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Ana Sayfaya Dön

呃…… 老蒋怎么也想不到自己的兵有一天会修复盆底肌 #产后修复 #凯格尔运动

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南有乔木

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217,043 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik#产后修复#凯格尔运动
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Anya Rossi• Live Now

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人的一生非常复杂，人的一生有喜怒哀乐 ，有哭笑有吵闹，有些时候，一些简单的事情，我们往往也会想的复杂，想复杂以后，自己的心情不用说也会糟糕透顶，让自己整天闷闷不乐，所以说在以后的日子里，
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人的一生非常复杂，人的一生有喜怒哀乐 ，有哭笑有吵闹，有些时候，一些简单的事情，我们往往也会想的复杂，想复杂以后，自己的心情不用说也会糟糕透顶，让自己整天闷闷不乐，所以说在以后的日子里，

guaiqi

177,175 görüntüleme • 2 yıl önce

我不太理解，达赖老头怎么那么自信，西藏人民会跟着他走 我也不理解，西藏有些僧侣鼓吹藏独，他们到底哪里来的动力 … 后面想想，我明白了，无非是想恢复以前的特权，把群众当牲口。 说什么西藏没有宗教自由、没有人权，都踏马扯淡
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我不太理解，达赖老头怎么那么自信，西藏人民会跟着他走 我也不理解，西藏有些僧侣鼓吹藏独，他们到底哪里来的动力 … 后面想想，我明白了，无非是想恢复以前的特权，把群众当牲口。 说什么西藏没有宗教自由、没有人权，都踏马扯淡

戎🐎少年

412,017 görüntüleme • 6 ay önce

🔥【每天5分钟，性福指数翻倍！】全球3亿人疯练的『凯格尔运动』终极指南！ ▫️ 美国妇产科学会认证：盆底肌强化可提升40% ▫️ 男女通用！防漏尿/紧致/延时三效合一 ▫️ 错误动作避雷：90%人用小便中断法反而伤身！ #每天5分钟性福指南 #盆底肌隐形健身房 #男女通用爱の必修课
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🔥【每天5分钟，性福指数翻倍！】全球3亿人疯练的『凯格尔运动』终极指南！ ▫️ 美国妇产科学会认证：盆底肌强化可提升40% ▫️ 男女通用！防漏尿/紧致/延时三效合一 ▫️ 错误动作避雷：90%人用小便中断法反而伤身！ #每天5分钟性福指南 #盆底肌隐形健身房 #男女通用爱の必修课

Andy&Amy

56,462 görüntüleme • 1 yıl önce

刷到这位雪梨🍐两娃妈妈的在炫耀她生完两娃的产后康复，这肚皮啊，一点橘皮纹都没有，她怎么做到的？ #产后康复 #瘦身 #减肥
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刷到这位雪梨🍐两娃妈妈的在炫耀她生完两娃的产后康复，这肚皮啊，一点橘皮纹都没有，她怎么做到的？ #产后康复 #瘦身 #减肥

东篱

16,679 görüntüleme • 6 ay önce

见识一下管晨辰这算不算擦边，骂别人的时候，不要忘了带上自己。 管晨辰现在没想过运动员退役后怎么谋生，以后社会会教她怎么做人。
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见识一下管晨辰这算不算擦边，骂别人的时候，不要忘了带上自己。 管晨辰现在没想过运动员退役后怎么谋生，以后社会会教她怎么做人。

Iggie🚁

126,020 görüntüleme • 1 yıl önce

还记得我昨天说男生不能撸得多 撸多了就软吗？然后有人问我要怎么锻炼，反正我经常看到别人说这个凯格尔运动。练一下吧，一定要坚持才有用可以试试
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还记得我昨天说男生不能撸得多 撸多了就软吗？然后有人问我要怎么锻炼，反正我经常看到别人说这个凯格尔运动。练一下吧，一定要坚持才有用可以试试

