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Ana Sayfaya Dön

体重は変わらないけど2日ジムサボったので身体にメリハリがない気がします🥹筋トレしなくてもせめてストレッチとかやればよかった😳

しょーた

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21,172 görüntüleme • 2 ay önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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Benzer Videolar

なんと無重力状態のなか、勝負をするという、よくわからない実験に参加させてもらいました。無重力で身体が浮く体験は、かなり刺激的でしたが、終わったあとに2Ｇで身体を床に押し付けられるのも面白かったですよ。

なんと無重力状態のなか、勝負をするという、よくわからない実験に参加させてもらいました。無重力で身体が浮く体験は、かなり刺激的でしたが、終わったあとに2Ｇで身体を床に押し付けられるのも面白かったですよ。

堀井雄二

903,176 görüntüleme • 1 yıl önce

[60V]リラックスするためのマッサージあなたの身体は力が入っていませんか自分では気づいていないけど力が入っていませんか無駄な力みがなければそれだけ身体は楽になる力が抜けた楽な身体を思い出してほしい優しく丁寧に触れて心身がゆるむリラックスするための施術をしています

[60V]リラックスするためのマッサージあなたの身体は力が入っていませんか自分では気づいていないけど力が入っていませんか無駄な力みがなければそれだけ身体は楽になる力が抜けた楽な身体を思い出してほしい優しく丁寧に触れて心身がゆるむリラックスするための施術をしています

てあてや(加藤) -Esalen Massage & Bodywork-

433,490 görüntüleme • 3 ay önce

開脚はかかとからしっかり伸ばすと良くなってくるよ😚 パーソナルトレーニング、ストレッチやってます。体が硬くて柔らかくなりたい方、体幹を鍛えたい、そもそもストレッチなんてほとんどしてない方、初心者の方、是非。問い合わせはDMください。

開脚はかかとからしっかり伸ばすと良くなってくるよ😚 パーソナルトレーニング、ストレッチやってます。体が硬くて柔らかくなりたい方、体幹を鍛えたい、そもそもストレッチなんてほとんどしてない方、初心者の方、是非。問い合わせはDMください。

Yusuke Sansuke

48,258 görüntüleme • 1 yıl önce

30代になって色んなことが変わったので姉妹で雑談しました！若い時は可愛ければどうにかなってきてたけど今30代になってそうもいかなくなってきましただからどう生きていくのか？をとっても話してます😂

30代になって色んなことが変わったので姉妹で雑談しました！若い時は可愛ければどうにかなってきてたけど今30代になってそうもいかなくなってきましただからどう生きていくのか？をとっても話してます😂

HOSHIMI RIKA🌟星美りか🌈

21,721 görüntüleme • 10 ay önce

トレーニングを初めたばかりの頃はデカく強くなることが楽しかった。前回挙がらなかったバーベルを持ち上げられたら嬉しいし、筋肉がパンプするのが面白かった。週に何日やるかなんか決めてなくて時間があればジムに行ってしまうほど夢中になっていた。今は情報に溢れてるけど、筋肥大のスピードは遺伝子依存だとか、クソアナボリックステロイドだとか、○○じゃなければ意味がないなんて下らない事を耳にしてやる気を失う必要はない。やりたいように好きなだけやってみることが大事ですよ。ある程度やり続けてやっと自分のペースとか情熱とか、やり方の好き嫌いとかの見えてくるものがある。その段階になって初めて情報も活かせるようになってくると思います。なんにせよ、どんなやり方でも無駄なんて事はないです。

トレーニングを初めたばかりの頃はデカく強くなることが楽しかった。前回挙がらなかったバーベルを持ち上げられたら嬉しいし、筋肉がパンプするのが面白かった。週に何日やるかなんか決めてなくて時間があればジムに行ってしまうほど夢中になっていた。今は情報に溢れてるけど、筋肥大のスピードは遺伝子依存だとか、クソアナボリックステロイドだとか、○○じゃなければ意味がないなんて下らない事を耳にしてやる気を失う必要はない。やりたいように好きなだけやってみることが大事ですよ。ある程度やり続けてやっと自分のペースとか情熱とか、やり方の好き嫌いとかの見えてくるものがある。その段階になって初めて情報も活かせるようになってくると思います。なんにせよ、どんなやり方でも無駄なんて事はないです。

