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心脏病专家 Dr. Pradip 遇到个荒诞的现实。他现在得在诊室里，专门教病人怎么煮白米饭。因为现在的米里，有砷。对，就是真实犯罪纪录片里，用来下毒的那个重金属。水稻是一种天然的“重金属海绵”。现代农业受污染的土壤和地下水，让现在的稻田里吸满了这种慢性毒药。怎么办？ Dr. Pradip 在播客里给了一套物理去毒法，还能顺手解决发胖和升糖问题。第一步：提前一晚用水泡米，第二天必须把这水倒掉。第二步：加大量的新鲜水去煮。煮熟后，把多余的米汤直接倒掉，只留米饭。光是这两步“泡洗+捞煮”，就能把米饭里的无机砷减少近 60%。但还没完，最关键的一步来了。别趁热吃，把这锅饭塞进冰箱冷藏，等第二天重新加热了再吃。为什么放着热饭不吃，非要吃隔夜饭？因为米饭在冷却的过程中，内部的淀粉分子会彼此结合，变成“抗性淀粉”。这意味着什么？意味着这碗饭吃进肚子里，不会再让你的胰岛素疯狂飙升，代谢负担大幅下降。这些抗性淀粉会抵抗消化吸收，一路硬扛到结肠。然后，被你肠道里的有益细菌吃掉，变成滋养肠道的绝佳养料。几十亿人赖以为生的一碗白米饭，到了今天，竟然需要一套重组工序。泡一晚、换水煮、冷藏、再加热。在这个连基础食材都可能暗藏重金属的现代环境里，懂点科学的“笨办法”，可能就是成本最低的自我保护。

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Комментарии: 21

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金枪🗡️客3 месяцев назад

这样就不用吃米了，已经没营养了🤣

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jonkxoo3 месяцев назад

把极其平常的“隔夜饭”包装成“物理去毒法”，把基础食材包装成“暗藏毒素”，是为了建立博主“揭秘真相者”的人设，从而收割流量。

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Eldorado 田亚3 месяцев назад

不用问AI都知道扯淡。给重金属量减少一半，天天吃的东西有什么区别？真要是超标，不吃就是了。

Фото профиля C.H.Y. 🇹🇼

C.H.Y. 🇹🇼3 месяцев назад

這有問題吧！第二步這樣煮會變成稀粥的。

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teateaskun3 месяцев назад

這樣，米裡的營養全沒有了，也難吃，不如不吃

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Mimosa3 месяцев назад

這是煮飯還是煮粥？

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Zcraft3 месяцев назад

狗屁专家，教会他湘西矮寨吃稻米的历史吧

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Yoyo Chen3 месяцев назад

我家就種田的，田裡去測環境背景值，也沒那麼多重金屬和環境荷爾蒙啦。不是工廠直接把廢水排到你家田裡的，哪來那麼多稀奇古怪的東西！

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Steven3 месяцев назад

基本属于胡扯

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亭台樓閣3 месяцев назад

危言聳聽！他怎麼不說人體從大米裡吸收多少劑量的砷才會中毒啊？

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Marcus Amor3 месяцев назад

都这样了为什么还一定要吃？

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Kevin3 месяцев назад

还有其他的方法吗？

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Freeman3 месяцев назад

有实测数据支持这位专家的说法吗

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wahaha3 месяцев назад

即是炒冷飯吃？

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西北偏东南3 месяцев назад

大米易富集砷和镉是没错，但这个专家所说的方法其实没什么用。

Фото профиля SquatIsFoundation🦅🌲🌊

SquatIsFoundation🦅🌲🌊3 месяцев назад

其實他說的是某個地區的白米，並非所有的種植區域都如此，大概是印度或者美國某個地方吧。

Фото профиля PENG WU WANLI

PENG WU WANLI3 месяцев назад

你会这样煮米饭吗？呵呵

Фото профиля 轻轻地来🕯️🕯️🕯️-2 （Pray for Charlie Kirk ! )

轻轻地来🕯️🕯️🕯️-2 （Pray for Charlie Kirk ! )3 месяцев назад

这也太夸张l额

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Minato3 месяцев назад

危言聳聽制造恐慌！网紅真的是醫生嗎？就算是醫生他凭一己之力也无法掌握產於世界各地大米的金屬含量，他的建議更荒唐

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E.T.3 месяцев назад

就是炒飯？中共国又贏🤭

Фото профиля Minato

Minato3 месяцев назад

應該是Al制做的，背景是虛的，為什麼在採訪時故意帶上手术室的小帽，但却穿着普通的T？这是用最低成本的伪裝誘導別人！

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今天傍晚打车出门，去参加麦通MSX 的活动。看出租车外的爬山虎不剩几个叶子了，随着冷风摇曳。我们村子也有这样的爬山虎。在我去村东头摘完气泡儿回家傍晚的路上会遇到。那时候摘的气泡很大，很红，很软。到家了，房子里昏黄色灯泡儿亮了。我爸妈也掰完苞米回来了，要开始吃饭了。饭是我妈用大锅烧炕的时候，顺便馏的剩菜。有一种特别的馏菜味儿，饭也是，馏的水不拉碴的。拼命噎下去一大碗。那时候的吃饭对我来说一直都像完成任务一样，因为太难吃了。但是无所谓，电视里开始播放动画片了。播放的是一个叫猛兽侠的动画片，里头有个猩猩队长。我最狂喜的时候，就是看着动画片，用橡皮泥捏里头的角色。但是我的橡皮泥不够多，捏好了一个，就揉成团，捏下一个。那是我最开心的时候。现在我好像无法再进入那么纯粹的状态了。有一种无法抑制的喜悦和幸福。现在那种喜悦，好像只能在回忆中感受到了。本文由 #BCGAME 赞助｜BC.GAME

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“永远不要再踏进那个人的家门。” 为什么？因为他们家很脏吗？不。你去别人家做客。第一眼看到的是吊灯上的灰尘。然后是电视上的浮尘。最后是咖啡桌上的积尘。于是你得出结论，不要再去了。这个结论是对的。但原因不是因为他们家不干净。而是因为你的心不干净。别人向你敞开家门，就是向你敞开了心扉。为你做饭，给你一个歇脚的地方。这是一种信任。一种古老的待客之道。而你看到了什么？你只看到了灰尘，只看到了水槽里没洗的碗。你的眼里只有挑剔和评判。一个只懂得用自己的标准去审视和衡量别人善意的人，确实不值得被邀请。这种精致的利己主义，正在现代社会中蔓延。所以，是的。带着这样一颗心，就别再去别人家了。谁家都别去了。

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“永远不要再踏进那个人的家门。” 为什么？因为他们家很脏吗？不。你去别人家做客。第一眼看到的是吊灯上的灰尘。然后是电视上的浮尘。最后是咖啡桌上的积尘。于是你得出结论，不要再去了。这个结论是对的。但原因不是因为他们家不干净。而是因为你的心不干净。别人向你敞开家门，就是向你敞开了心扉。为你做饭，给你一个歇脚的地方。这是一种信任。一种古老的待客之道。而你看到了什么？你只看到了灰尘，只看到了水槽里没洗的碗。你的眼里只有挑剔和评判。一个只懂得用自己的标准去审视和衡量别人善意的人，确实不值得被邀请。这种精致的利己主义，正在现代社会中蔓延。所以，是的。带着这样一颗心，就别再去别人家了。谁家都别去了。

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心脏病差点要了他的命，为了活下去，他干了一件极端的狠事：连续两星期，只吃土豆。这个狠人叫 Kevin Smith，好莱坞大导演。他在 Joe Rogan 的播客里，聊了这段野路子自救经历。游戏规则听着非常简单：两个星期，只能吃土豆。想吃几个吃几个，一顿吃九个都没人管你。但是，有一个铁律：不能加盐，不能加黄油，不能加胡椒，不能放一滴油。就是光秃秃的、一丝不挂的纯烤土豆。 Kevin 说，他刚听到这个方案时，心想：这有什么难的？我最爱吃土豆了！结果吃了两天，他就顿悟了。人类哪里是爱吃土豆？人爱的是裹在土豆上的黄油、盐、芝士和油脂。一旦剥离了这些，纯土豆味同嚼蜡，无聊透顶。但这招真见效。 14天，他生生瘦了19磅（接近18斤）。虽然里面很大一部分是排出的水分，因为土豆高钾利尿，上厕所上得像赛马。但最关键的，这18斤体重只是顺带的，这次“土豆酷刑”彻底重塑了他和食物的关系。他突然发现，自己以前根本不需要吃那么多，纯粹是大脑对多巴胺上瘾。现在，他彻底摆脱了食物的控制。一天只吃一顿饭，雷打不动放在下午三点。早上起来，什么“早餐最重要”、“必须吃鸡蛋喝橙汁”的营销洗脑包，他统统扔进了垃圾桶。身体里有那么多积攒的能量，为什么不给它机会去燃烧？偶尔早上九点胃里一阵抽搐，本能大喊“快塞点吃的！” 他就在心里默念：等十分钟。十分钟一过，饥饿感真的消失了，身体开始乖乖调用库存脂肪。这就是现代人最需要的“系统重启”。科学上，这叫间歇性禁食，或者一日一餐（OMAD）。它不光能减脂，更重要的是让血糖平稳，启动细胞自噬（Autophagy），去清除和修复体内受损的零部件。那些天天琢磨精致外卖、零食不断的人，其实把身体当成了24小时不停转的垃圾处理厂。想让身体重新听话，不需要什么昂贵神药。第一步，先跟舌尖上的高糖高盐脱敏，把对身体的控制权，重新拿回自己手里。

