Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

你不用手写AGENTS.md了,你用梯度下降训练它这个脑洞我服了。backpass把你的AGENTS.md当成神经网络的权重每跑一次agent会话就是一次前向传播,留在硬盘上的transcript就是损失信号。可这个信号以前没人读,全靠你哪天想起某次失败,手动去改文件 backpass把这个闭环接上了:自动找到你仓库里真跑过的agent会话,读懂里面发生了什么,反向提出有证据支撑的改动,等于给你的记忆文件做一次梯度下降每条改动都附带真实会话里的原话,一条新规则至少要两次独立会话佐证,一次最多改五条。全程只有你点了apply它才会写纯本地,直接读七种agent的会话记录,什么都不上传,MIT开源

Jason Zhu

35,268 subscribers

31,331 просмотров • 3 дней назад •via X (Twitter)

Наука и технологии

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

无敌了,终于能实时看见Claude Code在干嘛了 zoetrope,刚开源几天的可视化神器,把一次会话画成一张流动的图主agent派生了哪些子agent、每个跑了什么工具、耗时多少、成没成,全在终端里实时长出来。跑完的会话还能按原始时间戳回放纯读本地的会话记录,只读不写,什么都不上传你的机器终端和浏览器都能看,浏览器版拖一个transcript进去就出图,Rust写的,MIT开源

无敌了,终于能实时看见Claude Code在干嘛了 zoetrope,刚开源几天的可视化神器,把一次会话画成一张流动的图主agent派生了哪些子agent、每个跑了什么工具、耗时多少、成没成,全在终端里实时长出来。跑完的会话还能按原始时间戳回放纯读本地的会话记录,只读不写,什么都不上传你的机器终端和浏览器都能看,浏览器版拖一个transcript进去就出图,Rust写的,MIT开源

Jason Zhu

53,761 просмотров • 4 дней назад

OpenAI刚刚开源的这个东西，感觉要把程序员的工作方式给整个改写了。现在大家都在卷模型写代码有多强，但其实真正的瓶颈早就不是生成了。一个人每天最多同时有效监督3-5个编码Agent，再多就会注意力崩溃，生产力直接归零。有了Symphony，直接把这个上限干到了几十个。它把你的Linear、GitHub Issues直接变成了永远在线的Agent调度器。你开一个任务，它自动启动一个独立隔离的Codex Agent。自己写代码，自己跑测试，自己做交叉Review，damn！全部搞定之后，会给你提交一个完整的证据包。 CI全绿，安全和性能专项审查通过，改了UI就自动录好操作视频。所有验证全过了，才会出现在你的Human Review队列里。以后人类的角色可能会被彻底颠覆了。以前你是监工，盯着Agent一步一步写代码，上下文切到吐。现在你是老板，只需要看最终的结果。满意就点合并，不满意就去仓库里补规则补文档补Guardrails。记住兄弟们，永远不要手把手指挥Agent，永远不要替它干活。这可不是啥实验室概念，OpenAI自己已经这么干了。三个工程师，五个月，写了一百万行代码，0行人工写的。产品已经有几百个内部用户，每天都在迭代。我觉得他们最厉害的不是模型，是他们把整个仓库变成了Agent能看懂能自主工作的乐园。现在很多人都搞错了Agent时代的核心竞争力。未来不是谁的模型更聪明，而是看谁能设计出让Agent可靠自主工作的环境。我觉得未来最好的工程师，再也不是写代码最快的人，而是那些最会写规则，最会设计反馈回路，最会给Agent搭舞台的人。现在Symphony已经开源了，它甚至不是一个成品。是一个17k token的完整SPEC。你把这个SPEC喂给任何一个编码Agent，十分钟就能生成你自己定制版的Symphony。 GitHub地址评论区自取👇

OpenAI刚刚开源的这个东西，感觉要把程序员的工作方式给整个改写了。现在大家都在卷模型写代码有多强，但其实真正的瓶颈早就不是生成了。一个人每天最多同时有效监督3-5个编码Agent，再多就会注意力崩溃，生产力直接归零。有了Symphony，直接把这个上限干到了几十个。它把你的Linear、GitHub Issues直接变成了永远在线的Agent调度器。你开一个任务，它自动启动一个独立隔离的Codex Agent。自己写代码，自己跑测试，自己做交叉Review，damn！全部搞定之后，会给你提交一个完整的证据包。 CI全绿，安全和性能专项审查通过，改了UI就自动录好操作视频。所有验证全过了，才会出现在你的Human Review队列里。以后人类的角色可能会被彻底颠覆了。以前你是监工，盯着Agent一步一步写代码，上下文切到吐。现在你是老板，只需要看最终的结果。满意就点合并，不满意就去仓库里补规则补文档补Guardrails。记住兄弟们，永远不要手把手指挥Agent，永远不要替它干活。这可不是啥实验室概念，OpenAI自己已经这么干了。三个工程师，五个月，写了一百万行代码，0行人工写的。产品已经有几百个内部用户，每天都在迭代。我觉得他们最厉害的不是模型，是他们把整个仓库变成了Agent能看懂能自主工作的乐园。现在很多人都搞错了Agent时代的核心竞争力。未来不是谁的模型更聪明，而是看谁能设计出让Agent可靠自主工作的环境。我觉得未来最好的工程师，再也不是写代码最快的人，而是那些最会写规则，最会设计反馈回路，最会给Agent搭舞台的人。现在Symphony已经开源了，它甚至不是一个成品。是一个17k token的完整SPEC。你把这个SPEC喂给任何一个编码Agent，十分钟就能生成你自己定制版的Symphony。 GitHub地址评论区自取👇

AYi

63,210 просмотров • 4 месяцев назад

《关于接话》你有没有发现—— 有些人一开口，气氛就热了；而有些人，一说话，场子就冷了。问题往往不在“会不会说话”，而在——你会不会“接话”。很多人接不好话，根本原因不是嘴笨，而是太关注自己了。你脑子里想的全是：我该说什么？会不会说错？这样说显得聪明吗？于是，你根本没有在听对方。真正会说话的人，心里装的不是自己，而是对方。当你的注意力，真的放在对方身上—— 你在听他的情绪，你在接他的重点，你在顺着他的节奏。接话，就会变得很自然。社交的本质，从来不是你说了什么，而是—— 你让对方，感受到了什么。

《关于接话》你有没有发现—— 有些人一开口，气氛就热了；而有些人，一说话，场子就冷了。问题往往不在“会不会说话”，而在——你会不会“接话”。很多人接不好话，根本原因不是嘴笨，而是太关注自己了。你脑子里想的全是：我该说什么？会不会说错？这样说显得聪明吗？于是，你根本没有在听对方。真正会说话的人，心里装的不是自己，而是对方。当你的注意力，真的放在对方身上—— 你在听他的情绪，你在接他的重点，你在顺着他的节奏。接话，就会变得很自然。社交的本质，从来不是你说了什么，而是—— 你让对方，感受到了什么。

shun

12,028 просмотров • 4 месяцев назад

我分享一下，我会给codex部署的两个文件。可以让我的codex越用越聪明。一个文件是踩坑记录，可以让ai有记忆。犯过的错，下次不会再犯。一个是AGENTS.md可以把一些项目通用规范写在里面，这样的话我就可以不用让ai干一些重复性的问题。

我分享一下，我会给codex部署的两个文件。可以让我的codex越用越聪明。一个文件是踩坑记录，可以让ai有记忆。犯过的错，下次不会再犯。一个是AGENTS.md可以把一些项目通用规范写在里面，这样的话我就可以不用让ai干一些重复性的问题。

小墨同学

43,446 просмотров • 2 месяцев назад

和任何人都能无脑聊下去的方法很多人跟陌生人聊天，最怕的就是冷场，不知道说啥，气氛尴尬得要命。今天咱们就用七天时间，练一套无脑聊天法，让你跟谁都能接得住话，聊得下去。第一天，咱们先练最基础的提问公式。你今天只需要记住一个万能句式：对方说完任何一句话，你就接——“哎，那你当时怎么想的？”或者“那后来呢？” 别小看这两句，它们能让90%的对话继续下去。今天的训练动作很简单：找三个朋友或者家人，不管他们说什么，你就用这两句接话。比如对方说“我今天加班到很晚”，你就说：“哎，那你当时怎么想的？”对方说“我周末去爬山了”，你就说：“那后来呢？”练到你能自然而然地接住这两句话为止。第二天，咱们在提问的基础上加一个动作，叫做重复关键词。对方说完一句话，你先重复他话里的一个词，然后再提问。比如对方说“我最近在学吉他”，你就说：“吉他啊，那你是怎么开始学的？”这个重复动作，会让对方觉得你在认真听，而且话题自然就延伸出去了。今天你要做的就是找五段对话，每次都先重复关键词再提问。可以是跟同事聊天，可以是跟店员闲聊，甚至是在评论区跟网友互动。练到你能秒速找到关键词为止。第三天，咱们练话题延伸。这个技巧叫做“三个方向法”。对方说完一件事，你可以往三个方向延伸：过去发生了什么，现在感受如何，未来打算怎么办。比如对方说“我换工作了”，你可以问：“之前那份工作是什么让你想换的？”这是往过去问；或者问：“现在这份工作感觉怎么样？”这是问现在；还可以问：“那你接下来有什么计划？”这是问未来。今天的训练就是找三个话题，每个话题都用这三个方向各问一遍。你会发现，一个简单的话题能聊出好多内容。第四天，咱们加一个情绪回应的动作。很多人只会问问题，但不会回应情绪，这样聊天就显得很机械。今天，你要学会在提问前先回应对方的情绪。对方说“我今天被领导批评了”，你别直接问“为什么啊”，先说：“哎呀，那肯定挺难受的。”然后再问：“是因为什么事啊？”对方说“我考试过了”，你先说：“太好了！”再问：“你是怎么准备的？” 今天找五个对话场景，每次都先回应情绪，再提问。练到你能自然地感知对方情绪为止。第五天，咱们练一个救场技巧，叫做话题转移法。有时候聊着聊着真的没话说了，这时候你就用“说到这个，我想起……”这个句式，把话题转到另一个方向。比如聊工作聊不下去了，你就说：“说到工作，我想起最近看到一个很有意思的新闻。”聊天气聊不下去了，你就说：“说到天气，我想起上次去旅游的时候……” 这个方法能让你永远有话说。今天的训练是准备五个常见话题，每个话题都想好三个可以转移的方向，然后找机会实际用一用。第六天，咱们练组合拳，把前面学的所有技巧串起来。用一段对话里，你要做到重复关键词、提问、回应情绪、延伸话题，必要时转移话题。今天找一个人跟他聊至少十分钟，在这十分钟里把所有技巧都用上。聊完之后回想一下，哪个技巧用得最顺手，哪个还需要加强。第七天，咱们做实战测试。今天你要主动找三个不太熟的人聊天，可以是同事，可以是邻居，可以是店员。每次聊天至少五分钟，目标是让对话自然流畅、不冷场。聊完之后给自己打个分，看看能不能做到全程不尴尬，话题能不能自然延伸。如果还有卡壳的地方，就回到前面对应的那天再练一遍。这套方法的核心，就是让你有话可说，而不是说得多漂亮。你每天花十分钟练习，一周之后你会发现，跟任何人聊天都不再是难事。平时你可以多看一些访谈节目，注意主持人是怎么提问的，怎么接话的。每天睡前回想一下今天的对话，哪些地方可以用上这些技巧，坚持下去，聊天这件事真的会变成一种本能反应。