ヒサーノ@筋肉の人

86,965 görüntüleme • 11 ay önce

🦦ライブをしたらこの言葉を言わなきゃと思ってたんだけど..今やっている仕事でも、何かの努力でもそれがすぐに目に見えなくて人々が気づいてくれなくても気にしすぎないでくれたら嬉しいです 🦦自分がわかっていればいいじゃないですか本人がわかっていればいいし結果それが積み重なっていけば他の人も気づくことだから 🦦これはすごく嘘のように聞こえますが僕のダンスは目に付くダンスではないんですよ小柄だから他のメンバーに比べてパッと目に入ってくるダンスではないんですが見続けていると僕だけ見えてきます 🦦結局似たような話ですがみなさんの努力をわかってもらえる日が来るしそうしていたらみなさんの努力だけが見えてきますこれまでやってきたその時間が 🦦誰もわかってくれなかったら無駄になるかもって？どうして無駄なんですか？自分が努力をしていて自分が分かっているのにそれから本人がわからないなら僕が理解してあげますリウがわかってあげます

🦦ライブをしたらこの言葉を言わなきゃと思ってたんだけど..今やっている仕事でも、何かの努力でもそれがすぐに目に見えなくて人々が気づいてくれなくても気にしすぎないでくれたら嬉しいです 🦦自分がわかっていればいいじゃないですか本人がわかっていればいいし結果それが積み重なっていけば他の人も気づくことだから 🦦これはすごく嘘のように聞こえますが僕のダンスは目に付くダンスではないんですよ小柄だから他のメンバーに比べてパッと目に入ってくるダンスではないんですが見続けていると僕だけ見えてきます 🦦結局似たような話ですがみなさんの努力をわかってもらえる日が来るしそうしていたらみなさんの努力だけが見えてきますこれまでやってきたその時間が 🦦誰もわかってくれなかったら無駄になるかもって？どうして無駄なんですか？自分が努力をしていて自分が分かっているのにそれから本人がわからないなら僕が理解してあげますリウがわかってあげます

🦭✨

29,779 görüntüleme • 1 ay önce

ボディチェック腕が太くなってきたような気がする（なってない）筋トレって 1日1日じゃ変化がわからなくてあるときふとしたときあれ！ここめっちゃ変わってるやん！ってなるからおもしろいよね🤍

ボディチェック腕が太くなってきたような気がする（なってない）筋トレって 1日1日じゃ変化がわからなくてあるときふとしたときあれ！ここめっちゃ変わってるやん！ってなるからおもしろいよね🤍

ゾンビ井上

39,378 görüntüleme • 2 yıl önce

くびれ欲しいなら、“伸ばしてひねる”一択。痩せたいからって縮める腹筋ばかりやっても、ただ固いだけの寸胴なおなかにしかならないよ。呼吸を止めず、あらゆる方向に身体を引き伸ばす。メリハリの効いた、しなやかなウエストラインが作れるよ。正しいくびれメイクで、色気漂う大人ボディに仕上げよう♡

くびれ欲しいなら、“伸ばしてひねる”一択。痩せたいからって縮める腹筋ばかりやっても、ただ固いだけの寸胴なおなかにしかならないよ。呼吸を止めず、あらゆる方向に身体を引き伸ばす。メリハリの効いた、しなやかなウエストラインが作れるよ。正しいくびれメイクで、色気漂う大人ボディに仕上げよう♡

ちぴ｜45歳からの本質ボディメイク

601,364 görüntüleme • 3 yıl önce

オフ翌日のトレが一番いや😵‍💫 気持ちが乗らなくて… 決めたメニューはやったけど、集中力があればもっといけたのかも。デッド 75㎏✕2 3レップ目もいけると思ったのに、ちょい床から浮いただけで止まってしまった。ポジどりが安定しない。神経系でブロックしてる。うーん… #筋トレ #朝活

オフ翌日のトレが一番いや😵‍💫 気持ちが乗らなくて… 決めたメニューはやったけど、集中力があればもっといけたのかも。デッド 75㎏✕2 3レップ目もいけると思ったのに、ちょい床から浮いただけで止まってしまった。ポジどりが安定しない。神経系でブロックしてる。うーん… #筋トレ #朝活