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《一勺饭的重量》四川的夏天，空气像被谁死死捂住了嘴，闷得人胸口发紧，喘不上气来。柏油路被晒得发软，路边的梧桐叶子卷着边，一动不动。十七岁，本该坐在教室里为一道数学题抓耳挠腮、为高考倒计时焦虑的年纪，她却挤在人才市场的人堆里，攥着一张被汗水洇得发皱的简历，一家一家地递过去。老板们扫一眼年龄，有的连眼皮都懒得抬，有的摆摆手，有的直接说“太小了，别耽误事”。兜里那几张皱巴巴的票子，被她反复数过，最后只敢在拼好饭上划拉最便宜的那一档——两荤一素，十二块，能管一顿。下单的时候，她在备注栏里敲下一行字，删了又打，打了又删，手指在屏幕上停了很久。最后发出去的，是一串近乎卑微的祈求：“老板你好，我没找到工作，一天就吃一顿，可以多给点饭吗？谢谢老板，祝你生意兴隆。” 这行字像根细针，戳在屏幕上，也戳在后来看到它的人心里。商家那边叮咚响了一声。后厨的师傅正忙得满手油污，瞥一眼备注，嘴里嘀咕了句什么，手上盛饭的勺子却一点没抖。多给一勺饭能亏到哪里去？可这世道，有些人的心比米粒还小，连一点余量都不肯留。外卖小哥黎小红来取餐的时候，习惯性地扫了眼备注。这一扫，他整个人愣住了。他以为是哪个跟他一样跑外卖的兄弟在求助——毕竟吃拼好饭的，大多是苦哈哈的年轻人，一个月下来，工资刚够房租和油钱。他发消息过去，语气尽量轻松：“哥们，你那备注要多加饭，是真的啊？” 对面很快回了，字不多，但每个字都往下沉：“真的，我才17岁，不好找工作，哎。” 就这声“哎”，像一记闷拳砸在黎小红胸口。他今年也才二十二，从山沟沟里跑出来讨生活，睡过桥洞，啃过冷馒头，被大雨浇透过，也被人拒之门外过。淋过雨的人，最看不得别人身上湿漉漉的。他记得自己刚出来那会儿，也曾经在备注里写过“能不能多给点饭”，却从来没人理会。他赶紧又问：“你抽烟不？” 小姑娘懵了：“我不抽啊。” “行，等着，马上到。” 黎小红没再废话，转身冲进旁边的小超市。方便面、面包、火腿肠、小饼干、一瓶矿泉水，他看也不看价钱就往购物筐里塞。收银员多看了他一眼，他却顾不上解释。他一个月跑断腿也就挣几千块，除去房租、电费和家里寄回去的钱，所剩无几。可那一刻他脑子里只有一个念头——这姑娘今天要是吃不上这口饭，她心里那盏灯可能就灭了。敲开门的时候，门缝里探出一张巴掌大的小脸，瘦得下颌骨都支棱着，眼眶红得跟兔子似的，头发被汗水粘在额角。黎小红心一抽，把整袋东西塞进她手里，语速快得像连珠炮：“妹子，老板没给你加饭，我给你买了点吃的。别着急，工作慢慢找，要是这阵子没钱吃饭，你就找我，我管你饭！” 小姑娘的眼泪唰地就下来了。这些天她碰到的人，要么嫌她小不肯用，要么阴阳怪气说“现在的年轻人吃不了苦”，她咬着牙一句没哭。可这个素不相识的小哥，就为了一句备注，自掏腰包给她买吃的，还说要管她饭。她哭得直抽抽，嘴里却还在说：“没事哥，我就是普通人，吃点苦应该的。” 你看，这世道就是这么拧巴。有的人看你年纪小、正踩在泥坑里，偏要再推你一把；有的人自己还在雨里跑着，却硬要把伞塞给你。商家连一勺剩饭都舍不得，外卖小哥却掏出了自己一天的工钱。谁富？谁穷？后来小姑娘把这事发到网上，平台给黎小红发了奖状锦旗。可黎小红说，他不在乎这个。他只知道，那天他要是假装没看见那条备注，他这辈子想起来都会扇自己耳光。善意的火苗，从来都是这么传下来的。你递我一碗面，我记你一辈子；我被人拉过一把，就总想回头再拉别人一把。黎小红这小伙子，赚的是风吹日晒的辛苦钱，可那颗心，比多少锦衣玉食的人都热乎一百倍。真爷们。这人间，还是值得的。可若把镜头拉远一点，你会发现这不过是无数个相似瞬间里的一个。十七岁的女孩还在人群里继续递着简历，二十二岁的外卖小哥还在烈日下继续跑单。他们都没有被命运彻底打垮，却也没有人替他们真正托住。一勺饭能填饱一时的肚子，一句“我管你饭”能点亮一时的灯，可那盏灯能亮多久？明天她还会不会再在备注里写同样的话？他下个月跑断腿挣来的钱，还够不够继续帮下一个陌生人？我们总在感动于那些微小的善意，却很少追问：为什么一个十七岁的孩子要靠陌生人的一勺饭才能活下去？为什么那些真正能多给一勺饭的人，偏偏连勺子都不愿意多抬一下？当善意只能靠个人去填补制度与社会的缝隙时，这善意本身，究竟是温暖，还是另一种更深的无奈？

《一勺饭的重量》四川的夏天，空气像被谁死死捂住了嘴，闷得人胸口发紧，喘不上气来。柏油路被晒得发软，路边的梧桐叶子卷着边，一动不动。十七岁，本该坐在教室里为一道数学题抓耳挠腮、为高考倒计时焦虑的年纪，她却挤在人才市场的人堆里，攥着一张被汗水洇得发皱的简历，一家一家地递过去。老板们扫一眼年龄，有的连眼皮都懒得抬，有的摆摆手，有的直接说“太小了，别耽误事”。兜里那几张皱巴巴的票子，被她反复数过，最后只敢在拼好饭上划拉最便宜的那一档——两荤一素，十二块，能管一顿。下单的时候，她在备注栏里敲下一行字，删了又打，打了又删，手指在屏幕上停了很久。最后发出去的，是一串近乎卑微的祈求：“老板你好，我没找到工作，一天就吃一顿，可以多给点饭吗？谢谢老板，祝你生意兴隆。” 这行字像根细针，戳在屏幕上，也戳在后来看到它的人心里。商家那边叮咚响了一声。后厨的师傅正忙得满手油污，瞥一眼备注，嘴里嘀咕了句什么，手上盛饭的勺子却一点没抖。多给一勺饭能亏到哪里去？可这世道，有些人的心比米粒还小，连一点余量都不肯留。外卖小哥黎小红来取餐的时候，习惯性地扫了眼备注。这一扫，他整个人愣住了。他以为是哪个跟他一样跑外卖的兄弟在求助——毕竟吃拼好饭的，大多是苦哈哈的年轻人，一个月下来，工资刚够房租和油钱。他发消息过去，语气尽量轻松：“哥们，你那备注要多加饭，是真的啊？” 对面很快回了，字不多，但每个字都往下沉：“真的，我才17岁，不好找工作，哎。” 就这声“哎”，像一记闷拳砸在黎小红胸口。他今年也才二十二，从山沟沟里跑出来讨生活，睡过桥洞，啃过冷馒头，被大雨浇透过，也被人拒之门外过。淋过雨的人，最看不得别人身上湿漉漉的。他记得自己刚出来那会儿，也曾经在备注里写过“能不能多给点饭”，却从来没人理会。他赶紧又问：“你抽烟不？” 小姑娘懵了：“我不抽啊。” “行，等着，马上到。” 黎小红没再废话，转身冲进旁边的小超市。方便面、面包、火腿肠、小饼干、一瓶矿泉水，他看也不看价钱就往购物筐里塞。收银员多看了他一眼，他却顾不上解释。他一个月跑断腿也就挣几千块，除去房租、电费和家里寄回去的钱，所剩无几。可那一刻他脑子里只有一个念头——这姑娘今天要是吃不上这口饭，她心里那盏灯可能就灭了。敲开门的时候，门缝里探出一张巴掌大的小脸，瘦得下颌骨都支棱着，眼眶红得跟兔子似的，头发被汗水粘在额角。黎小红心一抽，把整袋东西塞进她手里，语速快得像连珠炮：“妹子，老板没给你加饭，我给你买了点吃的。别着急，工作慢慢找，要是这阵子没钱吃饭，你就找我，我管你饭！” 小姑娘的眼泪唰地就下来了。这些天她碰到的人，要么嫌她小不肯用，要么阴阳怪气说“现在的年轻人吃不了苦”，她咬着牙一句没哭。可这个素不相识的小哥，就为了一句备注，自掏腰包给她买吃的，还说要管她饭。她哭得直抽抽，嘴里却还在说：“没事哥，我就是普通人，吃点苦应该的。” 你看，这世道就是这么拧巴。有的人看你年纪小、正踩在泥坑里，偏要再推你一把；有的人自己还在雨里跑着，却硬要把伞塞给你。商家连一勺剩饭都舍不得，外卖小哥却掏出了自己一天的工钱。谁富？谁穷？后来小姑娘把这事发到网上，平台给黎小红发了奖状锦旗。可黎小红说，他不在乎这个。他只知道，那天他要是假装没看见那条备注，他这辈子想起来都会扇自己耳光。善意的火苗，从来都是这么传下来的。你递我一碗面，我记你一辈子；我被人拉过一把，就总想回头再拉别人一把。黎小红这小伙子，赚的是风吹日晒的辛苦钱，可那颗心，比多少锦衣玉食的人都热乎一百倍。真爷们。这人间，还是值得的。可若把镜头拉远一点，你会发现这不过是无数个相似瞬间里的一个。十七岁的女孩还在人群里继续递着简历，二十二岁的外卖小哥还在烈日下继续跑单。他们都没有被命运彻底打垮，却也没有人替他们真正托住。一勺饭能填饱一时的肚子，一句“我管你饭”能点亮一时的灯，可那盏灯能亮多久？明天她还会不会再在备注里写同样的话？他下个月跑断腿挣来的钱，还够不够继续帮下一个陌生人？我们总在感动于那些微小的善意，却很少追问：为什么一个十七岁的孩子要靠陌生人的一勺饭才能活下去？为什么那些真正能多给一勺饭的人，偏偏连勺子都不愿意多抬一下？当善意只能靠个人去填补制度与社会的缝隙时，这善意本身，究竟是温暖，还是另一种更深的无奈？

