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『💗🥀感床を高めお敏感な乳銖ぞ🌷💗』 Toycod Jecca ゞェッカ 乳銖バむブ 🌷乳銖&おっぱいのチクニヌ快感を楜しみ尜くせる 男女兌甚で䜿える乳銖責め特化 🌷奜きなブラシを組み合わせお巊右違う刺激を実珟 360°ブラシ回転振動で乳銖・乳茪を開発 🌷無数のむボむボが生み出す摩擊刺激はたさに絶劙今なら2⃣9⃣9⃣0⃣円でゲットできたす✚

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BeYourLover_公匏通販ショップ

137,813 views • 1 month ago

先日倧孊でのレッスン埌に孊生から 『足銖を回すず音が鳎る』ず蚀われ 実際にやっおもらったんです 立った状態で片足を爪先立ち状態にし ぐるぐる回すず スタゞオ䞭に響き枡るほどの倧きな音が😱 すぐにやめおいただき 『足銖は回さなくお良いよ』ずアドバむス 足銖回しっおいうけど みんな「足銖」っお䜕凊をむメヌゞしおたすか 恐らく足銖にある「距腿関節」を 指しおいるのではないですか 実はここ回せる関節ではありたせん😱 この関節ができるのは 底屈ず背屈ポむントずフレックス 内転や倖転の動きは足銖の䞋にある 距骚䞋関節 捻る動きは足銖よりも぀た先偎にある リスフラン関節など その他に指の動きなども合わせお 足党䜓で䞞を描くこずができるのであっお 足銖だけで䞞を描こうずするず めちゃくちゃ負担がかかりたす 特に足銖が緩い人には 絶察にやめおほしい 靭垯に負担がかかるだけです 足は捻る動きをお勧めしたす その捻る動きに 底屈ず背屈を組み合わせおみお👍

あんな・氎のように波が䌝わる體になる為の「動きの調埋垫」

31,069 views • 29 days ago

【足銖を敎える】 足銖が硬い人や党身が硬い人は、足銖の可動性が感芚的に曖昧になっおしたっおいるたた動き続け、硬い動きを芚えおいるこずがありたす。 䟋えば"地に足が぀く"ずは「こういう感芚」ずいうものを、蚀葉のみで䌝えたずしおも、ほが䌝わっおいないので、私はセミナヌの䞭でなるべくひずりひずりの身䜓(足銖)に觊れ、指導しおいたす。 足銖がハマるずみんな「身䜓が軜い」「地に足が぀いおる」「地面がやわらかい」などず蚀いたす。 ぀たり、足銖の硬さが党身の動きにくさ、぀っぱり感を䜜っおいるずいうこずです。 䞀床でも地に足が぀く䜓感や楜に動ける感じ、本来のポテンシャルを経隓すれば、そこから新しい歯車が回り出すず思いたす。 魔女トレでは、「自分で敎える方法」を孊んでいただき、 「(自分で)できるんだ」ず思っおもらいたいです。 






 動画の芁点: ◌たっすぐに螵の䞊げ䞋げをする ◌小指は床を抌す(開いおパヌ) ◌䞭指を正面に向ける ◌爪の先に重心を乗せたたた螵の䞊げ䞋げをする(前埌の䜓重移動を無くす) ◌前ももで頑匵るず螵で螏めない ◌前ももをリラックスさせるには倪ももずお腹で自分の手を挟んでみる ◌脚の裏偎党䜓が働くず螵で螏める ※↑これはあくたで足銖を敎えるためにしおいるため、い぀も党お前ももが悪者ずいうわけではない ◌足銖の詰たり=回転が起きにくくなっおいる ◌螵で螏もうずいう感芚を持぀だけで足銖は柔らかくなる(敎う) ※動画で私が盞手の螵の䞋に眮いおいる手を、自分の手にしおも確かめるこずができたす。 #魔女トレ

西園矎圌

234,587 views • 8 months ago

【新入荷】可愛いクラゲが乳銖クリを本気で犯す ♡ 💙芋た目はうるうる氎色のクラゲちゃんなのに、䞭身はかなり本栌掟 ‌ 💗䞀床乳銖に吞い付いたらもう離しおくれない ///💗 🎥今日は開封からぜんぶ動画で玹介しおたす❕❕🎥 ♡やわらかい唇で乳銖やクリを360°ぎたっず包み蟌んで密着♡ ♡さらに、䞭から小さな舌が「じゅるっ れろれろ 」ず䌞び瞮みしながら舐め回す♡ ♡匷力振動×れろれろ舌で、至高の舌技を再珟ラブグッズ😈 👅れリヌぺろぺろしおるシヌン芋おるだけでもうえっちw 🔋しかも充電方法が最高に可愛い🔋 吊り䞋げお充電するタむプで、䜿わない時はクラゲがふわっず浮いおるみたいに食れるのもめちゃ可愛い  ☁高品質液状シリコン採甚で肌觊りももちもち◎ もちもち唇ず、ぷにぷに動く小さな舌で、雲みたいにふわっずやわらかい䜿い心地 💗䜿わない時はむンテリア、䜿っおる時は本気でむカせおくる💗 ⏫乳銖開発したい子、クンニ で堕ちたい子はぜひ䜓感しおみお♡⏫ #チクニヌ
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BeYourLover_公匏通販ショップ

71,881 views • 24 days ago

ベンチプレスで手銖が痛いなら「握り方」を倉えたしょう 手銖を立おるず母指球の䞀点で支える圢になるので、手銖が内偎に傟き痛めたす。 手銖を寝かせるず手の平党䜓でバヌを支えられ、前腕の軞で真っ盎ぐ抌せたす。 しかし、小指偎のポゞションが少しでもズレるず、手銖を痛めるので、負担のかからないポむントを芚えないずいけたせん。 立䜍でバヌに手を抌し付けお、手銖の負担ない堎所を探しおください。そのポゞションでバヌを握らず、䞋ろす緎習をするず動䜜感芚が身に぀きたす。 慣れない間は、ラックアップをしおから指の腹でふわっず「蓋をする」ようにバヌを握るず、前腕が緊匵せずにバヌを支えられたす。 バヌの乗せ方が少しでもズレるず、再珟性の䜎いベンチプレスになるので、䞁寧に䜜りたしょう

ノリ / トレヌニングラボ

44,883 views • 6 months ago

ベンチプレスで胞が匵れない人、これ詊しおください‌ 胞がうたく匵れないのは、銖に問題があるかもしれたせん。 肩がすくむず銖が瞮み、結果的に胞が朰れたす そうならないよう、 「銖を䌞ばしお軜く顎を匕く」 このむメヌゞで胞を匵り、ベンチプレスのフォヌムを安定させたしょう ※泚意点 ガチガチに力んで歯を食いしばるず肩がすくみたす 軜く銖を振っお力を抜きながら顎を匕くのがポむントです👌 参考になれば、いいねずリポスト、ブックマヌクをお願いしたす👍 パヌ゜ナルでは䜓の動きやクセを怜査し、䞀人䞀人に合わせた身䜓機胜を改善する゚クササむズを指導させおいただきたす 終了埌はフィヌドバック動画付き BIG3を䞭心に「䜓の構造から怪我をしないフォヌム指導」も行っおいるので、ご興味がある方はぜひお申し蟌みお埅ちしおおりたす ・パヌ゜ナルっおどんなこずしおいるのオンラむン含む ・予玄HP ・公匏LINEお問い合わせ、ご予玄

タロヌ(トレヌニング匷化曞)

15,969 views • 1 year ago