もも@建築士宅トレーニー

14,778 görüntüleme • 6 ay önce

ママですパパは今まで黙ってきましたが、私は黙っていられません。 10月からだけでもこの着信量です。猫のことだからと急いでと言われたらかけなおしますよね。かけなおしてみたら猫のことではないことばかり。しらすが酸素室で重篤な時ですら猫のことと言われ夜中に飛んで行ったりしています。猫が体調崩してるからと伝えても届かず電話だけならまだしも以前警告したような付きまといがあればそりゃ精神崩壊しますよね私でもします。これ以上黙って見ていられないので⋯ 自分がやられてみたらわかる彼はずっと耐えてきましたよ、どんな事があってもこういう状況になり私も流石に黙ってはいられないのでこのアカウントから投稿しています。連日のお目汚しごめんなさいママより

ママですパパは今まで黙ってきましたが、私は黙っていられません。 10月からだけでもこの着信量です。猫のことだからと急いでと言われたらかけなおしますよね。かけなおしてみたら猫のことではないことばかり。しらすが酸素室で重篤な時ですら猫のことと言われ夜中に飛んで行ったりしています。猫が体調崩してるからと伝えても届かず電話だけならまだしも以前警告したような付きまといがあればそりゃ精神崩壊しますよね私でもします。これ以上黙って見ていられないので⋯ 自分がやられてみたらわかる彼はずっと耐えてきましたよ、どんな事があってもこういう状況になり私も流石に黙ってはいられないのでこのアカウントから投稿しています。連日のお目汚しごめんなさいママより

センちゃん

50,631 görüntüleme • 3 ay önce

『夏毛になりました』オオコウモリが身近にいる沖縄のみなさまにとっても、オオコウモリが夏毛になることは意外かもしれません。実は、沖縄に生息するオリイオオコウモリも夏毛になります。ただし、夏毛への変化の現れ方は個体によってさまざま。あまり変わらない個体もいれば、見た目がぐっと変わる個体もいます。こちらの動画の個体は、わかりやすく夏毛になったタイプ。顔まわりがすっきりしています。夏に向けて、オオコウモリたちも着々と暑さ対策を進めています。

『夏毛になりました』オオコウモリが身近にいる沖縄のみなさまにとっても、オオコウモリが夏毛になることは意外かもしれません。実は、沖縄に生息するオリイオオコウモリも夏毛になります。ただし、夏毛への変化の現れ方は個体によってさまざま。あまり変わらない個体もいれば、見た目がぐっと変わる個体もいます。こちらの動画の個体は、わかりやすく夏毛になったタイプ。顔まわりがすっきりしています。夏に向けて、オオコウモリたちも着々と暑さ対策を進めています。

沖縄こどもの国 Okinawa Zoo & Museum(公式)

117,400 görüntüleme • 2 ay önce

頑張ってるのに筋肉がつかない人は筋トレじゃなくて運動をしていると思う。筋トレ:狙った筋肉(対象筋)に対して負荷をかける運動:体を動かすフォームを気にせずガムシャラにやったり 10回3セットで満足していたり毎週重量を更新を意識してなかったりもう一レップ出来そうだけど途中でやめたり僕らも8年前にこれらを経験しましたが頑張ってる割にマジで筋肉はつかないです。なぜなら筋肉に対して負荷をかけるというより「体や筋肉を動かしているだけ」なので、痩せはするが筋肉はあまりつかない。筋肉がつく仕組みは筋トレで筋肉を破壊する ↓ 栄養を摂る ↓ 休養をとる ↓ 同じ負荷で壊れないように筋肉が肥大するこの流れ。つまり追い込まず体を動かす筋トレは、筋肉が破壊されないためそもそも筋肉を大きくしようという働きが生まれない。だからこそ・正しいフォームで狙った筋肉に強い負荷をかける・毎週重量・回数・セット数を更新する・きつくてももう一レップだけ上げるこれらを意識して狙った筋肉に対して強い負荷をかける（破壊する）ことが最も重要。