罗翔——破幕推墙

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“我们究竟是创造了一个工具还是一个生物？” Sam 在 "机器人之心 "小组讨论会上的发言。 Sam：但我认为，这无疑是迄今为止人类经历的最重大的更新年份。可能这也是我们将会遭遇的最大变革，因为从现在开始，人们已经接受强大的人工智能将成为现实，并且还会有逐步的更新。就像是第一代 iPhone 面世的那年，以及随后每一代 iPhone 的更新，我们现在能够明显感受到这一代与去年那代的差异。所以，这确实是一个重要的时刻。我感到欣慰的是，现在人们开始正确地把这些系统当作工具来看待。艺术家尤其如此，但其他人也是一样。曾经，人们真正恐惧的是，我们究竟是创造了一个工具还是一个生物，这将意味着什么？现在，人们视这些系统为人类工具箱中的新工具，并且正在用它创造一些非常了不起的东西。模型显然不知道你在说什么，因为这不在它的训练数据里，它也无法从训练数据中学习到这些信息。这是完全可以预期的。你再问一遍。比如说，你提到“意识”这个概念，模型回答：“是的，我完全明白你的意思，但我之前从未听说过这个词。” 问： “这对我来说就像是一次更新。你认为人工智能会趋向于探索创造性智能和自主性吗？” Sam：这个问题有多个答案。这取决于激励模型。这是人类的选择。问： “这将是判断意识的一个很好的测试。因为如果它有自我表达的愿望，并且仅仅为了创作的乐趣而去创作，那不会是偶然的。这绝对有点像生物。” Sam：这是生物化的。我认为在此之前还有很多步骤。我们现在要回答问题吗？这真的很棒。

“我们究竟是创造了一个工具还是一个生物？” Sam 在 "机器人之心 "小组讨论会上的发言。 Sam：但我认为，这无疑是迄今为止人类经历的最重大的更新年份。可能这也是我们将会遭遇的最大变革，因为从现在开始，人们已经接受强大的人工智能将成为现实，并且还会有逐步的更新。就像是第一代 iPhone 面世的那年，以及随后每一代 iPhone 的更新，我们现在能够明显感受到这一代与去年那代的差异。所以，这确实是一个重要的时刻。我感到欣慰的是，现在人们开始正确地把这些系统当作工具来看待。艺术家尤其如此，但其他人也是一样。曾经，人们真正恐惧的是，我们究竟是创造了一个工具还是一个生物，这将意味着什么？现在，人们视这些系统为人类工具箱中的新工具，并且正在用它创造一些非常了不起的东西。模型显然不知道你在说什么，因为这不在它的训练数据里，它也无法从训练数据中学习到这些信息。这是完全可以预期的。你再问一遍。比如说，你提到“意识”这个概念，模型回答：“是的，我完全明白你的意思，但我之前从未听说过这个词。” 问： “这对我来说就像是一次更新。你认为人工智能会趋向于探索创造性智能和自主性吗？” Sam：这个问题有多个答案。这取决于激励模型。这是人类的选择。问： “这将是判断意识的一个很好的测试。因为如果它有自我表达的愿望，并且仅仅为了创作的乐趣而去创作，那不会是偶然的。这绝对有点像生物。” Sam：这是生物化的。我认为在此之前还有很多步骤。我们现在要回答问题吗？这真的很棒。

Lei.sea

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碳水文化的末日：我们被一碗白米饭奴役太久中国人见面第一句永远是“吃了吗”，默认必须有米饭面条。没主食就喊“没吃饱”。碳水曾是救命恩人。饥荒年代，一碗稀饭救活无数人。这份功劳，历史不会忘。但如今，它成了慢性杀手，特别是精致碳水。中国糖尿病患者1.41亿，每8人就1个。《柳叶刀》数据：中国饮食血糖生成指数全球最高88.9。白米饭、奶茶珍珠、螺蛳粉，每一口都在血管里掀血糖海啸。吃完饿得更快，像毒品一样成瘾。更要命的是文化洗脑：“不吃主食怎么行？”拒绝碳水就被骂“矫情”“不接地气”。醒醒吧！祖先的救命武器，现在正在毁掉我们和后代。把碳水从主角降为配角。换成肉、蛋、菜、好脂肪。血糖稳了，腰围小了，精神好了。从今天起，少吃两口主食。不是叛逆，是觉醒。拒绝被一碗米饭面条或一个馒头包子绑架！最关键一点，不要被大包子绑架！ #碳水 #饮食 #健康

碳水文化的末日：我们被一碗白米饭奴役太久中国人见面第一句永远是“吃了吗”，默认必须有米饭面条。没主食就喊“没吃饱”。碳水曾是救命恩人。饥荒年代，一碗稀饭救活无数人。这份功劳，历史不会忘。但如今，它成了慢性杀手，特别是精致碳水。中国糖尿病患者1.41亿，每8人就1个。《柳叶刀》数据：中国饮食血糖生成指数全球最高88.9。白米饭、奶茶珍珠、螺蛳粉，每一口都在血管里掀血糖海啸。吃完饿得更快，像毒品一样成瘾。更要命的是文化洗脑：“不吃主食怎么行？”拒绝碳水就被骂“矫情”“不接地气”。醒醒吧！祖先的救命武器，现在正在毁掉我们和后代。把碳水从主角降为配角。换成肉、蛋、菜、好脂肪。血糖稳了，腰围小了，精神好了。从今天起，少吃两口主食。不是叛逆，是觉醒。拒绝被一碗米饭面条或一个馒头包子绑架！最关键一点，不要被大包子绑架！ #碳水 #饮食 #健康

东篱

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一口生白萝卜咬下去的瞬间，一场化学爆炸已经在你嘴里发生了。牙齿切碎细胞壁的那一刻，大量的淀粉酶直接喷涌而出。它根本等不及进到胃里。在口腔里和唾液混合的一瞬间，它就开始疯狂分解你吃下的碳水。咽下去之后，更硬核的反应才刚开始。进入胃里的白萝卜汁遇上胃酸，效力直接翻倍。吃下肚的米饭和面包，被它迅速拆解。它是极少数不需要胃酸帮忙，就能独立干掉碳水化合物的食物酵素。等它到了小肠，另外两大主力也上场了。白萝卜自带的蛋白酶，负责把蛋白质切成氨基酸。里面附带的脂肪分解酶，专门盯上油脂。碳水、蛋白质、脂肪，这三大营养素它能一次性全收拾了。吃下一小块生白萝卜，就相当于吞下了一整瓶市售的消化药。但发挥威力有一个死要求。绝对不能加热。只要一开火，这些酵素就会全部当场失活。切块生吃，磨成萝卜泥，或者榨成汁。最便宜的菜市场存货，用对了就是最顶级的天然肠胃药。

一口生白萝卜咬下去的瞬间，一场化学爆炸已经在你嘴里发生了。牙齿切碎细胞壁的那一刻，大量的淀粉酶直接喷涌而出。它根本等不及进到胃里。在口腔里和唾液混合的一瞬间，它就开始疯狂分解你吃下的碳水。咽下去之后，更硬核的反应才刚开始。进入胃里的白萝卜汁遇上胃酸，效力直接翻倍。吃下肚的米饭和面包，被它迅速拆解。它是极少数不需要胃酸帮忙，就能独立干掉碳水化合物的食物酵素。等它到了小肠，另外两大主力也上场了。白萝卜自带的蛋白酶，负责把蛋白质切成氨基酸。里面附带的脂肪分解酶，专门盯上油脂。碳水、蛋白质、脂肪，这三大营养素它能一次性全收拾了。吃下一小块生白萝卜，就相当于吞下了一整瓶市售的消化药。但发挥威力有一个死要求。绝对不能加热。只要一开火，这些酵素就会全部当场失活。切块生吃，磨成萝卜泥，或者榨成汁。最便宜的菜市场存货，用对了就是最顶级的天然肠胃药。

