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何度もいいますが、つらい『肩こり』は"胸筋モミモミ"で一撃です。整体の先生に教えてもらったんだけど、iPhoneの見過ぎで猫背になってるのが原因なんだって。やり方は脇のすぐ横あたりをイタ気持ち~ぃくらいで３０秒揉んであげること。女性こそ今すぐやったほうがよくて... バストアップにもなるよ！やってみてね！『今日からできる健康法』を順次公開しています！フォローして明日の投稿も見てね→まさむー夫婦

まさむー夫婦

42,834 subscribers

6,154,391 просмотров • 2 лет назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес Юмор Образование

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 10

Фото профиля みみ

みみ2 лет назад

さいきん肩こり首こりやばすぎて、モーラステープ貼ってます・・🤣🤣

Фото профиля かぐら｜お金を愛する中学校教員

かぐら｜お金を愛する中学校教員2 лет назад

まさむーさん、肩こりはここをもめばいいんですね！やってみます😊

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たくじ2 лет назад

今日肩こりなのでさっそく胸筋モミモミやってみます♪

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こう吉2 лет назад

肩に原因あることでも、胸筋を揉むといいんですね😆‼️

Фото профиля 蟻さん🍡

蟻さん🍡2 лет назад

今日から試してみます。痛い😓

Фото профиля まろん🌺。+ * *・・。.・～🦋

まろん🌺。+ * *・・。.・～🦋2 лет назад

今日からやってみます😆✨ 肩ガチガチになったことありますので、これは気楽にできそうですね♪

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よし2 лет назад

手軽でいいですね！早速やりました！

Фото профиля チョッキ

チョッキ2 лет назад

まさむーさん、肩こりには胸なんですね！勉強になります😌✨

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のん2 лет назад

まさむー夫婦さんバストたれたくないのでやってみます😳 手遅れっていわないでw

Фото профиля はち🍀数字コスメ

はち🍀数字コスメ2 лет назад

まささんむーさん✨ 肩で胸筋なんですね^^ 最近、肩がだるいので早速やってみます🦔👍🏻

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路上ライブでだれにも立ち止まって見てもらえなかったことがあるので、いまだに、今日の路上ライブ、だれも見てくれなかったらどうしよう🥹って毎回思ってるの🥲 ありがたいことに、声をかけてもらえることは増えたけど、ライブは見ずに写真を撮って終わりなので(それも嬉しいよ！ありがとう！)ライブを見たい！って思ってもらえるようにもっとがんばるね🥹 いつかこの場所が、人でいっぱいになりますように…

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みつい

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らいぶの前、すっごい雨つよくてどうしようって思ったけど、らいぶはじまったらどんどんやんできてすごかったよね！！！マイクの線があるのおもしろかったね！！！たのしかったふふ嵐みたいな日なのにたくさんのファンの方がきてくれたのがさいこうでした🥹❤️ プレゼントもいつもありがとう！！！タピオカ🧋のんで明日にそなえてます！！明日はまほちゃん生誕祭！！！！！！みんなもりあげる準備はできてますかー！？！？！？明日のちあふるは久しぶりのダンチャレと、まほちゃん生誕祭の2本のらいぶになってます¨̮⃝ たのしもー！！！！！！！！

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丸上ひまり

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あの、いい歳して恥ずかしいですが、実は今日、誕生日です。こころのやさしい方「いいね」を押していただけたら、うれしいです。さらに、プロフィールにある『今日はお誕生日です』の青い文字を連打するとX社の粋な計らいが味わえます。みなさんにしあわせな気持ちになってほしいから、今すぐやってみてね。風船は指で割ってストレス解消してね。みなさまが幸せになる魔法をかけておきました♡ これからもよろしくおねがいします。

