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Ana Sayfaya Dön

千賀健永 の 老けない筋トレ、ガチやべぇw ・アイドル仲間も即マネして効果実感 ・全女子、この筋トレだけで見た目－5歳ぞ ・1日5分で体変わるのにやらん理由ある？ ・寝る前に仕込まんのは、マジ自爆 → 若い女 と老ける女の差はこゆとこ

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てんてゃ

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「 こじはる 」の“ デカ目 ”テク、ガチやべぇ ・“ 峯岸みなみ ”も即マネして絶賛くらってる ・全女子、ここにアイライン入れるだけぞ ・5秒で目が大きなるのにやらん理由ある？ ・デート前に仕込まんのは、マジ自爆 → “ 盛れる女 ”と“ 盛れん女 ”の差はこゆとこ ブスを選ぶな
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「 こじはる 」の“ デカ目 ”テク、ガチやべぇ ・“ 峯岸みなみ ”も即マネして絶賛くらってる ・全女子、ここにアイライン入れるだけぞ ・5秒で目が大きなるのにやらん理由ある？ ・デート前に仕込まんのは、マジ自爆 → “ 盛れる女 ”と“ 盛れん女 ”の差はこゆとこ ブスを選ぶな

らん@チート美容💄

5,885,630 görüntüleme • 9 ay önce

筋トレは気が向いた時だけ頑張るより、そこそこでいいから続けることが大事です。人に合わせるんじゃなく自分のやりやすいようにやる。モチベーションに頼るのでなく歯磨きみたいに日々の習慣にする。続けていけば体も変わり楽しさも面白さも見えてきます。筋トレは健康や人生を豊かにするとても良いアクティビティなのでオススメしていきたい所存です。無理なく自然に続けるサステナブルなフィットネス😀💪
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筋トレは気が向いた時だけ頑張るより、そこそこでいいから続けることが大事です。人に合わせるんじゃなく自分のやりやすいようにやる。モチベーションに頼るのでなく歯磨きみたいに日々の習慣にする。続けていけば体も変わり楽しさも面白さも見えてきます。筋トレは健康や人生を豊かにするとても良いアクティビティなのでオススメしていきたい所存です。無理なく自然に続けるサステナブルなフィットネス😀💪

ヒサーノ@筋肉の人

108,490 görüntüleme • 6 ay önce

「 こじはる 」の涙袋テク、ガチ盛れすぎてエグ ・目の下1mmの差で顔面クソ変わる ・「 今日なんか目元キレイやん 」 ・ちゃうねん。涙袋、目尻に描いただけ ・盛れん理由の犯人→目頭さん ・「クマ・たるみ」背負ってる奴、マジ見とけ → ケバ女と寝不足オバケ女には、なるなよ
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「 こじはる 」の涙袋テク、ガチ盛れすぎてエグ ・目の下1mmの差で顔面クソ変わる ・「 今日なんか目元キレイやん 」 ・ちゃうねん。涙袋、目尻に描いただけ ・盛れん理由の犯人→目頭さん ・「クマ・たるみ」背負ってる奴、マジ見とけ → ケバ女と寝不足オバケ女には、なるなよ

らん@チート美容💄

3,095,777 görüntüleme • 7 ay önce

マジでちゃんみなの言う通りで、自由にやりたいことやるためには、型にハマってでもやりたくないことをやんなきゃいけない時がある。自我を手放せずに「嫌だ」って理由でやるべきこと避け続けてたら、望むものは永遠に手に入らない。普段目を背けてることにこそ向き合って、本当の自由を掴みにいけ
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マジでちゃんみなの言う通りで、自由にやりたいことやるためには、型にハマってでもやりたくないことをやんなきゃいけない時がある。自我を手放せずに「嫌だ」って理由でやるべきこと避け続けてたら、望むものは永遠に手に入らない。普段目を背けてることにこそ向き合って、本当の自由を掴みにいけ

