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#体训 合格的马得要有耐力训练

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沪骑士S

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#体训
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有难度！不过我们的身体确实非常需要这样的灵活性训练。
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艺术体操的训练个人觉得比小艺考更戳我。可能是竞技体育要练的更多、更难吧。体能、素质、软开、成套、器械，任何一类训练，都可以被罚的很惨刻骨铭心。尤其是赛前高压封闭集训，10成7的成套，三从一大的方法，没有强大的精神毅力，根本熬不下来，但为什么一定要走这条路呢？ #艺术体操 #新體操 #软开 #一字马
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#《腿部训练四》 腿部塑形力量训练腿部训练臀腿训练健身干货健身小白减肥小白必看经验训练健身💪 #同款鞋子健身服无断码！最小m码需要的截图私信咨询❤️
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一个合格的雄性玩具 体能测试 深蹲训练💪🏻 ​#肌肉玩具 #无脑恶堕 #无脑gooner #恶堕 #goon #gooner #男奴 #sm #BDSM #贱奴 #反差 #肌肉奴 #肌肉反差 #无脑 #恶堕反差 #sub #slave #物化 #fetish #muscleworship #体罚 #管训 #punishment #discipline #体训 #体能训练 #forceworkout #体测 #体育生
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卓卓农的玩具 JimJimChek

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铠铠的训练日志P1:为了加强铠铠的耐受能力，重点训练目标RT腹部。为了保证训练质量，籠晟籠大将铠铠四肢固定充分展示上半身，训练开始。事后发现铠铠居然流出了液体，训练目标完成。（此视频内容和籠大沟通，经过审核同意发布）
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这种在长凳上绑腿的训练，好像还真是传统戏曲练功里特有的，舞蹈、体操里几乎不会用这种方式耗软度撕腿。感觉用这种长时间绑住的方式，更多是让学生体会学戏的苦、老一辈是怎么练出来的，和磨练掉对压腿练功的那股反抗的劲和忍耐力训练。而且又带上捆绑属性，在软开里就成了很“全面”的练功方式 #软开 #一字马 #小圈 #训诫
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