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Ana Sayfaya Dön

優しさは心に秘めて💪、力は骨に刻み込む✨ 腹筋八つは男だけのものじゃない🔥 女性の筋肉は唯一無二の野性味ある美しさだ🖤

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ようこは運動している🎀

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152,288 görüntüleme • 2 ay önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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筋力を伸ばしたい人は筋トレを追い込むのはやめてください。逆に筋肉をデカくしたい人は追い込みまくってください。見た目の割に強いパワーリフターの人は潰れるまで挑戦しないし、潰れてからの補助も絶対しない。 ボディビル仲間で同じ階級のベンチプレス240kg挙げる川崎さんも基本トレーニングは、補助者は付けずに潰れる前にラック戻します。 だから筋力を伸ばしたいBIG3は補助者付けずに潰れる前にラック戻し、それ以外の細々した種目はネチネチ追い込む。もしくは、筋力を伸ばすための追い込まない時期と、筋肉をデカくするために補助者を入れてガンガン追い込む時期とで分けちゃう。トレーニングの方法は正解１つじゃないですが、試行錯誤でやっていきましょう。本気で筋肉をでかくした人のためのトレーニングメニューをコメントにまとめたので読んでみて☺️
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筋力を伸ばしたい人は筋トレを追い込むのはやめてください。逆に筋肉をデカくしたい人は追い込みまくってください。見た目の割に強いパワーリフターの人は潰れるまで挑戦しないし、潰れてからの補助も絶対しない。 ボディビル仲間で同じ階級のベンチプレス240kg挙げる川崎さんも基本トレーニングは、補助者は付けずに潰れる前にラック戻します。 だから筋力を伸ばしたいBIG3は補助者付けずに潰れる前にラック戻し、それ以外の細々した種目はネチネチ追い込む。もしくは、筋力を伸ばすための追い込まない時期と、筋肉をデカくするために補助者を入れてガンガン追い込む時期とで分けちゃう。トレーニングの方法は正解１つじゃないですが、試行錯誤でやっていきましょう。本気で筋肉をでかくした人のためのトレーニングメニューをコメントにまとめたので読んでみて☺️

芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

598,468 görüntüleme • 1 yıl önce

元Ａ▽女優が教える おせっせに使える筋肉 🥉腸腰筋 腰を振る時の「キレ」と「可動域」の正体。奥を攻め続けるには、柔軟性と強さが不可欠 🥈大臀筋 ベッドの中で力を生むのは、腹筋ではなくお尻の筋肉。 一番使える筋肉は 🥇 ↓↓↓↓
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元Ａ▽女優が教える おせっせに使える筋肉 🥉腸腰筋 腰を振る時の「キレ」と「可動域」の正体。奥を攻め続けるには、柔軟性と強さが不可欠 🥈大臀筋 ベッドの中で力を生むのは、腹筋ではなくお尻の筋肉。 一番使える筋肉は 🥇 ↓↓↓↓

マリ💪PEAK'S GYMトレーナー

57,872 görüntüleme • 3 ay önce

”腰痛の緩和”の動きとのこと。 動きの要になるのは大腰筋や腹直筋など腹部前側の伸長の状態。 ”筋肉の異質な硬さ”は筋肉が適切に伸びるために確認したい。 あまりにも硬さが強すぎる筋肉は伸ばす動きが妨げられる可能性がある。
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”腰痛の緩和”の動きとのこと。 動きの要になるのは大腰筋や腹直筋など腹部前側の伸長の状態。 ”筋肉の異質な硬さ”は筋肉が適切に伸びるために確認したい。 あまりにも硬さが強すぎる筋肉は伸ばす動きが妨げられる可能性がある。

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

39,458 görüntüleme • 21 gün önce

”前側の筋肉”が”後側の腰”に影響する?? 腸腰筋の”異質な筋肉の硬さ”は腰の痛みに確認したい重要箇所の1つ。 ・ストレッチをしても戻ってしまう ・マッサージを受けてもコリがとれない ・運動しても疲れが取れない ・整体を受けて一時的には良くなるが、すぐに戻る ・本気で“硬さのない身体”を手に入れたい 腸腰筋の状態を回復させるのは重要な課題。 腸腰筋は腹部前面の最深部にあるからゆるみにくいのか??
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”前側の筋肉”が”後側の腰”に影響する?? 腸腰筋の”異質な筋肉の硬さ”は腰の痛みに確認したい重要箇所の1つ。 ・ストレッチをしても戻ってしまう ・マッサージを受けてもコリがとれない ・運動しても疲れが取れない ・整体を受けて一時的には良くなるが、すぐに戻る ・本気で“硬さのない身体”を手に入れたい 腸腰筋の状態を回復させるのは重要な課題。 腸腰筋は腹部前面の最深部にあるからゆるみにくいのか??