墓碑科技

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我炒股稳定盈利后，几乎就不社交了。因为我明白啊，那些东西没有用。很多人总觉得，跟几个游资吃顿饭，就能拿到翻倍的内幕代码；跟几个所谓的老师混熟了，就能够躺赚啊；在群里跟一群股友相互打打气，就能够躲过下跌的坑。真的，您就别幻想了。这些东西啊，只是您在吃止痛药啊，根本治不了你亏损的这个病根。我是06年入市的，我那几年踩过最大的坑，就是信任别人的——人脉就是钱脉。前前后后我加了十几个股票群，凑了十几个所谓的大佬局。一顿饭要花大几千，就是为了听别人说一句：哎，我看好的票。结果呢？听来的消息票，不是高位接盘，就是第二天直接低开套牢。一顿饭的钱没有赚回来，本金先还亏进去好几万啊。群里的就更不用说了啊。涨了大家一起吹牛皮，跌了相互吐槽骂主力。聊来聊去呢，没一个人能够告诉你：这笔交易到底错在哪里？下次该怎么改？尤其是现在，像这种群骗子最多。我是到后面稳定盈利之后，我才看到—— 真正在股市里面赚钱的人，根本不会带你玩。人家是靠真金白银砸出来的。他的这个交易系统，熬过了无数个夜晚，摸索了无数个市场的规律。我凭什么我一顿饭，我就得告诉您啊？怎么可能吗？对吧。那些群里面的，都跟你一样的。就是想一天到晚找机会的散户。大家都是在盈亏线上挣扎的人。谁都比谁不厉害，谁都比谁更菜。而所谓的交流，不过就是几个亏钱的人，在那里相互取暖啊。聊机会，他们都没有底气；说合作，都是在算计。最后，除了给你带来焦虑，什么都得不到，甚至还要上当受骗。股市里真正的机会，从来不在酒桌上，不在群聊里。只在你的书桌上。在你一个人盯盘复盘，崩溃了又重来的深夜里。现在炒股票，从来不去混什么圈子，也不凑什么饭局。每天只跟三样东西打交道：K线图表、交易笔记和我自己的交易纪律。别人闲下来刷短视频，在群里面吹牛逼，我就翻当天的盘面，扣我每一笔交易的对和错。别人周末忙着吃饭喝酒，我就复盘我一周的操作，修我自己的交易系统。别人在市场里面追涨杀跌找存在感，我就练我的心态，控制我的情绪。师兄师姐们，看我现在在我的大房子里畅所欲言，好像很轻松。可是您不知道，这20年里面，这些动作我每一刻都没有停。想在股市里面变强，你就得先学会一个人扛住孤独。所有能够在A股里活五年以上的职业交易员，我想你们都经历过那种，一天一句话都不想说的阶段吧。因为您知道，自己现在要做的事情，跟打仗没什么区别。我早几年就带过一个徒弟。他才25岁，大学毕业没多久，靠着炒股赚到他人生的第一个100万。我是真的很佩服他的。小小年纪，他赚到钱之后的第一件事，不是去买豪车名表，而是把七成的钱都拿去补他的认知，打磨自己的交易系统。三年下来，他的本金变成了稳定盈利的系统，系统变成了源源不断的现金流。这才是真正的翻身啊。靠的是日复一日的复利，而不是昙花一现的运气。朋友们，在股市里面，宁愿做沉默的孤狼，也不要做看热闹的羊群。闭嘴就能聚气，稳心就能生财。当下的时代，最贵的货币不是美元，是您的注意力。您的注意力在哪，您的账户余额就在哪。市场从来不会说话，但它会默默地收您的学费。您一旦想去显摆的时候，浮躁的时候，它立刻就教你如何做人。人心乱，行情就乱；人心稳，账户才稳。

我炒股稳定盈利后，几乎就不社交了。因为我明白啊，那些东西没有用。很多人总觉得，跟几个游资吃顿饭，就能拿到翻倍的内幕代码；跟几个所谓的老师混熟了，就能够躺赚啊；在群里跟一群股友相互打打气，就能够躲过下跌的坑。真的，您就别幻想了。这些东西啊，只是您在吃止痛药啊，根本治不了你亏损的这个病根。我是06年入市的，我那几年踩过最大的坑，就是信任别人的——人脉就是钱脉。前前后后我加了十几个股票群，凑了十几个所谓的大佬局。一顿饭要花大几千，就是为了听别人说一句：哎，我看好的票。结果呢？听来的消息票，不是高位接盘，就是第二天直接低开套牢。一顿饭的钱没有赚回来，本金先还亏进去好几万啊。群里的就更不用说了啊。涨了大家一起吹牛皮，跌了相互吐槽骂主力。聊来聊去呢，没一个人能够告诉你：这笔交易到底错在哪里？下次该怎么改？尤其是现在，像这种群骗子最多。我是到后面稳定盈利之后，我才看到—— 真正在股市里面赚钱的人，根本不会带你玩。人家是靠真金白银砸出来的。他的这个交易系统，熬过了无数个夜晚，摸索了无数个市场的规律。我凭什么我一顿饭，我就得告诉您啊？怎么可能吗？对吧。那些群里面的，都跟你一样的。就是想一天到晚找机会的散户。大家都是在盈亏线上挣扎的人。谁都比谁不厉害，谁都比谁更菜。而所谓的交流，不过就是几个亏钱的人，在那里相互取暖啊。聊机会，他们都没有底气；说合作，都是在算计。最后，除了给你带来焦虑，什么都得不到，甚至还要上当受骗。股市里真正的机会，从来不在酒桌上，不在群聊里。只在你的书桌上。在你一个人盯盘复盘，崩溃了又重来的深夜里。现在炒股票，从来不去混什么圈子，也不凑什么饭局。每天只跟三样东西打交道：K线图表、交易笔记和我自己的交易纪律。别人闲下来刷短视频，在群里面吹牛逼，我就翻当天的盘面，扣我每一笔交易的对和错。别人周末忙着吃饭喝酒，我就复盘我一周的操作，修我自己的交易系统。别人在市场里面追涨杀跌找存在感，我就练我的心态，控制我的情绪。师兄师姐们，看我现在在我的大房子里畅所欲言，好像很轻松。可是您不知道，这20年里面，这些动作我每一刻都没有停。想在股市里面变强，你就得先学会一个人扛住孤独。所有能够在A股里活五年以上的职业交易员，我想你们都经历过那种，一天一句话都不想说的阶段吧。因为您知道，自己现在要做的事情，跟打仗没什么区别。我早几年就带过一个徒弟。他才25岁，大学毕业没多久，靠着炒股赚到他人生的第一个100万。我是真的很佩服他的。小小年纪，他赚到钱之后的第一件事，不是去买豪车名表，而是把七成的钱都拿去补他的认知，打磨自己的交易系统。三年下来，他的本金变成了稳定盈利的系统，系统变成了源源不断的现金流。这才是真正的翻身啊。靠的是日复一日的复利，而不是昙花一现的运气。朋友们，在股市里面，宁愿做沉默的孤狼，也不要做看热闹的羊群。闭嘴就能聚气，稳心就能生财。当下的时代，最贵的货币不是美元，是您的注意力。您的注意力在哪，您的账户余额就在哪。市场从来不会说话，但它会默默地收您的学费。您一旦想去显摆的时候，浮躁的时候，它立刻就教你如何做人。人心乱，行情就乱；人心稳，账户才稳。

另一面

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余华：我来告诉你，现在中国有一个新的产业出出现了，就是把这个官一个腐败的官员把他抓起来以后，肯定会有一些几个或者十多个商人也被牵扯进去。那些商人也会进入那个拘留所了，然后就有人跑到看守所里面去找到这些商人们，说你们把你的资产贱卖给我，就很便宜的价格卖给。比如你是十个亿的话，你只要一个亿卖给我，我保证你立刻出出去。你把协议签完以后，果然发现你已经被释放了。而且这些人是本领大到什么程度，他能够随时把你从监狱里面弄出来，再同时随时把他送回去。所以我后来开始发现，就是在反腐败的过程中，居然创立了这么一个新的一个腐败的产业。但是非常有意思的是，就是那些受牵连的那些商人们被释放出来以后，我见到过其中的几个。我就告诉他们这个社会必须要改变了，不能再这样下去了。他们坚决反对，说社会不能变。他们说这是这个这是很好的社会体制，还是这样下下去，因为什么呢？他们虽然损失了很多个亿，但他们仍然还是有很多个亿。

余华：我来告诉你，现在中国有一个新的产业出出现了，就是把这个官一个腐败的官员把他抓起来以后，肯定会有一些几个或者十多个商人也被牵扯进去。那些商人也会进入那个拘留所了，然后就有人跑到看守所里面去找到这些商人们，说你们把你的资产贱卖给我，就很便宜的价格卖给。比如你是十个亿的话，你只要一个亿卖给我，我保证你立刻出出去。你把协议签完以后，果然发现你已经被释放了。而且这些人是本领大到什么程度，他能够随时把你从监狱里面弄出来，再同时随时把他送回去。所以我后来开始发现，就是在反腐败的过程中，居然创立了这么一个新的一个腐败的产业。但是非常有意思的是，就是那些受牵连的那些商人们被释放出来以后，我见到过其中的几个。我就告诉他们这个社会必须要改变了，不能再这样下去了。他们坚决反对，说社会不能变。他们说这是这个这是很好的社会体制，还是这样下下去，因为什么呢？他们虽然损失了很多个亿，但他们仍然还是有很多个亿。

Morris

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怎么把坦克空运到万里之外？用它。这就是C-5“超级银河”，美军最大的空中巨兽。它有多大？机身长75米，相当于两条半的蓝鲸首尾相连。起落架有28个轮子，比一台大卡车还多。为了装下坦克这种大家伙，整个机头可以完全掀开，飞机还能通过液压系统“蹲”下来，降低高度，让装甲车直接开进去。这就是它的货舱。从卫星、坦克到黑鹰直升机，都能塞进去。你看地板上这些密密麻麻的D形环，墙上还有巨大的夹具，都是为了用绑带和锁链，把几万磅的重型装备牢牢锁死在机舱里。那谁来驾驶这头猛兽？我们上楼看看。这是飞行甲板，现代化屏幕取代了老旧仪表。一个团队才能驾驭它。再往后走，你会发现这不只是一架运输机。这里是机组人员的宿舍和餐厅。他们在这里吃饭，在这里睡觉，轮班飞行。除了机组，这里还能搭载73名士兵。在越南战争时期，它就是这样把一个营的部队直接送到前线。这不只是一架飞机，这是一个会飞的军事基地。

