうする？ 私はQLIPの音楽に何度も救われてるし、 そういう色んな人達に出会っていきたい。 まだQLIPを知らない人が沢山いる。 もっと多くの人に聴いてほしい。
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あやか (QLIP)

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オズワルド伊藤 「入籍すると思ってた」 でも、1年抱いてなかった。 長く付き合ってる人の、別れの正体って、だいたいこういうズレ。 男は将来をちゃんと決めないくせに、なんとなく「このまま続く」と過信してる。 女は日常と身体の距離で、先に冷めてる。 この温度差って、だいたい埋まらない。
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ノジ子

7,031,235 views • 3 months ago

ベンチプレスやショルダープレスなど、押す系の種目で腰が張るトレーニーにおすすめの種目。 この悩みを抱えるトレーニーは、腰に負担をかけない身体の使い方を覚えるべき。 それを叶えやすいのがマシンピラティス。 筋トレは鍛えることに専念し、その土台は予め作っておく。 これが"整えてから鍛える"
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パンプ佐々木

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侑希弥くんの2026年の目標 ｢Boys beの顔となるオリジナル曲を作ってもらえるように頑張ること！！｣ #まいジャニ新春SP今年の目標 #ボイビオリ曲 #Boysbe #池川侑希弥
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「爆笑レッドカーペット(仮)」 作詞作曲：カザマタカフミ(3markets[ ]) 新宿の地下のさびれた定食屋 芸人さんが3人で 「今日で辞める」ってケンカをしているんだ 新宿の地下のさびれた定食屋 笑わせる人が泣きながら 「今日で辞める」ってケンカをしているんだ テレビの中のヒーローは 1クールで入れ替わる 倒されているわけでもなく いつの間にかいなくなる 左から右へ流れてく 拍手とともに消えていく それでも消えない いなくなったって消えない 君の笑い まるで呪い いなくなったって体から離れない 君の笑い まるで呪い 肌身離れない これはお守り テレビの中のヒーローは いつのまにか入れ替わる 倒されているわけでもなく 幸せになっていなくなる カーペットを染めていく どっかから出てく赤い涙 いまだ勝つ未来は いまだ勝つ未来は瞳にうつってる 君の笑い まるで呪い いなくなったって体から離れない 君の笑い まるで呪い 肌身離れない そうまるでお守り #爆笑レッドカーペット #カザマタカフミ #3markets
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【レスで断られる側の“心の傷”を甘く見ないで】 「今日は疲れてるから」 「そういう気分じゃない」 何度も断られると、 男も女もこう思ってしまう。 ・もう魅力がないのかも ・愛されてないのかも ・存在そのものを拒まれてるのかも レスはただの“行為の断り”じゃない。 自己肯定感すら奪うことがある。 だからこそ、お互いに「断らなくていい関係」を作ろう。 触れられること＝安心、そう思える関係を育てて
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【分厚い僧帽筋上部を作るスミスマシンリアシュラッグ】 山のように盛り上がった背中上部を作るならこれ。強そうな体になります。ぼくは昔は首が細めだったのでこれで鍛え込んだものです。150kgとか使っても安全に鍛えられるのも良いところ
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"やりたいこと"とか"夢"って あってもいいけどなくてもいいのよ なんかそれが無いことを 悪い事のように言ってくるやつもいるけど やらなきゃいけない目の前のことを コツコツしっかり取り組むこと それも大切だということ それを教えることの方が 明日に繋がっていくと個人的には思ってる まぁもっと言うと やりたいことをやっていても やりたくないことに遭遇することは いくらでもあるわけだし
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mana

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トッポ

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あはっ🐾

26,244 views • 9 months ago