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今日は朝から２時間トレーニングして、１時間半外で体焼きながら有酸素運動してヘロヘロだけど、実家来たら結局やってしまう笑

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ヤス☆今はデブ活

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48,800 次观看 • 2 个月前 •via X (Twitter)

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1 条评论

würgeopfer gymgerät 的头像
würgeopfer gymgerät2 个月前

Geil

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おはようございます。 結局布団に7時間入ってたけど２時間しか眠れず しかも体重さほど落ちることなく。やはり睡眠必要だ😅 日焼けのむくみもあるから仕方ないか 朝からお肌のケアしてジムに向かう！
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おはようございます。 結局布団に7時間入ってたけど２時間しか眠れず しかも体重さほど落ちることなく。やはり睡眠必要だ😅 日焼けのむくみもあるから仕方ないか 朝からお肌のケアしてジムに向かう！

ヤス☆8/8オールジャパン

34,186 次观看 • 3 年前

ちょっと本当に笑わないで欲しいけど 朝起きて、水飲んで この動きを10回ずつやってるんだけど まじで朝から体が動くんよ😂！ めっちゃ動ける。やってみて？！ 子供って起きた瞬間からフルパワーで 本当に大変ってことから取り入れたけど 毎朝仕事でヘロヘロだった時から やっておきたかったわ😂🤲
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ちょっと本当に笑わないで欲しいけど 朝起きて、水飲んで この動きを10回ずつやってるんだけど まじで朝から体が動くんよ😂！ めっちゃ動ける。やってみて？！ 子供って起きた瞬間からフルパワーで 本当に大変ってことから取り入れたけど 毎朝仕事でヘロヘロだった時から やっておきたかったわ😂🤲

hani

2,447,036 次观看 • 1 年前

今朝ご飯の時間になっても鳴かないでガタガタしてるから様子見たら１週間苦しめた恨みをぶつけてたんやで
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今朝ご飯の時間になっても鳴かないでガタガタしてるから様子見たら１週間苦しめた恨みをぶつけてたんやで

セルゥゥゥゥァァァァァ

2,159,851 次观看 • 1 年前

友人がサウナ入ってくるっていったから、時間潰しに隣のゲームセンターで1000円分だけ遊ぼうとコインゲームしてみたら、ジャックポット引いて、運悪く当たってしまった。 2時間やってるが全く減らない件。 今2000枚…
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友人がサウナ入ってくるっていったから、時間潰しに隣のゲームセンターで1000円分だけ遊ぼうとコインゲームしてみたら、ジャックポット引いて、運悪く当たってしまった。 2時間やってるが全く減らない件。 今2000枚…

お爺さん

3,960,289 次观看 • 6 个月前

時間ないからトレーニング出来ないって言ってる人に伝えたいんだけど、筋トレは20分もあれば十分だよ。オナニーする時間はあるのに、20分の筋トレ時間作れないわけないよね？本当に時間がないなら、20分間動き続けるトレーニングをしよう。20分1セット。ほんとにこれだけでいい。20分間とにかくずっと動き続けることを目標として血眼になってやる。インターバルは極力詰める。がむしゃらにやると動画みたいになります笑 ちなみにこれ脳天から魂が抜けるほどキツいよ笑 俺は会社員時代、睡眠時間３時間でやりくりしてた頃は、本当に時間なかったからハックスクワット20分1セットとかやってた。 本当に時間のないトレーニーの皆にやり方をコメントにまとめたから読んで実践してみて☺️
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時間ないからトレーニング出来ないって言ってる人に伝えたいんだけど、筋トレは20分もあれば十分だよ。オナニーする時間はあるのに、20分の筋トレ時間作れないわけないよね？本当に時間がないなら、20分間動き続けるトレーニングをしよう。20分1セット。ほんとにこれだけでいい。20分間とにかくずっと動き続けることを目標として血眼になってやる。インターバルは極力詰める。がむしゃらにやると動画みたいになります笑 ちなみにこれ脳天から魂が抜けるほどキツいよ笑 俺は会社員時代、睡眠時間３時間でやりくりしてた頃は、本当に時間なかったからハックスクワット20分1セットとかやってた。 本当に時間のないトレーニーの皆にやり方をコメントにまとめたから読んで実践してみて☺️

芳賀セブン＠R.T.P.