怎么把坦克空运到万里之外？用它。这就是C-5“超级银河”，美军最大的空中巨兽。它有多大？机身长75米，相当于两条半的蓝鲸首尾相连。起落架有28个轮子，比一台大卡车还多。为了装下坦克这种大家伙，整个机头可以完全掀开，飞机还能通过液压系统“蹲”下来，降低高度，让装甲车直接开进去。这就是它的货舱。从卫星、坦克到黑鹰直升机，都能塞进去。你看地板上这些密密麻麻的D形环，墙上还有巨大的夹具，都是为了用绑带和锁链，把几万磅的重型装备牢牢锁死在机舱里。那谁来驾驶这头猛兽？我们上楼看看。这是飞行甲板，现代化屏幕取代了老旧仪表。一个团队才能驾驭它。再往后走，你会发现这不只是一架运输机。这里是机组人员的宿舍和餐厅。他们在这里吃饭，在这里睡觉，轮班飞行。除了机组，这里还能搭载73名士兵。在越南战争时期，它就是这样把一个营的部队直接送到前线。这不只是一架飞机，这是一个会飞的军事基地。

墓碑科技

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《尸骨未寒，热饭先上——吉隆口岸的“后勤宇宙”又开张了》看过橙子橙子🍊的这篇：同一支军队的后勤，在央视七套里能开着炊事车在荒野端出红烧肉，一到洪水地震现场就变成干嚼泡面、雨水拌饭。两套画面同属官媒，却像从两个宇宙剪出来的。（没想到，这个宇宙切换得这么快。2026年8月26日，泥石流从尼泊尔一侧冲进西藏吉隆口岸。联检大楼被夷平，热索桥没了，口岸周边仓库商铺被埋。中方通报从最初的“重大人员伤亡、失联”，到3死265失联，再到后来的21死541失联；尼方一侧已确认遇难过千、失联数千。数字还在变，名单不全，现场第一手画面在境内平台迅速消失。有人只是问“中国这边的监控去哪了”，就被按寻衅滋事处理。灾难发生才几天，遇难者尸骨未寒，失联家属还在等一个确切的名字。镜头对准了什么？不是废墟里一层层翻、一寸寸清的搜救细节，不是被冲走的商户、被埋的车辆、被撕开的口岸，不是家属在电话那头反复确认“有没有找到”。官媒很快进入熟悉的“救援宣传”模式：领导指示、力量集结、通道抢通、电力恢复。西藏台的画面里，口岸残墙上“我爱你中国”依然醒目——形式是灾难报道，功能是情绪动员。然后，更熟悉的一幕出现了。路刚通，热饭就来了。各大官媒几乎同步开始大力宣传一线后勤：炊事车开进去了，热菜热汤端出来了，官兵吃上了丰盛伙食，保障有力、保障到位、保障暖心。镜头里是蒸汽、是菜色、是整齐的餐盘，解说词又变回了那套“无论环境多么艰苦，都能让战士吃上喷香热饭”。上一场广西洪水，需要“与民同苦”的时候，他们让人看雨水拌饭、看席地啃面、看泥水里睡觉。这一场吉隆口岸，需要“有序有力、形象正面”的时候，他们让人看炊事车、看热饭、看后勤丰盛。同一套后勤体系，同一套官方镜头，开关在谁手里，剧本就写给谁看。问题不在于救援人员该不该吃热饭。在高原、在泥石流过后的河谷里连续作业，热食本来就该保障。真正让人刺眼的，是时机和焦距。尸骨还在泥里，名字还在“失联”两个字后面，现场画面还在被删、被挡、被刑拘提问的人。这个时候，把版面和镜头大面积让给“伙食如何丰盛”，不是报道保障，是在完成另一项任务：把灾难从“发生了什么、死了多少、为什么没预警、监控为什么不见了”迅速改写成“我们保障得很好、我们一直在努力”。丧事还没办完，喜办已经开始。上一次他们用“苦”来感动你：看，子弟兵连口热饭都顾不上。这一次他们用“丰”来安抚你：看，后勤多强，饭菜多好。苦的时候不提炊事车去哪了，丰的时候不提废墟下面还有没有人。两套词可以同时为真，只因为它们从不被放在同一篇报道里对质。吉隆口岸被冲平的不只是联检大楼和热索桥。被冲走的，还有一种最基本的报道伦理：灾难发生时，镜头该先对准现场、对准失踪者、对准问责，而不是对准餐盘。炊事车可以开进荒野，也可以开进灾区。它开到哪里不重要，重要的是：当遇难者还没被找到、当家属还在等一个数字、当有人因为追问画面而被抓走的时候，官媒选择把“热饭来了”做成主旋律——这已经不是后勤问题，是叙事管理问题。 🔥那么，当一场跨境巨灾的现场画面被抽空，伤亡名单含糊其辞，镜头却整齐划一地转向“后勤丰盛、热饭到位”，这是在报道救援，还是在提前为灾难举行一场没有死者的庆功宴？下一场灾难来时，他们会再切换回哪一套宇宙？

《尸骨未寒，热饭先上——吉隆口岸的“后勤宇宙”又开张了》看过橙子橙子🍊的这篇：同一支军队的后勤，在央视七套里能开着炊事车在荒野端出红烧肉，一到洪水地震现场就变成干嚼泡面、雨水拌饭。两套画面同属官媒，却像从两个宇宙剪出来的。（没想到，这个宇宙切换得这么快。2026年8月26日，泥石流从尼泊尔一侧冲进西藏吉隆口岸。联检大楼被夷平，热索桥没了，口岸周边仓库商铺被埋。中方通报从最初的“重大人员伤亡、失联”，到3死265失联，再到后来的21死541失联；尼方一侧已确认遇难过千、失联数千。数字还在变，名单不全，现场第一手画面在境内平台迅速消失。有人只是问“中国这边的监控去哪了”，就被按寻衅滋事处理。灾难发生才几天，遇难者尸骨未寒，失联家属还在等一个确切的名字。镜头对准了什么？不是废墟里一层层翻、一寸寸清的搜救细节，不是被冲走的商户、被埋的车辆、被撕开的口岸，不是家属在电话那头反复确认“有没有找到”。官媒很快进入熟悉的“救援宣传”模式：领导指示、力量集结、通道抢通、电力恢复。西藏台的画面里，口岸残墙上“我爱你中国”依然醒目——形式是灾难报道，功能是情绪动员。然后，更熟悉的一幕出现了。路刚通，热饭就来了。各大官媒几乎同步开始大力宣传一线后勤：炊事车开进去了，热菜热汤端出来了，官兵吃上了丰盛伙食，保障有力、保障到位、保障暖心。镜头里是蒸汽、是菜色、是整齐的餐盘，解说词又变回了那套“无论环境多么艰苦，都能让战士吃上喷香热饭”。上一场广西洪水，需要“与民同苦”的时候，他们让人看雨水拌饭、看席地啃面、看泥水里睡觉。这一场吉隆口岸，需要“有序有力、形象正面”的时候，他们让人看炊事车、看热饭、看后勤丰盛。同一套后勤体系，同一套官方镜头，开关在谁手里，剧本就写给谁看。问题不在于救援人员该不该吃热饭。在高原、在泥石流过后的河谷里连续作业，热食本来就该保障。真正让人刺眼的，是时机和焦距。尸骨还在泥里，名字还在“失联”两个字后面，现场画面还在被删、被挡、被刑拘提问的人。这个时候，把版面和镜头大面积让给“伙食如何丰盛”，不是报道保障，是在完成另一项任务：把灾难从“发生了什么、死了多少、为什么没预警、监控为什么不见了”迅速改写成“我们保障得很好、我们一直在努力”。丧事还没办完，喜办已经开始。上一次他们用“苦”来感动你：看，子弟兵连口热饭都顾不上。这一次他们用“丰”来安抚你：看，后勤多强，饭菜多好。苦的时候不提炊事车去哪了，丰的时候不提废墟下面还有没有人。两套词可以同时为真，只因为它们从不被放在同一篇报道里对质。吉隆口岸被冲平的不只是联检大楼和热索桥。被冲走的，还有一种最基本的报道伦理：灾难发生时，镜头该先对准现场、对准失踪者、对准问责，而不是对准餐盘。炊事车可以开进荒野，也可以开进灾区。它开到哪里不重要，重要的是：当遇难者还没被找到、当家属还在等一个数字、当有人因为追问画面而被抓走的时候，官媒选择把“热饭来了”做成主旋律——这已经不是后勤问题，是叙事管理问题。 🔥那么，当一场跨境巨灾的现场画面被抽空，伤亡名单含糊其辞，镜头却整齐划一地转向“后勤丰盛、热饭到位”，这是在报道救援，还是在提前为灾难举行一场没有死者的庆功宴？下一场灾难来时，他们会再切换回哪一套宇宙？