頑張ってるのに筋肉がつかない人は筋トレじゃなくて運動をしていると思う。筋トレ:狙った筋肉(対象筋)に対して負荷をかける運動:体を動かすフォームを気にせずガムシャラにやったり 10回3セットで満足していたり毎週重量を更新を意識してなかったりもう一レップ出来そうだけど途中でやめたり僕らも8年前にこれらを経験しましたが頑張ってる割にマジで筋肉はつかないです。なぜなら筋肉に対して負荷をかけるというより「体や筋肉を動かしているだけ」なので、痩せはするが筋肉はあまりつかない。筋肉がつく仕組みは筋トレで筋肉を破壊する ↓ 栄養を摂る ↓ 休養をとる ↓ 同じ負荷で壊れないように筋肉が肥大するこの流れ。つまり追い込まず体を動かす筋トレは、筋肉が破壊されないためそもそも筋肉を大きくしようという働きが生まれない。だからこそ・正しいフォームで狙った筋肉に強い負荷をかける・毎週重量・回数・セット数を更新する・きつくてももう一レップだけ上げるこれらを意識して狙った筋肉に対して強い負荷をかける（破壊する）ことが最も重要。

まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber

56,738 görüntüleme • 1 yıl önce

【筋トレ初心者はこれをやるな】 ① 腕・肩ばかり鍛えて満足するな初心者ほど腕や肩を大きくしたくて、アームカールやサイドレイズばかりやる。でも、それじゃ身体はデカくならないし、小さい筋肉ばかり鍛えても成長は遅い。腕を太くしたいなら、まずは身体の中心からデカくしろ！ーーーーーーーーーーーーーーー ② 重量自慢のトレーニングをするな重さを追いかけるあまり、可動域が半分になってる人が多すぎる。筋肉は「何kg挙げたか」じゃなく「どれだけ負荷を乗せたか」で成長する。見せかけの高重量より、しっかり伸ばして縮めろ。ーーーーーーーーーーーーーーー ③ マシンだけで強くなった気になるなマシンは軌道が決まってるから誰でも扱える。だからこそ身体をコントロールする能力は育たない。初心者のうちにフリーウェイトから逃げると、一生フォームが身につかないぞ！バーベル、ダンベル種目で基本を覚えろ！土台もないのに細かい種目に逃げるな！

【筋トレ初心者はこれをやるな】 ① 腕・肩ばかり鍛えて満足するな初心者ほど腕や肩を大きくしたくて、アームカールやサイドレイズばかりやる。でも、それじゃ身体はデカくならないし、小さい筋肉ばかり鍛えても成長は遅い。腕を太くしたいなら、まずは身体の中心からデカくしろ！ーーーーーーーーーーーーーーー ② 重量自慢のトレーニングをするな重さを追いかけるあまり、可動域が半分になってる人が多すぎる。筋肉は「何kg挙げたか」じゃなく「どれだけ負荷を乗せたか」で成長する。見せかけの高重量より、しっかり伸ばして縮めろ。ーーーーーーーーーーーーーーー ③ マシンだけで強くなった気になるなマシンは軌道が決まってるから誰でも扱える。だからこそ身体をコントロールする能力は育たない。初心者のうちにフリーウェイトから逃げると、一生フォームが身につかないぞ！バーベル、ダンベル種目で基本を覚えろ！土台もないのに細かい種目に逃げるな！

マンモス鈴木@あなたを筋肥大させます

12,436 görüntüleme • 2 ay önce

🐈‍⬛何キロかって？今の体重はわかんないけど、カムバするときは63kgくらいに合わせて活動に入りますそれが試してみた中で僕にとって最適で、、今回も63kgか64kgくらいだったと思います今は活動も終わってちょっと食べてるのでわかりませんなんでみんなこんなに63kgにびっくりしてるの僕より低い体重の人の方が多いと思うけど、、僕はそんなに痩せてる方じゃないと思うけど？しっかりしてる方じゃない？とか言ってて

🐈‍⬛何キロかって？今の体重はわかんないけど、カムバするときは63kgくらいに合わせて活動に入りますそれが試してみた中で僕にとって最適で、、今回も63kgか64kgくらいだったと思います今は活動も終わってちょっと食べてるのでわかりませんなんでみんなこんなに63kgにびっくりしてるの僕より低い体重の人の方が多いと思うけど、、僕はそんなに痩せてる方じゃないと思うけど？しっかりしてる方じゃない？とか言ってて