256,621 次观看 • 1 年前

1週間くらい前から 体調が良くなかったのも あるから少し覚悟も していたけどやっぱり ショックです 今、これ書きながらも 泣いてます 悲しくて辛くてたまらないけど現実を受け止めて 残りの時間を毎日記録して 行こうと些細なことを 今日からポストして 行きますね らいちゃん オムツ姿可愛いよ💕
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1週間くらい前から 体調が良くなかったのも あるから少し覚悟も していたけどやっぱり ショックです 今、これ書きながらも 泣いてます 悲しくて辛くてたまらないけど現実を受け止めて 残りの時間を毎日記録して 行こうと些細なことを 今日からポストして 行きますね らいちゃん オムツ姿可愛いよ💕

我が家の🌈らいぞう

38,752 次观看 • 5 个月前

おまけ ほどいてる→ポニテ結んでる動画 いつもはちゃんと鏡見ながらブラシ使うけど、それだと時間がかかるので手櫛で結んでます。 昨日とはうってかわって、今日のお外は春でしたねぇ…🌸 今年はすぐ暑くなるらしい🫠
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おまけ ほどいてる→ポニテ結んでる動画 いつもはちゃんと鏡見ながらブラシ使うけど、それだと時間がかかるので手櫛で結んでます。 昨日とはうってかわって、今日のお外は春でしたねぇ…🌸 今年はすぐ暑くなるらしい🫠

汐見雪菜❄声優・Vtuber

21,053 次观看 • 5 个月前

おじいちゃんが今日でたい焼き屋さん引退だったので、 山口まで行ってきました！ もう食べれんくなるのは寂しいけど、 長い間お疲れ様！ 腰がこんなに曲がっても焼く時の動き早かった😂 サービスし過ぎて儲けにはならんやったらしいけど、生き生き楽しそうに働く姿見れて嬉しかったなあ！！
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おじいちゃんが今日でたい焼き屋さん引退だったので、 山口まで行ってきました！ もう食べれんくなるのは寂しいけど、 長い間お疲れ様！ 腰がこんなに曲がっても焼く時の動き早かった😂 サービスし過ぎて儲けにはならんやったらしいけど、生き生き楽しそうに働く姿見れて嬉しかったなあ！！

上田百寧

38,018 次观看 • 1 年前

マリーです 元気な子どもが増えました！ あのバカ縁長年始はお餅つきで忙しいから避けてって言うから・・・ 今日産んでやりました！ 運動場の整備を早くやれって言ったら朝からせっせとやってました
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マリーです 元気な子どもが増えました！ あのバカ縁長年始はお餅つきで忙しいから避けてって言うから・・・ 今日産んでやりました！ 運動場の整備を早くやれって言ったら朝からせっせとやってました

袖ケ浦ふれあいどうぶつ縁

38,618 次观看 • 9 个月前

今日は夜間で日経が下がってとても辛い。 だからなんや？トレーニングとは関係な…いやだからこそトレーニングだろ？ 嬉しい時は油断してはならぬとジム 悲しい時は身体だけでも前へとジム いつもと変わらない日常だけが心を整えてくれる、サウナじゃなくダンベルの重さだけが御守りなんだ。
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今日は夜間で日経が下がってとても辛い。 だからなんや？トレーニングとは関係な…いやだからこそトレーニングだろ？ 嬉しい時は油断してはならぬとジム 悲しい時は身体だけでも前へとジム いつもと変わらない日常だけが心を整えてくれる、サウナじゃなくダンベルの重さだけが御守りなんだ。

岐阜暴威ZZ

116,949 次观看 • 7 个月前

昨日スタッフと話していて I-LANDの話になったらしいんだけど 当時のビジュアルチームが 今のビジュアルチームなんだけど 当時ジョンウォンくん53kgだったって 教えてくれたらしくて ジョンウォンくんが信じられない🙀って 今53kgにしたら健康そうに見えないと思うって 運動を今継続的にしているけど 運動をしてこそ時々美味しいもの食べても また気を引き締めて元に戻せるし 確実にコンサートでの大変さが全然違うって ストイックでジョンウォンくんらしい…
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昨日スタッフと話していて I-LANDの話になったらしいんだけど 当時のビジュアルチームが 今のビジュアルチームなんだけど 当時ジョンウォンくん53kgだったって 教えてくれたらしくて ジョンウォンくんが信じられない🙀って 今53kgにしたら健康そうに見えないと思うって 運動を今継続的にしているけど 運動をしてこそ時々美味しいもの食べても また気を引き締めて元に戻せるし 確実にコンサートでの大変さが全然違うって ストイックでジョンウォンくんらしい…

rinrin

178,382 次观看 • 2 个月前

Rockstar Editorが使えないFiveM鯖だったので、NVIDIAの録画だけで撮影して編集してみました。 制作時間はだいたい1時間くらいです。 活動は引退しましたが、TikTok向けの動画制作は今も趣味で続けています。 よかったら見てください！ #FiveM #RockstarEditor
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Rockstar Editorが使えないFiveM鯖だったので、NVIDIAの録画だけで撮影して編集してみました。 制作時間はだいたい1時間くらいです。 活動は引退しましたが、TikTok向けの動画制作は今も趣味で続けています。 よかったら見てください！ #FiveM #RockstarEditor