和任何人都能无脑聊下去的方法很多人跟陌生人聊天，最怕的就是冷场，不知道说啥，气氛尴尬得要命。今天咱们就用七天时间，练一套无脑聊天法，让你跟谁都能接得住话，聊得下去。第一天，咱们先练最基础的提问公式。你今天只需要记住一个万能句式：对方说完任何一句话，你就接——“哎，那你当时怎么想的？”或者“那后来呢？” 别小看这两句，它们能让90%的对话继续下去。今天的训练动作很简单：找三个朋友或者家人，不管他们说什么，你就用这两句接话。比如对方说“我今天加班到很晚”，你就说：“哎，那你当时怎么想的？”对方说“我周末去爬山了”，你就说：“那后来呢？”练到你能自然而然地接住这两句话为止。第二天，咱们在提问的基础上加一个动作，叫做重复关键词。对方说完一句话，你先重复他话里的一个词，然后再提问。比如对方说“我最近在学吉他”，你就说：“吉他啊，那你是怎么开始学的？”这个重复动作，会让对方觉得你在认真听，而且话题自然就延伸出去了。今天你要做的就是找五段对话，每次都先重复关键词再提问。可以是跟同事聊天，可以是跟店员闲聊，甚至是在评论区跟网友互动。练到你能秒速找到关键词为止。第三天，咱们练话题延伸。这个技巧叫做“三个方向法”。对方说完一件事，你可以往三个方向延伸：过去发生了什么，现在感受如何，未来打算怎么办。比如对方说“我换工作了”，你可以问：“之前那份工作是什么让你想换的？”这是往过去问；或者问：“现在这份工作感觉怎么样？”这是问现在；还可以问：“那你接下来有什么计划？”这是问未来。今天的训练就是找三个话题，每个话题都用这三个方向各问一遍。你会发现，一个简单的话题能聊出好多内容。第四天，咱们加一个情绪回应的动作。很多人只会问问题，但不会回应情绪，这样聊天就显得很机械。今天，你要学会在提问前先回应对方的情绪。对方说“我今天被领导批评了”，你别直接问“为什么啊”，先说：“哎呀，那肯定挺难受的。”然后再问：“是因为什么事啊？”对方说“我考试过了”，你先说：“太好了！”再问：“你是怎么准备的？” 今天找五个对话场景，每次都先回应情绪，再提问。练到你能自然地感知对方情绪为止。第五天，咱们练一个救场技巧，叫做话题转移法。有时候聊着聊着真的没话说了，这时候你就用“说到这个，我想起……”这个句式，把话题转到另一个方向。比如聊工作聊不下去了，你就说：“说到工作，我想起最近看到一个很有意思的新闻。”聊天气聊不下去了，你就说：“说到天气，我想起上次去旅游的时候……” 这个方法能让你永远有话说。今天的训练是准备五个常见话题，每个话题都想好三个可以转移的方向，然后找机会实际用一用。第六天，咱们练组合拳，把前面学的所有技巧串起来。用一段对话里，你要做到重复关键词、提问、回应情绪、延伸话题，必要时转移话题。今天找一个人跟他聊至少十分钟，在这十分钟里把所有技巧都用上。聊完之后回想一下，哪个技巧用得最顺手，哪个还需要加强。第七天，咱们做实战测试。今天你要主动找三个不太熟的人聊天，可以是同事，可以是邻居，可以是店员。每次聊天至少五分钟，目标是让对话自然流畅、不冷场。聊完之后给自己打个分，看看能不能做到全程不尴尬，话题能不能自然延伸。如果还有卡壳的地方，就回到前面对应的那天再练一遍。这套方法的核心，就是让你有话可说，而不是说得多漂亮。你每天花十分钟练习，一周之后你会发现，跟任何人聊天都不再是难事。平时你可以多看一些访谈节目，注意主持人是怎么提问的，怎么接话的。每天睡前回想一下今天的对话，哪些地方可以用上这些技巧，坚持下去，聊天这件事真的会变成一种本能反应。

另一面

29,082 просмотров • 4 месяцев назад

我想很多人都有这个困扰：之前经常需要在Codex和Claude Code之间来回切换，现在又加上了最近爆火的DeepSeek Harness。但是每次来回切换、或者想尝尝DSH的鲜的时候，我都得把背景重新讲一遍，确实挺烦的~ 最近在GitHub上发现的一个开源项目 memmy-agent，把 Codex、DeepSeek Harness、Claude Code接了进去，直接解决了困扰我很久的跨Agent 记忆的问题。我用它做的事情很简单：把分散在不同 Agent 里的历史，沉淀到同一份个人上下文里，默认 Local-first，让它们都能调用。我把它分别接入 Codex、DeepSeek Harness、Claude Code 之后，我做了一个信号中继站小游戏。我先在Codex 写完基础玩法，然后对话里说一句话：第一次失败时，给玩家一次翻盘机会，别直接结束游戏。但这句话我故意不写入代码、README 或者是本地记忆文件。然后新开 DeepSeek Harness，它从 Memmy 直接读出了这条决定，非常丝滑。再新开 Claude Code，它读代码前先复述了规则，再按这个方向把后续功能补完。代码只能告诉下一个 Agent 项目做到哪，但那些留在对话里的决策，才影响着项目接下来往哪走。以后，Agent 要记住的，不只是代码，还有你前面已经决定的决策和经验。 Memmy 不仅帮我解决了Agent记忆的问题，还让这些经验不再独属于某一个 Agent，而是只属于你。 Switch agents, not context。 Memmy 支持桌面端、CLI、API、MCP 和 Skills多种方式，可以直接接着执行任务。如果你也经常在多个 Agent 之间切换，可以拿自己的项目试一下。项目GitHub：

我想很多人都有这个困扰：之前经常需要在Codex和Claude Code之间来回切换，现在又加上了最近爆火的DeepSeek Harness。但是每次来回切换、或者想尝尝DSH的鲜的时候，我都得把背景重新讲一遍，确实挺烦的~ 最近在GitHub上发现的一个开源项目 memmy-agent，把 Codex、DeepSeek Harness、Claude Code接了进去，直接解决了困扰我很久的跨Agent 记忆的问题。我用它做的事情很简单：把分散在不同 Agent 里的历史，沉淀到同一份个人上下文里，默认 Local-first，让它们都能调用。我把它分别接入 Codex、DeepSeek Harness、Claude Code 之后，我做了一个信号中继站小游戏。我先在Codex 写完基础玩法，然后对话里说一句话：第一次失败时，给玩家一次翻盘机会，别直接结束游戏。但这句话我故意不写入代码、README 或者是本地记忆文件。然后新开 DeepSeek Harness，它从 Memmy 直接读出了这条决定，非常丝滑。再新开 Claude Code，它读代码前先复述了规则，再按这个方向把后续功能补完。代码只能告诉下一个 Agent 项目做到哪，但那些留在对话里的决策，才影响着项目接下来往哪走。以后，Agent 要记住的，不只是代码，还有你前面已经决定的决策和经验。 Memmy 不仅帮我解决了Agent记忆的问题，还让这些经验不再独属于某一个 Agent，而是只属于你。 Switch agents, not context。 Memmy 支持桌面端、CLI、API、MCP 和 Skills多种方式，可以直接接着执行任务。如果你也经常在多个 Agent 之间切换，可以拿自己的项目试一下。项目GitHub：

木马人

61,704 просмотров • 9 дней назад

Anthropic engineer 这句话很关键： “你不应该一直 prompt Claude。你应该搭一个会自己 prompt 自己的 system。” 这可能是最近看到最值得保存的 Claude workflow 之一视频里她拆了很多人正在犯的同一个问题：用了 Claude 几个月，但每次还是从零开始新开 session 重新解释背景重新贴上下文重新写 prompt 然后关掉 tab，一切停止她讲到几个细节： CLAUDE.md 在你输入第一个字前，就可能吃掉 14% 95% 用户从来没装过的 plugins 不需要你手动输入 prompt，也能运行的 workflows 以及为什么“打一条 prompt 然后关掉页面”，等于把 90% 的能力留在桌上真正有意思的是： Claude 的价值不只是回答你的问题而是你能不能把它放进一套系统里让它记住规则读取上下文调用 plugins 跑 workflows 甚至在你不输入下一条 prompt 的时候，继续推进任务如果你用了 Claude 几个月，但每次 session 还是从头开始那你至少还有 28 个 untouched features 可能是 30 个今晚与其再刷一集剧，不如看完这个视频看完先 bookmark

Anthropic engineer 这句话很关键： “你不应该一直 prompt Claude。你应该搭一个会自己 prompt 自己的 system。” 这可能是最近看到最值得保存的 Claude workflow 之一视频里她拆了很多人正在犯的同一个问题：用了 Claude 几个月，但每次还是从零开始新开 session 重新解释背景重新贴上下文重新写 prompt 然后关掉 tab，一切停止她讲到几个细节： CLAUDE.md 在你输入第一个字前，就可能吃掉 14% 95% 用户从来没装过的 plugins 不需要你手动输入 prompt，也能运行的 workflows 以及为什么“打一条 prompt 然后关掉页面”，等于把 90% 的能力留在桌上真正有意思的是： Claude 的价值不只是回答你的问题而是你能不能把它放进一套系统里让它记住规则读取上下文调用 plugins 跑 workflows 甚至在你不输入下一条 prompt 的时候，继续推进任务如果你用了 Claude 几个月，但每次 session 还是从头开始那你至少还有 28 个 untouched features 可能是 30 个今晚与其再刷一集剧，不如看完这个视频看完先 bookmark

0x_Miko

155,184 просмотров • 2 месяцев назад

兄弟们相信我，这个45s的视频，将改变你的一生！过去一个月，外网这篇被疯狂转载的45s的实验，是一个叫adam的博主发起的，评论区里面全都是感谢。首先你需要闭上你的眼睛，我知道有的人会说，我就不闭上眼睛，我就想看看你是不是在故弄玄虚，相信我如果你不闭上眼睛，这个实验将毫无意义。此刻请你闭上你的眼睛，想象一下10年后的你，过着与你想象中完全相反的生活，你讨厌你的工作，你讨厌你周遭的人，你不喜欢你的身材和外貌，你一点也不开心，你非常不满当下的生活，某一天凌晨三点，你翻开了手机相册，找到了一张10年前自己的照片，你对自己说：如果我能回到10年前，我一定会改变我的人生，如果我能得到这个机会，我的人生一切都会变得不一样，你恳求上天给你这个机会。现在请你睁开你的眼睛，你刚刚从10年后回来。所有的人都想得到这个机会，可上天只选择了你这个幸运儿！告诉我，你将会怎么做？