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ろびる🌹寄り添う人♡

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但馬(たじま)飛行場てとこに居ますカッコしてコウノトリ空港と書いてます (なんだよコウノトリて) (どこだよここ) 目的は聞かされてるのですが秘書の方が全て手配してくれるのであまり自分で分かってません夏か冬かも分かりません昼か夜かも分かりません北なのか南なのか全然わかりませんきのう寝返りも出来ないシングルベッドで寝たのは、つんくの歌以来でした何を目指してるのか自分でも分からないのですが謎に増量して108kgあるので昨日の夜は夜空を見ながら気を付け姿勢で寝ました一年に三回くらいちゃぶ台返しと言うかブチ切れる事があるのですが昨日それでした梅田で可愛い子ちゃんと食事しててご機嫌だったんですよ別れを惜しんで何回も手を振ったりして「到着いたしました」の掛け声で呼ばれて何が到着したのかな？と思って見たら熱海駅に迎えにくる旅館のマイクロバスみたいなのが停まってて (こんな車に乗る人は可哀相)と思ってたら「奥野様ですか？」て言うから嘘も付けないし「はい」て一応言ってみたら深々とおじぎされてあれよあれよと変な車に乗せられて可愛い子ちゃんに「炭鉱で働く炭鉱夫みたいやわ」とか言いながらまだ手を振ったり「バイバーイ」なんて機嫌が良くて背もたれも動かないし小さい席が12個くらいあって (何のためにあるんだよこの椅子)と首を傾げながらお釈迦様と誕生日が同じなので「釈迦でーす」とか言いながら背もたれ倒れないし狭くて膝はつかえてるし背筋ピーンで「座禅モードでーす」なんて機嫌良かったんですよところが運転手がボソッと気になること言って「どうしてもお手洗い我慢が出来ない時はサービスエリアに寄りますんで、、」まだ本質を理解してなくて「釈迦でーす」とか言いながら座禅モードでLINE返したりしてて窓は開かないし背筋ピーンだし段々イライラしてきて「運転手さん新大阪でしょ？まだ？」「背中が痛いんだけど？」「あと2時間半で御座います」「あ、あと25分」「えー？！2時間半？！」「え？！どこ向かってんの？」作業用のハイエースみたいな車に小さな補助椅子みたいなのが12個あって背もたれ動かなくて戦国時代の武将みたいに背筋ピーンで急に「闇金ウシジマくん」みたいになってきて (どこ向かってんだよ) (携帯を取り上げられて帰って来れなくなったらどーしよー) 運転手さんは「大阪より４℃低いので涼しいですよー」とか呑気なこと言っててそして秘書が入ってるグループでキレました奥野「なんなんだよこの車は！」秘書「距離が遠いので大きい車の方がリラックス出来るかと思いまして」奥野「ブロイラーの鶏みたいに椅子に挟まって動けねーよ」奥野「まさか帰りもハイエースじゃないだろうなー」秘書「はい、ハイエースです」奥野「あほんだらーやめじゃー」こうして私は今コウノトリ空港に居ます「神鍋まんまる15000人フェス」というイベントに出演させて頂いた帰途です飛行機も驚きましたまだ50過ぎてバージンてあるんですね「昔の電車みたいに向かい合ってお見合いみたいに座ります」「え？！」コウノトリ空港やるやるとは聞いてたけどやるね！人生なんでも経験なんでお見合い席に座ることにしましたでは飛び立ちます ※非加熱但馬天然水めちゃめちゃ美味しいです(箱買いします) またね(^^)

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車いすでエスカレーター（上り）乗ってたら、すぐ真後ろに高校生くらいのヤンチャな男の子が（動画は降り）。「怖い？ごめんね」と言ったら、「いや全然大丈夫っす！何かあったら危ないんで抑えようかなと！」と言う。配慮と優しさに嬉しくなって、「ありがとうね」と言うと、「爺さんが車いすなんです。だから大変なのわかるし、車いすの人見ると放っておけなくて」と言う。なんか嬉しいわぁ☺️ 若い子の方が、こういう風に気を遣ってくれる✨ まだまだ捨てたものではないな日本🇯🇵👏 ヤンチャな子の方が得てして配慮があったり優しくしてくれる気がする😁 注：車いすでも誰でもエスカレーター乗れるわけじゃないので、誤解なきように。エレベーターが必須なので、優先エレベーターで車いすユーザーがいたら、ゆずってあげてもらえるとありがたいです。よろしくお願いします😊 1日お疲れ様でした😄