ベル｜非属人性YouTubeの稼ぎ方

25,308 görüntüleme • 4 ay önce

筋トレ723日目 背中 エニタイムのキーのショートカットを作ったので1動作でジムインできるようになったのてApple Watchを買わずに済んだよ ショートカットありがとう 浮いた分でmac miniが欲しいぞ そういうとこやぞ！ 気分が浮ついてるので筋トレはしっかりやることにします
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筋トレ723日目 背中 エニタイムのキーのショートカットを作ったので1動作でジムインできるようになったのてApple Watchを買わずに済んだよ ショートカットありがとう 浮いた分でmac miniが欲しいぞ そういうとこやぞ！ 気分が浮ついてるので筋トレはしっかりやることにします

ひゅうが@ほぼ毎日ジムトレ

53,375 görüntüleme • 1 yıl önce

即効性のバストアップを求めるならこの筋トレ。これは錘なしだけど、ペットボトルに水入れたり、錘持ってやるのが1番効く。バストの位置が上がるのと、ハリが全然違う。次の日に、あれ？なんか形綺麗でおっぱい張ってる。っていうのが目に見えてわかる。
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即効性のバストアップを求めるならこの筋トレ。これは錘なしだけど、ペットボトルに水入れたり、錘持ってやるのが1番効く。バストの位置が上がるのと、ハリが全然違う。次の日に、あれ？なんか形綺麗でおっぱい張ってる。っていうのが目に見えてわかる。

なごみ｜ダイエット

467,626 görüntüleme • 1 yıl önce

「どんな筋トレをしているんですか？」 と聞かれることがあるので😊 普段はこんな感じで腹筋ローラーをやっています💪 特別なことはしていませんが、健康維持と体力づくりのために続けています🎹
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「どんな筋トレをしているんですか？」 と聞かれることがあるので😊 普段はこんな感じで腹筋ローラーをやっています💪 特別なことはしていませんが、健康維持と体力づくりのために続けています🎹

Kaz | Piano By Kaz 🇨🇦🎹

14,379 görüntüleme • 12 gün önce

「 MEGUMI 」直伝。“ 口角 ”上げ、ガチやべぇ ・ 老けて見えるのNo.1 → 口元な ・ ここ下がってんの＋10歳足されて見られるぞ ・ 頭の後ろの下側ほぐせ ・ フェイスラインまで鬼上がりですやん ・ TikTokダラ見しながら余裕でできるわ → 『 老け顔ババア 』でいたい奴は、やらんとけ
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「 MEGUMI 」直伝。“ 口角 ”上げ、ガチやべぇ ・ 老けて見えるのNo.1 → 口元な ・ ここ下がってんの＋10歳足されて見られるぞ ・ 頭の後ろの下側ほぐせ ・ フェイスラインまで鬼上がりですやん ・ TikTokダラ見しながら余裕でできるわ → 『 老け顔ババア 』でいたい奴は、やらんとけ

らん@チート美容💄

1,495,118 görüntüleme • 9 ay önce

158cm、44kg「 後藤真希 」の太らん理由やば ・これ以上デブりたくねぇ女子、絶対見ろ ・代謝あげろ。太る奴、消費できとらん ・太もも鍛えろ。1番でけぇ筋肉ここ ・たった5分。朝イチつま先立ちで歩け ・1日の消費カロリー、ガチ変わるぞ → デブるか、痩せるか、朝の5分で決まる
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158cm、44kg「 後藤真希 」の太らん理由やば ・これ以上デブりたくねぇ女子、絶対見ろ ・代謝あげろ。太る奴、消費できとらん ・太もも鍛えろ。1番でけぇ筋肉ここ ・たった5分。朝イチつま先立ちで歩け ・1日の消費カロリー、ガチ変わるぞ → デブるか、痩せるか、朝の5分で決まる

らん@チート美容💄

1,953,270 görüntüleme • 6 gün önce

その中でも、Le Sserafimカズハの筋トレはマジで超しんどいけど効果凄すぎる😫 11字腹筋とヒップアップにはマジでこれが効く。
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その中でも、Le Sserafimカズハの筋トレはマジで超しんどいけど効果凄すぎる😫 11字腹筋とヒップアップにはマジでこれが効く。