兄弟们相信我，这个45s的视频，将改变你的一生！过去一个月，外网这篇被疯狂转载的45s的实验，是一个叫adam的博主发起的，评论区里面全都是感谢。首先你需要闭上你的眼睛，我知道有的人会说，我就不闭上眼睛，我就想看看你是不是在故弄玄虚，相信我如果你不闭上眼睛，这个实验将毫无意义。此刻请你闭上你的眼睛，想象一下10年后的你，过着与你想象中完全相反的生活，你讨厌你的工作，你讨厌你周遭的人，你不喜欢你的身材和外貌，你一点也不开心，你非常不满当下的生活，某一天凌晨三点，你翻开了手机相册，找到了一张10年前自己的照片，你对自己说：如果我能回到10年前，我一定会改变我的人生，如果我能得到这个机会，我的人生一切都会变得不一样，你恳求上天给你这个机会。现在请你睁开你的眼睛，你刚刚从10年后回来。所有的人都想得到这个机会，可上天只选择了你这个幸运儿！告诉我，你将会怎么做？

百里 🦅

13,584 просмотров • 4 месяцев назад

如何让你的AI永不失忆呢？大部分人保持AI记忆的方法就是用同一个窗口聊天，但这却是让你的AI越用越失忆的最大元凶！！ AI的上下文窗口，或者说记忆力是有限的，你不停对着一个窗口聊，它看的太多，不得不选择忘记一些东西。当它忘记重要的事情后，给你的回答就会显得无比弱智。下面我给你提供两个解决方案，一个手动的，一个自动的手动的方案是去管理Agent的三部分记忆：即时记忆：把重要的信息写到Claude.md，AI永远不会忘记。会话记忆：每次对话完后，要求AI记住相应的信息，需要时候AI就能回忆起来长期记忆：使用llmwiki构建知识库，这种方式能记录大量信息，但AI不一定能回忆起来。但让AI记得住信息还是不够：有时候你的AI可能会被封号（Claude），出bug记忆被清除（OpenClaw）所以，我们还需要备份AI的记忆。这个流程手动做起来十分复杂，但幸运的是我们可以使用开源项目memmy自动化这个过程。这个项目现在已经有快800star了！！下面视频，我们将会了解到 1. 了解这个产品的基本特性 2. 安装并使用备份功能 3. 验证记忆备份的安全性

如何让你的AI永不失忆呢？大部分人保持AI记忆的方法就是用同一个窗口聊天，但这却是让你的AI越用越失忆的最大元凶！！ AI的上下文窗口，或者说记忆力是有限的，你不停对着一个窗口聊，它看的太多，不得不选择忘记一些东西。当它忘记重要的事情后，给你的回答就会显得无比弱智。下面我给你提供两个解决方案，一个手动的，一个自动的手动的方案是去管理Agent的三部分记忆：即时记忆：把重要的信息写到Claude.md，AI永远不会忘记。会话记忆：每次对话完后，要求AI记住相应的信息，需要时候AI就能回忆起来长期记忆：使用llmwiki构建知识库，这种方式能记录大量信息，但AI不一定能回忆起来。但让AI记得住信息还是不够：有时候你的AI可能会被封号（Claude），出bug记忆被清除（OpenClaw）所以，我们还需要备份AI的记忆。这个流程手动做起来十分复杂，但幸运的是我们可以使用开源项目memmy自动化这个过程。这个项目现在已经有快800star了！！下面视频，我们将会了解到 1. 了解这个产品的基本特性 2. 安装并使用备份功能 3. 验证记忆备份的安全性

铁锤人

101,302 просмотров • 8 дней назад

卧槽真的有点炸裂兄弟们，我在国内连 TikTok 都装不了，结果在手机里发了条 iMessage，一个远在美国的 AI Agent 竟然替我注册了一个TikTok号，还帮我刷完了 10 条 TikTok 热门视频，把视频总结都直接发了回来，真的要吹爆hh！昨晚凌晨，我给 iMessage 里存的一个美国号码（+1-650-213-7322）发了句话： "帮我找TikTok上10个最火的AI视频，收藏，写总结发我。" 它先回了句英文："Getting the top 10 AI videos on TikTok." 两分钟后，一长串中文摘要发了回来：两个ChatGPT语音互怼、AI生成的生锈版麦昆、Roblox AI动画、超现实AI短剧，10条视频每条一句话总结。我切到云手机界面看了一眼，收藏夹里10个视频安安稳稳躺着，封面和总结对得一丝不差。很多人可能会说，这不就是又一个能在短信里陪你聊天的bot吗？还真不是，当年iPhone把互联网塞进口袋的时候，你不需要额外买一台新设备；今天AI长了手，你也不需要额外下载一个新App，因为派活的入口就住在你每天点开几十次的短信框里，TikTok、美区ID，我一个都没装。这就是 Airtap Ai 接iMessage的新功能，它的架构说穿了就三句话： ▫️最上面是大脑：听懂你要干嘛、记你的习惯、做判断，还能接你自己的Claude ▫️中间是手（他们叫AutoPilot）：不靠调每个App的API，是真的用视觉看懂屏幕，像真人一样点、滑、输字 ▫️最底下是云手机：你的所有App在里面保持登录，不耗你电、不占你网，24小时跑着想明白这个架构，有三个点值得展开跟大家详细聊聊： 1️⃣ 为什么我在国内连TikTok都装不了，它能帮我刷？这不是啥翻墙黑科技，是那台云手机本身就在美国，跑在TikTok合法可用的网络环境里——它不需要翻，因为本来就在墙的另一边。我们平时折腾半天的地理限制、设备限制、应用商店ID限制，在这个架构面前直接消失。 iMessage只是个门面，云手机才是真的基础设施：你相当于在美国有了个永不下班的分身，不用办签证不用买机票，发句中文，他就替你出门办事了。 2️⃣ 很多人都在吹它零设置，onboarding确实丝滑，我存完号码发了个hey，一秒就开了户。但我点第一个任务弹出来的登录链接时，真的愣了三秒——哦对，这东西要登我的号啊hh。零设置的背面，是它把最难的题直接甩到了你脸上：你敢把哪些账号的登录态，交给一个你摸不着的云端影子手机？我登TikTok没犹豫太久，但银行App、支付软件，我现在绝对不会登进去。有人吐槽还要跳出去点链接登录，体验真烂，一开始我也这么觉得，后来反应过来了：这其实是当前技术条件下最高明的妥协。它不存你的密码，合规、安全，也不需要每个App给它开放API，什么软件都能操作，代价就是你偶尔得跳出去登一次。想完全无感？它就得存你密码，或者跟每个App深度集成，既不安全，也覆盖不了所有软件。这其实也不是Airtap一家的问题，是所有能替你操作手机的AI都绕不过去的死结：授权和执行，怎么才能既安全又通用。 3️⃣ 有人嫌等两分钟太慢。可以算笔账：你自己装TikTok、搞网络、注册账号、刷半小时、挑出10条AI相关的、每条记下来讲了啥，这一套俩小时都不一定搞得定。它省的根本不是那两分钟，是你不用再把"我要去刷TikTok找AI视频"这件事挂在脑子里，发完短信该干嘛干嘛，它干完了会带着结果来找你。说白了它卖的不是反应速度，是把你心里悬着的那件事整个拿走干完。当然，我不是说这东西已经无敌了，我登账号犹豫了三秒是真的，它操作的时候我没法抢过云手机自己干是真的，绝对不会把支付类App交出去也是真的。它现在特别适合干那种"干成了挺好，干砸了也死不了"的事：帮你筛视频、跨平台搬歌单、盯商品降价、点外卖填个表。涉及真金白银和核心隐私的事，现在没人敢真的交给它——信任这道坎，所有做AI Agent的公司都绕不过去。但当操作一个软件的成本从折腾两小时降到发一条短信，而且你连那个软件都不用装的时候，我们用了十几年的"手机=装App"这套逻辑，可能真的要重新想了。配的录屏我全程没剪，从发第一条指令到它把云手机收藏夹投给我，一镜到底。最后问你们个事：换作是你，你敢把哪个账号登给它？我先说，TikTok我眼睛都不眨，银行App？门都没有hhh～

卧槽真的有点炸裂兄弟们，我在国内连 TikTok 都装不了，结果在手机里发了条 iMessage，一个远在美国的 AI Agent 竟然替我注册了一个TikTok号，还帮我刷完了 10 条 TikTok 热门视频，把视频总结都直接发了回来，真的要吹爆hh！昨晚凌晨，我给 iMessage 里存的一个美国号码（+1-650-213-7322）发了句话： "帮我找TikTok上10个最火的AI视频，收藏，写总结发我。" 它先回了句英文："Getting the top 10 AI videos on TikTok." 两分钟后，一长串中文摘要发了回来：两个ChatGPT语音互怼、AI生成的生锈版麦昆、Roblox AI动画、超现实AI短剧，10条视频每条一句话总结。我切到云手机界面看了一眼，收藏夹里10个视频安安稳稳躺着，封面和总结对得一丝不差。很多人可能会说，这不就是又一个能在短信里陪你聊天的bot吗？还真不是，当年iPhone把互联网塞进口袋的时候，你不需要额外买一台新设备；今天AI长了手，你也不需要额外下载一个新App，因为派活的入口就住在你每天点开几十次的短信框里，TikTok、美区ID，我一个都没装。这就是 Airtap Ai 接iMessage的新功能，它的架构说穿了就三句话： ▫️最上面是大脑：听懂你要干嘛、记你的习惯、做判断，还能接你自己的Claude ▫️中间是手（他们叫AutoPilot）：不靠调每个App的API，是真的用视觉看懂屏幕，像真人一样点、滑、输字 ▫️最底下是云手机：你的所有App在里面保持登录，不耗你电、不占你网，24小时跑着想明白这个架构，有三个点值得展开跟大家详细聊聊： 1️⃣ 为什么我在国内连TikTok都装不了，它能帮我刷？这不是啥翻墙黑科技，是那台云手机本身就在美国，跑在TikTok合法可用的网络环境里——它不需要翻，因为本来就在墙的另一边。我们平时折腾半天的地理限制、设备限制、应用商店ID限制，在这个架构面前直接消失。 iMessage只是个门面，云手机才是真的基础设施：你相当于在美国有了个永不下班的分身，不用办签证不用买机票，发句中文，他就替你出门办事了。 2️⃣ 很多人都在吹它零设置，onboarding确实丝滑，我存完号码发了个hey，一秒就开了户。但我点第一个任务弹出来的登录链接时，真的愣了三秒——哦对，这东西要登我的号啊hh。零设置的背面，是它把最难的题直接甩到了你脸上：你敢把哪些账号的登录态，交给一个你摸不着的云端影子手机？我登TikTok没犹豫太久，但银行App、支付软件，我现在绝对不会登进去。有人吐槽还要跳出去点链接登录，体验真烂，一开始我也这么觉得，后来反应过来了：这其实是当前技术条件下最高明的妥协。它不存你的密码，合规、安全，也不需要每个App给它开放API，什么软件都能操作，代价就是你偶尔得跳出去登一次。想完全无感？它就得存你密码，或者跟每个App深度集成，既不安全，也覆盖不了所有软件。这其实也不是Airtap一家的问题，是所有能替你操作手机的AI都绕不过去的死结：授权和执行，怎么才能既安全又通用。 3️⃣ 有人嫌等两分钟太慢。可以算笔账：你自己装TikTok、搞网络、注册账号、刷半小时、挑出10条AI相关的、每条记下来讲了啥，这一套俩小时都不一定搞得定。它省的根本不是那两分钟，是你不用再把"我要去刷TikTok找AI视频"这件事挂在脑子里，发完短信该干嘛干嘛，它干完了会带着结果来找你。说白了它卖的不是反应速度，是把你心里悬着的那件事整个拿走干完。当然，我不是说这东西已经无敌了，我登账号犹豫了三秒是真的，它操作的时候我没法抢过云手机自己干是真的，绝对不会把支付类App交出去也是真的。它现在特别适合干那种"干成了挺好，干砸了也死不了"的事：帮你筛视频、跨平台搬歌单、盯商品降价、点外卖填个表。涉及真金白银和核心隐私的事，现在没人敢真的交给它——信任这道坎，所有做AI Agent的公司都绕不过去。但当操作一个软件的成本从折腾两小时降到发一条短信，而且你连那个软件都不用装的时候，我们用了十几年的"手机=装App"这套逻辑，可能真的要重新想了。配的录屏我全程没剪，从发第一条指令到它把云手机收藏夹投给我，一镜到底。最后问你们个事：换作是你，你敢把哪个账号登给它？我先说，TikTok我眼睛都不眨，银行App？门都没有hhh～