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☃️❄️ 𝓶𝓪𝓴𝓴𝔂 ❄️☃️

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【応援してくれる皆へ】本日つかさしはまた新たに誕生日を迎えましたm(__)m 今年も応援してくれる皆さんと共にこの日を迎えられたこと、心から感謝してます！流石に歳を重ねることに抵抗を感じるようになってきたし、今後の自分の健康のことも心配になってきたのでこないだ健康診断に行ってみたんですが、ここ最近トレーニングを頑張ってるお陰なのか体内年齢と肌年齢が今より６歳も若く調子が良いという結果が出たのでまだまだ俺はやれそうです！笑とはいえ先月発表した通り、つかさしは今月大きな節目を迎えます。１０月２０日のラストワンマンライブで１０年続けてきたライブ活動は休止となり、その分今まできなかったことや新たにやっていきたいこと、挑戦していきたいことを沢山やっていくつもりです。どんな時も応援してくれる皆の存在が俺を励まし、導いてくれて、強い原動力を与えてくれました。そんな皆への感謝をしっかりと形にすべく、どれだけ歳をとってもその分だけ成長し前に進む姿を見せていきたいなと思っています。そんな中きっと皆に甘えてしまうことも色々行き詰ったりすることもあると思うんですけど、たまには許してくださいm(__)m 俺はこれからも歌を沢山歌い続けるし、皆の救いになるようなものを沢山作っていくし、皆の励みになるようなものを沢山届けていくし、それがいつかきっと誰かにとって大きな原動力になることを願いながら、一生懸命活動に励んでいきたいと思います。今日まで強い味方でいてくれて本当にありがとう！そしてこれからも強い味方でいてくださいm(__)m 俺はいつまでも皆の味方です。何よりも大事な存在です。何があっても俺は皆からは離れません。どんなに年老いても皆がいる限りつかさしはつかさしで在り続けられます。これからもそんな俺をよろしくお願いします！m(__)m

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つかさし

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2026/06/15 僕には通じない 𝟧𝗍𝗁 𝖠𝗇𝗇𝗂𝗏𝖾𝗋𝗌𝖺𝗋𝗒 𝖮𝖭𝖤 𝖬𝖠𝖭 𝖫𝖨𝖵𝖤 -𝑬𝑹𝑹𝑶𝑹 : 𝑼𝑵𝑪𝑶𝑵𝑭𝑰𝑹𝑴𝑬𝑫- 僕には通じないの5周年を憧れの渋谷CLUBQUATTROで、溢れるぐらいのフロアで皆んなと過ごせたこと本当に嬉しくて、言葉じゃなんて言っていいかまとまんないけど、アイドルになってよかった、それがここでよかったし、皆んなが出会ってくれて今日があって、そうやって私達を繋いでくれた音楽はやっぱり大好きで、人生をかけてやりたいのはこれだけなんだって、私達のライブをまっすぐ見てくれた皆んなの顔を見て改めて思っちゃいました。今日の景色一生忘れないこの先も僕通と皆んなといっぱい夢を叶えていきたい！『東京ドームに立つ』『他のどのアイドルさんにも負けないかっこいいアイドルになる』私が2年半前僕通に加入する時言った言葉です。生意気だけど、でもその気持ちは今も変わってないの！進む道の中でどんな辛い事があっても、きっと今日の景色が、皆んなの存在があれば負けない気がするよ！今日は本当に幸せな時間をありがとう一緒にライブつくってくれてありがとうこれからもいっぱいライブしようねっ！ぶち愛しとる！

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賀茂さゆ🦆【僕通】9/18吉祥寺CLUB SEATA単独06