罗翔～破幕推墙

18,567 просмотров • 14 дней назад

草莓？戴森造的？！没错，就是那个把吸尘器重新发明了一遍的戴森。他们现在，要重新发明农业。一说戴森，你想到的是无叶风扇，对吧？不是垂直农场。但他们真就干了。为什么？在英国，除了盛夏，我们吃的草莓，几乎全靠进口。所以戴森想解决一个问题：我们能在英国种出自己的、一年四季都好吃的草莓吗？他们找来一群工程师，造了个大家伙。这可能是戴森造过最大的机器。 24米长，5.5米高，一个轮子就重500公斤。工程师说，过去两年，这台机器里灌满了他们的血汗和泪水。就像自己的孩子，每一颗螺丝都有感情。这台机器怎么种草莓？首先，叠起来。把草莓一层一层叠起来，密度瞬间拉满。但问题来了，叠起来，下面的植物不就没阳光了吗？戴森的办法是：让植物动起来。整个系统会旋转，确保每一株植物，都能晒到最足的自然阳光。不够怎么办？用LED灯补光，而且只补草莓最需要的那几种光。他们还装了戴森自家的传感器。二氧化碳、湿度、温度，精准控制。水呢？一套动态回收系统，循环利用，不浪费一滴。结果怎么样？温室产量，直接提升2.5倍。戴森的创始人说，他就是个制造商。他把种地，当成造东西。怎么才能更高效？怎么用科技，让食物更好吃、土地利用率更高？有了这套系统，英国的农民就能种出顶级的食物。把饭碗，牢牢端在自己手里。

草莓？戴森造的？！没错，就是那个把吸尘器重新发明了一遍的戴森。他们现在，要重新发明农业。一说戴森，你想到的是无叶风扇，对吧？不是垂直农场。但他们真就干了。为什么？在英国，除了盛夏，我们吃的草莓，几乎全靠进口。所以戴森想解决一个问题：我们能在英国种出自己的、一年四季都好吃的草莓吗？他们找来一群工程师，造了个大家伙。这可能是戴森造过最大的机器。 24米长，5.5米高，一个轮子就重500公斤。工程师说，过去两年，这台机器里灌满了他们的血汗和泪水。就像自己的孩子，每一颗螺丝都有感情。这台机器怎么种草莓？首先，叠起来。把草莓一层一层叠起来，密度瞬间拉满。但问题来了，叠起来，下面的植物不就没阳光了吗？戴森的办法是：让植物动起来。整个系统会旋转，确保每一株植物，都能晒到最足的自然阳光。不够怎么办？用LED灯补光，而且只补草莓最需要的那几种光。他们还装了戴森自家的传感器。二氧化碳、湿度、温度，精准控制。水呢？一套动态回收系统，循环利用，不浪费一滴。结果怎么样？温室产量，直接提升2.5倍。戴森的创始人说，他就是个制造商。他把种地，当成造东西。怎么才能更高效？怎么用科技，让食物更好吃、土地利用率更高？有了这套系统，英国的农民就能种出顶级的食物。把饭碗，牢牢端在自己手里。

墓碑科技

132,078 просмотров • 9 месяцев назад

墙内看到的一个“中国人抢饭合辑”。有些人说这可以理解，因为他们穷怕了。我们这些没有饿过肚子的人不会明白。但是视频里让我最触动的是其中有一段：一男一女在抢一大盆肉。最后大妈抢不过干脆把所有的肉扔地上。 “我吃不到，你也别想吃！” 我想请问，这真的是穷过饿过的人能干出来的事吗？真正饿过的人，会如此不珍惜粮食吗？他这种抢不过就一拍两散的行为，跟他“饿过”完全没有关系，单纯的就是：贪+坏。

墙内看到的一个“中国人抢饭合辑”。有些人说这可以理解，因为他们穷怕了。我们这些没有饿过肚子的人不会明白。但是视频里让我最触动的是其中有一段：一男一女在抢一大盆肉。最后大妈抢不过干脆把所有的肉扔地上。 “我吃不到，你也别想吃！” 我想请问，这真的是穷过饿过的人能干出来的事吗？真正饿过的人，会如此不珍惜粮食吗？他这种抢不过就一拍两散的行为，跟他“饿过”完全没有关系，单纯的就是：贪+坏。

老周横眉

36,023 просмотров • 1 год назад

今天小红书的算法给我推荐了一部很奇特的日剧《晚酌的流派》。这部剧的设定很简单：女主美幸在房地产公司上班，每天准时六点下班。而她下班后一晚上的种种行为，全都是为了在吃饭时能喝到一杯口感最好的冰镇啤酒。为了这口酒，她故意绕远路回家、去蒸桑拿、疯狂健身，甚至渴到极致也绝对不喝一滴水，就是为了人为制造出一种对水分极度饥渴的状态。这种强迫症一样的自我压榨，为什么反而能让观众觉得解压和治愈？这其实很好理解。现实生活里，大多数人无法改变大环境，也决定不了自己的升迁和薪水。既然在外界什么都左右不了，大家就只能退回到几平米的厨房里，把希望寄托在“如何倒出一杯完美泡沫的冰啤酒”上。通过对这种细枝末节的死磕，人们强行找回了一丁点对生活的控制权。看着美幸一丝不苟地按计划行事，观众会产生一种生活依然在自己掌控中的错觉。这就引出了另一个观察：为什么全世界大概只有日本，能把这种极其孤立的行为拍成一种生活美学？这和日本社会高度原子化的特质密不可分。在那里，人与人之间的疏离和彻底的独居早就成了社会底色。当这种绝对的孤独碰上让人喘不过气的高压现实，普通人无法在外部世界找到价值，于是他们本能地把所有的精神能量向内收缩。他们剔除了任何外部的人际干扰，只把执念倾注在自己最微观的感官体验上。这其实是他们在极度压抑的土壤里，为自己建起的一座抵御外界的生存堡垒。更讽刺的是，这部剧本身就是三得利啤酒赞助的广告。这就意味着，一个现代的打工人，连下班后的放松，都必须遵循一套严丝合缝的流程。你不仅是一个打工人，还是最完美的“消费终端”。白天你在为资本创造价值，晚上你还要利用仅存的精力，努力学习如何以最标准、最高效的方式，去消耗掉资本生产出来的产品。所以，看到女主最后喝完酒发出一声满足叹息的时候，我什么治愈感都没体会到。我只是觉得，她其实从来没有下班。

今天小红书的算法给我推荐了一部很奇特的日剧《晚酌的流派》。这部剧的设定很简单：女主美幸在房地产公司上班，每天准时六点下班。而她下班后一晚上的种种行为，全都是为了在吃饭时能喝到一杯口感最好的冰镇啤酒。为了这口酒，她故意绕远路回家、去蒸桑拿、疯狂健身，甚至渴到极致也绝对不喝一滴水，就是为了人为制造出一种对水分极度饥渴的状态。这种强迫症一样的自我压榨，为什么反而能让观众觉得解压和治愈？这其实很好理解。现实生活里，大多数人无法改变大环境，也决定不了自己的升迁和薪水。既然在外界什么都左右不了，大家就只能退回到几平米的厨房里，把希望寄托在“如何倒出一杯完美泡沫的冰啤酒”上。通过对这种细枝末节的死磕，人们强行找回了一丁点对生活的控制权。看着美幸一丝不苟地按计划行事，观众会产生一种生活依然在自己掌控中的错觉。这就引出了另一个观察：为什么全世界大概只有日本，能把这种极其孤立的行为拍成一种生活美学？这和日本社会高度原子化的特质密不可分。在那里，人与人之间的疏离和彻底的独居早就成了社会底色。当这种绝对的孤独碰上让人喘不过气的高压现实，普通人无法在外部世界找到价值，于是他们本能地把所有的精神能量向内收缩。他们剔除了任何外部的人际干扰，只把执念倾注在自己最微观的感官体验上。这其实是他们在极度压抑的土壤里，为自己建起的一座抵御外界的生存堡垒。更讽刺的是，这部剧本身就是三得利啤酒赞助的广告。这就意味着，一个现代的打工人，连下班后的放松，都必须遵循一套严丝合缝的流程。你不仅是一个打工人，还是最完美的“消费终端”。白天你在为资本创造价值，晚上你还要利用仅存的精力，努力学习如何以最标准、最高效的方式，去消耗掉资本生产出来的产品。所以，看到女主最后喝完酒发出一声满足叹息的时候，我什么治愈感都没体会到。我只是觉得，她其实从来没有下班。