AYi

406,175 просмотров • 1 месяц назад

看完这期视频，你的大脑将不可逆转地变聪明一些。今天我们来讲大脑可塑性原理。我们的内容，会依据于哥伦比亚大学的脑科学教授 Lara Boyd 的研究。今天我们就来讲：如何让你的大脑自己变聪明。大脑的改变可以分成三个部分，分别是：化学改变、结构改变，以及功能改变。因为脑科学的研究在不断更新，所以人们对于大脑的认知，其实往往会出现三个方面的误解。第一个误解是：你的大脑是你父母给予的，所以你的大脑的聪明程度，以及它的功能性，是有上限的。人们往往对大脑的第二个误解是：成年以后，人的大脑就不能再改变了。人们对于大脑的第三个误解就是：当你不再思考的时候，大脑就不会运行。但是随着神经科学的发展，我们发现，大脑其实是一直在改变的，你的脑部结构也是一直在改变的。所以今天我们主要要讲的就是：如何让你自己改变你的大脑。其实简单来说，一言以蔽之，就是：行为是可以改变大脑的。而且行为是无时无刻不在改变着大脑。今天会讲很多反常识的点。首先我们来讲，Lara 的第一个核心观点是什么。他认为：不是因为你是谁，所以你做了这样的事情；某种程度上，也是因为你做了这样的事情，造就了你是谁。你的行为在无时无刻地塑造你的大脑。正是因为你眼前面临一个选择，你选择了 A 或选择了 B，然后你持续地在做 A、做 B 的过程中，它塑造了你是谁。你不是用拥有的大脑在生活，而是生活在不断构建你的大脑。这有点像萨特的存在主义：你塑造了你自己是谁，而不是你是谁，所以你做了怎样的事情。你的行为，完全改变了你的大脑结构，也定义了你是谁。所以每个人的行为，每个人眼前的选择，是非常重要的。即便你不选择，也是一种选择。这就不得不让我们引出第二个话题：改变大脑的三种方式。分别是：化学性改变、结构性改变，以及功能性的改变。什么叫化学性的改变呢？就是大脑是如何运作的。大脑是通过神经元之间的化学信号来传递工作的。换言之，你的神经元和神经元之间传递出一个化学信号，才导致你身体有怎样的反应。这就是为什么每个人的愤怒值不一样，这就是为什么每个人的敏感值不一样，这就是为什么每个人对于音乐的这种敏感度不一样。因为，其实你大脑之间的这个化学信号浓度，是不一样的。所以如果说你想快速改变你的大脑，就是通过改变行为，通过学习，来改变神经元之间化学信号的浓度。举个简单的例子：考试之前临时抱佛脚有没有用？有，其实是有用的。因为你有瞬时记忆。你在不断学习的过程中，你的大脑间的神经元之间的化学信号的浓度变强了，所以你学了以后是有用的。但是你有没有发现，考完试以后，到了第二天，再问你考试时候的那个内容的时候，你就忘记了答案。是的。所以某种程度上，这种化学性的改变是什么？是增强你的瞬时记忆。你单次的学习，就会增强你这个神经元之间的瞬时记忆。也就是说，在考试之前，你不要想着放松还是学习，临时抱佛脚是管用的。换言之，这种化学性的大脑改变，会短期地让你变聪明。大脑的第二种改变方式，叫做结构性的改变。因为大脑通过改变神经链接的形态和数量，来储存长期记忆。我举个简单例子就明白了。你看那个马龙，包括樊振东，他们打球的时候，是不是有这种肌肉记忆？对的。他们真的是看到了球的轨迹，所以做出了预判，然后打到这个乒乓球吗？不是的。他的脑子反应没有那么快。但是他通过这种肌肉记忆，其实改变了他的脑部结构。当一个球以某种形态发出来的时候，他的身体自然会给出反应，你的大脑会自动地给出反应，你的大脑结构已经变了。那么它和这个化学性有什么区别呢？我举个简单例子就明白了。就是说你弹钢琴的时候，你第一次，比如说你学一个简单的钢琴曲，当你学会以后，你是不是就会了？你是不是就不会再忘掉了？对。但是第二天弹的时候，你手还是反应不过来，你还是会忘掉。因为你短暂的学习，只是改变了神经元间的化学信号的浓度，而没有改变你的脑部结构。但是如果说你长期学习，长期学习，你就再也忘不掉了。当你把这首曲子弹得滚瓜烂熟的时候，你就再也忘不掉。可能有些人已经失忆了，但他还会弹钢琴。这就是长期学习、长期进步，给予你大脑结构性的改变。这就是为什么小的时候，老师让我们反复练习，反复去背一些诗文。由于小的时候通过朗读的过程中，很多诗文已经背得滚瓜烂熟，所以你就再也忘不掉了。大脑发生了结构性的改变，而且你对于诗歌的鉴赏能力也提高了。所以为什么有一种说法：一个人的家庭环境非常重要，一个家庭的教育环境非常重要。说白了就是所谓的浸淫、所谓的熏陶、所谓的耳濡目染，让你不知不觉之间进入了某种长期学习的状态，大脑结构因此而改变。也就是说，一个杀人犯的孩子，如果被养在一个书香门第，他的大脑结构是会改变的。不代表就是龙生龙、凤生凤、老鼠儿子会打洞。不是这样的。只要你愿意花时间进行长期的学习，进行长期的这种训练，你的大脑结构是会改变的。你是可以突破那个大家以为的那个极限的。第三种改变方式，叫做功能性的改变。什么叫功能性的改变呢？简单来说，就是伦敦的出租车司机。以前是没有 GPS 的，所以他们要怎么样呢？他们就要靠大脑来记地图。当一个客人说：我要从这个地方到另外一个地方的时候，他是靠大脑去记住这个方位的。经过核磁共振的实验，你会发现，伦敦的出租车司机海马体要比一般人活跃得多。就是他们的空间记忆能力，要比一般人活跃得多。难道是因为伦敦出租车公司专门选了海马体比较活跃的人来当出租车司机吗？不是。他就是平凡人，但是他通过长期的训练，导致他的大脑某一项功能，就是比一般人强。我再举个简单例子。就是说如果你学过盲文，就是盲人的文字，通过触摸来获取信息。通过核磁共振你会发现，这些人的手部感觉区域的大脑功能会变大。这就是训练得来的功能性的脑部改变。有没有发现，这个事情很让人兴奋？也就是说，你的每一个行为，其实某种程度上都在重塑你的大脑。最害怕的就是你不改变。但是这个地方，有一点让人失望的地方了。虽然大脑可以改变，每个人的大脑都可以改变，叫大脑可塑性。但是每个人的大脑可塑性是不同的。就是有些人，他想改变大脑特别简单；有些人想改变大脑就难一些。有些人想改变自己的大脑结构，他可以通过训练某种行为，比如弹钢琴、画画、写字、练书法、练舞蹈，他可能 30 天，大脑结构就改变了。但是有些人可能要 60 天，有些人可能要两年。也就是说，这个大脑可塑性不是公平的。大脑可以改变这件事情，对于每个人来说都是透明的。但是改变时间的快慢，对于每个人来说是不一样的。它是某一个领域的不一样，还是整个大脑都不一样？某一个领域。但是如果说，恰巧你就希望这个领域得到改变的话，那就很惨，对吧？相对来说就辛苦一些。但是，一定是可以改变的。换言之，改变大脑是一个非常个人化的事情，它不是一概而论的。不是说你读 30 个小时的诗，和我读 30 个小时的诗，对于大脑的改变是一样的。它不同，有高低之分。我们刚才说的，其实都是正面的大脑可塑性。那我们再说一下，大脑可塑性的这种负面的影响。负面的影响是什么？就是如果你有一个坏习惯，也很难改变。是的。你的大脑结构已经记住了那种坏习惯的行为模式。比如抽烟、喝酒、泡吧。换言之，如果你的大脑已经得到了某种快速获得多巴胺的体验，它就很难放弃这种模式。这就是为什么很多人有成瘾行为。那么如果说你讨厌这样的生活方式，你就要通过其他方式获取多巴胺。这对你来说可能是非常痛苦的。那再说一个负面的点。就是说你不做某些事情，某种程度上也会改变你的大脑。比如说你有每天读书的好习惯，结果突然因为你出去玩了一趟，你放弃了这个习惯，你的大脑也会慢慢变笨。这好真实。对，是这样的。就是你放弃了某一个好习惯，你的大脑也会改变。无论你怎么做，你的大脑都会因为你的做法而得到改变。这就是为什么我经常有一个想法：这个世间万事，都是不进则退，不存在停留。是的，包括你的大脑能力。不进则退，对吧？就是说你要是不想着让它变聪明，它就会变笨。不存在“我的智商维持住了”。对吧？所以就是说，如果你的某种大脑惯性思考方式已经给你带来了困扰，你是可以通过行为去改变。但是，通过行为去改变这件事情，本身也是一件很难的事情。其实以前我听过这么一句话，是台湾省的小马哥说的。他在一次演讲里面说，他为什么要坚持跑步呢？他说：强迫成习惯，习惯成自然。我觉得这句话是非常受用的。如果说你想改变自己大脑，让自己变得聪明一点，刚开始一定是不舒服的。那不舒服没关系，每个人刚开始的改变都是不舒服的。所以要强迫自己去做某些事情。强迫成习惯，习惯成自然。所有成长的东西，都是反人性的。当然，摆烂也是一种生活方式。如果你躺得很平的话，我觉得也没有问题。但是如果说你想变聪明，希望这期能给到你帮助。