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夜になると、冷や汗、腹痛、強い倦怠感、吐き気…。就寝時間を過ぎる頃が一番つらくて、夜が来るのが少し怖いです。それでも今日は久しぶりに体調がよくて、こうして投稿できています。もし投稿が途絶えたら、体調を崩していると思ってください…。麻薬の量が増えてから、強い眠気とふわふわした感じがありまして、皆さんのコメントにお返事することが難しくなりました。 ♡だけになってしまいますが、一つ一つの温かい言葉、ちゃんと大切に読ませていただいています。本当にありがとうございます。退院はまだ先になりそうですが、少しでも早く家に帰れるように、できることを必死にやっています。今の目標は、少しでも食べること、少しでも体を動かすこと。小さなことでも前に進めるように、毎日踏ん張っていました。そして何より、、入院して9日ぶりに、2歳の娘に会うことができました。面会コーナーなら大丈夫と主治医が許可してくださり、やっと会えました。入院してからは、そこまで移動することすらできず、旦那にはずっと部屋まで来てもらっていました。車椅子に座るのも10分が限界なので、リクライニングできる車椅子を用意してもらって、たどり着けました。私の顔を見るなり、「マミー！マミー！」と走ってきてくれて、小さな手で、痩せた私の体を何度も何度も優しくなでてくれました。そのぬくもりが本当にあたたかくて、ちゃんと生きてここに来られたんだ…って、会えたんだ…って、いろんな気持ちが一気にあふれてしまいました。ポストできていなかった間、ご飯も食べられず、お昼はベッドでジッとしていて時間がすぎるのを待つだけ、ベッドから鳥を眺めているだけ、夜も全然寝れていませんでした。緩和ケアの先生が毎日来られ、麻薬が増えて、退院の目処も立たず、まさか、もうこのまま復活できずそのまま体が弱って死ぬのでは、、と思っていたからです。娘の前では泣かないと決めていたのに、無理でした。会えなかった時間、動けなかった悔しさ、会えた嬉しさ、全部が混ざって、涙が止まりませんでした。その時の動画です。娘は「マミー」と呼びながら、娘のキッズ携帯で私をたくさん撮ってくれました。その姿が愛おしくて、胸がいっぱいでした。入院前に頂いたプレゼントは「私が開ける」とようになっていました。でもルールで旦那に言ったわけでもわく、入院してから届いたものも旦那は一切手をつけず、全部そのまま置いてくれています。娘のマスクだけ、開けさせていただきました。他にあるたくさんのプレゼント、開けていませんので、写真を載せられず申し訳ありません。皆様、いつも支えてくださり本当にありがとうございます。最後の動画が私の体さすってくれました。

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産後4ケ月胃癌ステージ4

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この間の渋谷でのライブ映像です。まだまだライブの精度を上げれる余地ありですが、ラップスタアで知ってくれて俺のことが気に入った方も嫌いな方も一度ライブに遊びに来てください。お金を払ってもらって見に来てもらってるから半端な覚悟ではできないし微妙だったら返金する覚悟で毎回挑んでます。このポストを見て色々な意見があっていいと思いますが、ぜひとも体感してもらえたらと思います。是非よろしくお願いします。

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Masato Hayashi

58,621 просмотров • 9 месяцев назад

女性起業家ほど、「まだ足りない」が口ぐせになっていませんか。売上が上がっても。お客様が増えても。できることが増えても。なぜか満たされない。でも、それは、成長していないからではありません。遠くばかり見ているから。一年前の自分と比べたら、できるようになったことはたくさんある。乗り越えてきたこともある。学んできたこともある。それなのに私たちは、「まだ足りない」の方ばかり見てしまう。遠くを見ることは悪くない。でも、そんな日は、少しだけ足元も見てみる。そこには、思っている以上の、積み重ねがあるから。 ◉今日のマインドセット成長していないのではない。成長を当たり前にしているだけ。

女性起業家ほど、「まだ足りない」が口ぐせになっていませんか。売上が上がっても。お客様が増えても。できることが増えても。なぜか満たされない。でも、それは、成長していないからではありません。遠くばかり見ているから。一年前の自分と比べたら、できるようになったことはたくさんある。乗り越えてきたこともある。学んできたこともある。それなのに私たちは、「まだ足りない」の方ばかり見てしまう。遠くを見ることは悪くない。でも、そんな日は、少しだけ足元も見てみる。そこには、思っている以上の、積み重ねがあるから。 ◉今日のマインドセット成長していないのではない。成長を当たり前にしているだけ。