ｏᐡ - ﻌ • ᐡฅ❤︎

738,777 görüntüleme • 7 ay önce

「 小田切ヒロ 」のチークだけで小顔、ガチ盛れる ・ほっぺたアンパンマン女子、マジ見ろ ・チーク1つで小顔なるのに、やらん理由ある？ ・１回マネしてみ？ビビるぞ。ガチで ・写真は盛れるわ、メイク褒められるわ →チークは絶対こう置け。盛れる女は知っとる。
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「 小田切ヒロ 」のチークだけで小顔、ガチ盛れる ・ほっぺたアンパンマン女子、マジ見ろ ・チーク1つで小顔なるのに、やらん理由ある？ ・１回マネしてみ？ビビるぞ。ガチで ・写真は盛れるわ、メイク褒められるわ →チークは絶対こう置け。盛れる女は知っとる。

らん@チート美容💄

2,090,184 görüntüleme • 7 ay önce

PS1の「I.Q」のビジュアルは、まるで寝入りばなに見る夢のようだ。 実際にこういう感じの夢を見たことがあったので、このゲームを初めて見た時は背中にじわっと汗をかいた。ゲーム自体は中毒性があり、ついズルズルと続けてしまう。でも決して、寝る前にはやらないようにしている…#レトロゲーム
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PS1の「I.Q」のビジュアルは、まるで寝入りばなに見る夢のようだ。 実際にこういう感じの夢を見たことがあったので、このゲームを初めて見た時は背中にじわっと汗をかいた。ゲーム自体は中毒性があり、ついズルズルと続けてしまう。でも決して、寝る前にはやらないようにしている…#レトロゲーム

moai1234

460,998 görüntüleme • 8 ay önce

「 佐々木希 」の7年間やってるストレッチやべぇ ・ズボラ民。寝ながらできるぞ ・YouTube見ながらマジ余裕 ・見た目変えたい女子、まず1週間やってみ？ ・鏡で横向いた瞬間、ガチでビビるで ・体、薄っぺらなっとるわ。姿勢クソ良いわ →美女やってんのに何もせんの、大罪やで？
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らん@チート美容💄

3,852,326 görüntüleme • 6 ay önce

メニューをかけるほどできてないので割愛 夜時間あまりつくれないから、夜トレから朝トレにしようと思ってるんだけど、朝トレ勢の人って筋トレする前なんか飲んだり食べたりしてますの？ 目が覚めて一気にやる気爆発する方法あるかな🧐 合法で🌚 #筋トレ #ダイエット
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メニューをかけるほどできてないので割愛 夜時間あまりつくれないから、夜トレから朝トレにしようと思ってるんだけど、朝トレ勢の人って筋トレする前なんか飲んだり食べたりしてますの？ 目が覚めて一気にやる気爆発する方法あるかな🧐 合法で🌚 #筋トレ #ダイエット

SOU

15,813 görüntüleme • 3 ay önce

よく「共感」するのは大事と言われるけど 多くの人がやってるのは「同意」でしかないことがほとんど 理想は 「自分が共感するだけじゃなくて女の子に共感してもらうこと」 女の子が何となく思っていることを言語化してあげることで 👩そうそう！そうなの！ 👩めっちゃ一緒！ これが共感におけるベスト 他にも共感する時は 女の子の〇〇にフォーカスして共感する必要があるんだけど〇〇の中身知りたい人いる？ トークスクリプト付きで解説してるやつ 俺が普段コンサル生に教えてることの一部やし、知ってるだけで女の子との会話がマジで楽になる 知りたい人はこの投稿に 「いいね＋リプに共感」で こっそり配布するよ🤫 広まりすぎても嫌だから早いもの順で
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よく「共感」するのは大事と言われるけど 多くの人がやってるのは「同意」でしかないことがほとんど 理想は 「自分が共感するだけじゃなくて女の子に共感してもらうこと」 女の子が何となく思っていることを言語化してあげることで 👩そうそう！そうなの！ 👩めっちゃ一緒！ これが共感におけるベスト 他にも共感する時は 女の子の〇〇にフォーカスして共感する必要があるんだけど〇〇の中身知りたい人いる？ トークスクリプト付きで解説してるやつ 俺が普段コンサル生に教えてることの一部やし、知ってるだけで女の子との会話がマジで楽になる 知りたい人はこの投稿に 「いいね＋リプに共感」で こっそり配布するよ🤫 広まりすぎても嫌だから早いもの順で

