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Ana Sayfaya Dön

原神「Luna Ⅳ」星々の幻境- 流浪の利剣 #原神 #星々の幻境 ★ エピックセット「流浪の利剣」 蒼き水の色は、果てしなく続く波を表している。流浪の剣士が手にする利剣は絶え間なく流れる大河の如く、世の中のあらゆる罪と穢れを洗い流さんと誓う。 ———————— 獲得方法:イベント期間中、イベント星願「吉祥の星」から対応するエピック(★4)セットを入手できます。 ※ドールの外観や動作は実際のゲーム内と異なる可能性があります。

24,004 görüntüleme • 5 ay önce •via X (Twitter)

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Benzer Videolar

日常的に過度なストレッチを続けていると筋膜が硬くなる理由をお伝えします。 Fasciaの中には 細胞外マトリックス、細胞、線維(コラーゲン、エラスチン等)、神経終末、受容器などがあります。 ストレッチをするとFasciaの中の線維の密度が高まります。この状態は水分も移動します。雑巾を絞るのをイメージすると分かりやすいかなと。 日々リフレッシュの為に柔らかくストレッチするのであれば問題ないですが、過度にストレッチを行う(例えばダンサーさんなど)はこのFasciaの線維が常に密になった状態で中の水分量も低下した状態が続いてしまいます。 加えてダンサーさんなどは踊るという激しい運動が加わりますから、水分量は更に低下するのは想像するに難くないと思います。 この水分は自然に戻そうとすると48時間はかかります。 ですので日常的に過度なストレッチを続けているとFasciaは硬くなりやすいのです。これを行っている方のお身体に触れると皮膚の上からもFasciaが硬くなっているのを実感しています。 加えてFasciaの中の線維芽細胞はストレッチに反応し活性して更に線維を張るという特性もあります。線維の密度が更に高まる可能性もある訳です。 こういうことを考慮し #リセットムーブメント のレッスンではストレッチをお勧めしていないのです。

あんな・その日の疲れはその日のうちにリセットさせる専門家

264,598 görüntüleme • 2 yıl önce

リセットムーブメントの「揺らし」で起きていること リセットムーブメントでは主に 全身をゆらゆらと揺らすワークを行います その揺らしを行うことで體の中では どんなことが起きているのか ①Fasciaの滑走性が高まる ②Fascia内の水分再配置 ③骨が「水の海」の中で再配置される ④神経系の過緊張が解除される ⑤テンセグリティの再調整 と、考えます 今回は①と②についてお届けしたいと思います ++ ①Fasciaの滑走性が高まる Fasciaは単なる膜ではなく 全身に原線維が張り巡らされており 多層構造で互いに滑りながら動いています でも・・・ 同じ姿勢の継続 ストレス 運動不足 外傷 などによって滑走性が低下します 揺らしによる微細な変位は 非常に穏やかに Fascia内の構造の滑りを促している可能性があります。 例えるなら、 固まったスポンジを穏やかに 水の中でゆらゆら揺らしてほぐしている状態です。 勿論「筋膜リリース」よりも 微弱なアプローチとなるため 即効性はあまり望めません(笑) 日々の継続が鍵となります ②Fascia内の水分再配置 Fasciaは「水を大量に保持する組織」です Fasciaの基質(細胞外マトリックス)には ヒアルロン酸 プロテオグリカン 間質液 が存在しています。 揺らしによって、 停滞していた間質液が移動し 組織内の水の流動性が高まる可能性があります。 まるで池の水をかき混ぜると循環が始まるようなイメージです。 またFascia内の水の流動性が高まることによって 滑走性の向上にもつながります ++ 気になる方は動画のように 見よう見まねで良いので ゆらゆらしてみてください (優しくゆらゆらしてください) 今回はここまで 続きはまた明日😘

あんな・水のように波が伝わる體になる為の「動きの調律師」

10,756 görüntüleme • 13 gün önce

カラスの目が見ているのは、“光”ではなく“意味”。 以前にも触れたように、カラスの視力は人の数倍、 そして紫外線をも見分ける四色の世界に生きています。 だが、そのすごさは「よく見える」ことにとどまりません。 彼らの目は、光や動きの変化から“出来事の因果”を読み取る。 人の足音、ドアの開くタイミング、影の差―― そのすべてを観察し、記憶し、「次に何が起こるか」を予測しているのです。 だからカラスは、ごみ出しの時間を覚え、 信号が赤に変わる瞬間に横断歩道へ降りる。 彼らにとって世界は、 色と光と時間が重なり合う情報の地図なのです。 黄色い防鳥ネットが効くのも、 その視覚の鋭さを逆手に取った“光の罠”。 カラスの目には、黄色が紫外線を強く反射するまぶしい警告の膜として映ります。 けれど、動かず、変化しないものにはすぐに慣れてしまう―― それもまた、“見抜く知恵”の表れ。 私たちが何気なく過ごす日常も、 カラスには色とリズムと法則の世界として映っている。 彼らは世界を「見る」のではなく、「理解している」。 ――カラスの瞳に映るのは、風でも光でもなく、 今日という時間を生きる、私たちそのものなのです。

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503,692 görüntüleme • 8 ay önce