白石孝子

11,760 просмотров • 2 месяцев назад

【ヤバいの1日で出来たんだけど】 AIがスゴすぎて自分でもなに言ってるかわからないんだけどちょっと最後まで聞いてほしい（続く）👇 昨日のあのダーツの軌道も撮れるモーショントレースのやつあれ触ってる時にふと思ったんだよねこれ…ダーツにもっと特化させたらとんでもないツールになるんじゃないかなってでさそこから軽い気持ちでいじってたらねまさかの1日で全部できちゃったんだよねww 自分でもビビってる…ww 👉Webアプリで誰でも使えて 👉トレースももっと細かくできて 👉普通の動画もスローにできて 👉画質もめちゃくちゃ良くして気づいたらダーツ用に全部入りになってて見た目も操作もシンプルめにしてるんだけどここからどうしようかなって今ちょっと悩んでるんだよね需要あるならサイトで無料公開しようかなと思ってて誰でも気軽に使えたらいいなって気持ちはあるんだけどその前に一回、反応を見たくてねもし使ってみたいって人いたら 👉このポストを引用ポストで広めてもらえたらすごく助かりますその反応見て公開するか決めようかなって思ってますついでに意見も聞かせてください🙇‍♀️ どんな感じか分かるように動画も添付しておくのでちょっと見てみてほしいなこれ絶対にみんなのダーツ上達のために使えると思うのよ 👇

【ヤバいの1日で出来たんだけど】 AIがスゴすぎて自分でもなに言ってるかわからないんだけどちょっと最後まで聞いてほしい（続く）👇 昨日のあのダーツの軌道も撮れるモーショントレースのやつあれ触ってる時にふと思ったんだよねこれ…ダーツにもっと特化させたらとんでもないツールになるんじゃないかなってでさそこから軽い気持ちでいじってたらねまさかの1日で全部できちゃったんだよねww 自分でもビビってる…ww 👉Webアプリで誰でも使えて 👉トレースももっと細かくできて 👉普通の動画もスローにできて 👉画質もめちゃくちゃ良くして気づいたらダーツ用に全部入りになってて見た目も操作もシンプルめにしてるんだけどここからどうしようかなって今ちょっと悩んでるんだよね需要あるならサイトで無料公開しようかなと思ってて誰でも気軽に使えたらいいなって気持ちはあるんだけどその前に一回、反応を見たくてねもし使ってみたいって人いたら 👉このポストを引用ポストで広めてもらえたらすごく助かりますその反応見て公開するか決めようかなって思ってますついでに意見も聞かせてください🙇‍♀️ どんな感じか分かるように動画も添付しておくのでちょっと見てみてほしいなこれ絶対にみんなのダーツ上達のために使えると思うのよ 👇

元ダーツの日本代表ゼロから再スタートするPOPO

99,342 просмотров • 8 месяцев назад

今日はクリスマスですがそんなことよりうちの子があまりにもイケメン冬毛を披露しているので見てやってください私は仕事にいってきます🫠

今日はクリスマスですがそんなことよりうちの子があまりにもイケメン冬毛を披露しているので見てやってください私は仕事にいってきます🫠

保護猫ラオと不器用男。

100,922 просмотров • 7 месяцев назад

今日も頑張ったあなた様が、安心して帰ってこられる場所でありますように🌙 疲れてしまった日も。うまくいかず、心が沈んだ夜も。なかなか眠れないときも。耳かきや添い寝、やさしい囁きとともに、そっとおそばに寄り添います🌸 ほんの少しでも心が軽くなって、明日を穏やかに迎えていただけるように。ひとつひとつ大切に、心を込めて制作しております……♡ YouTubeのほかにも、限定ささやきや未公開情報など、もう少し近い距離でお楽しみいただける場所をご用意しています💕 いつも楽しんでくださり、温かく応援してくださって、本当にありがとうございます🌸 皆様からいただく応援が、これからも作品をつくり続けていく大きな力になっています。ご興味を持っていただけましたら、こちらから各サイトをご覧いただけます🍀