ハーパー

18,442 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。たるんだ「お尻」と「お腹まわり」にサヨナラできるから、美しいボディラインの新しい自分に出会えるよ。
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【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。たるんだ「お尻」と「お腹まわり」にサヨナラできるから、美しいボディラインの新しい自分に出会えるよ。

たくマッスル

135,651 görüntüleme • 1 yıl önce

いつぞやのセッティング動画のこの部分だけ切り取るとめっちゃ餌付けできてる感ある 流石にこんなすぐは食べにこないw 数分は待ちます
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苔おだんご（こけだん）

13,784 görüntüleme • 3 yıl önce

柔道日本代表 角田夏実選手 (角田夏実/Natsumi Tsunoda )は パリ五輪内定から大会までの1年間、金メダルのために 「今は寝ちゃいけない時期なんじゃないか。」 「まだやるべきことがあるんじゃないか。」 と、文字通り寝る間も惜しんで、悩み続けた。 結果を得るため、やるべきことを日々探し続ける姿勢こそが彼女を世界一に導いた。 __________________ オリンピックの内定が決まってからは、夜、布団に入っても「私、今ここで寝ていていいのかな？」と何度も悩むことがありました。 「でも明日もあるし、寝なきゃ」と思って目を閉じるものの、「今日はこれで一日を終えてしまっていいのか」と、ずっと考えてしまうんです。 やり残したことはないか、何かまだできることがあるんじゃないか。そんな思いが強くて、「今は寝ちゃいけない時期なんじゃないか」と感じることもありました。 やるべきことを探して、頭の中でずっと考え続けてしまう。この状態でオリンピックに向かっていいのだろうか、そんな不安もありました。 パリ五輪出場が内定してから約1年あったので、時間があることは分かっていました。それでも、1日1日を本当に無駄にしていないかという不安から、夜、寝る前になると「本当に寝て大丈夫かな」と思うことが何度もありました。 「オリンピックには魔物が住む」と言われるくらいですし、そうしたプレッシャーの影響で、パフォーマンスが落ちてしまうこともあるのかもしれない。 そんなことを、実感として感じていました。 __________________ Presented by ICEBERG - 勝ち負け以外のスポーツの話 -
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柔道日本代表 角田夏実選手 (角田夏実/Natsumi Tsunoda )は パリ五輪内定から大会までの1年間、金メダルのために 「今は寝ちゃいけない時期なんじゃないか。」 「まだやるべきことがあるんじゃないか。」 と、文字通り寝る間も惜しんで、悩み続けた。 結果を得るため、やるべきことを日々探し続ける姿勢こそが彼女を世界一に導いた。 __________________ オリンピックの内定が決まってからは、夜、布団に入っても「私、今ここで寝ていていいのかな？」と何度も悩むことがありました。 「でも明日もあるし、寝なきゃ」と思って目を閉じるものの、「今日はこれで一日を終えてしまっていいのか」と、ずっと考えてしまうんです。 やり残したことはないか、何かまだできることがあるんじゃないか。そんな思いが強くて、「今は寝ちゃいけない時期なんじゃないか」と感じることもありました。 やるべきことを探して、頭の中でずっと考え続けてしまう。この状態でオリンピックに向かっていいのだろうか、そんな不安もありました。 パリ五輪出場が内定してから約1年あったので、時間があることは分かっていました。それでも、1日1日を本当に無駄にしていないかという不安から、夜、寝る前になると「本当に寝て大丈夫かな」と思うことが何度もありました。 「オリンピックには魔物が住む」と言われるくらいですし、そうしたプレッシャーの影響で、パフォーマンスが落ちてしまうこともあるのかもしれない。 そんなことを、実感として感じていました。 __________________ Presented by ICEBERG - 勝ち負け以外のスポーツの話 -

五勝出 拳一｜セイカダイ

106,356 görüntüleme • 6 ay önce

｢ 小田切ヒロ ｣のNGメイク、マジやべぇ ・目の下、クマ飼ってる女子、絶対見とけ ・教科書にも載ってねぇ。誰も教えてくれん ・目のハイライト、マジ間違えんな ・クマ出るわ。くすむわ。地獄やん ・老け顔、自分でやらかすな → ｢メイクは知識｣。知らん女は盛れんだけ。
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らん@チート美容💄

7,945,244 görüntüleme • 6 ay önce