看完这期视频，你的大脑将不可逆转地变聪明一些。今天我们来讲大脑可塑性原理。我们的内容，会依据于哥伦比亚大学的脑科学教授 Lara Boyd 的研究。今天我们就来讲：如何让你的大脑自己变聪明。大脑的改变可以分成三个部分，分别是：化学改变、结构改变，以及功能改变。因为脑科学的研究在不断更新，所以人们对于大脑的认知，其实往往会出现三个方面的误解。第一个误解是：你的大脑是你父母给予的，所以你的大脑的聪明程度，以及它的功能性，是有上限的。人们往往对大脑的第二个误解是：成年以后，人的大脑就不能再改变了。人们对于大脑的第三个误解就是：当你不再思考的时候，大脑就不会运行。但是随着神经科学的发展，我们发现，大脑其实是一直在改变的，你的脑部结构也是一直在改变的。所以今天我们主要要讲的就是：如何让你自己改变你的大脑。其实简单来说，一言以蔽之，就是：行为是可以改变大脑的。而且行为是无时无刻不在改变着大脑。今天会讲很多反常识的点。首先我们来讲，Lara 的第一个核心观点是什么。他认为：不是因为你是谁，所以你做了这样的事情；某种程度上，也是因为你做了这样的事情，造就了你是谁。你的行为在无时无刻地塑造你的大脑。正是因为你眼前面临一个选择，你选择了 A 或选择了 B，然后你持续地在做 A、做 B 的过程中，它塑造了你是谁。你不是用拥有的大脑在生活，而是生活在不断构建你的大脑。这有点像萨特的存在主义：你塑造了你自己是谁，而不是你是谁，所以你做了怎样的事情。你的行为，完全改变了你的大脑结构，也定义了你是谁。所以每个人的行为，每个人眼前的选择，是非常重要的。即便你不选择，也是一种选择。这就不得不让我们引出第二个话题：改变大脑的三种方式。分别是：化学性改变、结构性改变，以及功能性的改变。什么叫化学性的改变呢？就是大脑是如何运作的。大脑是通过神经元之间的化学信号来传递工作的。换言之，你的神经元和神经元之间传递出一个化学信号，才导致你身体有怎样的反应。这就是为什么每个人的愤怒值不一样，这就是为什么每个人的敏感值不一样，这就是为什么每个人对于音乐的这种敏感度不一样。因为，其实你大脑之间的这个化学信号浓度，是不一样的。所以如果说你想快速改变你的大脑，就是通过改变行为，通过学习，来改变神经元之间化学信号的浓度。举个简单的例子：考试之前临时抱佛脚有没有用？有，其实是有用的。因为你有瞬时记忆。你在不断学习的过程中，你的大脑间的神经元之间的化学信号的浓度变强了，所以你学了以后是有用的。但是你有没有发现，考完试以后，到了第二天，再问你考试时候的那个内容的时候，你就忘记了答案。是的。所以某种程度上，这种化学性的改变是什么？是增强你的瞬时记忆。你单次的学习，就会增强你这个神经元之间的瞬时记忆。也就是说，在考试之前，你不要想着放松还是学习，临时抱佛脚是管用的。换言之，这种化学性的大脑改变，会短期地让你变聪明。大脑的第二种改变方式，叫做结构性的改变。因为大脑通过改变神经链接的形态和数量，来储存长期记忆。我举个简单例子就明白了。你看那个马龙，包括樊振东，他们打球的时候，是不是有这种肌肉记忆？对的。他们真的是看到了球的轨迹，所以做出了预判，然后打到这个乒乓球吗？不是的。他的脑子反应没有那么快。但是他通过这种肌肉记忆，其实改变了他的脑部结构。当一个球以某种形态发出来的时候，他的身体自然会给出反应，你的大脑会自动地给出反应，你的大脑结构已经变了。那么它和这个化学性有什么区别呢？我举个简单例子就明白了。就是说你弹钢琴的时候，你第一次，比如说你学一个简单的钢琴曲，当你学会以后，你是不是就会了？你是不是就不会再忘掉了？对。但是第二天弹的时候，你手还是反应不过来，你还是会忘掉。因为你短暂的学习，只是改变了神经元间的化学信号的浓度，而没有改变你的脑部结构。但是如果说你长期学习，长期学习，你就再也忘不掉了。当你把这首曲子弹得滚瓜烂熟的时候，你就再也忘不掉。可能有些人已经失忆了，但他还会弹钢琴。这就是长期学习、长期进步，给予你大脑结构性的改变。这就是为什么小的时候，老师让我们反复练习，反复去背一些诗文。由于小的时候通过朗读的过程中，很多诗文已经背得滚瓜烂熟，所以你就再也忘不掉了。大脑发生了结构性的改变，而且你对于诗歌的鉴赏能力也提高了。所以为什么有一种说法：一个人的家庭环境非常重要，一个家庭的教育环境非常重要。说白了就是所谓的浸淫、所谓的熏陶、所谓的耳濡目染，让你不知不觉之间进入了某种长期学习的状态，大脑结构因此而改变。也就是说，一个杀人犯的孩子，如果被养在一个书香门第，他的大脑结构是会改变的。不代表就是龙生龙、凤生凤、老鼠儿子会打洞。不是这样的。只要你愿意花时间进行长期的学习，进行长期的这种训练，你的大脑结构是会改变的。你是可以突破那个大家以为的那个极限的。第三种改变方式，叫做功能性的改变。什么叫功能性的改变呢？简单来说，就是伦敦的出租车司机。以前是没有 GPS 的，所以他们要怎么样呢？他们就要靠大脑来记地图。当一个客人说：我要从这个地方到另外一个地方的时候，他是靠大脑去记住这个方位的。经过核磁共振的实验，你会发现，伦敦的出租车司机海马体要比一般人活跃得多。就是他们的空间记忆能力，要比一般人活跃得多。难道是因为伦敦出租车公司专门选了海马体比较活跃的人来当出租车司机吗？不是。他就是平凡人，但是他通过长期的训练，导致他的大脑某一项功能，就是比一般人强。我再举个简单例子。就是说如果你学过盲文，就是盲人的文字，通过触摸来获取信息。通过核磁共振你会发现，这些人的手部感觉区域的大脑功能会变大。这就是训练得来的功能性的脑部改变。有没有发现，这个事情很让人兴奋？也就是说，你的每一个行为，其实某种程度上都在重塑你的大脑。最害怕的就是你不改变。但是这个地方，有一点让人失望的地方了。虽然大脑可以改变，每个人的大脑都可以改变，叫大脑可塑性。但是每个人的大脑可塑性是不同的。就是有些人，他想改变大脑特别简单；有些人想改变大脑就难一些。有些人想改变自己的大脑结构，他可以通过训练某种行为，比如弹钢琴、画画、写字、练书法、练舞蹈，他可能 30 天，大脑结构就改变了。但是有些人可能要 60 天，有些人可能要两年。也就是说，这个大脑可塑性不是公平的。大脑可以改变这件事情，对于每个人来说都是透明的。但是改变时间的快慢，对于每个人来说是不一样的。它是某一个领域的不一样，还是整个大脑都不一样？某一个领域。但是如果说，恰巧你就希望这个领域得到改变的话，那就很惨，对吧？相对来说就辛苦一些。但是，一定是可以改变的。换言之，改变大脑是一个非常个人化的事情，它不是一概而论的。不是说你读 30 个小时的诗，和我读 30 个小时的诗，对于大脑的改变是一样的。它不同，有高低之分。我们刚才说的，其实都是正面的大脑可塑性。那我们再说一下，大脑可塑性的这种负面的影响。负面的影响是什么？就是如果你有一个坏习惯，也很难改变。是的。你的大脑结构已经记住了那种坏习惯的行为模式。比如抽烟、喝酒、泡吧。换言之，如果你的大脑已经得到了某种快速获得多巴胺的体验，它就很难放弃这种模式。这就是为什么很多人有成瘾行为。那么如果说你讨厌这样的生活方式，你就要通过其他方式获取多巴胺。这对你来说可能是非常痛苦的。那再说一个负面的点。就是说你不做某些事情，某种程度上也会改变你的大脑。比如说你有每天读书的好习惯，结果突然因为你出去玩了一趟，你放弃了这个习惯，你的大脑也会慢慢变笨。这好真实。对，是这样的。就是你放弃了某一个好习惯，你的大脑也会改变。无论你怎么做，你的大脑都会因为你的做法而得到改变。这就是为什么我经常有一个想法：这个世间万事，都是不进则退，不存在停留。是的，包括你的大脑能力。不进则退，对吧？就是说你要是不想着让它变聪明，它就会变笨。不存在“我的智商维持住了”。对吧？所以就是说，如果你的某种大脑惯性思考方式已经给你带来了困扰，你是可以通过行为去改变。但是，通过行为去改变这件事情，本身也是一件很难的事情。其实以前我听过这么一句话，是台湾省的小马哥说的。他在一次演讲里面说，他为什么要坚持跑步呢？他说：强迫成习惯，习惯成自然。我觉得这句话是非常受用的。如果说你想改变自己大脑，让自己变得聪明一点，刚开始一定是不舒服的。那不舒服没关系，每个人刚开始的改变都是不舒服的。所以要强迫自己去做某些事情。强迫成习惯，习惯成自然。所有成长的东西，都是反人性的。当然，摆烂也是一种生活方式。如果你躺得很平的话，我觉得也没有问题。但是如果说你想变聪明，希望这期能给到你帮助。

另一面

30,402 просмотров • 5 месяцев назад

一句话告诉 Agent 要操控哪个网站，它自动帮你生成 CLI 工具，直接走你已登录的 Chrome 浏览器，不用调 API 或搞 token。 x-cli 的玩法是装上 Kimi WebBridge 插件后，对 Agent 说一句"帮我给某网站做个 CLI"，Agent 会先问你要哪些功能，然后自己去分析页面、写代码、生成工具。最后你拿到的 CLI 能直接控制你 Chrome 里已登录的会话，不走 API。仓库里给了四个成品：百度搜素、Google 搜索加抓取、Nano Banana 出图、ChatGPT 出图，都是 Go 写的。

一句话告诉 Agent 要操控哪个网站，它自动帮你生成 CLI 工具，直接走你已登录的 Chrome 浏览器，不用调 API 或搞 token。 x-cli 的玩法是装上 Kimi WebBridge 插件后，对 Agent 说一句"帮我给某网站做个 CLI"，Agent 会先问你要哪些功能，然后自己去分析页面、写代码、生成工具。最后你拿到的 CLI 能直接控制你 Chrome 里已登录的会话，不走 API。仓库里给了四个成品：百度搜素、Google 搜索加抓取、Nano Banana 出图、ChatGPT 出图，都是 Go 写的。