数字游民Jarod

42,442 просмотров • 5 месяцев назад

这个人的访谈，我已经看了第三遍了。硅谷最神秘的亿万富翁——纳瓦尔·拉维坎特。很多人都没听说过他，但马斯克、扎克伯格都非常推崇他。他几乎不接受采访，可一旦开口，就是那种让人当场坐直、反复回放的话。连这两天，我又重温了他三个小时的访谈，帮你总结了含金量最高的几个观点，和你分享。第一，人生中最重要的三个决定。纳瓦尔说啊，所有的结果，几乎都是这三件事的下游：和谁在一起，做什么，住在哪里。这听起来很简单，但他说，大多数人都没有意识到，他们在这三件事上的思考，时间少得可怕。但就是这三件事，决定了你几乎所有的一切——你的朋友圈、你的机会、你的情绪底色、你每天呼吸什么样的空气、你未来能遇见什么样的人。他说，如果你要做一个能够影响4年的决定，你应该花一年的时间来想清楚它。而我们绝大多数人呢？就是花了一个周末，就决定了一份要学4年的专业；花了一个月，就决定了一份干10年的工作。第二，骄傲是最昂贵的特质。这句话很短，但是呢，我愣了很久。纳瓦尔说啊，他观察了很多朋友和同事，那些原地踏步、成长最少的人，几乎无一例外，都是最骄傲的人。骄傲意味着什么？意味着你不会承认自己错了。你买了一只烂股票，不舍得割肉，因为承认亏损，就等于承认你判断失误。你卡在一段不好的关系里，你不离开，是因为你不想让别人看见你失败。骄傲，会把你锁在次优答案里。他说，最好的艺术家、最好的创业者都有一个共同点——就是他们随时愿意从零开始，愿意被看起来像个傻瓜。他还举了马斯克的例子，说他卖掉了 PayPal 之后拿到了2亿美元，接着他把这些钱全部压到了 SpaceX 和特斯拉里，甚至还要借钱付房租。第三，不是一万小时，而是一万次迭代。你一定听过那个“一万小时定律”，说你重复做一件事，坚持1万小时就能成为专家。纳瓦尔呢，一针见血地指出：是错的。真正让你成为专家的，是1万次迭代，而不是1万个小时。重复和迭代，是两件完全不同的事。重复，就是你把一件事做了一遍又一遍；而迭代，是你每做一次，就要带着上一次的教训，做得更好一点。所以，我们每个人都要问自己一个问题：你到底是在迭代，还是只是把第一次的经验，重复了很多遍？第四，灵感是易逝品。这点我觉得，可能是整个访谈里最实用的一条。纳瓦尔说啊，当你有灵感的那一刻，就是阻力最小、效率最高的那一刻，这个窗口转瞬即逝。你有灵感写一篇东西，那就在那一秒写；你有灵感去解决一个问题，就立刻解决；你对某件事突然好奇，就在那一秒去查。不要想着等我有时间再去做，因为等有时间的时候，那个灵感、那个状态，已经不在了。纳瓦尔说啊，他不喜欢被过度安排的人生，因为那样，你会永远错过真正想做的时刻。第五，注意力在哪里，你的人生就在哪里。这是整个访谈里，最让我反复回味的一句话。纳瓦尔说啊，很多人以为钱可以买到时间，但是像沃伦·巴菲特，还有迈克尔·彭博，有钱到这个程度，他们依然没办法多买到一天。而更致命的不是这个。更致命的是，你有时间，却没有把注意力，真正地放在这段时间里。你躺在床上，刷两个小时短视频，时间在流逝，但你的注意力在哪里？在算法推荐给你的下一条，下一条，再下一条。两个小时过去了，你刷了100条视频，可你什么都不记得。纳瓦尔说啊，你的身体在，但其实你已经死了。这，才是现代人最大的悲剧。

这个人的访谈，我已经看了第三遍了。硅谷最神秘的亿万富翁——纳瓦尔·拉维坎特。很多人都没听说过他，但马斯克、扎克伯格都非常推崇他。他几乎不接受采访，可一旦开口，就是那种让人当场坐直、反复回放的话。连这两天，我又重温了他三个小时的访谈，帮你总结了含金量最高的几个观点，和你分享。第一，人生中最重要的三个决定。纳瓦尔说啊，所有的结果，几乎都是这三件事的下游：和谁在一起，做什么，住在哪里。这听起来很简单，但他说，大多数人都没有意识到，他们在这三件事上的思考，时间少得可怕。但就是这三件事，决定了你几乎所有的一切——你的朋友圈、你的机会、你的情绪底色、你每天呼吸什么样的空气、你未来能遇见什么样的人。他说，如果你要做一个能够影响4年的决定，你应该花一年的时间来想清楚它。而我们绝大多数人呢？就是花了一个周末，就决定了一份要学4年的专业；花了一个月，就决定了一份干10年的工作。第二，骄傲是最昂贵的特质。这句话很短，但是呢，我愣了很久。纳瓦尔说啊，他观察了很多朋友和同事，那些原地踏步、成长最少的人，几乎无一例外，都是最骄傲的人。骄傲意味着什么？意味着你不会承认自己错了。你买了一只烂股票，不舍得割肉，因为承认亏损，就等于承认你判断失误。你卡在一段不好的关系里，你不离开，是因为你不想让别人看见你失败。骄傲，会把你锁在次优答案里。他说，最好的艺术家、最好的创业者都有一个共同点——就是他们随时愿意从零开始，愿意被看起来像个傻瓜。他还举了马斯克的例子，说他卖掉了 PayPal 之后拿到了2亿美元，接着他把这些钱全部压到了 SpaceX 和特斯拉里，甚至还要借钱付房租。第三，不是一万小时，而是一万次迭代。你一定听过那个“一万小时定律”，说你重复做一件事，坚持1万小时就能成为专家。纳瓦尔呢，一针见血地指出：是错的。真正让你成为专家的，是1万次迭代，而不是1万个小时。重复和迭代，是两件完全不同的事。重复，就是你把一件事做了一遍又一遍；而迭代，是你每做一次，就要带着上一次的教训，做得更好一点。所以，我们每个人都要问自己一个问题：你到底是在迭代，还是只是把第一次的经验，重复了很多遍？第四，灵感是易逝品。这点我觉得，可能是整个访谈里最实用的一条。纳瓦尔说啊，当你有灵感的那一刻，就是阻力最小、效率最高的那一刻，这个窗口转瞬即逝。你有灵感写一篇东西，那就在那一秒写；你有灵感去解决一个问题，就立刻解决；你对某件事突然好奇，就在那一秒去查。不要想着等我有时间再去做，因为等有时间的时候，那个灵感、那个状态，已经不在了。纳瓦尔说啊，他不喜欢被过度安排的人生，因为那样，你会永远错过真正想做的时刻。第五，注意力在哪里，你的人生就在哪里。这是整个访谈里，最让我反复回味的一句话。纳瓦尔说啊，很多人以为钱可以买到时间，但是像沃伦·巴菲特，还有迈克尔·彭博，有钱到这个程度，他们依然没办法多买到一天。而更致命的不是这个。更致命的是，你有时间，却没有把注意力，真正地放在这段时间里。你躺在床上，刷两个小时短视频，时间在流逝，但你的注意力在哪里？在算法推荐给你的下一条，下一条，再下一条。两个小时过去了，你刷了100条视频，可你什么都不记得。纳瓦尔说啊，你的身体在，但其实你已经死了。这，才是现代人最大的悲剧。

另一面

133,411 просмотров • 6 месяцев назад

昨晚上我朋友 WX 问我在哪里，我说在外地旅游，他叫我赶快回来。说附近新开了一家KTV，不但有畅饮（畅饮就是按照人头算钱不算酒钱）而且还说这家新开的KTV，很多还是舞蹈💃专业的，有才艺表演，还会跳舞。😏😏 说实话其实我是真的不想喝酒了，我感觉我已经到了养生局的年纪了。奈何我这个朋友初入这种场所，新鲜劲还没有过，每周都想去。每周喝完，第二天头疼（我感觉这种KTV都是假酒），又要抱怨我为什么不劝他回家。🙄🙄 然后过几天后，又给我说今晚上没事去喝几杯，我说 “吃饭可以，就不去二场了”，这时候他又要大声哇哇叫说 “不去二场，不去二场就别吃饭了，回家吃外卖”🤮🤮 我现在我和我朋友时候真后悔带他去了一次，而且每次他喝醉了，还会在KTV里面给我说为什么要来？他说以前他总觉得商K的套路很假，直到我们带他去的第一次，那天他点了一个看起来冷冷的女生，他以为她会像走流程一样应付。结果玩骰子他输了好几次，喝得有点顶不住，她直接把我手里的杯子抢过来，一口干了，笑着说：“哥哥今天状态不好，我帮你扛。” 中途他去洗手间，回来的时候那女生已经帮他把冰掉的水换成了热的，连他刚脱下的外套，都帮他叠好了放在沙发上。特别是最后付钱的（这种我们都是AA），A下来才xxx这么点（我们找的都是性价比很高的地方），一顿饭钱这么点钱就可以买到快乐，除了喝酒伤身外，其他他都很满意。😅😅

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昨晚上我朋友 WX 问我在哪里，我说在外地旅游，他叫我赶快回来。说附近新开了一家KTV，不但有畅饮（畅饮就是按照人头算钱不算酒钱）而且还说这家新开的KTV，很多还是舞蹈💃专业的，有才艺表演，还会跳舞。😏😏 说实话其实我是真的不想喝酒了，我感觉我已经到了养生局的年纪了。奈何我这个朋友初入这种场所，新鲜劲还没有过，每周都想去。每周喝完，第二天头疼（我感觉这种KTV都是假酒），又要抱怨我为什么不劝他回家。🙄🙄 然后过几天后，又给我说今晚上没事去喝几杯，我说 “吃饭可以，就不去二场了”，这时候他又要大声哇哇叫说 “不去二场，不去二场就别吃饭了，回家吃外卖”🤮🤮 我现在我和我朋友时候真后悔带他去了一次，而且每次他喝醉了，还会在KTV里面给我说为什么要来？他说以前他总觉得商K的套路很假，直到我们带他去的第一次，那天他点了一个看起来冷冷的女生，他以为她会像走流程一样应付。结果玩骰子他输了好几次，喝得有点顶不住，她直接把我手里的杯子抢过来，一口干了，笑着说：“哥哥今天状态不好，我帮你扛。” 中途他去洗手间，回来的时候那女生已经帮他把冰掉的水换成了热的，连他刚脱下的外套，都帮他叠好了放在沙发上。特别是最后付钱的（这种我们都是AA），A下来才xxx这么点（我们找的都是性价比很高的地方），一顿饭钱这么点钱就可以买到快乐，除了喝酒伤身外，其他他都很满意。😅😅

