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Ana Sayfaya Dön

全身の骨格機能の繋がり。 高這いからブリッジそして回旋の動き。 山本由伸選手の骨格操作性と繋がりが素晴らしい。

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仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

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くの字ステップを試みる選手によくあるミスなのだが、【前足を出しながら】骨盤回旋を初めてしまう選手が凄く多い 正しくは【前足を十分に出してから】骨盤回旋を始める。そうすると、自然と全身の連動（捻転差）が生まれる☟
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くの字ステップを試みる選手によくあるミスなのだが、【前足を出しながら】骨盤回旋を初めてしまう選手が凄く多い 正しくは【前足を十分に出してから】骨盤回旋を始める。そうすると、自然と全身の連動（捻転差）が生まれる☟

リャオスの投球理論

49,034 görüntüleme • 2 yıl önce

骨盤が「支点」である理由。 骨盤だけを動かしているように見えて、実際には骨盤を起点として、背骨、胸郭、頭蓋、そして下肢まで動いていきます。 人体はパーツの集合体ではありません。 土台となる「足」があり、 支点となる「骨盤」があり、 そこから背骨と胸郭へ動きが伝わっていく。 だから、骨盤が固定されれば、股関節だけの問題では終わりません。 背骨が動かない。 胸郭が動かない。 肩甲骨も動かない。 逆に骨盤という支点が自由になれば、全身の連動性が生まれます。 筋肉一つひとつを動かすのではなく、一つの構造体として全身が動く。 これが、人体をテンセグリティとして見る面白さです。
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骨盤が「支点」である理由。 骨盤だけを動かしているように見えて、実際には骨盤を起点として、背骨、胸郭、頭蓋、そして下肢まで動いていきます。 人体はパーツの集合体ではありません。 土台となる「足」があり、 支点となる「骨盤」があり、 そこから背骨と胸郭へ動きが伝わっていく。 だから、骨盤が固定されれば、股関節だけの問題では終わりません。 背骨が動かない。 胸郭が動かない。 肩甲骨も動かない。 逆に骨盤という支点が自由になれば、全身の連動性が生まれます。 筋肉一つひとつを動かすのではなく、一つの構造体として全身が動く。 これが、人体をテンセグリティとして見る面白さです。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

22,065 görüntüleme • 19 gün önce

股関節を鍛えるなら脚からじゃない。 関節だから必ず最低でも2つの要素がある。股関節は脚側の大腿骨。そして骨盤によって構成されている。それなのに骨盤の機能は見逃している選手ばかり。 骨盤を動かそう。股関節として鍛えるのはそれからだ。上下に動かし左右にブレないようにしてみて。
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股関節を鍛えるなら脚からじゃない。 関節だから必ず最低でも2つの要素がある。股関節は脚側の大腿骨。そして骨盤によって構成されている。それなのに骨盤の機能は見逃している選手ばかり。 骨盤を動かそう。股関節として鍛えるのはそれからだ。上下に動かし左右にブレないようにしてみて。

須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣

19,250 görüntüleme • 6 ay önce

柔らかく、じゃなく動かそう。 股も割るし肩も割る。 仙骨から股関節を動かし胸骨から肩関節を動かす。走るときに腕を振って速いというのは機能的にも繋がっているということ。一緒に機能を引き出していきたい。 最小限の力で関節を動かす。脚を曲げる腕を伸ばすじゃない。身体の機能を引き出そう。
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柔らかく、じゃなく動かそう。 股も割るし肩も割る。 仙骨から股関節を動かし胸骨から肩関節を動かす。走るときに腕を振って速いというのは機能的にも繋がっているということ。一緒に機能を引き出していきたい。 最小限の力で関節を動かす。脚を曲げる腕を伸ばすじゃない。身体の機能を引き出そう。

