Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

忙碌＋压力，身体已在抗议 每天几分钟，小改变大不同 一起把健康变成日常

usd666666's profile picture

西时珍🌎

108,654 subscribers

171,851 views • 9 months ago •via X (Twitter)

Health & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

天涯身体-如何改变身弱提升事业 很多人穷，很大一部分原因是因为身弱！ 成功的人往往精力旺盛，注意力集中，精气神异于常人！ 如何改变身弱的毛病？请仔细看全文！ 事业提升，改变命运必看系列！ #天涯神贴 #身弱 #思维 #格局 #命运
3:36

天涯身体-如何改变身弱提升事业 很多人穷，很大一部分原因是因为身弱！ 成功的人往往精力旺盛，注意力集中，精气神异于常人！ 如何改变身弱的毛病？请仔细看全文！ 事业提升，改变命运必看系列！ #天涯神贴 #身弱 #思维 #格局 #命运

pandaWL

105,437 views • 1 year ago

你永远不要低估赌徒的潜力，一起来看看他是如何把 334 美元在 5 分钟内变成 20.8 万美元的！！！
4:45

你永远不要低估赌徒的潜力，一起来看看他是如何把 334 美元在 5 分钟内变成 20.8 万美元的！！！

社会主义接班人

484,676 views • 3 months ago

彻底改变自己的几个日常习惯 第一，小心谨慎的做出每一个承诺。 第二，根据自己不同时段的状态，使其事半功倍。 第三，身份转变，你是你想成为的那个人。 第四，刻意的晨间微运动去除脑雾。 第五，深呼吸调节专注力和情绪。 第六，记录+奖励。 第七，社交大变革，改变能量场。 第八，坚持才会有变化。
4:41

彻底改变自己的几个日常习惯 第一，小心谨慎的做出每一个承诺。 第二，根据自己不同时段的状态，使其事半功倍。 第三，身份转变，你是你想成为的那个人。 第四，刻意的晨间微运动去除脑雾。 第五，深呼吸调节专注力和情绪。 第六，记录+奖励。 第七，社交大变革，改变能量场。 第八，坚持才会有变化。

周览资源

53,571 views • 4 months ago

小伙家里来了一个可以随意变形的史莱姆妹纸，每天变换成各种不同的妹纸跟小伙做起来 关键词《同居的粘液》
1:14

Sensitive content

小伙家里来了一个可以随意变形的史莱姆妹纸，每天变换成各种不同的妹纸跟小伙做起来 关键词《同居的粘液》

猫眼里番动漫

52,505 views • 1 year ago

忙碌了一天，最后给大家做了一顿晚饭，这个月我一已经有三周在不同城市切换了，身体的电量🔋快要消耗殆尽了。
0:40

忙碌了一天，最后给大家做了一顿晚饭，这个月我一已经有三周在不同城市切换了，身体的电量🔋快要消耗殆尽了。

柯义在乌克兰🇺🇦

25,823 views • 11 months ago

好有趣的空姐穿着百年变迁，潮流和复古一直在变，惟有对美的向往不变。加油！三月的最后一天！ #每日问候 #每日大赛
1:05

好有趣的空姐穿着百年变迁，潮流和复古一直在变，惟有对美的向往不变。加油！三月的最后一天！ #每日问候 #每日大赛

philip li

168,906 views • 1 year ago

4月2日，一名河北高中生倾诉：中考体测1000米，不是鼓励你运动，而是逼你透支身体健康，为了分数去拼命。这种体测是用健康换分数，是在消耗你的健康。 他还举例：朋友全班成绩第2，就因为意外骨折，体育0分，直接掉到了班级第18名。在河北中考差了30分的影响是非常大的，足矣改变一个学子的一生。 他建议：1：体测不用一刀切1000米，因为有的人擅长跑步，有的人擅长骑行、球类等运动，用一个1000米否定所有考生所有运动能力，本身就不公平。 2：考生受伤可以延缓考试。 3：不该因为一次体测，就把一个努力学习体质不同的学生，直接甩出好学校的门槛。 4：让体育回归热爱，而不是应试。
2:27

4月2日，一名河北高中生倾诉：中考体测1000米，不是鼓励你运动，而是逼你透支身体健康，为了分数去拼命。这种体测是用健康换分数，是在消耗你的健康。 他还举例：朋友全班成绩第2，就因为意外骨折，体育0分，直接掉到了班级第18名。在河北中考差了30分的影响是非常大的，足矣改变一个学子的一生。 他建议：1：体测不用一刀切1000米，因为有的人擅长跑步，有的人擅长骑行、球类等运动，用一个1000米否定所有考生所有运动能力，本身就不公平。 2：考生受伤可以延缓考试。 3：不该因为一次体测，就把一个努力学习体质不同的学生，直接甩出好学校的门槛。 4：让体育回归热爱，而不是应试。