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

322,813 görüntüleme • 3 ay önce

最近、男の筋肉需要が高まってるのマジで感じる ナンパした若い子のほとんどは筋肉ある男が好きだわ 腕とか腹筋をストーリーあげると反応良いって聞くしインスタナンパの観点でも強いな 対面でもボディタッチのキッカケにもなるし刺さればよりイージーに抱けそう ワイはデブなので筋トレします…
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最近、男の筋肉需要が高まってるのマジで感じる ナンパした若い子のほとんどは筋肉ある男が好きだわ 腕とか腹筋をストーリーあげると反応良いって聞くしインスタナンパの観点でも強いな 対面でもボディタッチのキッカケにもなるし刺さればよりイージーに抱けそう ワイはデブなので筋トレします…

㌨氏

112,145 görüntüleme • 8 ay önce

LVのしかもウィメンズのアンバサダーとして女性服を着てモデルをやるのだから綺麗に見せないといけないわけで…筋肉もつけていい場所、ダメな場所きっとあると思うんだ…鍛えられた腹筋はもちろん前鋸筋、広背筋から見てわかることは努力なしで作られる筋肉ではないってこと…ピリちゃん凄いよ🥹 …
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LVのしかもウィメンズのアンバサダーとして女性服を着てモデルをやるのだから綺麗に見せないといけないわけで…筋肉もつけていい場所、ダメな場所きっとあると思うんだ…鍛えられた腹筋はもちろん前鋸筋、広背筋から見てわかることは努力なしで作られる筋肉ではないってこと…ピリちゃん凄いよ🥹 …

あーちゃ🥝🍓

29,837 görüntüleme • 2 ay önce

NHK「チコちゃんに叱られる！」にて、飛脚役をさせていただきました。 #ドラマ化希望 『飛脚の筋太郎』 娘「きゃー、やめて下さい」 筋「娘さんから手を離しな」 悪者「誰だお前は⁉︎」 筋「たとえ世間が許しても、この筋肉が許さないぜ」 悪者「なんだと‼︎やっちまえ‼︎」 筋「力(リキー)」※パワーみたいに 悪者「な、なんだこの筋肉は、、、逃げろ〜」 筋「こんな夜道を一人で歩いてちゃ危ないぜ。気をつけてお帰り」 娘「ありがとうございます。せめてお名前だけでも」 筋「東から西、そして西から東へ。運ぶのは正義のみ、飛脚の筋太郎さ」 娘「せめてお礼をさせてください」 筋「お礼？あんたの笑顔だけで充分さ」 つづく、、、 筋太郎・なかやまきんに君 娘・綾瀬はるか パワー なかやまきんに君
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NHK「チコちゃんに叱られる！」にて、飛脚役をさせていただきました。 #ドラマ化希望 『飛脚の筋太郎』 娘「きゃー、やめて下さい」 筋「娘さんから手を離しな」 悪者「誰だお前は⁉︎」 筋「たとえ世間が許しても、この筋肉が許さないぜ」 悪者「なんだと‼︎やっちまえ‼︎」 筋「力(リキー)」※パワーみたいに 悪者「な、なんだこの筋肉は、、、逃げろ〜」 筋「こんな夜道を一人で歩いてちゃ危ないぜ。気をつけてお帰り」 娘「ありがとうございます。せめてお名前だけでも」 筋「東から西、そして西から東へ。運ぶのは正義のみ、飛脚の筋太郎さ」 娘「せめてお礼をさせてください」 筋「お礼？あんたの笑顔だけで充分さ」 つづく、、、 筋太郎・なかやまきんに君 娘・綾瀬はるか パワー なかやまきんに君

