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Ana Sayfaya Dön

坐以待毙：为什么每天坚持健身房一小时、跑步五公里依然无法阻止工作久坐带来的代谢崩盘？

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Ken W

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241,439 görüntüleme • 7 ay önce •via X (Twitter)

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作家崔成浩

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首先，让我们谈谈久坐实际上对你的身体做了什么： 你的肌肉停止工作。血液流动下降。你的新陈代谢下降。 如果你和大多数美国人一样，你每天都在这样做 6 个多小时。 后果是毁灭性的……
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Yangyi

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淘喵先生

114,869 görüntüleme • 1 yıl önce

为什么每个年轻人都应该做「一人公司」？ AI 时代，「一人公司」会取代学历，成为找工作的敲门砖
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Star@Day1Global Podcast

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在越南，96岁的黄阮氏依然保持着对健身的热情。每天清晨五点，她都会去健身房或公园锻炼。她的坚持激励了许多越南人，她的影片在网上迅速走红。
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BBC News 中文

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为什么要设计一款既能坐、又能站、还能半站半坐的办公椅？ #设计参考 Movably Pro 是一款设计很奇怪、独特的椅子，坐垫分为两半、能分别展开和收起，还附带一个脚蹬…让你能在坐、站、半坐半站这几种身体姿态之间切换 这样你在工作和学习过程中也能活动身体，避免久坐和久站带来的各种问题 椅子自带的 app 可以按照你设定的时间，自动切换外形，以帮你切换身体姿态 项目正在 indiegogo 众筹中，早鸟价 999 美元
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为什么要设计一款既能坐、又能站、还能半站半坐的办公椅？ #设计参考 Movably Pro 是一款设计很奇怪、独特的椅子，坐垫分为两半、能分别展开和收起，还附带一个脚蹬…让你能在坐、站、半坐半站这几种身体姿态之间切换 这样你在工作和学习过程中也能活动身体，避免久坐和久站带来的各种问题 椅子自带的 app 可以按照你设定的时间，自动切换外形，以帮你切换身体姿态 项目正在 indiegogo 众筹中，早鸟价 999 美元

倪爽

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🚨马斯克：“如果你创建一家公司，你需要无比的拼命。什么是拼命？ 创业初期，我和弟弟睡办公室、一周7天连轴转，晚上通宵写代码。醒着的每一秒都在工作。 因为假设别人每周工作50小时，你工作100小时，一年下来，你做成的事就是别人的两倍！”
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谢嘉琪

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我从200斤开始跑步，第一公里想吐，到后来，4个小时跑完全马。 很多人以为‘热爱’是天赋，其实它是可以训练出来的‘肌肉’。 天赋不来找你，那你就先迈出一步。
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傅盛

10,456 görüntüleme • 10 ay önce

3月14日，深圳。一名男子以静坐的方式呼吁落实“五天八小时工作制”和双休日制度。 据他介绍，这样的行动已经持续了130多天。他在发布的视频中表示：“我是一个法盲，如果哪天我断更了，可能就是被抓了。如果我进去了，希望有人能继续坚持，为了下一代。”
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李老师不是你老师

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日本顶级金牌女私教游子每日工作 1 小时，在东京涩谷区的私教健身房工作，通勤仅 20 分钟；每天接待一位客户，上 1 小时私教课，单节课收费 9000 日元（约 500 元人民币），结束后自行训练并消毒健身房。
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WangNextDoor

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安保的作用不就是阻止各种违法行为，暴力行为？ 为什么现在都是躲着，不还手？ 就怕到时候小日子打过来也这样！
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🌿长大以后要变老虎🌱🌙

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张雪峰为什么开始死磕跑步？ 2020年，张雪峰受邀参加浙江卫视一档综艺节目，与主持人张绍刚同台竞速。节目设置了一段30分钟的跑步机挑战，结果张雪峰没能坚持到终点，输给了张绍刚 这件事让他耿耿于怀，他多次提起：“我是从小看着张绍刚老师的节目长大的，他比我大12岁，我居然跑不过他，这件事对我打击太大了！”而且他又老又丑… 正是这一败，点燃了他跑步的念头。从那以后，他把跑步当成每天的功课，一坚持就是六年。去世前两天，他的朋友圈还在打卡7公里，风雨无阻
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张雪峰为什么开始死磕跑步？ 2020年，张雪峰受邀参加浙江卫视一档综艺节目，与主持人张绍刚同台竞速。节目设置了一段30分钟的跑步机挑战，结果张雪峰没能坚持到终点，输给了张绍刚 这件事让他耿耿于怀，他多次提起：“我是从小看着张绍刚老师的节目长大的，他比我大12岁，我居然跑不过他，这件事对我打击太大了！”而且他又老又丑… 正是这一败，点燃了他跑步的念头。从那以后，他把跑步当成每天的功课，一坚持就是六年。去世前两天，他的朋友圈还在打卡7公里，风雨无阻