眞耶｜ Maya

12,218 次观看 • 8 个月前

遠藤議員 「私は野党の国対委員長も長かったから、野党にも提案した。土曜日に審議をしたら審議時間が65時間前後行く。だけど今審議時間短いって言うじゃないですか」 新実議員 「与党としては土曜日に7時間集中して審議しませんかという提案したが断られたということは事実として知って欲しい」
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遠藤議員 「私は野党の国対委員長も長かったから、野党にも提案した。土曜日に審議をしたら審議時間が65時間前後行く。だけど今審議時間短いって言うじゃないですか」 新実議員 「与党としては土曜日に7時間集中して審議しませんかという提案したが断られたということは事実として知って欲しい」

ドンマイおじさん

272,983 次观看 • 6 个月前

前に酸素マスク装着リモートワークはやったんですが、今日は全面マスクだと何時間いけるかチャレンジしてみました！ 仕事に入り込むと装着してるの忘れるんですけど、呼吸も浅くなってるみたいで急にめっちゃ苦しくなるの繰り返しで、お昼まで4時間つけてられました！ 外した時の空気おいしかった！笑
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前に酸素マスク装着リモートワークはやったんですが、今日は全面マスクだと何時間いけるかチャレンジしてみました！ 仕事に入り込むと装着してるの忘れるんですけど、呼吸も浅くなってるみたいで急にめっちゃ苦しくなるの繰り返しで、お昼まで4時間つけてられました！ 外した時の空気おいしかった！笑

FFM breathing

18,371 次观看 • 1 年前

逆走車に遭遇😱 睡魔が襲って来たので仮眠を取ろうと高速を降りてたら、なんと正面から車が🤯 眠かったから私が逆走してしまったのかと慌てたけど、どうやら前方の車が逆走して来てたみたい😳お陰で眠気が吹っ飛んで仮眠できない😓 しかしあの車はそのまま高速（無料なので料金所なし）に乗ったんだろうか… 1時間ほど前にSAでご飯食べたから眠くなってしまった。食べたら眠くなることは分かってるんだから、長時間運転する時は食べないようにしなきゃね😔 #逆走注意 #ドラレコ映像
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逆走車に遭遇😱 睡魔が襲って来たので仮眠を取ろうと高速を降りてたら、なんと正面から車が🤯 眠かったから私が逆走してしまったのかと慌てたけど、どうやら前方の車が逆走して来てたみたい😳お陰で眠気が吹っ飛んで仮眠できない😓 しかしあの車はそのまま高速（無料なので料金所なし）に乗ったんだろうか… 1時間ほど前にSAでご飯食べたから眠くなってしまった。食べたら眠くなることは分かってるんだから、長時間運転する時は食べないようにしなきゃね😔 #逆走注意 #ドラレコ映像

むぎタナ

24,640 次观看 • 3 个月前

2026.2.24 #こえにっき #声日記 眠れなかったり、寂しかったり、不安だったり、夜には散々苦しめられてきましたが。 朝、昼、夜、どの時間帯が好きかと聞かれたら結局夜と答えてしまう気がする。 おやすみなさい
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2026.2.24 #こえにっき #声日記 眠れなかったり、寂しかったり、不安だったり、夜には散々苦しめられてきましたが。 朝、昼、夜、どの時間帯が好きかと聞かれたら結局夜と答えてしまう気がする。 おやすみなさい

ReoNa

33,139 次观看 • 7 个月前

今日は餓狼伝説の第四回おなら大会の纏めを置いておきます。 制作時はナコルルも入れるべきだったかどうか今も思う事があります。ただ入れる時間が無かったので結果は同じでしたが少し勿体ない気もしてたりします。
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今日は餓狼伝説の第四回おなら大会の纏めを置いておきます。 制作時はナコルルも入れるべきだったかどうか今も思う事があります。ただ入れる時間が無かったので結果は同じでしたが少し勿体ない気もしてたりします。

WAリでし♀サブ

15,890 次观看 • 2 年前