Geek Lite

32,254 просмотров • 3 месяцев назад

这个人的访谈，我已经看了第三遍了。硅谷最神秘的亿万富翁——纳瓦尔·拉维坎特。很多人都没听说过他，但马斯克、扎克伯格都非常推崇他。他几乎不接受采访，可一旦开口，就是那种让人当场坐直、反复回放的话。连这两天，我又重温了他三个小时的访谈，帮你总结了含金量最高的几个观点，和你分享。第一，人生中最重要的三个决定。纳瓦尔说啊，所有的结果，几乎都是这三件事的下游：和谁在一起，做什么，住在哪里。这听起来很简单，但他说，大多数人都没有意识到，他们在这三件事上的思考，时间少得可怕。但就是这三件事，决定了你几乎所有的一切——你的朋友圈、你的机会、你的情绪底色、你每天呼吸什么样的空气、你未来能遇见什么样的人。他说，如果你要做一个能够影响4年的决定，你应该花一年的时间来想清楚它。而我们绝大多数人呢？就是花了一个周末，就决定了一份要学4年的专业；花了一个月，就决定了一份干10年的工作。第二，骄傲是最昂贵的特质。这句话很短，但是呢，我愣了很久。纳瓦尔说啊，他观察了很多朋友和同事，那些原地踏步、成长最少的人，几乎无一例外，都是最骄傲的人。骄傲意味着什么？意味着你不会承认自己错了。你买了一只烂股票，不舍得割肉，因为承认亏损，就等于承认你判断失误。你卡在一段不好的关系里，你不离开，是因为你不想让别人看见你失败。骄傲，会把你锁在次优答案里。他说，最好的艺术家、最好的创业者都有一个共同点——就是他们随时愿意从零开始，愿意被看起来像个傻瓜。他还举了马斯克的例子，说他卖掉了 PayPal 之后拿到了2亿美元，接着他把这些钱全部压到了 SpaceX 和特斯拉里，甚至还要借钱付房租。第三，不是一万小时，而是一万次迭代。你一定听过那个“一万小时定律”，说你重复做一件事，坚持1万小时就能成为专家。纳瓦尔呢，一针见血地指出：是错的。真正让你成为专家的，是1万次迭代，而不是1万个小时。重复和迭代，是两件完全不同的事。重复，就是你把一件事做了一遍又一遍；而迭代，是你每做一次，就要带着上一次的教训，做得更好一点。所以，我们每个人都要问自己一个问题：你到底是在迭代，还是只是把第一次的经验，重复了很多遍？第四，灵感是易逝品。这点我觉得，可能是整个访谈里最实用的一条。纳瓦尔说啊，当你有灵感的那一刻，就是阻力最小、效率最高的那一刻，这个窗口转瞬即逝。你有灵感写一篇东西，那就在那一秒写；你有灵感去解决一个问题，就立刻解决；你对某件事突然好奇，就在那一秒去查。不要想着等我有时间再去做，因为等有时间的时候，那个灵感、那个状态，已经不在了。纳瓦尔说啊，他不喜欢被过度安排的人生，因为那样，你会永远错过真正想做的时刻。第五，注意力在哪里，你的人生就在哪里。这是整个访谈里，最让我反复回味的一句话。纳瓦尔说啊，很多人以为钱可以买到时间，但是像沃伦·巴菲特，还有迈克尔·彭博，有钱到这个程度，他们依然没办法多买到一天。而更致命的不是这个。更致命的是，你有时间，却没有把注意力，真正地放在这段时间里。你躺在床上，刷两个小时短视频，时间在流逝，但你的注意力在哪里？在算法推荐给你的下一条，下一条，再下一条。两个小时过去了，你刷了100条视频，可你什么都不记得。纳瓦尔说啊，你的身体在，但其实你已经死了。这，才是现代人最大的悲剧。

这个人的访谈，我已经看了第三遍了。硅谷最神秘的亿万富翁——纳瓦尔·拉维坎特。很多人都没听说过他，但马斯克、扎克伯格都非常推崇他。他几乎不接受采访，可一旦开口，就是那种让人当场坐直、反复回放的话。连这两天，我又重温了他三个小时的访谈，帮你总结了含金量最高的几个观点，和你分享。第一，人生中最重要的三个决定。纳瓦尔说啊，所有的结果，几乎都是这三件事的下游：和谁在一起，做什么，住在哪里。这听起来很简单，但他说，大多数人都没有意识到，他们在这三件事上的思考，时间少得可怕。但就是这三件事，决定了你几乎所有的一切——你的朋友圈、你的机会、你的情绪底色、你每天呼吸什么样的空气、你未来能遇见什么样的人。他说，如果你要做一个能够影响4年的决定，你应该花一年的时间来想清楚它。而我们绝大多数人呢？就是花了一个周末，就决定了一份要学4年的专业；花了一个月，就决定了一份干10年的工作。第二，骄傲是最昂贵的特质。这句话很短，但是呢，我愣了很久。纳瓦尔说啊，他观察了很多朋友和同事，那些原地踏步、成长最少的人，几乎无一例外，都是最骄傲的人。骄傲意味着什么？意味着你不会承认自己错了。你买了一只烂股票，不舍得割肉，因为承认亏损，就等于承认你判断失误。你卡在一段不好的关系里，你不离开，是因为你不想让别人看见你失败。骄傲，会把你锁在次优答案里。他说，最好的艺术家、最好的创业者都有一个共同点——就是他们随时愿意从零开始，愿意被看起来像个傻瓜。他还举了马斯克的例子，说他卖掉了 PayPal 之后拿到了2亿美元，接着他把这些钱全部压到了 SpaceX 和特斯拉里，甚至还要借钱付房租。第三，不是一万小时，而是一万次迭代。你一定听过那个“一万小时定律”，说你重复做一件事，坚持1万小时就能成为专家。纳瓦尔呢，一针见血地指出：是错的。真正让你成为专家的，是1万次迭代，而不是1万个小时。重复和迭代，是两件完全不同的事。重复，就是你把一件事做了一遍又一遍；而迭代，是你每做一次，就要带着上一次的教训，做得更好一点。所以，我们每个人都要问自己一个问题：你到底是在迭代，还是只是把第一次的经验，重复了很多遍？第四，灵感是易逝品。这点我觉得，可能是整个访谈里最实用的一条。纳瓦尔说啊，当你有灵感的那一刻，就是阻力最小、效率最高的那一刻，这个窗口转瞬即逝。你有灵感写一篇东西，那就在那一秒写；你有灵感去解决一个问题，就立刻解决；你对某件事突然好奇，就在那一秒去查。不要想着等我有时间再去做，因为等有时间的时候，那个灵感、那个状态，已经不在了。纳瓦尔说啊，他不喜欢被过度安排的人生，因为那样，你会永远错过真正想做的时刻。第五，注意力在哪里，你的人生就在哪里。这是整个访谈里，最让我反复回味的一句话。纳瓦尔说啊，很多人以为钱可以买到时间，但是像沃伦·巴菲特，还有迈克尔·彭博，有钱到这个程度，他们依然没办法多买到一天。而更致命的不是这个。更致命的是，你有时间，却没有把注意力，真正地放在这段时间里。你躺在床上，刷两个小时短视频，时间在流逝，但你的注意力在哪里？在算法推荐给你的下一条，下一条，再下一条。两个小时过去了，你刷了100条视频，可你什么都不记得。纳瓦尔说啊，你的身体在，但其实你已经死了。这，才是现代人最大的悲剧。

另一面

133,360 просмотров • 6 месяцев назад

川普 2005 年给迈克尔·杰克逊打过一个电话。二十年后才被讲出来。那时候他还不是总统。只是个地产商。原话："你在川普大厦这里一直有个住处。" "只要我还在世，你就永远不会失去它。" 然后他多问了一句："你还需要什么吗？" 他主动提供了财务支持。全球流行天王，要靠地产商接济。这话谁说的？ MJ 的前公关。不是匿名爆料。他用的原词："this is the truth"。就是事实。没媒体晚宴。没慈善基金会。没税收优惠。就是一通私下的电话。 2005 年的川普做了这件事。没人报道。为什么没人报道？因为媒体二十年塑造了另一个版本的他。冷血、唯利、自私。这通电话不在那个剧本里。所以它消失了。直到现在。 MJ 走了，公关还记得。你信哪个版本的川普？

川普 2005 年给迈克尔·杰克逊打过一个电话。二十年后才被讲出来。那时候他还不是总统。只是个地产商。原话："你在川普大厦这里一直有个住处。" "只要我还在世，你就永远不会失去它。" 然后他多问了一句："你还需要什么吗？" 他主动提供了财务支持。全球流行天王，要靠地产商接济。这话谁说的？ MJ 的前公关。不是匿名爆料。他用的原词："this is the truth"。就是事实。没媒体晚宴。没慈善基金会。没税收优惠。就是一通私下的电话。 2005 年的川普做了这件事。没人报道。为什么没人报道？因为媒体二十年塑造了另一个版本的他。冷血、唯利、自私。这通电话不在那个剧本里。所以它消失了。直到现在。 MJ 走了，公关还记得。你信哪个版本的川普？