吴燕

19,090 görüntüleme • 1 yıl önce

太神奇了！不可思议😋 “想通了”是真的，神经会偷偷自我修复。 那些辗转难眠的内耗、反复纠结的委屈，都会在慢慢释怀里被抚平。不必急着痊愈，允许自己慢慢来，时间会悄悄治愈所有伤痕，往后好好善待自己，好好善待自己
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太神奇了！不可思议😋 “想通了”是真的，神经会偷偷自我修复。 那些辗转难眠的内耗、反复纠结的委屈，都会在慢慢释怀里被抚平。不必急着痊愈，允许自己慢慢来，时间会悄悄治愈所有伤痕，往后好好善待自己，好好善待自己

LoveLanxi🌈

13,378 görüntüleme • 3 ay önce

别光顾着撸铁，聪明人都在偷偷练“内功”。 很多人问怎么提高控制力，其实答案就在这几秒的肌肉收缩里。凯格尔运动从来不是女性专属，男人练好了，那是真的能给自己装上“手动挡”。 每天三组，半个月后你会回来感谢我。建议先收藏，别到时候找不到。
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别光顾着撸铁，聪明人都在偷偷练“内功”。 很多人问怎么提高控制力，其实答案就在这几秒的肌肉收缩里。凯格尔运动从来不是女性专属，男人练好了，那是真的能给自己装上“手动挡”。 每天三组，半个月后你会回来感谢我。建议先收藏，别到时候找不到。

Darkwalker 🖤✨

16,648 görüntüleme • 5 ay önce

趁着老公不在🏠，怎么会突然有一种莫名的想法呢，今天刷X看到很多转运珠和孕晚期的一些事情，难道真的在怀孕期间会有更多的想法吗？
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趁着老公不在🏠，怎么会突然有一种莫名的想法呢，今天刷X看到很多转运珠和孕晚期的一些事情，难道真的在怀孕期间会有更多的想法吗？

我不是胖👻（孕晚期）

127,388 görüntüleme • 11 gün önce

这个视频就是当年苏联人拍摄录音的原始记录，质量之差令人作呕，后来中国人不得不重新修复，今天能看到听到的视频都是经过修复改进的。
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这个视频就是当年苏联人拍摄录音的原始记录，质量之差令人作呕，后来中国人不得不重新修复，今天能看到听到的视频都是经过修复改进的。

Bibliophile and Philharmonic/书虫+乐迷

669,943 görüntüleme • 11 ay önce

周末也不要忘记锻炼。 凯格尔运动是一项男女都非常有必要练的运动，除了常规运动的好处，这项运动最大的好处就是大大的提升性福指数。 这个视频很值得收藏。😄
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周末也不要忘记锻炼。 凯格尔运动是一项男女都非常有必要练的运动，除了常规运动的好处，这项运动最大的好处就是大大的提升性福指数。 这个视频很值得收藏。😄

