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圧倒的な足裏絶景😍 かかとから足指にかけての絶壁がエロすぎます… オイルとヨダレの破壊力半端ない 足指フェラもエッチな音してます🤤 本編はこちら🔽

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feet山田

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あみち。 足裏 足のサイズ 23.0cm あみちって芸能人と引けを取らないぐらいかわいいのでは...😍 足裏にシワがよるのがたまらないです🥰 #あみち足指裏 #TikTokerの足指裏 #足指裏動画 #足指裏 #足裏 #足指
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足指裏キシリ

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【足の筋力は使ってはいけない？！】 歩いている時に 『足指でしっかり蹴る』ことが 大事だと思っている人が ちらほらいらっしゃいます。 実はこの感覚が常識だと 毎日の歩行で みるみる身体は壊れていきます。 本来、歩く時に 足の筋力は『ほぼ不要』です。 （使うのは主に関節運動と腱の反射） 試しに、一緒に動画の動きをやってみて下さい。 足の力みが『全身の硬さ』に繋がることがわかります。 大前提、足は『感覚器』 足裏で地面を感じ その情報が脳へフィードバックされるから あらゆる動作が 楽にスムーズにできるようになります。 でも常に 足指や足裏に力が入っていたら？ 感覚器としての役割を失い 足部の張力構造から破綻していく。 そして 『常に力で支える身体』が出来上がります。 これが、腰痛や膝痛 肩こりなどを引き起こす 大きな要因になるのです。 身体の不調がなかなか取れない人は もしかすると『無意識に』 足に力が入っているのかもしれませんね。
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續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

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りつ

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【足指と足裏のほぐし方】 まずはMP関節から曲がるようにすることが大切です。 《やり方》 1.)足指を曲げる 足指の第一関節と第二関節が曲がらないように持ち、反対の手で小趾球の下(アーチの始まり)に親指をそっと当て、その場所から曲がるようにして10〜50回曲げます。 親指を当てている場所から爪先が足指。(意外に長いでしょ！？) ポイントは、両手共に優しい手で丁寧に曲げてあげること。 始めるのは親指からでも小指からでもOK。(反応は人それぞれだから) 気になる指はたくさん触ってあげましょう。神経が発達しやすくなります。ちゃんと神経が伸びて感覚が起きれば筋肉の硬直が減少していきます。 2.)すべての指を曲げたら、中指のつけ根&母趾球と小趾球の間(湧泉というツボ)に足全体が集まるように星印をつくる要領で足を丸めます。 3.)手と足を繋いで握り具合を確かめる。五本指が均等ならばっちり。小指がしっかりと握れるようになれば股関節の問題は減っていきます。 ……… 足裏が硬い人 足指を握れない人 股関節に違和感がある人 体幹が弱いと言われる人 腰が痛い人 猫背な人 はぜひやってみてくださいね。 #魔女トレ
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西園美彌

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足が疲れやすく、すっなの外側が張る人は足が太くなるし、腰痛にもなりやすい。小指でわかるから、今すぐチェック。もし、小指が寝てたら、今日からコレでケアしましょう。足の疲れもかるくなるし、太さの原因も解消するよ。オススメ。
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はな | 体質改善開運コーチ

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オイル不足で車が壊れても直せないってことは、救急車や消防車も、トラックも、通勤通学のバスも止まるかもってことです。人が死ぬかもしれない。食品が届かないかもしれない。学校や仕事にいけないかもしれない。３月からみんな指摘してたのに、イランが声をかけてくれても交渉をしなかった日本政府。
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藤井セイラ

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すぐシャドウバンなるので投稿まともに出来ないのでここから消えるかも？です。これは前回の投稿間違って消してしまったので再投稿です。 #足フェチ #素足履き #足裏
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@yomeashi

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最強ちゃんに手だされて足負傷しました。 昔は手を出してこなかったのに、最近暴力を震ってくるのは何をしても捕まらないと分かったからなのかもしれないです。 みなさんこちらの動画の拡散をお願いします。
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山岡

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福原遥 足裏 まいんちゃんはややギリシャ型の柔らかそうな足裏😍 人に足裏を触られること自体苦手だそうでリアクションが可愛いですね☺️ #福原遥の足指裏 #女優の足指裏 #声優の足指裏 #歌手の足指裏 #モデルの足指裏 #足指裏動画 #足指裏
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昨日から改良して、動かすときの硬さ、重力に負ける問題を改善して、指が痛い問題も軽減したが、動かすのに結構指の力いるし、まだ痛いので快適とまではいかない…。 でも指差しとかピースっぽいポーズがとれるようになったからこれで完成！
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yagi

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ピアノ演奏は『11歳より前から』始めるのがオススメだと言われています。 なぜかというと… 運動能力や認知機能に関わる『白質(鞘)』という脳の部位がありますが 統計的に、11歳までの練習で この『鞘』が発達しやすいからだそうです。 ではなぜ 11歳以下(小学生まで)という 非常に若い頃からスタートすると 鞘が発達しやすいのか？ ——— ここからは僕なりの仮説ですが 鍵は『足』にあると思っています。 比較的、歪みも筋拘縮もほとんど無い成長期の子どもは、毎日『ちゃんと立てている』子が多い。 ちゃんと立てるということは 『足裏の検知(感じる)』が しっかりできているということ。 この足裏で感じることが 脳内の『血液循環』や『脳髄液の循環』 そして、足裏から脳への 『動作フィードバック』が行われる 非常に重要なスイッチになるのです。 だから 幼少期に練習すればするほど 脳が発達し『繋がる』 これはピアノ以外の楽器演奏や 歌などにも当てはまると考えています。 ——— 大人になってから音楽を始めても、鞘は発達します。 ただ幼少期の子どもに比べると発達しにくい。 その理由の一つは『ちゃんと立ててない』からかもしれません。 だから まず足から整え 本来あるべき身体構造を 取り戻しつつ 音楽活動をすれば………。 《幼少期の頃のように》 …とまではいかなくとも 演奏の成長スピードは 大きく変わると考えています。 —————— 当時3歳の天才ピアニスト バロン・チェン君が弾く 『Love Theme』を添えて
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