민みん

178,606 görüntüleme • 1 ay önce

ブリュッセルチャレンジ 1回戦がカイザーとだったんだけど、やたらコンボができなくて、これボタンおかしいか？ってなり1ラウンド落としてその間に待ってもらって新しいボタンを購入してから付け替えて、ボタンプレビューのとこでは一応反応する、途中で途切れるような感じもあったんだが、気のせいかな？って続行ただ本番でコンボできず、、負け！さっきまで使えてたアケコンが壊れることあるか？ってなったけどやっぱおかしくて！その後金さんに確かめてもらったら、設定のusbとのこがBluetoothになっていました！チェックしなかった自分の責任ですが、、まさか自分がやったとこがこれになってるとは思わず、今までの海外遠征で初です。もう勝敗はどうしようもないので、こんなことがないようにしてほしい🥲 毎回プレイヤーにチェックさせるのも変な話だし、、ルーザーズ気合いで泳ぎます💪

ブリュッセルチャレンジ 1回戦がカイザーとだったんだけど、やたらコンボができなくて、これボタンおかしいか？ってなり1ラウンド落としてその間に待ってもらって新しいボタンを購入してから付け替えて、ボタンプレビューのとこでは一応反応する、途中で途切れるような感じもあったんだが、気のせいかな？って続行ただ本番でコンボできず、、負け！さっきまで使えてたアケコンが壊れることあるか？ってなったけどやっぱおかしくて！その後金さんに確かめてもらったら、設定のusbとのこがBluetoothになっていました！チェックしなかった自分の責任ですが、、まさか自分がやったとこがこれになってるとは思わず、今までの海外遠征で初です。もう勝敗はどうしようもないので、こんなことがないようにしてほしい🥲 毎回プレイヤーにチェックさせるのも変な話だし、、ルーザーズ気合いで泳ぎます💪

