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去年のオリンピアで7位だった アンドレデイウの密度感・ミチミチ感を作ってるのはコンディションもあるけど、収縮と可動域を大切にした丁寧なトレーニングなのかな? IFBBトッププロは大体こんな感じのトレーニングしてるよね
129,666 görüntüleme • 28 gün önce •via X (Twitter)
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Jazz🫀28 gün önce
譲さんも横川くんみたいなトレーニングしないといけないって言ってましたもんね ミチミチ感出すには必要工程なんですかね🤔

クレアチンヨネ(YouTuber)28 gün önce
何十年もやってたやり方・トレーニング方法を一気に変えるの勇気いるよね

Jazz🫀28 gün önce
オリンピアファイナリストなんて 譲さんのサイズでカネキンさんのコンディションを常に持ってくるイメージなのやばいですね

レップ筋太郎|筋トレ250種目の図鑑28 gün önce
ミチミチ感の正体が可動域って言われると納得しかないっす💪 ラットプルも最後まで伸ばしきった日のほうが、広背筋の張りが翌日まで残るっすよね

blanc28 gün önce
この感じのトレーニングってナチュラルにも効果的なのだろうか🤔

クレアチンヨネ(YouTuber)28 gün önce
あんまり見ないよねJBBFのトップ選手とか特に

ヤンユー28 gün önce
横川式と似てる

ひろぶら28 gün önce
何より男前すぎる、マジ爽やか