なかやまきんに君

100,325 görüntüleme • 1 yıl önce

長時間イスに座っている、腰痛が辛い人へ。 数時間に一度はイスから立ち上がりこのようなエクササイズをしてみてください。 このようなエクササイズを続けても効果が出ない人は、"筋肉に異質な硬さ"がある可能性が、、、 「なぜ筋肉は硬くなるのか」
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長時間イスに座っている、腰痛が辛い人へ。 数時間に一度はイスから立ち上がりこのようなエクササイズをしてみてください。 このようなエクササイズを続けても効果が出ない人は、"筋肉に異質な硬さ"がある可能性が、、、 「なぜ筋肉は硬くなるのか」

筋肉チューニング整体院UROOM【公式】

148,451 görüntüleme • 1 ay önce

腹筋は簡単そうに思えて実は奥が深いです 割れた腹筋を手に入れるために効果のあるトレーニングをしましょう もちろん6パックを手に入れるためには脂肪落とすことも必要です ですが脂肪が落ちた時に厚みのある腹筋にするためには、腹筋トレーニングは必須です 丁寧に指導するので安心してください
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腹筋は簡単そうに思えて実は奥が深いです 割れた腹筋を手に入れるために効果のあるトレーニングをしましょう もちろん6パックを手に入れるためには脂肪落とすことも必要です ですが脂肪が落ちた時に厚みのある腹筋にするためには、腹筋トレーニングは必須です 丁寧に指導するので安心してください

えむ🥋ピークジムのトレーナー

18,728 görüntüleme • 8 ay önce

ある日のひつじ 「こんなんつけてみましたけどー」 わんちゃんの習性を知らない私達。ひつじがはじめて、泥に首筋をこすりつける姿をみて大喜び。わんちゃんは野生的な匂いをつけたいらしい。この後、ひつじは耐えがたい信じられない匂いになる。そして、私にホースの水で、ざんざんに洗われる
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ある日のひつじ 「こんなんつけてみましたけどー」 わんちゃんの習性を知らない私達。ひつじがはじめて、泥に首筋をこすりつける姿をみて大喜び。わんちゃんは野生的な匂いをつけたいらしい。この後、ひつじは耐えがたい信じられない匂いになる。そして、私にホースの水で、ざんざんに洗われる

赤井英和の嫁　佳子

104,719 görüntüleme • 1 yıl önce

首絞めではないんだけど… 虫が口に入って、咳込むの我慢して苦しそうな顔してるのも個人的には刺さった。
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首絞めではないんだけど… 虫が口に入って、咳込むの我慢して苦しそうな顔してるのも個人的には刺さった。

アメ

22,982 görüntüleme • 2 yıl önce

笑顔でハイタッチして大勢の前でお股丸見えでしゃがみ込む…違うんだよね…日本人が求める品格のある皇族とは程遠く、佳子さんを見ていると品性には知性も必要なんだとよく分かる。後ろのアテンドの人達の白けた顔がさらに痛い…
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笑顔でハイタッチして大勢の前でお股丸見えでしゃがみ込む…違うんだよね…日本人が求める品格のある皇族とは程遠く、佳子さんを見ていると品性には知性も必要なんだとよく分かる。後ろのアテンドの人達の白けた顔がさらに痛い…

てのひら

7,030,173 görüntüleme • 1 yıl önce

🌴6/5(金) START!🌴 とろっと🍯 × じゅわっと🍌 黄金の味わいがここに。 ホワイトチョコレート風味のシロップに はちみつのやさしい甘さを合わせた、 バナナのまろやかな風味を楽しめる #ハニーバナナフラペチーノ® あなたが気になるのは・・・ 🍯とろっとはちみつ 🍌じゅわっとバナナ 💛どっちも！ コメントで教えてください👀 みなさんのコメントの一部に、 お返事させていただきます✨ *はちみつを使用しています。
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🌴6/5(金) START!🌴 とろっと🍯 × じゅわっと🍌 黄金の味わいがここに。 ホワイトチョコレート風味のシロップに はちみつのやさしい甘さを合わせた、 バナナのまろやかな風味を楽しめる #ハニーバナナフラペチーノ® あなたが気になるのは・・・ 🍯とろっとはちみつ 🍌じゅわっとバナナ 💛どっちも！ コメントで教えてください👀 みなさんのコメントの一部に、 お返事させていただきます✨ *はちみつを使用しています。

