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反り腰や猫背って本当にやめたほうがいい。 この姿勢心掛けてみて。まじで身体変わるから。

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痩せる美女の備忘録

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Комментарии: 2

Фото профиля かず｜理学療法士×姿勢改善ダイエット
かず｜理学療法士×姿勢改善ダイエット22 дней назад

反り腰も猫背も「その姿勢にならないよう頑張る」だけでは変わりにくいんですよね。 股関節や胸郭が動きやすくなると、無理に姿勢を作らなくても立ち方は変わりやすい。 こういう“動ける範囲を増やす”アプローチは大事です。

Фото профиля のびのび太
のびのび太23 дней назад

教えて下さい ワンセット1日何回ずつ目標にしたら良いでしょうか

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