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Ana Sayfaya Dön

内ももの脂肪を根こそぎ落とすなら コレ一択。やってすぐ筋肉痛になるから気をつけてw⚠️

ko_gankotan's profile picture

ほそーくなぁれ。

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19,280 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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食事コントロールしながら筋トレすれば体も顔つきも引き締まる。筋トレなしで食事を減らすだけだと体重が落ちても筋肉が減るのでそんなに脂肪が減りません。減量は筋トレと併用してこそ本領を発揮します。減量中も筋肉への刺激をしっかり与えれば筋肉が減るのを防ぐので、減った体重のうち脂肪ばかりが減ることになります。同じ体重を10kg減らすにしても、筋トレありとなしでは仕上がりに大きな差が出るのです💪
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