墓碑科技

260,155 просмотров • 4 месяцев назад

情商高到可怕的人说话，有这九个细节。建议你直接背下来。咱们今天聊点实在的，那些让人觉得情商高的人说话，到底有什么不一样？我观察了很多会说话的人，发现他们不是天生嘴甜，而是在一些小细节上做了替换和调整。这些细节，你今天看完就能用，不需要什么天赋。第一个细节，当你不同意别人的时候，先说一句认同的话，再转折。比如同事说周末加班赶项目，你不想去，别直接说“不行，我有事”。你可以说：“这个项目确实挺急的，不过我周末有个重要安排，改不了，咱们看看能不能调整下时间。”你会发现，前面那句认同，让对方觉得你理解他，后面的拒绝就不会那么刺耳。第二个细节，把“你”改成“我们”。这个动作特别简单，但效果明显。比如你想催同事交文件，别说“你什么时候能给我”，改成“咱们这个文件，大概什么时候能搞定”。一个字的差别，前者是指责，后者是合作。你今天就可以试试，开会的时候，把“你们部门”改成“咱们一起”，气氛立马不一样。第三个细节，少用否定句，多用肯定句。别说“这个方案不行”，说“如果这样调整会更好”。别说“你别迟到”，说“咱们准时见”。这个训练方法很直接，你今天找出自己常说的三句否定句，写在纸上，然后改成肯定表达。比如“别忘了带文件”，改成“记得带文件”；“不要着急”，改成“慢慢来”。改完之后你会发现，同样的意思，肯定句听起来舒服太多。第四个细节，说话之前停顿半秒。这个动作听起来简单，但能帮你过滤掉很多冲动的话。当你想反驳或者情绪上来的时候，深吸一口气，数一个数，再开口。这半秒钟能让你的大脑重新组织语言，把“你凭什么”变成“能说说原因吗”。你可以从今天开始练，每次要说重要的话之前，先在心里默数一个数字，养成这个习惯。第五个细节，重复对方说的关键词。这招特别好用，能让对方觉得你在认真听。比如对方说“我最近压力特别大”，你别急着给建议，先说“压力大啊，是工作上的事吗？”这个重复动作会让对方感觉被理解，更愿意继续说下去。你今天跟人聊天的时候，试试抓住对方的关键词，重复一遍，然后再接话。第六个细节，把命令句改成疑问句。别说“你去把这个做了”，说“你看这个事情方便帮忙处理一下吗？”同样是让人做事，疑问句给了对方选择权，听起来就不是在使唤人。这个训练也很简单，你把平时常说的指令性语言列出来，全部改成疑问句。比如“把门关上”，改成“能帮忙关下门吗？”“声音小点”，改成“能小声点吗？” 第七个细节，说“谢谢”的时候，加上具体原因。别只说“谢谢”，说“谢谢你帮我整理这些资料，省了我好多时间”。这个具体化的感谢，会让对方觉得你是真心的，而不是客套。你今天就可以练，每次说“谢谢”，都加一句为什么谢，把动作说出来，比如“谢谢你等我”“谢谢你提醒我”“谢谢你帮我拿快递”。第八个细节，批评人之前先说优点。这个叫“三明治沟通法”，但咱们不用记术语，就记住一个动作：先夸，再说问题，最后再鼓励。比如“你这个报告数据很详细，不过格式上可以再统一下，改完肯定更完美”。这样说，对方更容易接受，不会觉得你在挑刺。你可以找个机会试试，给别人提意见之前，先找一个真实的优点说出来。第九个细节，拒绝的时候，给个替代方案。别只说“不行，我做不了”，说“这个我确实帮不上，不过你可以试试找某某，他在这方面更专业”。这个替代方案，让你的拒绝变成了帮助，对方不会觉得你冷漠。你今天开始练，每次要拒绝别人的时候，想一个替代建议，可以是推荐其他人，可以是换个时间，也可以是提供其他帮助。这九个细节，你不用一次全学会，挑两三个，今天就开始用。比如今天专门练把“你”改成“我们”，明天练说话前停顿半秒，后天练重复关键词。一个星期下来，你会发现自己说话让人舒服多了。记住，高情商不是天生的，是这些小动作堆出来的。你现在就可以拿出手机，把这九个细节截图保存，每天早上看一遍，挑一个重点练。三个星期之后，这些动作就会变成你的本能反应。

情商高到可怕的人说话，有这九个细节。建议你直接背下来。咱们今天聊点实在的，那些让人觉得情商高的人说话，到底有什么不一样？我观察了很多会说话的人，发现他们不是天生嘴甜，而是在一些小细节上做了替换和调整。这些细节，你今天看完就能用，不需要什么天赋。第一个细节，当你不同意别人的时候，先说一句认同的话，再转折。比如同事说周末加班赶项目，你不想去，别直接说“不行，我有事”。你可以说：“这个项目确实挺急的，不过我周末有个重要安排，改不了，咱们看看能不能调整下时间。”你会发现，前面那句认同，让对方觉得你理解他，后面的拒绝就不会那么刺耳。第二个细节，把“你”改成“我们”。这个动作特别简单，但效果明显。比如你想催同事交文件，别说“你什么时候能给我”，改成“咱们这个文件，大概什么时候能搞定”。一个字的差别，前者是指责，后者是合作。你今天就可以试试，开会的时候，把“你们部门”改成“咱们一起”，气氛立马不一样。第三个细节，少用否定句，多用肯定句。别说“这个方案不行”，说“如果这样调整会更好”。别说“你别迟到”，说“咱们准时见”。这个训练方法很直接，你今天找出自己常说的三句否定句，写在纸上，然后改成肯定表达。比如“别忘了带文件”，改成“记得带文件”；“不要着急”，改成“慢慢来”。改完之后你会发现，同样的意思，肯定句听起来舒服太多。第四个细节，说话之前停顿半秒。这个动作听起来简单，但能帮你过滤掉很多冲动的话。当你想反驳或者情绪上来的时候，深吸一口气，数一个数，再开口。这半秒钟能让你的大脑重新组织语言，把“你凭什么”变成“能说说原因吗”。你可以从今天开始练，每次要说重要的话之前，先在心里默数一个数字，养成这个习惯。第五个细节，重复对方说的关键词。这招特别好用，能让对方觉得你在认真听。比如对方说“我最近压力特别大”，你别急着给建议，先说“压力大啊，是工作上的事吗？”这个重复动作会让对方感觉被理解，更愿意继续说下去。你今天跟人聊天的时候，试试抓住对方的关键词，重复一遍，然后再接话。第六个细节，把命令句改成疑问句。别说“你去把这个做了”，说“你看这个事情方便帮忙处理一下吗？”同样是让人做事，疑问句给了对方选择权，听起来就不是在使唤人。这个训练也很简单，你把平时常说的指令性语言列出来，全部改成疑问句。比如“把门关上”，改成“能帮忙关下门吗？”“声音小点”，改成“能小声点吗？” 第七个细节，说“谢谢”的时候，加上具体原因。别只说“谢谢”，说“谢谢你帮我整理这些资料，省了我好多时间”。这个具体化的感谢，会让对方觉得你是真心的，而不是客套。你今天就可以练，每次说“谢谢”，都加一句为什么谢，把动作说出来，比如“谢谢你等我”“谢谢你提醒我”“谢谢你帮我拿快递”。第八个细节，批评人之前先说优点。这个叫“三明治沟通法”，但咱们不用记术语，就记住一个动作：先夸，再说问题，最后再鼓励。比如“你这个报告数据很详细，不过格式上可以再统一下，改完肯定更完美”。这样说，对方更容易接受，不会觉得你在挑刺。你可以找个机会试试，给别人提意见之前，先找一个真实的优点说出来。第九个细节，拒绝的时候，给个替代方案。别只说“不行，我做不了”，说“这个我确实帮不上，不过你可以试试找某某，他在这方面更专业”。这个替代方案，让你的拒绝变成了帮助，对方不会觉得你冷漠。你今天开始练，每次要拒绝别人的时候，想一个替代建议，可以是推荐其他人，可以是换个时间，也可以是提供其他帮助。这九个细节，你不用一次全学会，挑两三个，今天就开始用。比如今天专门练把“你”改成“我们”，明天练说话前停顿半秒，后天练重复关键词。一个星期下来，你会发现自己说话让人舒服多了。记住，高情商不是天生的，是这些小动作堆出来的。你现在就可以拿出手机，把这九个细节截图保存，每天早上看一遍，挑一个重点练。三个星期之后，这些动作就会变成你的本能反应。

另一面

28,223 просмотров • 4 месяцев назад

智力的最高层次压根不看IQ。逻辑、记忆力和反应速度全排不上号。神经科学家给出了终极答案。元认知。它要求你思考自己的思考。实时监控自己的心智。每当你按住情绪冲动，问自己一句“我刚才为什么会那么反应”。大脑中一个叫“前额叶皮层前部”的区域就会亮起。它不管行动。不管情绪。只负责自我观察。多数人的思维系统都在自动挂机。具备元认知的大脑，是一台能边运行边改写自身代码的计算机。它的进化速度会甩开常人几个身位。神经电信号的重塑会直接修改底层文件系统。但绝大多数人一辈子都碰不到这个开关。过程太痛苦了。它逼着你放弃自我辩护，直面失败。人类的自尊心本能地排斥这种剥夺感。向外索求力量的人，最终都会用智慧搞操控。向内看。建立自律与清醒。你不需要去操纵身外的任何事物。搞定了自己，就搞定了你周围的世界。

智力的最高层次压根不看IQ。逻辑、记忆力和反应速度全排不上号。神经科学家给出了终极答案。元认知。它要求你思考自己的思考。实时监控自己的心智。每当你按住情绪冲动，问自己一句“我刚才为什么会那么反应”。大脑中一个叫“前额叶皮层前部”的区域就会亮起。它不管行动。不管情绪。只负责自我观察。多数人的思维系统都在自动挂机。具备元认知的大脑，是一台能边运行边改写自身代码的计算机。它的进化速度会甩开常人几个身位。神经电信号的重塑会直接修改底层文件系统。但绝大多数人一辈子都碰不到这个开关。过程太痛苦了。它逼着你放弃自我辩护，直面失败。人类的自尊心本能地排斥这种剥夺感。向外索求力量的人，最终都会用智慧搞操控。向内看。建立自律与清醒。你不需要去操纵身外的任何事物。搞定了自己，就搞定了你周围的世界。