李老师不是你老师

257,012 views • 4 months ago

1个动作缓解骨盆前倾 骨盆前倾会造成一系列肌群改变，导致小腹突出，让一些看起来并不胖的人，也会有小肚子。一招拉伸髂腰肌，缓解骨盆前倾↓↓↓每次3分钟，每天2次，收藏练起来
1:05

1个动作缓解骨盆前倾 骨盆前倾会造成一系列肌群改变，导致小腹突出，让一些看起来并不胖的人，也会有小肚子。一招拉伸髂腰肌，缓解骨盆前倾↓↓↓每次3分钟，每天2次，收藏练起来

康客

68,872 views • 3 years ago

☀️早上5分钟，改变你一整天！全程无器械，在家就能做！ 简单流动性训练： 30秒 躯干扭转 30秒 背部开合 30秒 麦格雷格式转体 30秒 全身波浪 30秒 侧弯 30秒 哥萨克深蹲 坚持7天，你会明显感觉身体更灵活、精力更旺盛、腰背也舒服多了。 把这变成每天的习惯，你的身体会感谢你 #晨间仪式 #流动性训练 #早起习惯
0:40

☀️早上5分钟，改变你一整天！全程无器械，在家就能做！ 简单流动性训练： 30秒 躯干扭转 30秒 背部开合 30秒 麦格雷格式转体 30秒 全身波浪 30秒 侧弯 30秒 哥萨克深蹲 坚持7天，你会明显感觉身体更灵活、精力更旺盛、腰背也舒服多了。 把这变成每天的习惯，你的身体会感谢你 #晨间仪式 #流动性训练 #早起习惯

AusMini

108,105 views • 3 months ago

·- 哈佛大学心理学家埃米·卡迪说， 人只要两分钟高能量姿势， 体内的睾酮就会升高20%， 皮质醇下降15%， 然后人就会变得自信许多。 什么是高能量姿势？ 分开腿坐， 不要用胳膊挡着裆。 肩膀后展， 不要抱胸， 不要遮挡身体前面。 抬头，不要愁眉苦脸。 总的来说， 就是不要遮挡身体前面， 不要遮挡胸， 不要遮挡裆。 你两分钟让身体发生的是化学改变， 就是激素变化。 如果大多数时候都是高能量姿势， 你的大脑会发生物理改变， 就是神经通路会改变。 那你连续 30 天 每天做 50 个俯卧撑， 身体又会怎么样呢？
1:34

·- 哈佛大学心理学家埃米·卡迪说， 人只要两分钟高能量姿势， 体内的睾酮就会升高20%， 皮质醇下降15%， 然后人就会变得自信许多。 什么是高能量姿势？ 分开腿坐， 不要用胳膊挡着裆。 肩膀后展， 不要抱胸， 不要遮挡身体前面。 抬头，不要愁眉苦脸。 总的来说， 就是不要遮挡身体前面， 不要遮挡胸， 不要遮挡裆。 你两分钟让身体发生的是化学改变， 就是激素变化。 如果大多数时候都是高能量姿势， 你的大脑会发生物理改变， 就是神经通路会改变。 那你连续 30 天 每天做 50 个俯卧撑， 身体又会怎么样呢？

心灵书舫 | SoulSloop

55,301 views • 5 months ago

几分钟用AI做一个todo app，再用几分钟集成AI能力，让todo app可以做工作总结，以后再也不担心怎么给老板写日报，周报了，AI让一切变的简单
0:34

几分钟用AI做一个todo app，再用几分钟集成AI能力，让todo app可以做工作总结，以后再也不担心怎么给老板写日报，周报了，AI让一切变的简单

Tinyfool

21,209 views • 8 months ago

建议所有女生锁死这3个动作！这不仅是健身，这是“回春术”。🌸 每天5分钟，不仅小腹平了，盆底肌紧致了，关键是……懂的都懂，效果堪比“缩X术”。 让男人欲罢不能的秘密，都在这了。 各位男同胞实话实说：这种级别的“紧致”，你能坚持几分钟？⏰ #健康科普
0:26

建议所有女生锁死这3个动作！这不仅是健身，这是“回春术”。🌸 每天5分钟，不仅小腹平了，盆底肌紧致了，关键是……懂的都懂，效果堪比“缩X术”。 让男人欲罢不能的秘密，都在这了。 各位男同胞实话实说：这种级别的“紧致”，你能坚持几分钟？⏰ #健康科普