Falcons/mok

84,497 görüntüleme • 3 ay önce

🏀第7節GAME2🏀 【越谷 59-77 琉球】 🎙️試合後コメント 🗣️安齋竜三ヘッドコーチ ─────── 琉球がなぜ強いかを証明してきたゲーム。開幕から課題が変わっておらず、そこを変えていかなければならない。選手もコーチも一人一人が責任を持って、プロとしてやるべきことをやり続ける集団にならなければならない。チームにネガティブがあまりなく、バラバラではないのはいい部分。 ─────── 《試合総括》今日のゲームは、琉球がなんでずっと強いかっていうのを証明してきたゲームだったかなと思います。強いチームっていうのは、昨日のゲームから何が足りなかったかっていうところを勝っても負けても出してくるっていうところで、今日はもうゲームの前から、そこの感覚の部分とか、どれぐらい強度出してくるかとか、昨日のゲームからどう良くしていくかとかっていうのを琉球が出してくるであろうっていうのは選手には伝えていました。今のうちとの差はそういうところであることは伝えてはいるし、彼らも分かっているかもしれないですけど、それがどのぐらいの感じで来るかっていうところまでは全然分かってないっていうところですよね。それは日本人も外国人も含めて、全然足りない部分だと思うんで、コーチ陣も含めてですけど、本当に成長していけるようにしっかりやっていかないと、なかなか勝つゲームまでは持っていけないんじゃないかなっていうところが、そういうのを教えてもらえたというか、選手たちもそれが分かったゲームだったんじゃないかなと思います。もう今日は本当にそれだけですね。（具体的にどのあたりを琉球が修正してきたか）ディフェンスの(ボールを)持たれる前の強度だったり、ディフェンスのサップ(アンソニー・クレモンズ)がピック&ロールを使う時にショーとか出てたんですけど、そういう使われる前の強度とかもそうですし、あとはオフェンスの部分でも、昨日ちょっと課題がでてた、得点が全然伸びなかったっていうところがあるんで、松脇選手とかがピック使って、簡単に剥がされて3ポイントやられてっていうので、そこから選手が乗っていってしまったりとか、そこもオフェンスの強度みたいなのもあるし、逆にいうとうちがディフェンスの強度をそこで出し切れないから、簡単に剥がされて3ポイントをやられるっていう。昨日はそこがなかったわけですよ、正直。岸本選手だけに、やられないようにというか、それをフォーカスしてやってて、それを今日もやってはいましたけど、他の選手がステップアップしてくるのって当たり前のことなんで、ああいうチームだと。その辺をもうちょっと自分たちが(対応できるようにならないといけない部分です)。これはでも、僕がまだここに戻ってくる前、開幕ぐらいから正直変わってないですよね、ずっと。同じ反省みたいなものをずっと繰り返しているので、やっぱり選手たちも、そこにフォーカスした自分の反省と成長っていうのを繰り返していかなきゃいけないですし、コーチ陣もそこに付随したワークアウトとかをやってあげたりとかして、そういう状況をどう打開していくかっていうのをサポートしてあげるっていう両方が必要かなという感じでしたかね。（強度が上がらない中、ファウルトラブルがあって難しい部分もあったか）ジャレル(・マーティン)のところはファウルトラブルになってしまって、ビッグマンが正直きつかったなというところはありますけど、でも1Qも松脇選手が乗った後に(喜多川)修平と菅原入れて、ディフェンスの強度を出した時にはうちもそこから追いついたりとかしてるわけで、ゲームの出だしから、しかもホームで負けてるチームがそれを出していかないといけないっていうのを常に言ってはいますけど、感じ方がやっぱり弱いんだろうなっていうのがあるんで、そこは出そうと思えば多分出せると思います、ファウルトラブルはあるとはいえどというか、ファウルになるかならないかはその試合にならないとわからないんで、まずやってからじゃないと。逆に琉球さんもバンバン来てましたからね。だから、そこで自分たちのオフェンスが遮断されていくっていうのが、その積み重ねを強いチームってやってて、僕たちは一個一個途切れてしまうっていう、どっか強度がないところがあると、すぐそこで剥がされてしまって、ズレができてしまうとかっていう。その差が昨日もそうですけど、小さいようで、まだまだ大きいっていうのをちゃんと分かっていきながら、これを本当にいい経験にしていかなきゃいけないっていうのはあります。（今シーズンの5分の1が終わってどのような手応えや課題を感じているか）いい部分は本当に出てますし、選手のポテンシャルも高い選手もいっぱいいるんですけど、ケミストリーみたいな部分はまだまだ必要ですし、怪我人が結構今もいて、戻ってくればっていうのとかもあるんですけど、怪我はいつ起こるかもわからないですし、本当は起こってほしくないことですけど。そういう部分でいくと、本当に1試合1試合をやりながら、自分たちが何が足りなかったのかとか、もっと良くしていくためにはどうしたらいいのかっていうのを選手自身も考える、僕らももちろん考えるっていうのを組み合わせて、どんどん成長させていかないと、今日も最後選手たちに言ったんですけど、課題が正直開幕から変わってないっていうのを僕はすごく感じてるんですよ。毎回一緒じゃんっていう。だから、そこを変えなきゃいけない、変えないと成長してもただ行ったり来たりしてるだけで、右肩上がりに成長していかない限りは、チームって良くなっていかないと思うんで、少しずつケミストリーの方は出てきてますけど、個人の部分とかもどんどん出して成長していってもらわないといけないですし、コーチ陣も僕がいなかったっていうのもあるし、そこ(コーチ陣)の成長も必要だなっていうのはすごい感じてます。一人一人が責任を持って、プロとしてやるべきことをやり続ける集団になっていけば。でも、1個いいのが、ネガティブがあんまりないっていう、セク(ー・ドゥムブヤ)とかサップとかも試合中もフラストレーションがたまったりとかしてますけど、終わったら次に戦うしかないっていうようなマインドになってるし、チームにそういうのを伝えてますし、最後修平が、しっかりまとめてやってるんで、チームがバラバラじゃないっていうのは、よくなる可能性が全然あるところかなと思います。

