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Ana Sayfaya Dön

冨永愛様の痩せ体質になれる肩甲骨ストレッチがやばすぎた、、、 肩周りすっきりするし、なんか首が伸びた気がする、、、 しんどくないし、毎日続けれる

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ﾃﾁ🎀

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370,735 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

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ボディメイクのトレーナーさんがやってた直角肩プッシュアップ。 首を傾けながらこうやってストレッチすると、肩周りの筋肉が伸びて超気持ち良い。 バキバキだったのが容赦なくほぐれる↓
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𓂃̨室長さん

3,575,654 görüntüleme • 9 ay önce

これは立ったままできるからスキマ時間にやって欲しいやつです！ 胸が開いて肩が軽くなるストレッチ。 肩甲骨の後傾がポイントです。 後傾とは肩甲骨という板みたいな骨が後ろに倒れる動き。 これができると胸がグッと持ち上がる。
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これは立ったままできるからスキマ時間にやって欲しいやつです！ 胸が開いて肩が軽くなるストレッチ。 肩甲骨の後傾がポイントです。 後傾とは肩甲骨という板みたいな骨が後ろに倒れる動き。 これができると胸がグッと持ち上がる。

倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

22,213 görüntüleme • 9 ay önce

BLACKPINKのリサさんがやってるストレッチ続けたら「明らかに脚が細くなって肩こりも解消されたし、体重が落ちやすくなった！」っていう人が実際にかなり出てるのでマジでやってみて欲しい！
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ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS

1,388,135 görüntüleme • 3 yıl önce

ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。 これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。 簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓
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ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。 これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。 簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓

𓂃̨室長さん

37,413,538 görüntüleme • 5 ay önce

猫背で呼吸が浅くなってる人、シルエットがおブスになってる人は寝る前にこのストレッチ30秒×２セットやってみてほしい！凝ってれば凝ってるほど肩甲骨めっちゃ痛いけど終わったら正しい位置に首・肩が戻ってるし睡眠の質も上がったからおすすめ✨
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猫背で呼吸が浅くなってる人、シルエットがおブスになってる人は寝る前にこのストレッチ30秒×２セットやってみてほしい！凝ってれば凝ってるほど肩甲骨めっちゃ痛いけど終わったら正しい位置に首・肩が戻ってるし睡眠の質も上がったからおすすめ✨

𝒮𝓊𝓏𝓊𓍯

3,733,558 görüntüleme • 2 yıl önce

整体師さんがやってた肩甲骨はがし。 こうやって手のひらを回旋させてストレッチすると、1番ほぐしたい肩周りが気持ちいいぐらい伸びる。 肩こり酷くて整形外科通ってたけど筋膜リリース注射より効いた↓
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整体師さんがやってた肩甲骨はがし。 こうやって手のひらを回旋させてストレッチすると、1番ほぐしたい肩周りが気持ちいいぐらい伸びる。 肩こり酷くて整形外科通ってたけど筋膜リリース注射より効いた↓

𓂃̨室長さん

16,336,793 görüntüleme • 1 yıl önce

モデル指導のトレーナーさんがやってた首を長く見せるネックストレッチ。 これ肩こりもほぐれるし、埋もれてた首がスッと伸びて一気に骨格美人見えする。 習慣にすると肩ボト打つより首のラインが整う↓
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モデル指導のトレーナーさんがやってた首を長く見せるネックストレッチ。 これ肩こりもほぐれるし、埋もれてた首がスッと伸びて一気に骨格美人見えする。 習慣にすると肩ボト打つより首のラインが整う↓

𓂃̨室長さん

639,430 görüntüleme • 1 yıl önce

股関節と肩甲骨は密接な関係がある 二つが織り成す機能は沢山あるんだけど その一つに 『骨盤が後ろに倒れると肩甲骨は動きにくくなり変わりに肩が働く』 二つの動画のエクササイズは骨盤を前に倒しながら肩甲骨を操作するので 上手く行える様になると 『肩への負担が減る』 思う存分腕が振れる
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股関節と肩甲骨は密接な関係がある 二つが織り成す機能は沢山あるんだけど その一つに 『骨盤が後ろに倒れると肩甲骨は動きにくくなり変わりに肩が働く』 二つの動画のエクササイズは骨盤を前に倒しながら肩甲骨を操作するので 上手く行える様になると 『肩への負担が減る』 思う存分腕が振れる