墓碑科技

16,604 просмотров • 4 месяцев назад

不想玩手机，但又不知道做什么？可以来尝试这人生回报率最高的九件小事。放下手机的那一刻，你是不是突然觉得空虚？明明知道刷手机浪费时间，可是不刷又不知道干什么。这种状态我太懂了，因为我曾经就是那个一天刷手机八小时、生活一团糟的人。直到我发现一个残酷的真相：你之所以离不开手机，不是因为手机有多好，而是因为你的现实生活太空。当你的生活里没有值得期待的事，手机就成了你唯一的寄托。我用了整整三个月时间，把生活从手机里拉回现实。方法很简单，就是用高回报率的小事，把那些原本刷手机的时间填满。这九件事，每一件都不需要多大决心，但累积下来的改变，会让你彻底告别手机依赖。第一件事，早起后不碰手机，先喝水。听起来简单到可笑，对吧？但就是这么一个动作，能让你夺回一天的主动权。我以前早上醒来，第一件事就是看手机，一看就是半小时，然后匆匆忙忙起床，整个人都是被动的。现在我醒来，先喝一大杯水，感受身体苏醒的过程，这种掌控感会延续一整天。第二件事，每天读十页纸质书。注意，必须是纸质书。因为电子书，你一定会分心去看消息。十页而已，最多15分钟。但坚持一个月，你就能读完两本书。我从去年四月开始这么做，到现在已经读了30多本。这些书里的认知，直接改变了我对很多事情的看法。第三件事，写三句话日记。不需要长篇大论，就三句话：今天做了什么？有什么感受？明天想做什么？这个习惯帮我建立了对时间的感知。以前我刷完手机，根本不记得一天干了什么。现在每天写这三句话，时间变得具象了，生活也变得有迹可循。第四件事，整理一个空间。可以是书桌，可以是衣柜，可以是床头柜，只要十分钟，让一个小空间变整洁。别小看这件事。当你的环境开始有序，你的大脑也会跟着清爽。我有个朋友就是靠每天整理十分钟，三个月后把出租屋从垃圾堆变成了样板间，整个人的精神状态都不一样了。第五件事，做十分钟运动。不用去健身房，就在家里深蹲、平板支撑、拉伸都行。我之前总觉得，运动要有完整的一小时才算数，结果就是一直没开始。后来我改成每天十分钟，坚持了两个月，不仅身体变好了，最重要的是建立了一种“我能掌控自己身体”的自信。第六件事，学一个小技能。可以是做饭的一道新菜，可以是手机里某个软件的新功能，可以是几句日常英语。关键是每天学一点，积累起来就是质变。我去年开始每天学五分钟摄影知识，现在已经能拍出像样的照片，接了好几单约拍，还赚了点外快。第七件事，和一个人深度聊天。不是微信上敷衍的几句话，而是认真的交流。可以是父母，可以是朋友，甚至可以是陌生人。我有段时间每天晚上给妈妈打十分钟电话，听她讲讲家里的事。这种连接，让我感觉自己不是一个人飘着，心里踏实很多。第八件事，记录一笔开支。不是说要记账多仔细，就是记录你今天花的最大一笔钱：买了什么？值不值？这个习惯让我对金钱有了敬畏感。以前我冲动消费特别多，外卖、奶茶、各种小东西，一个月下来工资就没了。现在每天记一笔，看着那些不值当的消费，自然就控制住了。第九件事，睡前写明天要做的三件事。就三件，不要多，因为多了你也做不完。这个习惯让我每天都有目标感，不再是浑浑噩噩混日子。我一个做程序员的朋友，靠这个方法把工作效率提升了一倍。以前他经常加班到半夜，现在准点下班，因为白天的时间被充分利用了。这九件事加起来，最多占用你一个半小时。但它们能填补的，是你原本要刷掉的三四个小时。更重要的是，它们能让你的生活变得充实。当你有事可做的时候，手机自然就不那么有吸引力了。我亲身试过。刚开始的两周特别难，因为你已经习惯了手机带来的及时满足。做这些事情会觉得很无聊，但只要你撑过去，第三周开始你会发现，原来生活可以这么有掌控感。到第二个月，你甚至会觉得刷手机是在浪费时间，因为你有太多更值得做的事了。我现在每天手机使用时间不超过两小时，其中一半还是工作需要。剩下的时间，我读书、运动、学东西，和朋友聊天，生活变得特别充实。最神奇的是，我的收入也提高了，因为我把时间用在了提升自己上，而不是消耗在无意义的信息流里。很多人总说要自律、要改变，但根本不知道从哪开始。其实改变不需要多大的决心，只需要用对的事情，把错的习惯挤走。当你的生活被这些高回报率的小事填满，你自然就没时间、也没兴趣玩手机了。所以别再纠结了。从明天开始，从这九件事里挑三件，坚持一个月。一个月后你再回头看，会发现那个离不开手机的自己，已经变成了过去式。生活从来不会主动变好，但你可以主动让它变好。放下手机，去做那些真正能让你成长的事。你的人生回报率，会远超你的想象。

不想玩手机，但又不知道做什么？可以来尝试这人生回报率最高的九件小事。放下手机的那一刻，你是不是突然觉得空虚？明明知道刷手机浪费时间，可是不刷又不知道干什么。这种状态我太懂了，因为我曾经就是那个一天刷手机八小时、生活一团糟的人。直到我发现一个残酷的真相：你之所以离不开手机，不是因为手机有多好，而是因为你的现实生活太空。当你的生活里没有值得期待的事，手机就成了你唯一的寄托。我用了整整三个月时间，把生活从手机里拉回现实。方法很简单，就是用高回报率的小事，把那些原本刷手机的时间填满。这九件事，每一件都不需要多大决心，但累积下来的改变，会让你彻底告别手机依赖。第一件事，早起后不碰手机，先喝水。听起来简单到可笑，对吧？但就是这么一个动作，能让你夺回一天的主动权。我以前早上醒来，第一件事就是看手机，一看就是半小时，然后匆匆忙忙起床，整个人都是被动的。现在我醒来，先喝一大杯水，感受身体苏醒的过程，这种掌控感会延续一整天。第二件事，每天读十页纸质书。注意，必须是纸质书。因为电子书，你一定会分心去看消息。十页而已，最多15分钟。但坚持一个月，你就能读完两本书。我从去年四月开始这么做，到现在已经读了30多本。这些书里的认知，直接改变了我对很多事情的看法。第三件事，写三句话日记。不需要长篇大论，就三句话：今天做了什么？有什么感受？明天想做什么？这个习惯帮我建立了对时间的感知。以前我刷完手机，根本不记得一天干了什么。现在每天写这三句话，时间变得具象了，生活也变得有迹可循。第四件事，整理一个空间。可以是书桌，可以是衣柜，可以是床头柜，只要十分钟，让一个小空间变整洁。别小看这件事。当你的环境开始有序，你的大脑也会跟着清爽。我有个朋友就是靠每天整理十分钟，三个月后把出租屋从垃圾堆变成了样板间，整个人的精神状态都不一样了。第五件事，做十分钟运动。不用去健身房，就在家里深蹲、平板支撑、拉伸都行。我之前总觉得，运动要有完整的一小时才算数，结果就是一直没开始。后来我改成每天十分钟，坚持了两个月，不仅身体变好了，最重要的是建立了一种“我能掌控自己身体”的自信。第六件事，学一个小技能。可以是做饭的一道新菜，可以是手机里某个软件的新功能，可以是几句日常英语。关键是每天学一点，积累起来就是质变。我去年开始每天学五分钟摄影知识，现在已经能拍出像样的照片，接了好几单约拍，还赚了点外快。第七件事，和一个人深度聊天。不是微信上敷衍的几句话，而是认真的交流。可以是父母，可以是朋友，甚至可以是陌生人。我有段时间每天晚上给妈妈打十分钟电话，听她讲讲家里的事。这种连接，让我感觉自己不是一个人飘着，心里踏实很多。第八件事，记录一笔开支。不是说要记账多仔细，就是记录你今天花的最大一笔钱：买了什么？值不值？这个习惯让我对金钱有了敬畏感。以前我冲动消费特别多，外卖、奶茶、各种小东西，一个月下来工资就没了。现在每天记一笔，看着那些不值当的消费，自然就控制住了。第九件事，睡前写明天要做的三件事。就三件，不要多，因为多了你也做不完。这个习惯让我每天都有目标感，不再是浑浑噩噩混日子。我一个做程序员的朋友，靠这个方法把工作效率提升了一倍。以前他经常加班到半夜，现在准点下班，因为白天的时间被充分利用了。这九件事加起来，最多占用你一个半小时。但它们能填补的，是你原本要刷掉的三四个小时。更重要的是，它们能让你的生活变得充实。当你有事可做的时候，手机自然就不那么有吸引力了。我亲身试过。刚开始的两周特别难，因为你已经习惯了手机带来的及时满足。做这些事情会觉得很无聊，但只要你撑过去，第三周开始你会发现，原来生活可以这么有掌控感。到第二个月，你甚至会觉得刷手机是在浪费时间，因为你有太多更值得做的事了。我现在每天手机使用时间不超过两小时，其中一半还是工作需要。剩下的时间，我读书、运动、学东西，和朋友聊天，生活变得特别充实。最神奇的是，我的收入也提高了，因为我把时间用在了提升自己上，而不是消耗在无意义的信息流里。很多人总说要自律、要改变，但根本不知道从哪开始。其实改变不需要多大的决心，只需要用对的事情，把错的习惯挤走。当你的生活被这些高回报率的小事填满，你自然就没时间、也没兴趣玩手机了。所以别再纠结了。从明天开始，从这九件事里挑三件，坚持一个月。一个月后你再回头看，会发现那个离不开手机的自己，已经变成了过去式。生活从来不会主动变好，但你可以主动让它变好。放下手机，去做那些真正能让你成长的事。你的人生回报率，会远超你的想象。

另一面

22,685 просмотров • 5 месяцев назад

听AI大神Andrej Karpathy讲神经网络。其实就三件事。第一，猜。神经网络就是个数学公式。你喂给它数据，它猜一个答案。第二，认错。用一个叫“损失函数”的东西，算算它猜得有多离谱。这个离谱的程度，就是“损失值”。一个数字。第三，改。怎么改才能让下次猜得准一点？用“反向传播”算法，算出每个参数该调整的方向。这个过程叫“梯度下降”。然后呢？重复这个循环。一次又一次，一遍又一遍。猜，认错，改。直到那个“损失值”小到可以忽略不计。这就是AI学习的本质。没有什么魔法。就是巨量的、枯燥的、数学驱动的试错。它没有顿悟，只有迭代。算力堆出来的智能，底色是笨拙的坚持。

听AI大神Andrej Karpathy讲神经网络。其实就三件事。第一，猜。神经网络就是个数学公式。你喂给它数据，它猜一个答案。第二，认错。用一个叫“损失函数”的东西，算算它猜得有多离谱。这个离谱的程度，就是“损失值”。一个数字。第三，改。怎么改才能让下次猜得准一点？用“反向传播”算法，算出每个参数该调整的方向。这个过程叫“梯度下降”。然后呢？重复这个循环。一次又一次，一遍又一遍。猜，认错，改。直到那个“损失值”小到可以忽略不计。这就是AI学习的本质。没有什么魔法。就是巨量的、枯燥的、数学驱动的试错。它没有顿悟，只有迭代。算力堆出来的智能，底色是笨拙的坚持。

墓碑科技

16,165 просмотров • 5 месяцев назад

在Soul上用“怕你误会”当最干净的遮羞布，是引导成人话题的高级话术。今晚试着发：“有件事特别想在Soul上跟你说，但又怕你觉得我太直接……算了，还是不说了吧。”她追问后你再轻轻落地：“就是刚才刷到一个视频，突然想到如果是你的话，可能会更……算了，我还是闭嘴。”她会自己把空白填满。真正的技巧不是直接说脏，而是让她主动把话往脏的方向接。等她追问第三次，你再给出更具体的半句话：“是关于身体突然热起来的那种感觉……”停在这里。Soul的匿名感让她更容易放松警惕，一旦她开始想象，话题就已经不再安全，而她若继续问，就等于自己打开了成人聊天的门。#soul记录 #反差

Sensitive content

在Soul上用“怕你误会”当最干净的遮羞布，是引导成人话题的高级话术。今晚试着发：“有件事特别想在Soul上跟你说，但又怕你觉得我太直接……算了，还是不说了吧。”她追问后你再轻轻落地：“就是刚才刷到一个视频，突然想到如果是你的话，可能会更……算了，我还是闭嘴。”她会自己把空白填满。真正的技巧不是直接说脏，而是让她主动把话往脏的方向接。等她追问第三次，你再给出更具体的半句话：“是关于身体突然热起来的那种感觉……”停在这里。Soul的匿名感让她更容易放松警惕，一旦她开始想象，话题就已经不再安全，而她若继续问，就等于自己打开了成人聊天的门。#soul记录 #反差

Mugou

51,876 просмотров • 1 месяц назад