西时珍🌎

55,141 views • 6 months ago

普通人想要健康长寿，其实非常很简单。 哈佛医学院的终身教授辛克莱博士说， 不要三餐都吃得太饱，尽量少吃一餐，这是我们能做出的最容易，且对长寿影响最大的改变。 他建议可以从不吃早餐开始，慢慢把每天空腹时间拉长一点，这种良性的逆境下，细胞会感到生存压力，从而激活身体的修复系统，把老旧或受损的细胞零件回收处理。 此外，辛克莱博士还给出了下面几点简单可行的长寿建议🧵👇
2:00

普通人想要健康长寿，其实非常很简单。 哈佛医学院的终身教授辛克莱博士说， 不要三餐都吃得太饱，尽量少吃一餐，这是我们能做出的最容易，且对长寿影响最大的改变。 他建议可以从不吃早餐开始，慢慢把每天空腹时间拉长一点，这种良性的逆境下，细胞会感到生存压力，从而激活身体的修复系统，把老旧或受损的细胞零件回收处理。 此外，辛克莱博士还给出了下面几点简单可行的长寿建议🧵👇

投机实验室

50,277 views • 2 months ago

有孩子的一定要知道！男孩女孩从小一定要养成这两个习惯！一生大小便都通畅身体健康！建议收藏转发！
7:17

有孩子的一定要知道！男孩女孩从小一定要养成这两个习惯！一生大小便都通畅身体健康！建议收藏转发！

环球纪录

53,230 views • 1 year ago

「小区停车场变政府停车场，重庆业主连日抗议遭镇压（2026.04.15-17）」重庆璧山佳兆业樾伴山小区，在大修基金遭挪用后，当地政府强行将小区停车场改建为公共停车场并强制收费，称所得收益将用于填补大修基金缺口。4月15至17日，数百名业主对此持续三天发起抗议，当局连续三天出动警察镇压抗议业主，并拘押多人。
0:56

「小区停车场变政府停车场，重庆业主连日抗议遭镇压（2026.04.15-17）」重庆璧山佳兆业樾伴山小区，在大修基金遭挪用后，当地政府强行将小区停车场改建为公共停车场并强制收费，称所得收益将用于填补大修基金缺口。4月15至17日，数百名业主对此持续三天发起抗议，当局连续三天出动警察镇压抗议业主，并拘押多人。

昨天

32,463 views • 4 months ago

4月24日至26日，新疆乌鲁木齐新市区阳光恒昌万象天地小区的业主连续三天在小区集会，抗议机场噪音扰民。据业主透露，由于机场扩建，自今年4月17日起，每五分钟便有一架飞机从万象天地小区低空飞过，伴随着巨大的噪音，已经严重影响了小区业主的日常生活。
1:00

4月24日至26日，新疆乌鲁木齐新市区阳光恒昌万象天地小区的业主连续三天在小区集会，抗议机场噪音扰民。据业主透露，由于机场扩建，自今年4月17日起，每五分钟便有一架飞机从万象天地小区低空飞过，伴随着巨大的噪音，已经严重影响了小区业主的日常生活。

昨天

398,940 views • 1 year ago

近日，一位网友连续好几天在镜头前大喊：我想让所有的同胞有双休，有五险一金，每天上班八小时，节假日放假，工资按时发放，无压力买房买车。
1:14

近日，一位网友连续好几天在镜头前大喊：我想让所有的同胞有双休，有五险一金，每天上班八小时，节假日放假，工资按时发放，无压力买房买车。

李老师不是你老师

365,115 views • 1 year ago

开启脑屏： 闭上眼睛，看天眼的位置，出现一个小太阳，让小太阳变大，让小太阳不断的变大，感觉整个眼前都是小太阳，把小太阳变成正方形，变成白色的正方形，再把正方形变成白色的长方形，在上面放个苹果，放个橘子，放个英语单词English，放个英语单词book，放个橘子，放个香蕉...
2:56

开启脑屏： 闭上眼睛，看天眼的位置，出现一个小太阳，让小太阳变大，让小太阳不断的变大，感觉整个眼前都是小太阳，把小太阳变成正方形，变成白色的正方形，再把正方形变成白色的长方形，在上面放个苹果，放个橘子，放个英语单词English，放个英语单词book，放个橘子，放个香蕉...

🌹MIDNIGHT🌹ROSE🌹

82,975 views • 10 months ago