須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣

19,561 görüntüleme • 6 ay önce

何故バイクの免許を取ろうと思ったのか。もし良かったら教えて下さい🏍 #バイク乗りと繋がりたい #バイク好きと繋がりたい #バイク好きな人と繋がりたい
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何故バイクの免許を取ろうと思ったのか。もし良かったら教えて下さい🏍 #バイク乗りと繋がりたい #バイク好きと繋がりたい #バイク好きな人と繋がりたい

fortyRider@Ninja1000

14,238 görüntüleme • 1 yıl önce

まずしゃがもう。 動きを変えたいなら一番基本的な重心移動がこのしゃがみ動作。この動きの精度を上げていこう。脚から曲げていくと重心が後ろに落ちていく。この習慣が普段の動きで鈍さ、重さに繋がってしまう。 仙骨から真下に。足裏全体に重さが乗るようにしたら自然と曲がっていくよ。
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まずしゃがもう。 動きを変えたいなら一番基本的な重心移動がこのしゃがみ動作。この動きの精度を上げていこう。脚から曲げていくと重心が後ろに落ちていく。この習慣が普段の動きで鈍さ、重さに繋がってしまう。 仙骨から真下に。足裏全体に重さが乗るようにしたら自然と曲がっていくよ。

須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣

15,003 görüntüleme • 4 ay önce

”あなたの関節にはこれが必要”とのこと。 この動きを繰り返しても骨盤や股関節が気持ちよく動かない場合。 確認したい”腸骨筋”の状態。 構造の問題になる可能性が高い”腸骨筋”の状態。
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”あなたの関節にはこれが必要”とのこと。 この動きを繰り返しても骨盤や股関節が気持ちよく動かない場合。 確認したい”腸骨筋”の状態。 構造の問題になる可能性が高い”腸骨筋”の状態。

仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎

366,316 görüntüleme • 5 ay önce

骨盤が動かない＝可動域が狭い、 ではありません。 そして、骨盤は無理に操作するものでもありません。 骨盤に必要なのは、 数mmの「微動」と「逃げ」。 その構造が失われることが、本当の問題です。 ではなぜ微動は失われるのか？
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骨盤が動かない＝可動域が狭い、 ではありません。 そして、骨盤は無理に操作するものでもありません。 骨盤に必要なのは、 数mmの「微動」と「逃げ」。 その構造が失われることが、本当の問題です。 ではなぜ微動は失われるのか？

筒口優春（Tsutsuguchi Masaharu）@MTR Method Lab®

34,299 görüntüleme • 26 gün önce

スタバでこのタロウとマロンの昔の動画見返してたらコーヒー吹きそうになった（笑） #猫好きさんと繋がりたい #猫のいる暮らし
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スタバでこのタロウとマロンの昔の動画見返してたらコーヒー吹きそうになった（笑） #猫好きさんと繋がりたい #猫のいる暮らし

だーれん【ワシの車屋】(猫)

851,016 görüntüleme • 1 yıl önce

iPhoneにめちゃ便利な機能がありまして。 ぼくが知る限りあまりに知られていない。 この機能の精度めちゃすごいのよ。 AIととてつもなく相性が良い。 今日のWWDC、ローカルAI強めな感じでしたがここらへんの作り込みほんとにAppleさん素晴らしいので期待してます。
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iPhoneにめちゃ便利な機能がありまして。 ぼくが知る限りあまりに知られていない。 この機能の精度めちゃすごいのよ。 AIととてつもなく相性が良い。 今日のWWDC、ローカルAI強めな感じでしたがここらへんの作り込みほんとにAppleさん素晴らしいので期待してます。

ぶんかい@AIで遊ぶ人

118,590 görüntüleme • 2 ay önce

骨盤はゆがまない。 多くの選手は機能出来ていないだけだ。骨盤周りは大きく強い筋肉が多くついている。だから機能せずそこにあるだけでは重りになるだけ。 大腿骨側を制限した上で骨盤を自由に動かせるようになろう。仙骨に重さを乗せるからこそ自由度は増していくよ。機能を上げよう。
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骨盤はゆがまない。 多くの選手は機能出来ていないだけだ。骨盤周りは大きく強い筋肉が多くついている。だから機能せずそこにあるだけでは重りになるだけ。 大腿骨側を制限した上で骨盤を自由に動かせるようになろう。仙骨に重さを乗せるからこそ自由度は増していくよ。機能を上げよう。