🏀第7節GAME2🏀 【越谷 59-77 琉球】 🎙️試合後コメント 🗣️安齋竜三ヘッドコーチ ─────── 琉球がなぜ強いかを証明してきたゲーム。開幕から課題が変わっておらず、そこを変えていかなければならない。選手もコーチも一人一人が責任を持って、プロとしてやるべきことをやり続ける集団にならなければならない。チームにネガティブがあまりなく、バラバラではないのはいい部分。 ─────── 《試合総括》今日のゲームは、琉球がなんでずっと強いかっていうのを証明してきたゲームだったかなと思います。強いチームっていうのは、昨日のゲームから何が足りなかったかっていうところを勝っても負けても出してくるっていうところで、今日はもうゲームの前から、そこの感覚の部分とか、どれぐらい強度出してくるかとか、昨日のゲームからどう良くしていくかとかっていうのを琉球が出してくるであろうっていうのは選手には伝えていました。今のうちとの差はそういうところであることは伝えてはいるし、彼らも分かっているかもしれないですけど、それがどのぐらいの感じで来るかっていうところまでは全然分かってないっていうところですよね。それは日本人も外国人も含めて、全然足りない部分だと思うんで、コーチ陣も含めてですけど、本当に成長していけるようにしっかりやっていかないと、なかなか勝つゲームまでは持っていけないんじゃないかなっていうところが、そういうのを教えてもらえたというか、選手たちもそれが分かったゲームだったんじゃないかなと思います。もう今日は本当にそれだけですね。（具体的にどのあたりを琉球が修正してきたか）ディフェンスの(ボールを)持たれる前の強度だったり、ディフェンスのサップ(アンソニー・クレモンズ)がピック&ロールを使う時にショーとか出てたんですけど、そういう使われる前の強度とかもそうですし、あとはオフェンスの部分でも、昨日ちょっと課題がでてた、得点が全然伸びなかったっていうところがあるんで、松脇選手とかがピック使って、簡単に剥がされて3ポイントやられてっていうので、そこから選手が乗っていってしまったりとか、そこもオフェンスの強度みたいなのもあるし、逆にいうとうちがディフェンスの強度をそこで出し切れないから、簡単に剥がされて3ポイントをやられるっていう。昨日はそこがなかったわけですよ、正直。岸本選手だけに、やられないようにというか、それをフォーカスしてやってて、それを今日もやってはいましたけど、他の選手がステップアップしてくるのって当たり前のことなんで、ああいうチームだと。その辺をもうちょっと自分たちが(対応できるようにならないといけない部分です)。これはでも、僕がまだここに戻ってくる前、開幕ぐらいから正直変わってないですよね、ずっと。同じ反省みたいなものをずっと繰り返しているので、やっぱり選手たちも、そこにフォーカスした自分の反省と成長っていうのを繰り返していかなきゃいけないですし、コーチ陣もそこに付随したワークアウトとかをやってあげたりとかして、そういう状況をどう打開していくかっていうのをサポートしてあげるっていう両方が必要かなという感じでしたかね。（強度が上がらない中、ファウルトラブルがあって難しい部分もあったか）ジャレル(・マーティン)のところはファウルトラブルになってしまって、ビッグマンが正直きつかったなというところはありますけど、でも1Qも松脇選手が乗った後に(喜多川)修平と菅原入れて、ディフェンスの強度を出した時にはうちもそこから追いついたりとかしてるわけで、ゲームの出だしから、しかもホームで負けてるチームがそれを出していかないといけないっていうのを常に言ってはいますけど、感じ方がやっぱり弱いんだろうなっていうのがあるんで、そこは出そうと思えば多分出せると思います、ファウルトラブルはあるとはいえどというか、ファウルになるかならないかはその試合にならないとわからないんで、まずやってからじゃないと。逆に琉球さんもバンバン来てましたからね。だから、そこで自分たちのオフェンスが遮断されていくっていうのが、その積み重ねを強いチームってやってて、僕たちは一個一個途切れてしまうっていう、どっか強度がないところがあると、すぐそこで剥がされてしまって、ズレができてしまうとかっていう。その差が昨日もそうですけど、小さいようで、まだまだ大きいっていうのをちゃんと分かっていきながら、これを本当にいい経験にしていかなきゃいけないっていうのはあります。（今シーズンの5分の1が終わってどのような手応えや課題を感じているか）いい部分は本当に出てますし、選手のポテンシャルも高い選手もいっぱいいるんですけど、ケミストリーみたいな部分はまだまだ必要ですし、怪我人が結構今もいて、戻ってくればっていうのとかもあるんですけど、怪我はいつ起こるかもわからないですし、本当は起こってほしくないことですけど。そういう部分でいくと、本当に1試合1試合をやりながら、自分たちが何が足りなかったのかとか、もっと良くしていくためにはどうしたらいいのかっていうのを選手自身も考える、僕らももちろん考えるっていうのを組み合わせて、どんどん成長させていかないと、今日も最後選手たちに言ったんですけど、課題が正直開幕から変わってないっていうのを僕はすごく感じてるんですよ。毎回一緒じゃんっていう。だから、そこを変えなきゃいけない、変えないと成長してもただ行ったり来たりしてるだけで、右肩上がりに成長していかない限りは、チームって良くなっていかないと思うんで、少しずつケミストリーの方は出てきてますけど、個人の部分とかもどんどん出して成長していってもらわないといけないですし、コーチ陣も僕がいなかったっていうのもあるし、そこ(コーチ陣)の成長も必要だなっていうのはすごい感じてます。一人一人が責任を持って、プロとしてやるべきことをやり続ける集団になっていけば。でも、1個いいのが、ネガティブがあんまりないっていう、セク(ー・ドゥムブヤ)とかサップとかも試合中もフラストレーションがたまったりとかしてますけど、終わったら次に戦うしかないっていうようなマインドになってるし、チームにそういうのを伝えてますし、最後修平が、しっかりまとめてやってるんで、チームがバラバラじゃないっていうのは、よくなる可能性が全然あるところかなと思います。