岩松知毅(もじゃ)

181,039 görüntüleme • 1 yıl önce

整体師さんが日課にしてる肩こり解消ラジオ体操。 これ水泳した？てぐらい肩がバタバタ動いてほぐれる音が鳴る…肩甲骨がカッカ熱くなって血流がサーっと良くなるのがわかる
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整体師さんが日課にしてる肩こり解消ラジオ体操。 これ水泳した？てぐらい肩がバタバタ動いてほぐれる音が鳴る…肩甲骨がカッカ熱くなって血流がサーっと良くなるのがわかる

𓂃̨室長さん

232,291 görüntüleme • 7 ay önce

肩と肩甲骨周りバキバキの人は これ3回やるだけで劇的に回復する。 ※調子のってやりすぎると 余計に肩凝りが酷くなったので、😇 慣れるまでは3-5回までが絶対にいいです。
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肩と肩甲骨周りバキバキの人は これ3回やるだけで劇的に回復する。 ※調子のってやりすぎると 余計に肩凝りが酷くなったので、😇 慣れるまでは3-5回までが絶対にいいです。

hani

2,125,564 görüntüleme • 1 yıl önce

肩甲骨周りは、 結局このストレッチが1番のびる。 寝る前になんだかんだ続けてきて 動かすことで脂肪も薄くなるし 姿勢も良くなってきている。 私は30回くらいやってから寝てる。 オススメ。
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肩甲骨周りは、 結局このストレッチが1番のびる。 寝る前になんだかんだ続けてきて 動かすことで脂肪も薄くなるし 姿勢も良くなってきている。 私は30回くらいやってから寝てる。 オススメ。

hani

385,144 görüntüleme • 1 yıl önce

これは車イスをもらう前の日かな。移動は出来るけどゆっくりでした。毎日リハビリしてますが、なかなか立つまでに至りません。麻痺してたけど歩けるようになったよ、という猫ちゃんがいらっしゃればアドバイス頂けるとうれしいです。
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これは車イスをもらう前の日かな。移動は出来るけどゆっくりでした。毎日リハビリしてますが、なかなか立つまでに至りません。麻痺してたけど歩けるようになったよ、という猫ちゃんがいらっしゃればアドバイス頂けるとうれしいです。

つか丸

686,080 görüntüleme • 2 yıl önce

【神ストレッチ】足首・ふくらはぎ痩せしたい人は、この壁ストレッチ本気でやってみ。「裏もも」と「ふくらはぎ」が超絶伸ばされて、脚に溜まった水分がどんどん流れ出るから、むくんでボワボワの脚がすっきりして、スリムな『美脚』が手に入るよ。
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【神ストレッチ】足首・ふくらはぎ痩せしたい人は、この壁ストレッチ本気でやってみ。「裏もも」と「ふくらはぎ」が超絶伸ばされて、脚に溜まった水分がどんどん流れ出るから、むくんでボワボワの脚がすっきりして、スリムな『美脚』が手に入るよ。

たくマッスル

73,039 görüntüleme • 4 ay önce

肩パンパン族はまず1日分だけやってください。肩の動きがよくなると「上半身全体」「背中のコリの改善」につながり辛い肩こりが楽になります。激しい運動するより血流良くなるから劇的に効く。私も肩こりで頭が割れそうに痛くなる。そんな時は、この体操がお守り。ただ気をつけて欲しいことがあって..
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あゆみかん🍊1分体操と「巡りの法則®︎」で世界に幸せを広めるプロジェクト

10,725,345 görüntüleme • 2 yıl önce

肩をぐるぐる回しているだけで 痩せるという噂、知ってますか🤔 専門家によると 肩甲骨の周りには脂肪を燃焼させる細胞があり 痩せるスイッチが入るのだという🔥 でもそんなウマい話、本当なのか？ 餅田コシヒカリが３日間 肩を回して検証📈 #それって実際どうなの会
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『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』公式

56,173 görüntüleme • 2 yıl önce