須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣

1,586,692 görüntüleme • 8 ay önce

「股関節が硬い」＝ストレッチ不足ではありません。 本当の原因は、“骨盤が動いていない” ことにあります。 股関節の動きは、骨盤の動きと連動しています。 でも、 ✅座り姿勢が長い ✅体幹が固い・お尻や裏ももが硬い 人は、骨盤の動きがロックされて、結果的に股関節も動かなくなります。 さらに、骨盤が動かない状態では裏もも（ハムストリングス）が過剰に緊張して、股関節の動きが制限されるだけでなく、腰や骨盤周りに負担がかかることも。 柔軟性を高めたいなら、ただ「伸ばす」よりも、まずは骨盤を動かせるようにするのが先。 今日の流れ👇 ① 骨盤を前後に動かす ② 股関節意識で骨盤を動かす ③ 骨盤・股関節を意識しながら裏ももストレッチ この流れで行うと、「骨盤→股関節→裏もも」が連動して動く感覚が戻ってきます✨
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「股関節が硬い」＝ストレッチ不足ではありません。 本当の原因は、“骨盤が動いていない” ことにあります。 股関節の動きは、骨盤の動きと連動しています。 でも、 ✅座り姿勢が長い ✅体幹が固い・お尻や裏ももが硬い 人は、骨盤の動きがロックされて、結果的に股関節も動かなくなります。 さらに、骨盤が動かない状態では裏もも（ハムストリングス）が過剰に緊張して、股関節の動きが制限されるだけでなく、腰や骨盤周りに負担がかかることも。 柔軟性を高めたいなら、ただ「伸ばす」よりも、まずは骨盤を動かせるようにするのが先。 今日の流れ👇 ① 骨盤を前後に動かす ② 股関節意識で骨盤を動かす ③ 骨盤・股関節を意識しながら裏ももストレッチ この流れで行うと、「骨盤→股関節→裏もも」が連動して動く感覚が戻ってきます✨

柴 雅仁｜立川 パーソナルトレーナー

110,112 görüntüleme • 10 ay önce

ほしかったザリガニワークスさんのガチャ「毛玉ビーム」回せた！ えづく猫〜〜口からビーム〜〜 ボリュームがかなりあるのとしっかりした猫の骨格の造形がかっこよくて触っていたくなるわ
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ほしかったザリガニワークスさんのガチャ「毛玉ビーム」回せた！ えづく猫〜〜口からビーム〜〜 ボリュームがかなりあるのとしっかりした猫の骨格の造形がかっこよくて触っていたくなるわ

せこなお

19,993 görüntüleme • 4 ay önce

初めてilifeのライブ行ったらCANDY TUNEの曲カバーしてました‼️ #ilife好きな人と繋がりたい #あめちゃんと繋がりたい
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初めてilifeのライブ行ったらCANDY TUNEの曲カバーしてました‼️ #ilife好きな人と繋がりたい #あめちゃんと繋がりたい

生うにうに

573,212 görüntüleme • 2 ay önce

ステフィン・カリーは、常に骨盤ヒンジが立つ。 だから、動きがスムーズで滑らか。 切り返しても、減速しても、軸が潰れない。 脛が鉛直に近く、骨盤が立つから頭の位置も高く保たれ、視野も確保できる。 あの軽やかなプレーは骨盤を支点にした身体操作から生まれている。
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ステフィン・カリーは、常に骨盤ヒンジが立つ。 だから、動きがスムーズで滑らか。 切り返しても、減速しても、軸が潰れない。 脛が鉛直に近く、骨盤が立つから頭の位置も高く保たれ、視野も確保できる。 あの軽やかなプレーは骨盤を支点にした身体操作から生まれている。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

81,436 görüntüleme • 13 gün önce

男なのに男性しか好きにならないのどうしようも無くて滅!! #男の娘 #男の娘好きと繋がりたい #女装
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男なのに男性しか好きにならないのどうしようも無くて滅!! #男の娘 #男の娘好きと繋がりたい #女装

花柊なつ(かしゅうなつ)

46,334 görüntüleme • 6 ay önce

個々人がスキルを備え、だけど全員が繋がっている。するとこんなにも素晴らしい連動が生まれる。 フットボールは美しい。 そして小学生にも見ている人の心を動かすプレーができるのだ！
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個々人がスキルを備え、だけど全員が繋がっている。するとこんなにも素晴らしい連動が生まれる。 フットボールは美しい。 そして小学生にも見ている人の心を動かすプレーができるのだ！

RAD FC 🇯🇵 RAD Football Academy ⚽

22,853 görüntüleme • 7 ay önce