Leige

204,819 görüntüleme • 4 ay önce

最近很多人问我： “怎么快速起号？” “推特怎么做起来？” “有没有什么捷径？” “是不是要天天发项目、天天蹭热点？” 我的答案基本都一样： 你去加入灯塔。 不是因为加入了就自动起飞，也不是进去就有人手把手喂饭，而是你真的想做号，必须先进到一个信息密度足够高、同频的人足够多、每天都有人在跑结果的环境里。 很多人起不来号，不是因为不会写。 而是你根本不知道别人每天在看什么、研究什么、复盘什么、输出什么。 你一个人在外面瞎发，今天蹭个热点，明天转个项目，后天发点鸡汤，发了三个月自己都不知道账号定位是什么。 但你进了灯塔之后，情况就不一样了。 你会看到别人怎么选题，怎么写开头，怎么做观点，怎么把项目研究讲成人话，怎么把一件小事写成有传播感的内容。 最重要的是，你会慢慢知道： 什么内容有人看； 什么话题值得追； 什么项目值得研究； 什么表达像人话； 什么东西只是自嗨。 我一直觉得，起号这件事没有玄学。 核心就三点： 信息源、持续输出、复盘迭代。 灯塔解决的是前两个。 你进去之后，每天认真看，认真研究，认真写，别光潜水，别只想着抄作业。 三个月下来，只要不是太懒，基本都能起号。 因为你会被环境推着走。 别人天天在进步，你不写会慌； 别人天天有新观点，你不研究会落后； 别人一条内容爆了，你自然会去拆它为什么能爆。 这比你一个人在外面闭门造车强太多了。 所以以后再有人问我怎么快速起号，我还是那句话： 去加入灯塔。 进去以后别问太多，自己看，自己研究，自己发，自己复盘。 三个月后你再回头看，大概率已经不是原来那个账号了。
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最近很多人问我： “怎么快速起号？” “推特怎么做起来？” “有没有什么捷径？” “是不是要天天发项目、天天蹭热点？” 我的答案基本都一样： 你去加入灯塔。 不是因为加入了就自动起飞，也不是进去就有人手把手喂饭，而是你真的想做号，必须先进到一个信息密度足够高、同频的人足够多、每天都有人在跑结果的环境里。 很多人起不来号，不是因为不会写。 而是你根本不知道别人每天在看什么、研究什么、复盘什么、输出什么。 你一个人在外面瞎发，今天蹭个热点，明天转个项目，后天发点鸡汤，发了三个月自己都不知道账号定位是什么。 但你进了灯塔之后，情况就不一样了。 你会看到别人怎么选题，怎么写开头，怎么做观点，怎么把项目研究讲成人话，怎么把一件小事写成有传播感的内容。 最重要的是，你会慢慢知道： 什么内容有人看； 什么话题值得追； 什么项目值得研究； 什么表达像人话； 什么东西只是自嗨。 我一直觉得，起号这件事没有玄学。 核心就三点： 信息源、持续输出、复盘迭代。 灯塔解决的是前两个。 你进去之后，每天认真看，认真研究，认真写，别光潜水，别只想着抄作业。 三个月下来，只要不是太懒，基本都能起号。 因为你会被环境推着走。 别人天天在进步，你不写会慌； 别人天天有新观点，你不研究会落后； 别人一条内容爆了，你自然会去拆它为什么能爆。 这比你一个人在外面闭门造车强太多了。 所以以后再有人问我怎么快速起号，我还是那句话： 去加入灯塔。 进去以后别问太多，自己看，自己研究，自己发，自己复盘。 三个月后你再回头看，大概率已经不是原来那个账号了。

初七🍌

10,678 görüntüleme • 3 ay önce

近日，复旦大学教授张维为表示：特朗普如果想要恢复美国经济，只有靠中国，特朗普今天遇到的产业问题，真正能帮他的也只有中国。 但是我们是否要帮他，帮到什么程度，还是不帮，这是我们中国自己决定的。
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近日，复旦大学教授张维为表示：特朗普如果想要恢复美国经济，只有靠中国，特朗普今天遇到的产业问题，真正能帮他的也只有中国。 但是我们是否要帮他，帮到什么程度，还是不帮，这是我们中国自己决定的。

李老师不是你老师

425,300 görüntüleme • 1 yıl önce

终于体会到了自己做老板的好，可以躺平，可以想去哪就去哪，想怎么玩就怎么玩🥰🥰
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终于体会到了自己做老板的好，可以躺平，可以想去哪就去哪，想怎么玩就怎么玩🥰🥰

知秋

16,117 görüntüleme • 2 yıl önce

把烦恼交给月亮，把疲惫托付给床铺，在睡眠里修复自己，明天又是能量满满的一天，晚安。⚡
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把烦恼交给月亮，把疲惫托付给床铺，在睡眠里修复自己，明天又是能量满满的一天，晚安。⚡

EAYON缘⭐体育健身学院

53,232 görüntüleme • 9 ay önce

怎么怎么回事？ 刚一回到家 她平时很母老虎的 今天怎么这么温柔 是不是又有点不对呢？
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怎么怎么回事？ 刚一回到家 她平时很母老虎的 今天怎么这么温柔 是不是又有点不对呢？

serein

203,129 görüntüleme • 17 gün önce

这三天也用炮机好好享受一番（今天也要），如果有固炮友，我应该会想要榨乾他。 哪个姿势最舒服，自己在上面往前摇最舒服，不停顶到前列线，这姿势也是最累，上半身不能动只能屁股和腰摇动，最有效运动是做爱，心跳到135以上有氧运动，每个姿势5分钟练到核心肌肉群，一插就超过30分钟完全不想停下来。
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这三天也用炮机好好享受一番（今天也要），如果有固炮友，我应该会想要榨乾他。 哪个姿势最舒服，自己在上面往前摇最舒服，不停顶到前列线，这姿势也是最累，上半身不能动只能屁股和腰摇动，最有效运动是做爱，心跳到135以上有氧运动，每个姿势5分钟练到核心肌肉群，一插就超过30分钟完全不想停下来。

