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前人気だったイケメン細身ヤリラが固め技で悲鳴を上げてるのもすき太ももが浮いている状態の技はいいね

やられ

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26,036 次观看 • 7 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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これ知らずに損していました「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」・背中から丸めてしまっている・骨盤がまったく動いていない・太もも裏にテンションがかかってないこの状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう大事なのは・骨盤を前傾させる・太もも裏にテンションをかける・股関節から折りたたむ意識をもつこれができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」ですそんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジトゥハムストリングスストレッチポイントは膝は伸ばしきろうとしないこと背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ保存して、今夜やってみてください

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桑島翔也

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支援でいただいた物資が沢山ではないですが、賞味期限も近く少しばかり余裕があったので物資不足で困っている猫活動している人に渡しましたそうすると、どこに住んでいるんのかも名前も分からない自称猫活動している人に、旅館に支援したものを他に渡すなんて詐欺だって言われました困っているときは助け合いじゃないでしょうかね？それで猫が一匹でも助かるならいいのではないかと思うんですが猫を助ける旅館が猫を助けるために活動している人助けてあげたら詐欺だって色々な見方があるものですね

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どっから出してるのその声🤣 シュヴァルくん(3歳,引退競走馬)はいっつもテンションが上がると高い声でピーイー！と鳴きますちょっとヘンですがカワイイですね💕 この鳴き方をするのはあとはロイくんだけですでも2頭とも乗ってる時にはこれをやるのはやめてほしいです😂

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