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再一次把奶榨乾 酥服了⋯⋯⋯⋯ 今天每動作多尻一組 #胸推

YuYan11049878's profile picture

NaiLiu（奶綠

6,549 subscribers

99,415 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

NSFW#胸推
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Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

8 条评论

欸嘍ℒ 2.0 的头像
欸嘍ℒ 2.01 年前

啊 忘記跟你比餒餒了🤣

NaiLiu（奶綠 的头像
NaiLiu（奶綠1 年前

我認輸～我才B😮‍💨

mia 的头像
mia1 年前

這個幾kg ?!

NaiLiu（奶綠 的头像
NaiLiu（奶綠1 年前

90

Daniel在上海💰 的头像
Daniel在上海💰1 年前

👍👍

似水非水 的头像
似水非水1 年前

可以請你教嗎

NaiLiu（奶綠 的头像
NaiLiu（奶綠1 年前

可以啊 看水想練哪

NaiLiu（奶綠 的头像
NaiLiu（奶綠1 年前

我是找健身相關影片自己學著鍛鍊，這樣剛滿兩年

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奶都被榨乾了 榨完可以上班了 縮短訓練時間 真的豪刺激⋯⋯😮‍💨 #推胸日
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NaiLiu（奶綠

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今天早上學生告訴我打拳擊很舒壓很開心！ 一整天的好心情就擁有了 硬舉 50kg 10下 兩組 70kg 8下 兩組 80kg 6下 兩組 85kg 5下 三組 槓鈴胸推 40kg 12下 一組 50kg 10下 一組 55kg 8下 一組 60kg 6下 一組 器械胸推 40kg 12下 一組 50kg 10下 五組 仰臥起坐 10下 三組
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台南健身教練Alec

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每天上一当 每次不一样… 又被这个线性电压转换模块坑了一把🤷
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Jixian Wang

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宝，每个动作20次，所有动作为一组，每天练一练，全身都轻松了！#居家锻炼
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客家之光

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币圈8年，一路走到今天，队长今天了想退网的想法了，回顾8年，多少个日夜，意淫占一半，失落占一半，每天复盘坚持，寻找BTC外的超额收益，直到本轮牛市，一次一次止损，有点崩溃了，每天就是拿着BTC去FUD山寨市场流动性问题，同时也存一点希望(个别的），但是一次一次止损，再热情的心也会浇灭了，我们都会被情绪主导，直到今天我有点崩溃了！
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币圈8年，一路走到今天，队长今天了想退网的想法了，回顾8年，多少个日夜，意淫占一半，失落占一半，每天复盘坚持，寻找BTC外的超额收益，直到本轮牛市，一次一次止损，有点崩溃了，每天就是拿着BTC去FUD山寨市场流动性问题，同时也存一点希望(个别的），但是一次一次止损，再热情的心也会浇灭了，我们都会被情绪主导，直到今天我有点崩溃了！

tomorrow投资日记

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每天醒来的第一件事就是选择今天该用哪张面孔生活呢，就她吧，小晴，享受作为小晴的美好一天吧，毕竟面孔太多，下一次还不知道什么时候能再次轮到她呢
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刀妹

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今天没有腿，今天有胸，这样穿下楼梯好有感觉，一颠一颠的大奶子。
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丝丝

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又禁尻了 Day 4 手機一開第一個出現的就是你 看了演算法也知道我多想被你這個魅魔榨乾 快了快了 等我🤤
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又禁尻了 Day 4 手機一開第一個出現的就是你 看了演算法也知道我多想被你這個魅魔榨乾 快了快了 等我🤤

VÒÌĐ

23,118 次观看 • 1 年前

今天終於都尻了出來 憋太久直接來了兩發🤤 再下下一次就到冬了 好期待😍 這套服裝超色 黑色蕾絲吊帶襪看了真的硬爆 ₍ ˃ᯅ˂） ( ꪊꪻ⊂)💦
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今天終於都尻了出來 憋太久直接來了兩發🤤 再下下一次就到冬了 好期待😍 這套服裝超色 黑色蕾絲吊帶襪看了真的硬爆 ₍ ˃ᯅ˂） ( ꪊꪻ⊂)💦

VÒÌĐ

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上一次录了的，好像删掉了，所以今天起床的时候顺便把新的一起录掉了🥺
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【今日头七】麻烦大家再次转发扩散，一起最后送奶奶一程好吗？
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🙏【今日头七】麻烦大家再次转发扩散，一起最后送老奶奶一程好吗？
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🔥新片上映🔥 奶狗弟弟上次約完多人之後今天又再私約一次😳看來是沒有想要放過我的意思🥵 #台南奶狗弟弟
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👶🏻

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有良好的體能，照顧好自己，是的投入民防第一步！擁有強健的肌力、心肺耐力，也會讓身體在面對緊急狀況比較不容易受傷。 本次邀請專業教練開每日訓練菜單，還有訓練動作需要注意哪些地方？ 動作一：深蹲 動作二：深蹲跳 動作三：弓箭步 動作四：高抬膝（左 / 右） 動作五：側身棒式（左 / 右） 動作六：側身棒式捲腹 動作七：橋式 動作八：單腳橋式 動作九：棒式 動作十：棒式跳躍 動作十一：跪膝胸推 每日間歇訓練菜單 以上 11 項動作，各項 30 秒，項目間休息 30 秒 全部完成即為一組，組間休息 60 秒，每日訓練 3 - 5 組 換上適合的運動服，一起動起來！ 個人是民防的最小單位，《積極行動指南》 立即購買 👉 線上閱讀 👉 關注沃草，了解現代民防觀念 👉
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阿娟

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