今日も頑張ったあなた様が、安心して帰ってこられる場所でありますように🌙 疲れてしまった日も。うまくいかず、心が沈んだ夜も。なかなか眠れないときも。耳かきや添い寝、やさしい囁きとともに、そっとおそばに寄り添います🌸 ほんの少しでも心が軽くなって、明日を穏やかに迎えていただけるように。ひとつひとつ大切に、心を込めて制作しております……♡ YouTubeのほかにも、限定ささやきや未公開情報など、もう少し近い距離でお楽しみいただける場所をご用意しています💕 いつも楽しんでくださり、温かく応援してくださって、本当にありがとうございます🌸 皆様からいただく応援が、これからも作品をつくり続けていく大きな力になっています。ご興味を持っていただけましたら、こちらから各サイトをご覧いただけます🍀

憩の宿【いこいのやど】ASMR

87,189 просмотров • 14 дней назад

仕事が趣味で引きこもりがちの私は、数ヶ月外に出ないことがざらにあります。そんな私を日光に当てようと、妻が定期的に外へおびき出すアイテムを買ってくれるんです。そのアイテムは、カメラや洋服みたいな、外に出たくなる物で、今回はトレッキングシューズでした。外反母趾で歩くのが苦手な私には、もってこいのシューズで、つま先に余裕があるベアフット系だから患部がどこにも当たりません。真っすぐ歩いてるつもりなんですが、足元がおぼつかないのは持病の目眩のせいですね。また、親族が揃って人工股関節という家系で、予備軍である私は、その呪いが原因でこの通りの内股です。かつては5分と歩けなかったのが嘘のように、この靴ならいくらでも歩ける気がします。ただ、気がするだけで体力はゼロ。まずはウォーキングしてる爺さん婆さんより早く歩けるようになって、会社勤務してる頃の体重に戻りたいですね。

仕事が趣味で引きこもりがちの私は、数ヶ月外に出ないことがざらにあります。そんな私を日光に当てようと、妻が定期的に外へおびき出すアイテムを買ってくれるんです。そのアイテムは、カメラや洋服みたいな、外に出たくなる物で、今回はトレッキングシューズでした。外反母趾で歩くのが苦手な私には、もってこいのシューズで、つま先に余裕があるベアフット系だから患部がどこにも当たりません。真っすぐ歩いてるつもりなんですが、足元がおぼつかないのは持病の目眩のせいですね。また、親族が揃って人工股関節という家系で、予備軍である私は、その呪いが原因でこの通りの内股です。かつては5分と歩けなかったのが嘘のように、この靴ならいくらでも歩ける気がします。ただ、気がするだけで体力はゼロ。まずはウォーキングしてる爺さん婆さんより早く歩けるようになって、会社勤務してる頃の体重に戻りたいですね。

akio

23,864 просмотров • 5 месяцев назад

あの…この歳になってお恥ずかしいのですが、実は、６日の今日、誕生日なのです。心やさしい方…どうか「いいね」だけでも押していただけると、嬉しっぽ♡ よければ私のプロフを見てみてください。X社の粋な計らいで、本日限定でアレが…飛びます。さらに青文字の「今日は誕生日です」を連打でアレが増しましに☆ 上に溜まったら割ってストレス発散＆楽しんでください。いつもありがとうございます♡ 『朝の声』スペースでお待ちしてます♡ Happyなことがありますように♡ みどるっち先生作

あの…この歳になってお恥ずかしいのですが、実は、６日の今日、誕生日なのです。心やさしい方…どうか「いいね」だけでも押していただけると、嬉しっぽ♡ よければ私のプロフを見てみてください。X社の粋な計らいで、本日限定でアレが…飛びます。さらに青文字の「今日は誕生日です」を連打でアレが増しましに☆ 上に溜まったら割ってストレス発散＆楽しんでください。いつもありがとうございます♡ 『朝の声』スペースでお待ちしてます♡ Happyなことがありますように♡ みどるっち先生作

しっぽ｜😺無敵の天然

13,260 просмотров • 6 месяцев назад