スターバックス コーヒー

2,326,691 görüntüleme • 2 ay önce

共通するのは腹部の硬さ。 ・巻き肩 ・頭部前方突出 ・猫背 美しい肩と姿勢に重要な動きとのこと。 腹部前面の筋肉の質は動きの前に確認したい箇所。 筋肉の異質な硬さがある場合、動きが効果的に働かない可能性がある。
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共通するのは腹部の硬さ。 ・巻き肩 ・頭部前方突出 ・猫背 美しい肩と姿勢に重要な動きとのこと。 腹部前面の筋肉の質は動きの前に確認したい箇所。 筋肉の異質な硬さがある場合、動きが効果的に働かない可能性がある。

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

201,646 görüntüleme • 3 ay önce

アホだろ、こいつら...🤣 WNBAが「女性とは何か」を話し合う会議を開くも…結論は出ず散会。 きっかけは元NBA選手2人が「自分は女性だ」と自認して、WNBAドラフトへの参加を表明したこと。 リーグの規約には「女性のみプレーできる」とあるのに、肝心の「女性」の定義がない。 会議後も「今後数週間から数か月かけて対話を続ける」だってww いやいや、待ってくれ。 「女性とは何か」に何か月もかかるのか？ 「自認だけで女子リーグに入れるのか？」という、ものすごくシンプルな問題を前に、リーグが完全にフリーズ。 結局、答えが出せないんじゃなくて、答えを出したくないんじゃないの？ この“男”たちは入れたくないけど、“本物？のトランス”は入れたいのでは？ バカじゃね？ 女子スポーツを守るはずのWNBAが、まさか「女子」の定義から逃げ始めるとは、なんたる皮肉。 The video and audio were created using AI.
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アホだろ、こいつら...🤣 WNBAが「女性とは何か」を話し合う会議を開くも…結論は出ず散会。 きっかけは元NBA選手2人が「自分は女性だ」と自認して、WNBAドラフトへの参加を表明したこと。 リーグの規約には「女性のみプレーできる」とあるのに、肝心の「女性」の定義がない。 会議後も「今後数週間から数か月かけて対話を続ける」だってww いやいや、待ってくれ。 「女性とは何か」に何か月もかかるのか？ 「自認だけで女子リーグに入れるのか？」という、ものすごくシンプルな問題を前に、リーグが完全にフリーズ。 結局、答えが出せないんじゃなくて、答えを出したくないんじゃないの？ この“男”たちは入れたくないけど、“本物？のトランス”は入れたいのでは？ バカじゃね？ 女子スポーツを守るはずのWNBAが、まさか「女子」の定義から逃げ始めるとは、なんたる皮肉。 The video and audio were created using AI.

TotalNewsWorld

335,411 görüntüleme • 1 gün önce

ライコウは天性の性格の良さなので、私はそれに甘えて触らせてもらっているだけだよ
0:10

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まぐろisけちゃっぴ

1,000,228 görüntüleme • 9 ay önce

「女性は本当は専業主婦をやりたい」 「本当は男性に養ってほしい」 「マスコミや政府がそういう風潮(女性も働くのが当前)にしている」 みんな感覚狂わされてるけど、家事育児が本来の女性の役割。男性の稼ぎだけでは生活できなくなった社会構造がおかしい。女に「働け、子どもも産め」はおかしい。
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「女性は本当は専業主婦をやりたい」 「本当は男性に養ってほしい」 「マスコミや政府がそういう風潮(女性も働くのが当前)にしている」 みんな感覚狂わされてるけど、家事育児が本来の女性の役割。男性の稼ぎだけでは生活できなくなった社会構造がおかしい。女に「働け、子どもも産め」はおかしい。

Mitz

2,087,262 görüntüleme • 4 ay önce

長い髪は優しさ、肩の筋肉は私の鎧。
0:13

長い髪は優しさ、肩の筋肉は私の鎧。

ようこは運動している🎀

15,593 görüntüleme • 1 ay önce