墨鱼(:◎)

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我们必须彻底终结“政治庇护”这套玩法。为什么？因为你家的大门，不是为全世界的失败者敞开的。有人说，我们得接纳他们啊！我说不。他们说，那这些人怎么办？他们会死的！首先，这怎么就成了我的问题？其次，地球上其他国家都消失了吗？非洲的庇护申请者，为什么不去非洲国家？阿拉伯人，为什么不去阿拉伯国家？如果连文化最相近、血缘最亲密的国家都拒绝他们…… 那我们为什么要当这个冤大头？打个比方。想象一下，一个从几十公里外的小镇来的19岁小伙。你从没见过他，不知道他是谁。他没敲门，直接闯进你家，对着你大喊： “嘿！我饿了！给我吃的！” 他不是请求，是命令。没有谦卑，只有索取。你会怎么做？你大概会拿出枪，指着他，让他滚出你的房子。就算你愿意跟他多说一句，你第一个问题肯定是： “你为什么来我家？” “你为什么不去找你的邻居？” 他可能有两个回答。第一种：“我问了，我所有的邻居都拒绝帮我。” 那你就要怀疑了。所有认识你的人都不帮你，问题在谁？是他们几百号人都是混蛋，还是你才是那个唯一的混蛋？第二种：“我压根没问过我邻居，我直接就来找你了。” 这就更可疑了。你为什么偏要跳过所有熟人，跑到一个完全不了解你的陌生人家里，提出要求？所以，你只会关上门，告诉他： “两秒钟内，从我的地盘上滚出去，否则我就开枪了。” 一个四肢健全的成年男人，连饭都找不到，那是他自己的无能和懒惰。那不是你的问题。现在，把这个场景放大到一个国家。完全一样。一群又一群的陌生人，从天知道什么地方冒出来，要求我们帮助。他们绕开了所有和他们文化、语言更接近的国家。径直来到我们的边境。这不值得怀疑吗？但我们甚至不需要解释。这是我们的国家，不是你的。离开。

我们必须彻底终结“政治庇护”这套玩法。为什么？因为你家的大门，不是为全世界的失败者敞开的。有人说，我们得接纳他们啊！我说不。他们说，那这些人怎么办？他们会死的！首先，这怎么就成了我的问题？其次，地球上其他国家都消失了吗？非洲的庇护申请者，为什么不去非洲国家？阿拉伯人，为什么不去阿拉伯国家？如果连文化最相近、血缘最亲密的国家都拒绝他们…… 那我们为什么要当这个冤大头？打个比方。想象一下，一个从几十公里外的小镇来的19岁小伙。你从没见过他，不知道他是谁。他没敲门，直接闯进你家，对着你大喊： “嘿！我饿了！给我吃的！” 他不是请求，是命令。没有谦卑，只有索取。你会怎么做？你大概会拿出枪，指着他，让他滚出你的房子。就算你愿意跟他多说一句，你第一个问题肯定是： “你为什么来我家？” “你为什么不去找你的邻居？” 他可能有两个回答。第一种：“我问了，我所有的邻居都拒绝帮我。” 那你就要怀疑了。所有认识你的人都不帮你，问题在谁？是他们几百号人都是混蛋，还是你才是那个唯一的混蛋？第二种：“我压根没问过我邻居，我直接就来找你了。” 这就更可疑了。你为什么偏要跳过所有熟人，跑到一个完全不了解你的陌生人家里，提出要求？所以，你只会关上门，告诉他： “两秒钟内，从我的地盘上滚出去，否则我就开枪了。” 一个四肢健全的成年男人，连饭都找不到，那是他自己的无能和懒惰。那不是你的问题。现在，把这个场景放大到一个国家。完全一样。一群又一群的陌生人，从天知道什么地方冒出来，要求我们帮助。他们绕开了所有和他们文化、语言更接近的国家。径直来到我们的边境。这不值得怀疑吗？但我们甚至不需要解释。这是我们的国家，不是你的。离开。

墓碑科技

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Altman 现在想投一种过去会被硅谷嘲笑的人。这种人以前叫“点子人”。嘴上说自己有一个绝妙创意。又不肯讲清楚是什么。只说需要一个程序员把它做出来。然后公司就能起飞。 Altman 说，当年大家会笑这种人。因为他们大多做不成。他自己也烦这个逻辑。这就像有人说：我有一首神曲的点子，只差一个会弹吉他的人帮我做出来。妙吧？硅谷最看不起的角色，突然等来了复仇时刻。 Altman 原话里用了一个词：revenge of the idea guys。点子人的复仇。过去很长时间，YC 和整个创业圈筛创始团队，最看重的是技术能力。谁能写代码，谁能搭系统，谁能把想法变成产品。技术人才依然重要。但权重变了。 Altman 现在说，那些完全不会写代码，却真正理解用户的人，他想投。这句话的变化不在“不会代码也行”。真正的变化在于，创业的第一门槛正在从“你会不会造”，挪向“你知不知道该给谁造”。以前点子人最大的问题，是把工程师当外包吉他手。现在能被重新估值的点子人，必须把用户理解到骨头里。知道痛点在哪里，知道谁愿意付钱，知道产品第一秒该解决什么。 AI 和工具链把一部分技术门槛压低之后，人的优势开始换地方。会写代码的人仍然值钱。但只会写代码、却不懂用户的人，反而会越来越像拿着高级乐器却找不到旋律的人。硅谷这轮转向真正刺痛人的地方在这里。过去“我有个点子”不值钱。现在“我知道用户为什么痛”开始值钱。创业桌上的筹码，正在从代码能力扩展到用户洞察。

Altman 现在想投一种过去会被硅谷嘲笑的人。这种人以前叫“点子人”。嘴上说自己有一个绝妙创意。又不肯讲清楚是什么。只说需要一个程序员把它做出来。然后公司就能起飞。 Altman 说，当年大家会笑这种人。因为他们大多做不成。他自己也烦这个逻辑。这就像有人说：我有一首神曲的点子，只差一个会弹吉他的人帮我做出来。妙吧？硅谷最看不起的角色，突然等来了复仇时刻。 Altman 原话里用了一个词：revenge of the idea guys。点子人的复仇。过去很长时间，YC 和整个创业圈筛创始团队，最看重的是技术能力。谁能写代码，谁能搭系统，谁能把想法变成产品。技术人才依然重要。但权重变了。 Altman 现在说，那些完全不会写代码，却真正理解用户的人，他想投。这句话的变化不在“不会代码也行”。真正的变化在于，创业的第一门槛正在从“你会不会造”，挪向“你知不知道该给谁造”。以前点子人最大的问题，是把工程师当外包吉他手。现在能被重新估值的点子人，必须把用户理解到骨头里。知道痛点在哪里，知道谁愿意付钱，知道产品第一秒该解决什么。 AI 和工具链把一部分技术门槛压低之后，人的优势开始换地方。会写代码的人仍然值钱。但只会写代码、却不懂用户的人，反而会越来越像拿着高级乐器却找不到旋律的人。硅谷这轮转向真正刺痛人的地方在这里。过去“我有个点子”不值钱。现在“我知道用户为什么痛”开始值钱。创业桌上的筹码，正在从代码能力扩展到用户洞察。

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“有人提议，大家应该把空调保持在78度。” 脱口秀演员 Schulz 听完直接炸了： “这是美国。我直接把我家空调调到64度，就为了气他竟然敢提这种要求。” 结果呢？他家空调当场超负荷爆了。但他觉得值了，因为确实凉快了一会儿。这是个段子，也是普通美国人对极左“环保政客”最真实的反应。环保狂热分子天天教育老百姓：节约用电，调高空调。但普通人早就看透了这套虚伪。要限制普通人用电？行，咱按顺序来。先去把时代广场的巨型广告牌关了。为什么可口可乐的霓虹灯能彻夜长明，老百姓却得在家里热着？再去把高盛这种大投行的办公楼冷气调高。最后去纽约市长官邸，把那里的空调锁定在80度。凭什么大企业和政客随便耗电，普通人家里的婴儿却要挨热？等整个市政厅的官僚们，都在78度的办公室里流汗了，再来管老百姓家的空调。极左环保的逻辑漏洞就在这里。永远是精英在冷气房里，教导底层怎么吃苦。很可惜，这届美国人不吃这一套了。

“有人提议，大家应该把空调保持在78度。” 脱口秀演员 Schulz 听完直接炸了： “这是美国。我直接把我家空调调到64度，就为了气他竟然敢提这种要求。” 结果呢？他家空调当场超负荷爆了。但他觉得值了，因为确实凉快了一会儿。这是个段子，也是普通美国人对极左“环保政客”最真实的反应。环保狂热分子天天教育老百姓：节约用电，调高空调。但普通人早就看透了这套虚伪。要限制普通人用电？行，咱按顺序来。先去把时代广场的巨型广告牌关了。为什么可口可乐的霓虹灯能彻夜长明，老百姓却得在家里热着？再去把高盛这种大投行的办公楼冷气调高。最后去纽约市长官邸，把那里的空调锁定在80度。凭什么大企业和政客随便耗电，普通人家里的婴儿却要挨热？等整个市政厅的官僚们，都在78度的办公室里流汗了，再来管老百姓家的空调。极左环保的逻辑漏洞就在这里。永远是精英在冷气房里，教导底层怎么吃苦。很可惜，这届美国人不吃这一套了。

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