倩瑜

12,360 görüntüleme • 2 yıl önce

Codex 5.6 必装插件：Sentry，让 AI 修 Bug (缺陷) 不再靠猜 最近做 Vibe Coding 项目经常遇到，刚修好一个 Bug，又出现新的问题，反反复复改特别浪费时间。 之后我开始找工具，发现 Codex 插件里有 Sentry，安装之后整个 Debug 流程完全不一样了。 现在不用反复截图、复制日志、手动排查问题了，只需要告诉它这段 prompt： “使用 Sentry 排查当前线上 Bug。先读取完整 Error、Stack Trace、运行上下文、发生频率和版本信息，再结合当前代码定位根因，不要只根据最后一条报错直接修改。确认原因后先复现问题并补充回归测试，再完成修复，最后重新运行验证；如果发现同类潜在问题，一并指出并处理。” Sentry 就可以直接完成： 1️⃣ 先读取完整 Stack Trace、运行上下文和版本信息，把 Bug 发生时的真实现场还原出来。 2️⃣ 再把线上 Error 对应到具体代码和调用链，结合当前项目直接定位真正根因，不再只看最后一条报错猜答案。 3️⃣ 最后复现问题、补回归测试、修改代码并重新运行验证，确认修复有效，同时避免同类 Bug 再次出现。 这样彻底告别 Bug 修了又坏、坏了再修的问题，快试试吧
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Codex 5.6 必装插件：Sentry，让 AI 修 Bug (缺陷) 不再靠猜 最近做 Vibe Coding 项目经常遇到，刚修好一个 Bug，又出现新的问题，反反复复改特别浪费时间。 之后我开始找工具，发现 Codex 插件里有 Sentry，安装之后整个 Debug 流程完全不一样了。 现在不用反复截图、复制日志、手动排查问题了，只需要告诉它这段 prompt： “使用 Sentry 排查当前线上 Bug。先读取完整 Error、Stack Trace、运行上下文、发生频率和版本信息，再结合当前代码定位根因，不要只根据最后一条报错直接修改。确认原因后先复现问题并补充回归测试，再完成修复，最后重新运行验证；如果发现同类潜在问题，一并指出并处理。” Sentry 就可以直接完成： 1️⃣ 先读取完整 Stack Trace、运行上下文和版本信息，把 Bug 发生时的真实现场还原出来。 2️⃣ 再把线上 Error 对应到具体代码和调用链，结合当前项目直接定位真正根因，不再只看最后一条报错猜答案。 3️⃣ 最后复现问题、补回归测试、修改代码并重新运行验证，确认修复有效，同时避免同类 Bug 再次出现。 这样彻底告别 Bug 修了又坏、坏了再修的问题，快试试吧

govin.eth | G哥

81,103 görüntüleme • 20 gün önce

我怎么就碰不到那种会配合，自己会摆体位的0 有牡丹江的0吗 #4爱
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我怎么就碰不到那种会配合，自己会摆体位的0 有牡丹江的0吗 #4爱

TS 1 杜十娘（黑龙江）

21,937 görüntüleme • 2 yıl önce

高尔夫。虽然很难所以练球很痛苦，但是每次有进步的时候 打出好球的时候都很幸福。而且每次练球也是一种自己和自己的旅程，有种修行的感觉。再者又运动了也晒太阳了还不是特别累，只不过这次是在室内😂
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高尔夫。虽然很难所以练球很痛苦，但是每次有进步的时候 打出好球的时候都很幸福。而且每次练球也是一种自己和自己的旅程，有种修行的感觉。再者又运动了也晒太阳了还不是特别累，只不过这次是在室内😂

秦筝海棠

44,731 görüntüleme • 9 ay önce