唐一

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那些以前高高在上的，现在都不能和他坐一桌了。为什么会共情世界首富，因为那是他的来时路。毫无疑问，马斯克将带领人类迈向新的高度。
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iGeekbb

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四月份去了趟新加坡，出门坐出租车，驾驶员目测年龄都有六十多岁，我也好奇新加坡这么富裕为什么这样的年纪还在工作？我们这里好多50多岁都开始依老卖老了，带带孙子，一天闲出屁来😭。攒攒退休金时不时出去旅游。
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舞吧🇨🇳池威

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「久坐的危害科普」 久坐是离死亡最近的动作，这不是危言耸听！ 为什么？ 1久坐伤脑：致老年痴呆 2久坐伤心：心脏机能衰退 3久坐伤血管：动脉硬化 4久坐伤神：头晕眼花 5久坐伤骨：颈肩腰背痛 6久坐伤肺：影响心肺供血 7久坐伤胰脏：糖尿病 8久坐伤胃：食欲不振 9久坐伤肠：结肠癌 10久坐伤命：肺栓塞 怎么办？ 第一：坐姿正确 第二：时常走动 第三：养成散步的习惯 第四：踮脚尖 第五：单抬腿 第六：膝盖夹矿泉水瓶练习 第七：脚下垫枕头
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Dr.Wang

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日本警察第一次对民宿强制搜查，目标是中共国人开的公司。 什么情况？ 地点在东京荒川区。 一家民宿门口贴着合法经营的告示。 昨天，运营这家民宿的公司被警视厅抄了家。 这是日本警视厅史上第一次因为违反《住宅宿泊事业法》而进行强制搜查。 第一次？ 那之前呢？ 这家公司是怎么操作的？ 先是撒谎，提交申请说工作日没人住。 然后区里发现问题，下达整改命令，公司直接无视。 最关键的一步来了。 为了注册民宿公司，一个房间里，注册了两三家公司。 这是在干什么？ 一个房间，多个公司，这是标准的空壳运作手法。 目的显然不是为了经营一家小小的民宿那么简单。 这种公然挑战当地法律、无视行政命令的行为，背后是什么在支撑？ 仅仅是为了逃避监管和税收吗？ 既然是第一次搜查，就意味着类似的操作可能早已是常态。 冰山到底有多大？
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墓碑科技

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这么小的孩子，被两个陌生女子从奶奶身边强行带到厕所里“立规矩”，这算是虐待儿童+人口拐卖了吧，但为什么航空公司对此毫无作为？
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大漠孤鹰⛓

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日本当年崩盘之后到底有多绝望？ 日本房价崩盘后，为什么日本人不抄底买房？ 不是他们不想抄，是抄不动，不敢抄也抄不到。 日本1991年的泡沫破裂，并不是一天的暴跌，而是一场长达22年的漫长延迟， 你以为的底部，可能只是周期里的半山腰。 搞懂日本房价崩盘的完整时间线，你就知道了什么叫做绝望：
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0x鸣人

20,726 görüntüleme • 2 ay önce

一个在四川电子厂打工的小妹，晒他2024年3月份发的工资。 基本工资只有1970元，五险一金556块，为什么五险一金只缴纳这么少？因为基本工资太低，但这是政府规定的最低工资，政府为啥把最低工资标准定这么低？就是给企业降成本。她每天工作12个小时，连续上夜班，一个月只休息3天，一个月到手不到5700元。还要养孩子，租房子。 按这样的基数缴纳社保，未来是没办法领养老金的，无休可退。这国家，谁想将来？ 中国跨越中等收入陷阱？ 根本不可能。
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Leva

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