越谷アルファーズ

122,630 görüntüleme • 9 ay önce

この時間なら誰も見てないはず約束したから、筋トレ動画撮ったよ借金してガリガリになった体を大きくします借金なんかに負けない久しぶりにやると筋力無さすぎて、6.5キロでやってますwww 筋トレのコツとかあるのかな

この時間なら誰も見てないはず約束したから、筋トレ動画撮ったよ借金してガリガリになった体を大きくします借金なんかに負けない久しぶりにやると筋力無さすぎて、6.5キロでやってますwww 筋トレのコツとかあるのかな

える． @借金2000万円返済中/脱ギャンブル

13,352 görüntüleme • 29 gün önce

ホワイトソックス村上宗隆「父ちゃん、母ちゃん、やったよー！」 ◆ヒーローインタビュー ――今日ホームランを2本打った、その時の心境を教えてください。「まず、久しぶりに出てすごく嬉しかったですし、はい、嬉しかったです」 ――怪我からの復帰後、打撃のタイミングを取り戻すまでにどのような感じだったのでしょうか？「惜しい当たりがたくさんありましたし、あと一歩だったんですけど、今日（ホームランが）出たので、これから乗っていければなと思います」 ――ホワイトソックスとしてチーム全体で5本のホームランが出ましたが、ダグアウトやチームの雰囲気はいかがでしたか？「ちょっと昨日、一昨日と雰囲気が悪かったんですけど、今日のような勝ち方ができたので、ここから乗っていければなと思います」 ――本日はご自身のボブルヘッドデーで、ご両親も来られていましたが、本当に特別な日になりましたか？「はい。父ちゃん、母ちゃん、やったよー！」「Thank you」 murakami munetaka 🎥:White Sox on CHSN

ホワイトソックス村上宗隆「父ちゃん、母ちゃん、やったよー！」 ◆ヒーローインタビュー ――今日ホームランを2本打った、その時の心境を教えてください。「まず、久しぶりに出てすごく嬉しかったですし、はい、嬉しかったです」 ――怪我からの復帰後、打撃のタイミングを取り戻すまでにどのような感じだったのでしょうか？「惜しい当たりがたくさんありましたし、あと一歩だったんですけど、今日（ホームランが）出たので、これから乗っていければなと思います」 ――ホワイトソックスとしてチーム全体で5本のホームランが出ましたが、ダグアウトやチームの雰囲気はいかがでしたか？「ちょっと昨日、一昨日と雰囲気が悪かったんですけど、今日のような勝ち方ができたので、ここから乗っていければなと思います」 ――本日はご自身のボブルヘッドデーで、ご両親も来られていましたが、本当に特別な日になりましたか？「はい。父ちゃん、母ちゃん、やったよー！」「Thank you」 murakami munetaka 🎥:White Sox on CHSN

【MLB速報】放送地区【大谷速報】

171,689 görüntüleme • 16 gün önce